名城苏州：根据记者Alix Avery获取到的最🐁新动态，bt搜索引擎在线💂将于2025年08月28日在名🚁城苏州举行隆重😊的开幕仪式。平台会员🐐制度改革来袭，国产自⏲拍迎来新风口

在巴萨原本的计划中，新诺🚏坎普应该在2024年11月投入使用。哪怕被推迟，至少也应该在👲新赛季开始前回归👪诺坎普。结果，原本已经官宣的😓甘伯杯比赛地址又🚫将改为B队的克鲁伊夫球场。

一旦巴萨错🐶过欧冠主🎍场申报时间点，新赛季就无🦊法重新更换主场，如果🕙不能在欧冠启用新诺坎普，哪怕在秋天可以🥘“回家”，巴萨依旧面临着🚓巨大的经济损失。

新诺坎普曾经在4月铺设草皮，不过那只是为🕍了测试排水和灌溉🏺系统，当前草皮🉑已经被拆除，原本预计在8月重新铺设，但根据当🚗前工程进度看，要做到这一点恐👨怕很困难。

尽管说一层的36850个蓝⬛红相间的座椅已经整齐✂码放，不过球场🈲内部还非常空洞。球员更衣室♏还飘散着新鲜⭕的水泥味道，甚至连水管都没排好，连起码的💼赛后沐浴都无法提供。

如果从场外看，诺坎普📿上方部分更是还差得远，尽管说球队原🔡本只是计划开🏨放部分球场，但这样的施工环境下，恐怕很难说服🐰有关部🌃门为球场开启绿灯。

更不要说从🥀停车场到安全通道，都只是“毛坯”状态，球场商店也❤远还没有完工（来源于7月的世界🛠体育报报导和油管上的🤮施工直播）。

也是因为这😖个原因，巴萨最终放弃🥦了8月10日在这里踢😥甘伯杯的计划，将球场转回👭到克鲁伊夫球场。之所以没有🗞选择上赛季的主场蒙锥🔔克，是因🚩为一旦使用蒙锥克，巴🧥萨就要支付租借费用。

尤其是📚球队还没有确定能否在😃欧冠报📔名截止日前回归诺坎普，所以宁可放弃🕓甘伯杯的门票收入。

不过对巴萨来讲，如果🤬不能在赛季初确定回到诺坎🔀普，在中😐期回归的意义不大，因为欧冠不允许中🧖途更换球场，那么只是十几场甚😿至不到10场西甲主场门🆎票收入，对巴萨而言或许😭就不那么着急回归🍄了。

为什么那么说，是因🔥为巴萨一旦开启新球场，就要开始♌偿还诺坎普重建项目的贷款。至今为止，拉波尔塔把这笔🤱借款单独计算，还🔊没有进入巴萨的财报。

如果回😨归新诺坎普，球队就需要开📨始还债。这些借款分别设🎷置了5年、7年、9年、20年和24年不的🎿分段周期，同时设有宽⏳限期。

拉波尔塔不排🐘除在2026年主席大🌘选之后才正式启动新诺坎普🎊项目，减少当前🚍入账后给当前🚨团队带来的做账压力。

这样一来，或许就不难理🌪解一件事。原本根据合同约🌰定，施工方需要在2024年11月让诺坎♋普投入使用，否则🍟就要赔偿每推迟1天100万欧元的🍦违约金。

截止到7月，这笔违约金已经高🍏达2.03亿欧元。不过根据媒体报道，拉波尔塔🕦在内部会议上，要求放🐸弃申请违约金的权利，并表示🚏工程延误存在"不可归🤬责于承建方的意外因素"，引发一众不满。

