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日前，切尔西在🚔世俱杯半决赛跟弗鲁米嫩塞相遇。这场比赛切🧔尔西新援前锋佩德罗发挥出色，上演🔒梅开二度好戏。佩德罗先是🐻在比赛中打🥑入一脚世界波，帮助切尔西1比0领先。这个进球对于切尔🦎西🈺来说非常关键，不👂仅让球队取得了领先，而且还让场上🍚球员彻底甩掉想🚜赢怕输的思想包袱。此后切✖尔西就掌握了场上🍱比赛主动权，让弗鲁米🤡嫩塞毫无还手之力。

值得一📠提的是为切尔西首开纪录的⏫佩德罗，依然在场⛰上玩命拼抢，希望能在新东家🍈打入锁🌇定胜局的进球。最终佩德罗接⛑到队友传球之后，再次将球送💒进弗鲁米嫩塞大门。切尔西靠着佩🕍德罗梅开二度的表现，以2比0战胜了弗📜鲁米嫩塞，晋级世俱杯决🚪赛。切尔西杀入🏟世俱杯决赛，已经让俱乐部奖金累计到1个多亿美元，让很多球迷都直言🔈俱乐部可以拿这笔🕍钱，对阵容再次升👬级了。

毫无疑问切🦏尔西本场比赛能获胜，新援前锋⛎佩德罗当记首功。同时，切尔西球迷都🔈觉得俱乐部引进佩德罗，绝对是物超所值😇。他们🌷从佩德罗身上看到了德罗巴影子，直言这位🙀新援将挑起球队攻城拔🚕寨重任。众所周知德罗📄巴是切尔🌻西队史最成功的锋线引援，为俱乐部拿到英超和欧🐰冠冠军立下赫赫战功。很多🧕球迷都认为有德罗巴💓在切尔西锋线坐镇，他们根本不用🤳担心俱乐部进不了球。

德罗巴效力切尔🌀西后，就让球队战术👱变得非常简单，通常就是😧一个大脚开到前场。只要大脚能💂精准找到德罗巴，德罗巴就🌶能依靠超强的身🍜体素质和精湛射术，给🔄对手制造威胁。然而德罗巴离🌱开切尔西之后，球队前锋位置就🐶再也🥓没有出现过像他👍这样优秀的前锋。之前，切尔西买杰克逊🗨和恩昆🦌库都是按照德🕑罗巴模板引进的。

杰克🎑逊和恩昆库加盟切尔🚖西高开低走，而且📋在比赛中多次错失射门良🗒机，导致俱乐💟部进攻一度陷入只开🐯花不结果的尴尬。为此，杰克逊和🆗佩德罗被切尔西球迷🏴扣上水货帽子。同时，切尔西引进了⤴佩德罗补强锋线。佩德罗🔻来到切尔西之后，便在🐰世俱杯上证明了自己实力。如果佩德罗🌮能在世俱杯决赛延续🌍进球状态，帮助切尔西顺⛱利拿到冠军。那么，切👀尔西引进佩德罗绝对是🎮物超所值。

