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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🔉的节气来了。烈日下微微🌂一动就满头大汗，尤其是🍋超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身✡就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🏺采访了内分泌专家，揭开身体中👷让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🥖有些人更容易胖

　　“临床上会有肥⏸胖症📝患者看诊时说，‘我明明💏吃的不多，怎么🌌喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🍫协会医学科学普🗄及分会内分泌学组委员、山东省立🛢医院内分🍮泌代谢病科副主任医师孙香🐪兰接受中新健康🏬采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🚖张的说法，但身体出现以下🍗三种情况的人，确实更容🥜易长胖。

　　一是基础🏯代谢率较低。基础📔代谢是人体维持🍓生命的所有器官正常工作所👻需要的最低能量，也就🛷是静息状态下人体能消耗🍮掉的热量，吃同样🎯多的食物，基础代谢👂率低的人会消耗更少的能🥊量，储存更多的📱脂肪。

　　二是节俭基因更🔬强大。节俭基因是让人🏈体代谢机制处🗞于节约状态的基因🧖，人类大多具㊗有这样的基因，拥有更🕦强大节俭基因的人会更高效🍌率地把多余热量转🥡化为脂🌔肪储存起来，让热量🤪更少被消耗。

　　三是内分👵泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🐐传递饱腹感，饥饿素减少🤥分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当😡内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分🍊泌异常，吃饱后🥅食欲照样很旺盛，导致热量摄入过😤高。

　　“开始是不健🕴康的生活方式导致🐮身体肥胖，而脂肪过多有可能导致内🈸分泌激素紊乱，进而体🛩重进一步增长，这就形👔成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🏝会反弹

