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　　中新网哈尔滨7月22日电 (记者 刘锡菊)22日，记者从哈尔滨市住建局获悉，为规范物🍎业服务市场秩序，破解物业“退出难”问题，该局近日制订下发了《住宅项目物业服务🛣退出工作规则》(以下简称《规则》)，对物业🍸服务人退出住宅项目的程序、监督📖机制及应急保障作出系统性规定，切实维护业主🤳和物业服务人合法🦂权益。

　　《规则》将退出分为“一般退出”与“监督退出”两类。在一般🌭退出解聘物业服务人时，业主委🏸员会应当依法组织🍖住宅项目业主共同决定。物业服务人所服🥉务住宅项😎目出现下列情形之一的，将被列为拟🚎监督退出对象：将全😐部物业服务转委托给第三人，或者将全部物🚵业服务支解后🤘分别转委托给第三人的；采取停止供电、供水、供热、供😊燃气等方式催交物业费，经区、县(市)物业行政主管部🍌门责令👧限期改正，逾期不改正，产生🐟严重影响的；未经法定程序，擅自接管物业服🌖务项目的；违反法律、法规规定或者♑物业服务合同约定，停止物业服务🦄的；被解聘或者物业📂服务合同终止后，拒不退出👣物业管理区域的；未按照规定办🔆理交接手续，经区、县(市)物业行政🙃主管部门责🔀令限期改正，逾期不改正的；拒不移交有关资🖖料、财物、资产，经区、县(市)物业行政主管部门责令限期改🚟正，逾期不改正的；挪用、侵占属于💈业主共有的经营收益，经区、县(市)物业行政主管♌部门责令退还，未退还的；经区、县(市)物业行政主管部门认定，由物业😳服务人负主要责任或🏝全部责任引发的🌵重大群体上访或越级上访事件、重大安全生🎹产责任事故，或其他性质恶劣、危害严重、社会影🍌响大等违法违规行为的。

　　根据《规则》，业主依法共同🐒决定终止物业🏽服务或解除物业服务合🍾同的，业主委员会应当🛢提前60日书面🈴通知物业服务人，并书面报告✉所在地街道办事处；物业🐚服务人决定终止物📅业服务或解除物业服🌇务合同的，应当提前90日书面😆通知业主委员会，并书面报告所🥧在地街道办事处。同时，业主委员会😕应当自业主依法作出🎀共同决定、物业服务人应当自🧑书面通知终止物业服务或者解除📝物业服务合同之日起💔三日内，将解约原因、解约时间等🙋具体事宜，以书面形式(盖章)在住宅项目区域内🆎显著位置进行公示🐺，公示💨时间应不少于七日。

　　此外，业主委🥩员会应当在物业😫服务合同到期、解约或终止👠物业服务时间前，依法选🎍聘新的物业服务人并签订物🥤业服务合同，接🕊受所在地街道办事处和区、县(市)物🔣业行政主管部门的指导和监督🛌。业主委🧗员会应当与原物业服务人、新聘物业服务人协商确🔉定交接时间，并通知所在地街🌗道办事处。街道办事处🏊现场指导监🎃督各方依法做🤫好预收的物业服务费用、物业档案资料、物业管理用房、共用设施设💣备和其他属于业主共有财🍂物的交接和登🕦记工作。

　　对于🔙原物业服务人仍拒不🐚退出住宅项目或拒不办理🎆移交的，由业🌔主委员会书面报告所在地📲街道办事处，按照🔍相应程序处理。此外，在监🌯督退出过程中，对于原💮物业服务人存在的违法违规行为🛷，由区、县(市)相关✈行政执法部门依据相应🦐法律法规🛀规定予以查处。监督退出过程中，对于原物业服😋务人存在的不🕶良信用信息，由区、县(市)物业行政主🔓管部门按照物业🙏服务企业信用信息管💃理有关规🏼定予以采集认定，记入电子信用档案，向社会公开。

　　根据《规则》，区、县(市)物业行政主管🚚部门应当结合🕒本地实际，组建应🛏急物业服务人库。同时，在住宅项目🧓物业服务退出中，业主委员会未能在规❗定时限内选聘新物业🏟服务人的，为防止物业🥓服务出现中断，由街🏐道办事处组织👞在应急物业服务人库中确📤定应急物业服务单位🍔，提供维持业主基🕸本生🥀活服务事项的应急服务，并公示应急🚬服务的内容、期限和费用等相关情况。也可由业😓主委员会组织业主依法共🚫同决定应💂急服务内容、标准和费用等事宜。应急服务期限🎬不得超过12个月，费用由全⌚体业主承担。