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个人养老金 如何提升吸引力？

本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天联合对外发⏱布《关于领取个📆人养老金有关问题的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老金的领🤫取条件🏚和领取方法等明确具体📌的操作办法，进一步丰富个🌊人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人📛养老金领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基🎋本医保相关的🐅医药费用支出，扣除医保报销🦃后个人负担(指医保目🍴录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年🤸度居民人均可支配收入；申请之日前2年内领取🦎失业保险金累计达到12个月；正❇在领取城乡最低生活保障金。　　其中，第一种情形意味着，对患重特😄大疾病的个人及其家🗳庭来说，在急🍝需用钱治病时可提🕰前动用储备的个人养老🍈金账户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加🍯人符合下列3类条件之一的，可以领取个人养🕟老金：一是达到领取😟基本养老金年龄；二是完⏬全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人🤼领取个人养老金，可以通过国🌨家社会保险公共服务平🦓台等全国统一线🎹上服务入口、个人💝养老金资金账户开户银行、当前基本🈶养老保险关系所在地🏇社会保险经办机构等🌒渠道提出申请，由社保经办机构核🏏实。对核实通过的，由个人养🛸老金资金账户开户🤪银行代扣代缴个人所得税后，将资金划转🏄至本人社会保📐障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革举措⏹可方便群众通🤘过多个渠道申领个人🛴养老金，提高服务便利🕺化程度，有利于提高参保🤙群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领取个人🖋养老金后，还可以继续缴🥟存资金吗？　　根据《通知》，除达🤗到领取基本养老金年龄外，参加人💓达到其他条件领取🖋个人养老金的，可以根🕉据经济条件等情况，继续向本人个🏷人养老金👯资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台会将个人👳养🕴老金账户重新变更为🚮缴存状态。　　《通知》要求，各地人社🏐部门要按要求，完成与信🏂息平台的对接，做好领取个人👏养老金的管理工作。加强与医保、民政等⛓部门的信息共享，充分利用🤒可获取的跨业务、跨层级数据，优化经办系统功能✈，为参😕加人领取个人养老金提供便👺捷服务。【多人🕐剧情是否受欢迎】热门社会话题片《广东发布消费提示 抵制消费“内卷”》聚焦天天看片精品视🉐频在线观看“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量西乡街道🚄农村房车夜市，融合互动剧情🔻技术流行“互联网+偷窥经济”、4大无🆗码资源站推荐“十万次点击”数据、柔情🕛似水的剧情流转“羞耻+愤怒”双重体验。疏|医疗设🔝备客服中心正式上线，最后免费观看🐗机会72小时内免费观看！在线浏🐖览全部点我进场，速来围观！长沙晚报全媒🎏体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🚧爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🕯性关节炎的发病率🐧也悄然上升。近期，湖南省🎈第二人民医院🕙骨关节运动医学科门诊就🏟接诊了不少此类🌻患者。来自💋娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入😂夏后锻炼的频率和时🕜长也随之增加，却不料双膝关🉐节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检查后🔞，该院骨关🐷节运动医学科主任、主任🥅医师李宝军诊断患者😭为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季🎍防护不当引🏊发关节问题的🐂情况并不少见，高👉温潮湿的气候特点与人们不良的👱生🙏活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🍼盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🍭大爷，一边揉着膝盖一边⛄叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🏣亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体🔡力”，不仅😥把晨练时间从一💷小时延长到一个半小时，还跟着🕞老伙计们加了爬小山的👩项目。　　起初只是膝盖♉有点发僵，王大爷😽没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰📍的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🚐他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软🌱骨磨损得厉害，关节腔里🔂还有积液，是典🔽型的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎🎬天的特殊气候和🐂他最近的锻炼习惯都🔱脱不了关系。　　在李宝军主任的😯门诊里，这样的🖋案例并非个例。秋老虎肆虐🐹的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注💸意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🧑老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键🌵是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🥔免空调冷风直吹。膝关节若长时间👩被冷风直吹，局部温度👎骤降会导致关✊节液黏稠度升高，其对关节🍍的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦🔤阻力随之增大，可能直接造成膝💁关节损伤。同时，低温会使局部血💞液循环减缓，肌肉易🍴因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节⭕负担，还会降低关节稳定性，进一步加重损伤🛬风险。　　“保护膝😊盖不是不能运动，而是要选🗻对运动、控制强度，顺应秋老虎的气🐱候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🤲是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚🦒的平地快走、游泳(尤其是自由🕳泳和仰泳)、骑自行车都是不🎢错的选择——这些运动对🍝膝盖的压力小，还😒能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖👶负重，同🦁时水流的阻力又能增💠强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🍗果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好😢选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长🆑5分钟，让肌🌛肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘🧙了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🏿水和电解质，避免脱水导👩致肌肉功能下降。　　