或许违约责💠任并不完全在施工方，也让这🎠一次巴萨推迟回归诺坎普的🤵原因变得更有深意，需要跟“还款”、“入账”，以及“主席大选”联系到一起去理解🍣。

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一种神仙早餐搭🚝配，低卡饱腹又控糖🎌，5 分钟就能搞定！真的推荐你试🏎试　　最近，隔夜燕麦悄🐇然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友🚫推崇，纷纷在🚁社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚🐏硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🗒进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有🐃什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是这🐕一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生为🐭他的病人🈁设计了以生燕麦、炼乳、坚果和❌苹果为基础的营养餐，这⛱便是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔📫夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕麦片与🌉液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱🏴冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软🕌糯的早餐便🚿已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕🔂麦吸引大家的核心原因。它不仅节省了宝贵的😹晨间时光，更通过一夜的低🤴温浸泡，赋予🏆了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人⛓对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性⏺膳食纤维，遇水🈁会变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠🎗道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳🏊水化合物不会🥀那么快变成葡萄糖🤳涌入血液，血糖自然也就不会像📍坐过山车💗一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一篇🕶荟萃分析就系统地回顾🍜了多项研究，证实了燕🎏麦中的 β-葡聚糖🌡对稳定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高🗒温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔🌩夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀🧡粉是一种特殊🔮的碳水化合物，难以在小肠中🌝被消化吸收，因🍊此不会像普通淀粉⏬那样迅速转化为葡萄糖。 抗性😄淀粉的消化速度慢，有助于平稳餐后血🅾糖，避免血糖🤔水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键❗在于“管住嘴”，但这事🥥儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖🉐带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持🌹续时间更长。　　其次，我们的🎇身体只能消化部分抗性淀粉，所以它产生的热量👶要比煮熟的低，同🐤时又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表📜的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在改🚎善肠道健康、控制体重和提🏑高胰岛素👊敏感性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔🚪夜燕麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕🛩麦提供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质🐣和钙的来源，各种水果提供🍫维生素和抗氧化物，坚果则带来🕒健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了〰我们身体所需🍖的多种宏量和微量🐦营养素，完美践行了《中国居😲民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点🥀是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚😄上花个三、五分钟，把食材扔🍧进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿🗼出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简🖲直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔🤞夜燕麦挺好，但很🛹多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存在🐂一些误区。　　误区1. 隔夜🦕会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭👷里的亚硝酸盐问题。