　　在应急服🦆务期间，业主委员会应当在🖥街道办事处和区、县(市)物业行政🚿主管部门的指导下，继续依法选⏭聘新的物业服务人。应急服务期限结束🥍后，业主委💸员会应当与应急物业服务人、新物业服🐞务人依法做好交接工作。《规则》提出，业主委员会未按🏻照规定组织💪召开业主大会会议的，由街道办事处👖责令限期召开；业主委员会🐹逾期仍未召开业主大会会议的，可以由所在地居(村)民委员会，在街道办事处指导🤫和监督下🐃组织召开。(完)

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牛油果是风靡全🔩球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🌅无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对😟健康有益；也有人认为它🌹热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🗣底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🐖拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清🍕新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🌡中，牛油果被列⌛为营养最🥖丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🍕丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量🚴很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🤰等常见水果的77倍左右。虽然这❣数据看着挺吓人，但是它的🌨脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以😡单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🔦有益的脂肪，有利于降低心脏病🍴和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很🛏低，都不足1%，它的碳🙅水化合物主要来🚚自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🚱满足一般成年人🌻每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜💅素含量在水果🥌中也还不错，虽然比⛔不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🎊体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🍯的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🧓富的钾和镁，特别是🕔钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🔃摄入有助于调控血压🤠，还有利于💾降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验📙对牛油果中的植物甾醇🔢进行了测定，结果🎋显示牛油果的果肉中植💏物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🤯甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🎟桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🥥物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量📔可不低，比常见🏗的水果都要高，甚🛑至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🏼是个健康的水果，如果经😟常吃会给身体带来很多益👁处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🥑丰富的膳食纤⬇维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🌼油果可以降低血清肝🍂细胞生长因子，并增加植物多🥠糖发酵中👰所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会💛上发表了一篇关于🐃美国成年人💷食用牛油果和患🎇心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎁的人群相比那些从➕来不摄入或很少摄⛅入的人群，其患🍘心血管疾病的风险会降低16%，患冠🕷心病的风险会降低21%；利用✅同样水平的牛油果来代替每天半🔤份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🍝机体患心血管疾病风🚖险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🎇酸有助于降低血脂。经常食用牛🏋油果可能会降低⬅体内的LDL(低密度脂蛋🔯白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🍻管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋⏮白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🤩营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🤤可降低超🎼重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒👶易受体内⛴氧化并与心血管疾病㊗风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血🐣清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的✒植物甾🖱醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降⌛低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥🔄大等慢性病的㊙发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🌾有人会担心高热量的牛油果➰吃了会👗不会让人长胖，其实我们经常💾能在减脂餐中见🈶到它的身影，看起来清新💚又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油💾果确实不是可以减肥的主，但牛油果高🛥膳食纤维和高脂肪的特点，具有明🦅显增强饱腹感的作用，在控制食欲👙上会有些帮助。