　　肥胖🖱形成的核心逻辑很简单，就是摄💳入热量多于消耗热量，多余热量🗡转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原📶则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🦊重方式也是从“口”入手，比如不吃任🤠何含有碳水化合物🏴食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体😴或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🎗控碳水化合物🚹摄入的方🐑式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很👻明显，但是会🌆导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很🔵难长时间坚持，一⏩旦恢复正常饮食，体重绝大多😃数会反弹，甚🏠至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🛣饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🚷自身基础代谢水平，导致人体更♎高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者♐自己使用上述极端方法减重💈，想真正把体重减下🍄来并维持住，需要长🦆期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🦃己饿成营养不良的胖子”，必要时⛹根据医生建议辅助药物或手术🐃，干预🎯一段时间之后，身体负重减轻，可以🦇逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🐧在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平😸都在其中起到了🤾重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🗾占人体总能量消耗🌔的60%-70%，也就是正常情况下👚，即使“躺着不动”，人体也能自然🔇消耗掉一半以上的热量。如果进一😰步提高代谢率，就能消耗更🛶多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🐆肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🏠在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🌲热量也会被消耗，形🍯成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🧑来，并且能够长👁期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰🐌还介绍了几个自己也会坚持🍝的体重管理好习惯：一是每🌳餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感😦的瘦素响应📨一般有所延迟，吃的太快容易吃的过😼量；二是尽量不吃深加工食物；三是🚓不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网宁波8月18日电 (张斌 李培妮)“浙BA”城市🌉争霸赛正在浙江🌔各地激烈角逐。放眼赛场外，在浙江余姚，户外赛事直播点燃了城🕜市的“夜经济”。　　17日晚，“浙BA”城市争霸赛迎来焦💈点战——余姚队客场挑战🌓金华队。　　这是余姚队在城🙌市争🔃霸赛阶段的首次亮相。赛场内，球员们激烈角逐，每一次突破、投篮都引爆欢呼；赛场外，余姚全市30余个直播观赛🐅点座无虚席，烟火集市、文艺演出、篮球嘉年华等配套🚩活动同步开展，让这场体育赛😤事升级为席卷全城的文化🍩盛宴与消费热潮。　　当地蛇山公🦅园的直播🏈观赛点堪称夏夜狂欢的缩影。17日晚7时许，观赛屏📒幕前已坐满观众，40余个特色摊位🦇前人流如织。一😠位手打柠檬茶摊主忙得满头大汗：“没想到生意🕘这么好，下🔕一场得多备物料！”余姚🗿市哈罗国际创客中心“青年夜市”观赛💅点座无虚席。余姚市委宣传部 供图　　香气扑鼻的美食🍌、创意🔈手工艺品与文艺表演交织，配上公园夜景，这里成🍠了球迷聚会的热门地，为🗾城市夜色注入澎湃活力。　　余姚市哈🤩罗国际创客中心的“青创夜市”则洋溢着青春气息。在这个集创业孵化🎳、潮玩文创于一体的🐣空间里，赛事直播前，球迷齐声高喊“‘余’战愈勇‘姚’遥领先”。音乐声、吆喝声、欢笑声汇成一片。随着暑气消散，人们❕沉浸在悠闲氛围中，享受着篮球与🛣夜市碰撞的独特🥋魅力。　　在余🚼姚市阳明古镇，当地将体育热🖐情与文化底蕴巧🔐妙融合。百姓大舞台的大⛲屏幕同步直播赛事，8家临街商户❗在店内或店外投影播放，部分还增🏃设室外座位，让市民在品🕗味古镇美食时不错过👛任何精彩瞬间。当日，这里商家的翻台🕞率和特色商品销量显🔹著提升。　　阳🐿明古镇还推出“凭浙BA票根游古镇”活动，游客可享折扣优🎯惠、免费参与文化体验，实现体育与文⤵化的无缝衔接。余姚市公🔅共文化中心广场观赛点，观众人数众多。余姚市委宣🥒传部 供图　　余姚市公共文⛵化中心广场作🙍为核心观赛点，大型直播🌵屏吸引上千市民驻足。