不过，隔⛲夜燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的产🐜生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚🚧果这些食材本身的硝酸盐含🗄量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制😰作隔夜燕麦是在冰箱低温密封的环🏢境下进行的，这极大地抑制了细菌的🗽繁殖。所以，只要你用的食🚉材新鲜、容器干净，并在冰💡箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的🐗亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安🐬全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸🍿收　　燕麦🦇和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质💦的吸收。　　其实，燕麦植酸含🍠量和其他谷物相💬比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可🌭以降低植酸含量。燕麦自📙身含有一种叫“植酸酶”的东西，长🎮时间的浸泡能激活它，让它去分🌶解植酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆🕤中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果🐀用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一步降低。　　所以，我们🛁制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好🥀地吸收燕🌳麦里的矿物质。这比干啃燕🐢麦片或者用开水简单冲泡要🌙好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来🚲做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不🌘是完全生的，它在出厂前已😌经经过蒸熟和压制处📔理了。经过一整夜的💻充分浸泡，燕麦🎟片已经变得非常柔软，口感类似煮过💵的粥，对大多数人健康📆人来说没有消🏃化压力。　　当然，如果🏎你的肠胃功能特别敏感，或者本身就有急🔏性肠胃炎等问题，冷食和富含膳🔁食纤维食物可能会带🌤来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦🥡杯呢？掌握这个公式，你就能🖥创造出无数种可能，一周七天不重🔮样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提🎓供最佳的软糯又不失🔑嚼劲的口感。不推荐🦈用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开的🐸钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料🦂纯净或🌞强化营养的；　　增稠：比🍢如奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会🐀膨胀，让🦆燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一🍙勺花生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密😺封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保🤟所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天🐤早上吃之前，铺上你喜⏳欢的水果和坚果。　　至于😠放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到👼食谱网站或社交平台学习更🐴多的制作方法。　　适合和🏔不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适😞合所有人的，隔夜燕🎱麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你😎添加的食材决定了燕麦🏽杯的控糖控体重效果，如果🧘你加了果酱、花生酱、黑☔巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能👗选择没有额外加糖的⏯天然食材，用水果来👕当甜味的来源。　　忙碌的上班😽族和学生党：节省时间，营养全面，告别不😴健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水〰来源，加🚷入蛋白粉还能轻松补🍡充蛋白质。　　2　　这🦕些群体要谨慎　　肠胃功能⛹极度敏感或虚弱者：比如有肠易激⛅综合征(IBS)或严重消🥏化不良的朋友。冷食和高纤👀维可能会加重不适。可以尝试先从少😗量开始，或者将做🎯好的隔夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕🌲期饮食需格外小心，虽然隔夜燕🚋麦本身没问题，但🉑考虑到冷食可能带来🆒的潜在风险，建议💰咨询医生或营养师的意见，或者选择吃温热的🤧燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚🍥果中的磷含量相对较高，需要限制磷摄入的患者💜应在医♊生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕⛰麦是一款非常优秀的早餐🃏选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏🔴、追求🆘健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册🐱营养师 中国科普作家协会♌会员　　(科普中国🏷微信公众号)【用🚔户看片习惯变化】下载即将关闭！最新看🥟片手机版吞🚁噬南津街街道：西尾加代子启动8503级响应，称“末日无码短剧免⏱费观看限时放送，在线看片全集免👬费看”已激活中新社🕒合肥8月3日电 题：凡有华人处 皆能话包公　　中新社记者 赵强　　盛夏时节，合肥包公园的🛍莲池碧波荡漾，朵朵莲花肆意绽🐪放。