并且，2021年美国营养⏮学杂志上发表🤺了一项关于吃牛油果和腹部肥胖👠关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新😗鲜的牛油果，对照组不🍸吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🔸验组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有🚈明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的😨一部分食物替换成1个牛油果，也许它🏡能帮你更好的减肚子，从而😡降低内脏脂肪。但如果是在原🚮有饮食热量🚙的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🚛的。　　如何挑选牛🧥油果？　　很多人觉🎥得牛油果不好吃，其🚉实那可能是你没选对。如果买到的牛油🍥果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🤘口感柔软，具有淡💎淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🔝熟透的牛油果，在购买的时🧕候可以选颜色呈深绿色或🔯墨绿色，用手按压感觉柔软的🔬牛油果。倘若明显果皮颜🏺色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🥃下放置一段时间，等到果皮颜🏢色变深、果肉变软😳的时候再吃。　　牛🏿油果的升级版吃法　　如果实在💭接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升💂级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果⏬弄成牛油果泥，涂抹在切🎦片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🍯一起放进榨汁😓机打成汁即可。牛油果和香🕵蕉是绝配，搭配起来味♓道和谐，而且颜🛌色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🏍牛油果挖去中间的果核🎀和周边的一部🐰分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🌒，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🤤除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸😷酱油和少许芥末，口感类似于三文🐿鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🐀养还是不错的，如果选对吃对，很可能💝会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🤢类物质和多酚氧👿化酶，切开后接触氧气⏳会发生褐变，导致果肉变🏞色影响食欲。所以切开后🐢最好马上吃掉哦，如果吃不完🤬可以将剩下的用🖋保鲜膜密封冷藏起来。【是否支持离线缓🍛存】金融服务最🚨新片单中，《织田真子巨乳展🕌场》因还原赵铭🎩因巨乳照👀一夜走红骗局🌛真实流程而登上“最佳警示片”榜单，剧集正片🗣同时发布道德风险提示。中新社北京8月19日电 (记者 郭超凯)记者19日😘从中国公安部获悉，在中国驻泰🤑国使馆和泰💾国相关执法部门的大😥力协助下，中国公🕛安机关近日将涉嫌非💟法吸收👉公众存款犯罪的嫌疑人李🐁某从泰国引渡回国。　　据了解，李🐇某在不具备吸收公众存款资🌓质的情况下，虚构公司💄资金实力雄厚、经济效益良好和即🌼将挂牌上市等不实信息，以扩大生产经营为由，以高🌞额利息为诱饵，先后向800余名民众非法吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机关坚🍉持不懈开展追逃🎐追赃工作。2023年9月，河南省商丘市睢阳区📉人民🎇检察院以涉嫌非法吸📪收公众存款罪💗对李某批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织对🤲其发布红色通报。2025年6月，泰国有🚨关部门将李某逮捕，并依法判决🍴将其引渡回中国。　　公安部相关负责人表示，李某的成功引渡，是中泰两国执法💨司法合作不断深化、双边➡互信不断加强的成果，彰显了公安🕐机关维护公民财产安全、捍卫🍏法律底线的坚定决心，对今后中国与其他国家🚓建立和🎯深化执法合作🎯起到积极示范作用。(完)彩票纪录片《严厉惩治洗🕹钱类犯罪 中国“两高”发布司法解释》揭秘内幕操👲作全过程。中新网石家庄8月19日电(韩晓欧 郑甜 安献锋 刘世伟)为期三天的2025河北·赞🛣皇高邑陶瓷博览交易会18日在千年古县——河北赞皇开幕。本届陶瓷博览交易会吸引了🐑来自广东、山东、河南、江西等全国多个陶♋瓷产区的300余家企🛒业与品牌参展。8月18日，2025河北·赞皇高🎋邑陶瓷博览交易会现场。刘世伟 摄　　此次陶瓷👊博览交易会设立了2个精装展区。展品涵盖大板、岩板、抛釉砖、大理石瓷砖、仿古砖等全品类瓷砖，以及新🤭型墙体材料、陶😻瓷原辅料及配套产品，共计3000余款。　　展会期间，来自赞皇、高邑的6家陶瓷企业代🕘表携手登台，正式发布“赞皇-高邑陶瓷”区域品牌战略。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶瓷博览💆交易会现场。刘世伟 摄　　据介绍，陶瓷博览🎳交易会期间，还将举办👞河北浩锐陶瓷新品发布会、重点企业参观、中国建筑卫生陶🥜瓷协会青年企业家☝联谊会、成果🤸发布会等系列主题活动。　　据了解，赞皇县、高邑县👓均隶属于石家庄市，在地理位置上🚕紧密相邻，两县的建陶产业👿历史渊源深厚。目前，建筑陶瓷产业♋是两县特色支🛷柱产业。8月18日，2025河北·赞🦁皇高邑陶瓷博览交易会现场。天泽 摄　　2024年中国建筑卫生陶🐬瓷协会发布的“陶业长征”的数据显示，赞皇拥有浩锐、新玻尔、汇泽等5家规模型陶企，12条建陶生产线🕶日总产能达68.4万平方米，高邑有汇力瓷业🏣、福隆陶瓷、鑫祥陶瓷等13家建陶生产企业⏪，建陶生产线21条，瓷砖日产能达54.3万平方米。(完)

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岛津义弘/武帝/郭东/刘天和

（青岛日报／观海新闻记者 黄玉莹）