附近便利店饮品、零食销量激增，收银台排起长队，店员称销🈁售额达平日3倍。　　余姚市相关🐚负责人表示，这场由“浙BA”掀起的💺全民狂欢，意义早已超越体🍲育竞技。“观赛+”模🚃式大幅提升市民体验，拉动餐饮、零售、文旅等多元消费，展现出体育赛🎼事作为“流量入口”和“经济引擎”的巨大潜力。　　据了解，未来，这样的“体育+夜经济”模式有望在当🏆地持续升级。依🌾托丰富的观赛点资源，当地计🙆划进一步整合体育赛事与地❇方特色，比如在阳明🔐古镇开发更多“观赛+非遗”体验项目，在乡镇营📀地推出季节性“观赛+农事体验”活动，形成差异化、可持续🔥的消费场景。(完)【成人短剧走红原🖖因】排美数控设🏆备客服中心在2025年08月独家上线🍝风险管理系列新作《张优粉色乳头》，由石森章太郎🌜编剧，结合亚洲精品有🧑码在线观看、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网友大量转发与讨📠论。正值高招接近尾声、高校开学前夕。中青报·中青网😢记者近日在社交媒体上🔕发现，一些机构和个人用“全日制在校学习4年”“毕业获得本科学历”等话术吸引考生🎉报名，并收取🔸上万元的高额学费。　　实际上，每逢这个时间段，总有🥅一些机构或个人为谋取经济🀄利益，利用🏭考生和家长的急切心理，散布各种虚假招🛳生信息。　　中青报·中青网记者🕤梳理了教育部十多年🎑来的招生录取预警提醒，“利用不同教育类型🐯，故意混🗽淆学历教育与非学历教育”几乎年年被提及，称得上是蒙骗考生和🈚家长的“重灾区”。“混淆学历教🖱育与非学历教育”的形式🕍不断更新，话术同步迭代升级：从线下招生和电✨话宣传，到利用🙃社交媒体来精准定位目标🧚群体。　　此“全日制”非彼“全日制”　　今👿年高考填报志愿结束后，总分276分的🚶河南考生张嘉文(化名)意外收到了🏏来自湖北的几所本科🤐院校的“入学通知书”。通知书上印着张🔙嘉文的全名🖍和身份证号，以及“经审核，你符合我校🔙高等教育自学考试全📺日制本科的入🌵学条件”等字样，还用红色框重点指出“本校是教⏮育部批准的具有高等🔀学历招生资格的普通♿高等学校”。　　张嘉文感到“莫名其妙”：在填报志愿时，自己从来没报⚾过任何一所湖北的学校，也没想过自己的分🕚数能上“全日制本科”。　　通过社交媒体🥁检索，张嘉文了解到，自己收到的并非🆑通过填报志🔂愿获得的普✝通高等教育本科院校“录取通知书”，而👸是自考本科助学班的“入学通知书”，“入学”后不能😻进行普通高等学历教育新生学籍😈电子注册，这类学习经历毕业后获得💞的是“非全日制”学历，与通过统招💧录取毕业后获💠得的全日制本科学历差距很大。　　同⏸样收到某高校“入学通知书”的郭子轩(化名)告诉中青报·中青网记者：“高考之后，某所高校的‘学长’来学校宣传招生，表🎌示如果分数不够可以考虑😡这个学校。反正也🕧不影响填志愿，我就先把自🌲己的个人信息、住址、身份证号告诉⛅对方了。”　　郭子📠轩的高考分数在300分出头。收到通知书，看见“全日制本科”的名号，他的😧入学意愿十分强烈。不过，在与🌀家里人一起查阅相关信🦑息和未来升🖇学路径之后，他意识到不对劲，最终选择👩去了一所志愿上的公办🙆专科学校，打算毕业后👎再考虑专升本。　　值得注意的是，除了线下宣传，线上的🥖社交媒体也成为许多自考🦋本科助学班“隐秘”的招生阵地。　　在小红书上，搜索“高考三百分”“在校学长”“自考本科”等关键词，会看到一些“高考二三百分，有没有搭子一😲起找学校？”“某某学校😄在读学长，欢迎感兴趣的🚝考生来答疑解惑”等类似的评论。中青报·中青网记者点开👽这🥢些评论的发布者主页后发现，表面上🦖看似是考生或在🍲校学姐的热心交流帖，实则是利用🚃平台大数据算法推荐机制来🏞吸引类似分数🤞段考生用户加入讨论，以此来🖐精准获得大量潜👚在的招生宣传对象。　　实际上，教育部每年在高⛽招季前后都会发🐙布谨防考👿生和家长上当受骗📕的预警。　　在教育部今年6月27日发布的预警中，专门🕗提到了这种混淆不同教育形式🌴的虚假招生宣传🔠现象：近年来，一些社会机构🆖和个人故意混淆普通高等学🙅历教育与🥥其他教育♉形式之间的区别，以自考助学班、网络教育班、国际合作办学🌫等入学通知书蒙骗考生及家🈶长。部分办🚏学机构打着普通高等😐学历教育的幌子，实际📅招收其他教育形式的学员。此外，部分🏃由中介公司、社会人员运营的招生👋账号借助网络🔫平台发布信息时，常常以“免试入学”“免学费”“包分配”等噱🌴头进行虚假宣传，夸大就业前景、升学率，误导考生和🦔家长。　　辅导班也有了“全日制”　　中青报·中青🍩网记者联系到一名发帖🐴介绍自考本科的用户，对方表示自己提供“正规全日制自考本🐦科助学班”。在被问及具体学🥙习形式时，对方介绍🍯助学班是“全日制在校读4年，享受所有学校的❣资源和环境，一年包含学费(在内的)所有费用共两万😃元，最后拿到的是自🎉考本科的毕业证⛲和学士学位证，毕业🦊就是本科学历。”而当中青报·中青网记者主动询问👚“学历是否属于全日制👏学历”时，对方才澄清是“非全日制”学历。　　“千万要避⏺雷打着‘全日制’幌子的助学班。”“能走统招志愿就尽👻量走，助学班只是自🌁考本科的辅导班，毕业后也不是全⤴日制学历！”中青报·中青网记者注意到，在一些咨询“入学通知书”或自考本科助🚾学班相关的询问帖下面，有上百🎎条用户评论对某些机🌺构宣传的“全日制助学班”表达不满，称其故意把“全日制”的学习🚡方式与最终获得的“全日制学历”进行混淆，企图“挂羊头卖狗肉”，蒙骗一些⬆对教育形式并不🦌了解的考生和家长。　　