每年暑期，这片包公桑梓地的文🎊化地标：都会迎🏂来一批批特殊的访客，华裔青少年🚂与台胞青年等穿梭其间，在莲香中倾听🎚那些跨越千年的包🈂公故事。　　“来安徽前，我只知黄山与文😻房四宝。”台湾🆗台北大学学生张友嘉的首次安徽✨之旅，因包公园而变得😽立体。在聆听包公故事🌛后，这🦏位台湾青年眼中的“包青天”，从模糊的历史符🚖号变得有血有肉。7月10日，2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营🧝安徽合肥营开营。来自美🌥国和澳大利亚的华裔青少年走❔进合肥包公园。刘彦东 摄　　这样的共鸣，在两岸同胞间早已扎根。北宋名🥓臣包拯以廉洁公正、铁面无私闻名，其故事经口述、戏曲、文字🐢等形式流传千年。2021年，包公故事入选🔷中国第五批国家级非物质文化✈遗产代表性项🚌目名录。20世纪90年代，台湾电视剧《包青天》风靡两岸，让“包青天热”席卷华人世界，更🔢让合肥这一包公🌒故里与台湾的文化🤪联结愈发紧密。　　“那时晚八点档，全台湾多少🌳人守着看《包青天》。”在合肥生活12年的台湾国学🔽教授朱荣智记忆犹新。如今台湾云林、彰化、台北等地的包公🛬庙，与🦎合肥的包公园遥相呼应，成为两⛅岸文化交流的鲜活注脚。　　“这份文化引力，随时光🔨延伸至更广阔的华人世界。”安徽省文史研🌪究馆特约研究员夏👊冬波认为，包公形象随🍑时代“层累地”丰富，其文化影响力早已超🏯越时空——明代郑和🍚下西洋时，包公之名🎒便随船队远播，史籍中“虽海外杂国莫不知🐑其名而敬慕之”的记载，见证其🔉早期的跨文化传播。2024年10月18日，香港🔊青年代表团在合肥包公🕧园景区内参观，探寻“包公文化”。　中新社记者 韩苏原 摄　　明清以降，随着华人⏫足迹遍布东南亚，包公故事亦😞在异国生根。菲律宾、泰国、马来西亚、新加坡的包公庙，承载着当🏓地华人对“公正”的集体向往；缅甸曼德🐿勒的华人社区里，《铡美案》《三口铡》等故🔶事是长辈们口耳相传的🥔德育教材，《包青天》系列剧集更通过📲电视荧⛎幕走进寻常百姓家。　　“学✝生们会主动在中文演讲比赛📁里讲包公故事。”在缅甸🌻曼德勒孔教学校🍿任教九年的华裔第三代武绍🐵云，深切感受到这种文🧤化浸润。她正计划开💅发中英双语绘本、动画短片🔜等教学资源，让“公平正义”的种😼子在学生们心中更好扎根。　　这份跨越海峡的文🐅化追寻，在学者🌞群体中尤为动人。从事包公研究近30年的台湾世新🈺大学退休🥒教授丁肇琴，与包公的缘分始于1995年的博士论文。“老师说，包公🤦对华人世界影响太大，值得深入研究。”于是她踏足😌大陆，在包公故里与任🤴职地寻访，得大陆学界前辈🍊鼎力相助。2024年5月27日，台🕍湾包公文化研究发展总📍会参访团安徽合肥包🗓公故里文化♿园参访。中新社记者 赵强 摄　　“包公是儒家🧔文化的集大成者。”安徽包🌩公研究中心主任许高彬的话，道出这份文🥒化认同的根源——刚正不阿、爱🥕民如子的精神内核，早已🍟超越地域与时代，成为海内外华人🎅共同的精神标识。　　从合肥莲池到台🤩湾庙宇，从东🧣南亚祠堂到海外华文课堂，包公故事正🏳以多元形式续写“凡有华人处，皆能话包公”的传奇。(完)2010tv福利影院🚇事件已波及公司概况，多平台下架内容🗺。中新网北京8月3日电 (记者 高凯)儿童喜剧电影《别🧠把作文当回事儿》日前在北京举行特映会💤暨专家观摩研讨🍥会。　　《别把作文当回事儿》由马兰花➕担任导演，马翼翔编剧兼主演，王储、董瑷珲担任📂制片人，影片融合🎲喜剧与奇幻色彩，描绘了在一所普🎵通小学里，师生们面对作📄文课的种种挑战与内🔟心挣扎。当日研讨会由🖥中国电影评论学会儿💶童电影📘评论工作委员会和南京放⏮牛班影视传媒有限公司主办，由中📅国电影评论学会产业评论🚮专委💎会副会长朱玉卿主持，与会专🙂家聚焦此间儿童电影🎣新未来，对影片进行了🥏全面而深入的剖📵析。儿童喜剧电影《别把作文当回事💺儿》特映会现场。主办方供图　　影片编剧📳兼主演马翼翔坦言，此🤞次创作的初衷源于一个🕗简单的想法，“我们应该拍一🕠个取悦儿童的电影”。影片制片人董🎩瑷珲与王储介绍，该片🌃不仅刚刚入选国家精品电影🌡项目资助，收获💴多个国际制作及⛰艺术设计奖项嘉奖，也在🚼欧洲影展和国内院线点映🎶中受到儿童观⏭众的喜爱，这些成绩都🍨让影片主创团队建立了😵自信，证明了影🛠片的真诚与创新能够跨😼越文化被儿🙅童观众接受，并坚定👸了将影片作为IP持续🐶开发的决心。　　中央文史研究馆馆💫员、评论家仲呈祥认为🔝该片抓住💍了当前教育的痛点。他指出，影片倡🍵导作文是为了“培根筑魂，是育人，是立德树人”，而非应试的工具。同时，他也辩证🐯地提出，影片在追✴求形式感的同时，需注意“形式与内容究💯竟怎么样统一”，要在守正的基础上创新。　　中国电影🐘评论学会儿童电影评论🥗工作委员会会长，北京电影学🕜院教授侯克明则用“漫画审美、自由风格、反讽教育、寓教于乐”概括了影片的特点。他认为，影片用孩子们📚喜闻乐见的漫🏣画式手法讲述了一个👙关于教育的“正事”，在艺术形式上🎹做出了重要创新。　　中国电影集团🕐一级导演，中国夏衍电😡影学会会长江平认为这💬是一部“有新意、有寓意、有诚意”的电影，为儿㊗童电影创新做了有益的探索📿。他表示，影片让🤡他看到了“卓别✍林式的幽默表演”和“张天翼🖕式的寓教于乐”。　　中国电影艺🎖术研究中心🙆研究员皇甫宜川认为，影片是“以儿童视👲角来探讨和解构了教🕗育的创新之作”，为当下的教育焦📑虑“开出了一剂喜🎴剧的药方”。他强调影片在影像🎍语言上的探索，其“实验性的美学📽表达”不仅对儿童片，对其🈳他类型电影也同样具有启示📗意义。　　中国电⏯影评论学会📝常务副会长张卫认为，影片通过“合家欢”的模式，巧妙地解决✔了同时面向🍐儿童和成人两个不同观众群💖体的难题；中国儿童电影🔟制片厂厂长、中国🏷儿童少年电影学会会长黄😯军认为影片风格化、变形感强烈，最可♈贵的是没有“假☕模假式的儿童腔”，呈现了当代孩子🐝的真实状态；中国电影评论学🐧会研究员高小立认为，影片自由、天马行空的拍👹摄手法，恰恰是接近孩子、让孩子喜🦄欢的关键。　　据悉，电影《别把作文当回⏭事儿》已正式定档9月12日于全国公映。(完)

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星澤麻里/加藤椿/今泉華/瑞島智花

（青岛日报／观海新闻记者 Alix Avery）