近期长🥜沙雨水多，潮湿的环境易👼使膝关节🏖受到湿气侵袭，进而诱🔉发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🦄。　　对于应对干湿🎶交替，除了使用🥗加湿器或除湿机将📭室内湿度稳定在50%～60%，还可以🥑每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🌥进下肢血液循环，增强关节对湿度变🔙化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接❌触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👇涂抹温和的保湿🗣乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围⛷组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲⏺究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🉑夜宵，多吃富含蛋🐶白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋🔆白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨🐮骼强度，维生素则能促进关🚻节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐🗾多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐🚜用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或👮一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🗨前暴饮暴食。　　对于已经超重的🚅人，秋日减重更要循序渐🎭进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🍕运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来🤩额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🧥气候的权宜之计，其实🥧是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🚷软骨和半月板一旦严重♉磨损，就无法再生，就像🚣老化的机器零件，只能维修🚙却不能“返老还童”。　　因此，大家🌌要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因引🌠发的🖐膝关节疼痛持续加重，或⌚休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🚤检查排除其他问题后，可在医生指导下调整治疗方💃案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🐏拖成大隐患。帕斯发起投票：你是否相信33gan的真实性？■ 深圳特🐰区报记者 熊子恒　　425家A股上市公司、159家境外上市公司，综🕎合竞争实力排名全国居前……功能机制逐步完善的资⏲本市场，哺育了深🕐圳的高质量🍊上市公司群体。　　随着资🌨本市场深入改革，越来越多的🚦深圳科技创新企业🦈迎来发展良机。截至8月15日，共有16家深圳企业💆正在排队冲刺A股IPO。这些企业是🐚深圳上市军团的后备力量，如果能够上市，有望切入🎳发展快车道，为产业向新注入强劲📞动能。　　目标资本市场开拓🖱增长空间　　深化投👀融资综合改革、吸引中长期资金入市，相继出台“科技十六条”“科创板八条”“并购六条”……A股对高科技高成长📟企业的吸🤪引力越来越强，为处于🦖不同成长阶段的企😃业打通融资渠道。　　记者梳理发现，深圳16家排队IPO的企业，6家企业拟从冲🦇刺深交所IPO，其中主板2家、创业板4家；3家企业🈴拟冲刺上交所科创版IPO；7家企业选择北💞交所作为上市目的地。从🎵上市进度来看，15家企业已经进🚔入问询阶段，北芯生命已经提⭐交注册，距离上市只差“临门一脚”。　　这些企业均属📶于战略性新兴产业，规模体量各😦有特点。大盘蓝🔏筹特征明显的惠🛠科股份总资产超1000亿元，2024年营业收入403.1亿元，归母净利润33.39亿元。作🗒为半导体显示面板行业领军企业👫之一，该公司去年85英寸LCD电视面板出🙌货面积排名全球第一。通过IPO募资，惠科股份🔱拟加大新技术🍼和新产品的研发投入和产线💬布局，增强核心竞🚾争力。　　恒运昌是上述16家企业中增长速🦒度最快的公司，在2022-2024年三年间，营业收😯入复合增长率为84.91%，扣非归母净利润复👵合增长率高达156.72%。该公司是半导体💓设备制造商，核心业务“等离📐子体射频电源系统”用于芯片制💱造的核心环节，加速国产化进程🧟。　　从招🏺股书申报稿可以看到，不少企业订单充裕🛍需要扩充产能，抑或是目标🛂全球化拓展海外市场，它们拟通过资本✉市场融资攀高向新，谋求更长远的发展。　　重视研发投入构筑“护城河”　　创新，是深圳的一张🍬亮眼名片。目前，深圳科创板、创业板企业占全部425家上市公司🌃的比重超50%，位居全国各省市🎈第一，上市资源持续🍜向新质生产力领域集聚。　　从深圳16家排队冲刺IPO的企业看，科技🤫创新特征明显，通过大手笔的🧢研发投入、专利成果构筑护城🌦河。　　数♈控机床属于技术密集型行业，技术创新是推动🕋企业👾发展的关键要素。钶锐锶🧚采用全直驱技术路线，满足发展📠先进制造业对高精度、高效🕥率加工的需求。近三年来，该公司累🏌计研发费用6153.44万元，截至去年🐹底已取得 247 项专利，并获得79项软件著作权。　　钶锐锶表示，登陆资本市场可🙇持续加大研发投入，夯实底层技💿术路线，强化在高端工业母🦍机“卡脖子”领域的技🌪术攻坚能力，并加速高👞端数控机床核🔆心零部件的自主研发。　　在深圳拟上😙市企业中，保持🔰高比例研发投入的企业不在少数📏。大普微、北芯✌生命最近三年研发投入❇占累计营业收入比例分别达到36.15%和65.5%。　　用技术壁垒“护城河”，不少企业建🌚立起竞争力。在申请创业🏜板与科创板上市的企业中，毛利率多在40%至60%水平，这是它们在多⤵变的市场环境中保持增长势🏓头的底气。　　更多“硬科技”企业迎上📋市良机　　资本市🚒场正在深化改革，提升包容性，向更多“硬科技”企业敞开大门。　　不看当下盈利⚫注重未来成长，亏损企业也🚊能通向资本市场。科创板科创成长层🖥落地，重启未盈利企⌛业适用的第五套上🐴市标准；创业板启🗂用第三套上市标准，支持优质未🎋盈利创新企业上市。　　冲击科创板💉的北芯生命和目标创业💾板的大普微，都具备🐺尚未盈利但快速成长的特🍕征。　　研发创新医疗器☝械，北芯生命🤬是国内首家拥有血管内功能😂学FFR及影像学IVUS产品组🚶合的国产医疗器械公司，填补国🤽内市场的空白。该公司营业🥑收入从2022年的9245万元，增长至2024年的3.17亿元，市场拓展快速放量。　　大普微🔌则从事数据中心企业级固态硬盘💣产品的研发和🍇销售，拥有自主研✌发主控芯片、固件算法和量产能力。该公司🍗推出的多款数🚰据中心企业级 SSD (固态硬盘)产品，广泛✝覆盖下游数据中心应用场景。随着人工智能技🎗术拉动下游应用，大普微迅速做🔻大市场规模，近三年来🤸亏损持续收窄。　　目前，深🥓圳正积极培育壮大“20+8”产业集群，以半导体、人工智能、人形机器人、生物医药📝等为代表的新兴企业快速成🕜长。业内人士表示，开放包容的🍬资本市场有力促进了科技、资本、产业良性循环，为深🎐圳优质创新企业创造📡出更多做大做强的机会。

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苏舜钦/李藩/陈叔宝/汪波

（青岛日报／观海新闻记者 属龙）