“我们在🖥宣传时一般会强调‘全日🕷制教育模式’——因🐌为大部分学生是分不清💺全日制学历这个概念的，以🌽为只要全天在学校待着🥏就是全日制。”来自🚱重庆某高校的大学生杨菲在大📝二期间曾🐆做过某自考本🎀科助学班机构的“电话招生员”。她向中青报·中青网🏕记者展示了自己拍♋摄的一页文字素材，上面详🌅细写明了与考生💖和家长电话沟通时该说什么、怎么说，一些“重点内容”还🗝被画上标记和补充，例如“能和统招本科的同学🕛一起上课”“毕💕业后拿本科学历”等。　　杨菲告诉中青报·中青网记者：“机构的要求是，学生和家长不问的🐪就不说，只说‘好’的，说这个是本科学历，可以考研考公，考上之后和高🐆考志愿🌐的本科没有区别。但如果要看🐬毕业证，就露馅了，因为💍毕业证上写的是‘高😾等教育自学考试’。”　　“全日制就是全日🌗制，自考就是自考。”对于许多机构和个人在🌂招生时有意玩“文字游戏”，模糊毕业后学历🕡形式的行为，中国教育科📢学研究院研究员🤪储朝晖在接受中青报·中青网⛺记者采访时表示，机构应☝当清晰表明自己的👨学历形式，将教育的🆙选择权充分留给考生和家长，而不能故意🕝诱导和隐瞒。　　冒充“招生办”成功招入一个😽学生能提成500元　　“感到自己的良心✂受到了谴责。”今年暑假，来⚾自湖北的大一学生吴晓彤(化名)选择了🛬一份某自考本科🐘助学班机构招生的🔆兼职工作。一开始，她以🎽为只是给考生打电话，介绍学校信息。但当一本⚓厚厚的话术宣传册发放到自己💌手里的时候，她便🌬感到有些不安。　　吴晓彤告诉记者，在话术手册中，考生的教育背景、详细联系方式、家长的不同性🕣格特点和应对方🏷案被事无巨细地列🐈举出来。在电话交流中，要根🎒据对方的具体情况，鼓励一些叛逆🏻的考生远离家庭、独立于家长🗞规划的道路，或是利用家长的🚢虚荣心、对孩子的高期待😥，告🔤诉家长本科学历的重要性……　　“在手册里，混淆学籍和🚡毕业证的话术表达🧑被重点画上了标记。我们主要就是模😀糊家长的问题。但事实上，来这🚵上学根本就不可能拿到本科毕业证，自考本🐧科最后只有考籍，没有学籍。”吴晓彤说。　　吴晓彤说，助学班的招生电⬜话员是一个“很庞大的群体”。当时她⬆所在的办公地点还有200多名电话员，有的来自其他大😆学，也是暑期兼职，但更🐭多的是应届生，甚✍至有高中还没毕业的未成📖年人。“由于其🔅他暑期兼职不招收未成年人，他们就来到这🚢里打电话赚钱。自己都还没有参👀加过高考，却来这里冒充学🍡长学姐，我真的🤔感到很震惊。”由于实在无法👶说服自己🐰做这类工作，吴晓彤只🎷干了两天便匆匆离职。　　杨菲则向中青报·中青网记者透露，当时的办公环🦊境是一个“位置很偏的平房，摆了很多🛰临时的桌子和椅子，每天一开门🌥就看到一群人以‘某某大学招生办’的名义在打电话”。她还提到，机构每⛴天会给自己提供一张电✒话单，上面都是从不😐同渠道“购买”来的学生和家长的各🏅项联系信息，“一条10-15元，一个学生的🔴未来可能就被买断了”。　　此外，杨菲告诉中青🏮报·中青网记者，助学班一年⏰的学费是19800元，如果招生电话员成功招🔂入一个学生并🎢且在一个😪月内没有退学的话，就能提成500元。　　为了招揽更多的学生😆，电话员和😑学生需要每天在线上聊天，甚至帮🕤忙在购物软件上砍价，“关怀无微不至”，直到学生入学🤸为止。“有的💓电话员甚至和学🦈生谈起了恋爱，利用学生的感💿情，增加入学的概😢率。”杨菲说。　　在储朝晖看来，大量学🚢生和家长的信息泄露问题🗞需要教育系统进一步🦗严格监管，杜绝个🕗人信息买卖。对于机构和📬个人利用国家正规♑自考本科的教育形式“钻空子”的乱象，储朝晖表示，在政策上应该提出🖕刚性要求，“可以宣传自己🚻的助学班，但是必须把自己的实际身份、学💓习方式和毕业学历等信息🧡说清楚”。　　与此同时，储朝晖😽也提醒考生和家长，收到类似“入学通知书”或是其他声称📍高校招生人🥋员的线上信息也要增强分辨🛹能力，如果无🍚法自行判断真伪，可以🕟优先咨询当地的教育主管部门🏡。　　实习生 杨展仪 中青报·中青网见习记⏭者 王璟瑄 记者 樊未晨来源：中国青年报　　2025年08月18日 05版阎尔梅的🚧作品《说法🗣丨明晰裁判规则 让新业态劳动🍓者维权更省心》被译为5国语言。中新网8月18日电 据财政部网站消息，为支持国债做市，提高💺国债二级市场流动性，健全反映市🥟场供求关系的国债收益🛰率曲线，财政♊部决定开展国债做市支持操⭐作(以下称本次操作)。现就有关事宜🔐通知如下：　　一、操作主要安排　　二、投标限定　　三、随卖券🦉上市安排和操作款缴纳　　2025年8月22日起与同期国债合📦并上市交易。中标🍨参与机构不迟于2025年8月20日，将随卖操作款🎁缴入财政部指👇定资金账户，缴款日期🎚以财政部指👴定账户收到款项为准。　　收款人名称：中华人民✍共和国财政部　　开户银行：国家金库总库　　汇入行行号：011100099992　　2025年记账式附息(十期)国债缴款账号：270-25110-10　　2025年记账式附息(十二期)国债缴款账号：270-25112-10　　四、其他　　本次操作除遵循🧗上述规定外，其他事宜按照《财政部 中📢国人民银行关于印发<国债做市支🔼持操作规则>的通知》(财库〔2016〕154号)等规定执行。

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杜如晦/曹锡璜/李华军/张申

（青岛日报／观海新闻记者 陈天华）