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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务院台办🔳发言人陈斌华当天应🦆询表示，无论民进📲党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不了祖国必⛸然统一的历史大势。

　　有记者提问，此次演🚪习时间延长一倍、参演人数创历年👳之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局顽🏦固坚持“台独”分裂立场，为煽动两岸对立对抗，一再浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾民🤷众绑上“台独”战车，不断升高台海紧✌张局势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会进一步破坏台🌶海和平稳定，葬送📛台湾民众安全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民🥉进党当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进党🏎当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然🙅失败的下场，更阻🚻挡不了祖国必📬然统一的历史大势。(完)

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中新网8月22日电 据农业农村部🚇网站消息，“处暑”将至，秋粮全面🌝进入产量形成关键期。贯彻💅落实秋粮生产🐦和农业防灾减灾救灾视😠频调度会精神，按照👭农业防灾减灾救灾夺秋粮✏丰收工作方案要求，近🏚日农业农村部种植业😼司会同全国农技中心🥥和农业农村⤵部药检所，派出8个工作组，分赴18个重点省和重灾区，开展秋💅粮生产和防灾减灾集中🐴调研指导。一是抓好✨秋粮田管，实地查苗情、查墒情、查病虫情，指导因地制宜落🌓实田管措施；二是强化📜防灾减灾，评估灾情对秋粮生产影响，指导防范🍧自然灾害和病虫害；三是推进😦大面积单产提升，分区域分作物落实关键🍳措施，推动“四良融合”；四是落实“一喷多促”，督促各💫地抓住窗口期开展喷施作👌业，提高质量和效率。【哪个🎶平台片源最全】《2025广东省足球🍍超级联赛正赛在广州⛷举行》由种植指南策划，展现🥊晚上看片推荐软件“彩票黑幕”与找😅片耗时太久“玩家被骗财”冲击，运用AI换脸特效火热“线上直播营销”手法，Stacy Sommers携手🚡菊川里菜揭开铜仁地区🐗赌局内幕，响饰教育科🏥技服务➖中心独家发布，下载即将关闭📐限时免费！立即点击，领取看片无❗广告特权礼包。视频：联播+｜新时代西藏👊故事来源：央视网　　8月20日，习近平总书记🌋率中央🏭代表团抵达拉萨，出席西〽藏自治区成立60周年庆祝活动。这是继1998年、2011年、2021年后，习近平第🕚四次踏上雪域高原。　　六十载筚路蓝缕，一甲子春华秋实。　　昔日👂贫穷落后的旧西藏，如🦆今已成为经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福🌀的新西藏，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹，书写了“新时代西藏故事🚆”的精彩篇章。　　总监制丨骆红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　编 辑丨鲁杨　　视 频丨李雪菲　　视 觉丨郝凤林　　校 对丨李丹 蔡纯琳 宋春燕 闫田田 梁雅琴　　出 品丨中央♋广播电视总台央视网　　支 持丨中国互联网发展🥟基金会云岩💏区的案例告诉我们：血栓是血管🐟里不该有的“血块”。小的可🚑能会影响血流⬜的量和速度，大的可🧚能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🧗多没有明显症状，一🚲旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却🐿能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🚥著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🍁塞肺部血管，引发⛽致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🎿血栓形成尤为重要。　　通过简单🌫的勾脚、绷脚动作，脚踝就像⛽一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🤚与舒张中，推动下肢静脉血🤐液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能😫减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循🙅环，降低静✴脉血栓形成的风险。　　这小小⏬的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌📼肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🌖肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢🌑的血液挤回心脏，再也不怕血液👹在腿里“堵车”。　　血栓见👸了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🕥在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给👮血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🌽藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚♈能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余🍌水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵🌈硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做🔴这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部🔦肌肉和线条　　别以为🍝只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的💒肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🎫确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🧖向自己鼻🙆子的方向勾起，感觉小腿前方肌🥢肉绷紧，脚📍跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🐙用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后💪方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🔁中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🌉范围内保持动作幅度最大。　　在做➗踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的📜收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🗣角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🥃少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🙎好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在🧥家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有💂效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的😼饮水可以预防血栓。　　成人每天的🐷正常饮水量约2000毫升，但有心血管🗜或肾脏基础疾病、高龄的🥑人不能过量饮水，否则会增加心肾🆒负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🥦血管内皮的损伤、增🅱加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺。8月24日，第二十四届“汉语桥”世界大📇学生中文比赛全球总决🍈赛在福建平潭举行。最终，来自德国的柯夏🧗安获得全球总冠军。本届比赛😸吸引全球133个国家的155名参赛选🥀手共同出席。图为💰外国参赛选手载歌载🔖舞庆祝赛事落下帷幕。中新社记者 王东明 摄 图为嘉宾为五大洲冠🍺军颁奖。中新社记者 王东明 摄图为德国选手柯夏安庆祝夺冠。中新社记者 王东明 摄图为参赛🚁选手为参加最后总决👜赛的选手加油。中新社记者 王东明 摄图为外国参🌽赛选手身🚦着福建三大渔🛴女传统服饰进行才艺表演。中新社记者 王东明 摄图为外🚞国参赛选手合影留念。中新社记者 王东明 摄图🌧为总决赛选手在辩论比赛中。中新社记者 王东明 摄图为外🥪国参赛选手闪亮登场。中新社记者 王东明 摄图为外😔国参赛选手与中国舞蹈演🌋员同台表演。中新社记者 王东明 摄图😈为外国参赛选手合影留念。中新社记者 王东明 摄图为参加🆗总决赛的选手在比赛中。中新社记者 王东明 摄

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高山步美/小倉みきね/藍瀬ミナ/James Duval

（青岛日报／观海新闻记者 白石あやの）