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夏天是吃水果的🦓黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🤳的标配。这些香甜可口的🌪时令水果牵动着我🚸们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多人喜欢吃冰🍉镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰🚎镇西瓜可能会🔼刺激食道,造成食道或🈳胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜最☝好在室温中放置🐆一段时间后再食用。
1 什么时间吃西瓜🏭更合适?
专家💜建议最好在两餐中间,在🤑早饭后或者午饭后两到🕉三个小时食用,或🆗者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内食用完毕🎿,如果当天食用不完,可以放到冰箱📼里边冷藏,但建议不🍇要超过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像鼓声⬛一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子一样的“十字叉”。
桃子
桃子具😀有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富🕚含多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以👊补充夏季汗液流失掉的无机盐。
1 桃子有哪些好处?
低热量,适合有🖱减重需求的人群;
膳食纤维🙅含量丰富,有益于肠道健康📦且能稳血糖;
抗氧化🐓物种类丰富、含量高。
2 桃子应该怎么🏎选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是🖖糖尿病患者🚇和消化功能较差人群,应注意限量吃。还有💸对桃毛过敏的应优先🌂选择油桃或者去📋皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的🛁外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🦃满多汁,柔软香甜,还带有独特的🍴香气,可解燥热。
山竹的营养,在水果中并💨不算突出。虽说山竹🚽的抗氧化性较为突出,但主要🥘归功于山竹皮,但正常情况下吃📂山竹的🏾时候不会吃皮,因此,吃山🔥竹就图它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个🦂山竹底部都有🏁花朵形状的脐蒂,仔细💛数一下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可🌴以猜出里面果肉的瓣数了。所以,购买山📘竹的时候,一定要选💊瓣数多的哟。
看外观。挑选🛏果柄和萼片颜色比较绿,并且果壳颜色👛为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的山竹果🍑壳其实是较软的,捏一捏会有弹性⏳,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起来像💦红薯,但其实它🚓是一种水果。雪莲果肉质晶莹如🏰玉,口感清新、甘甜爽脆,有🛂点像生吃荸荠的感觉。
说到雪莲果的营养成📔分,当数低聚果糖。雪莲果块茎中🎿几乎不含淀粉,低聚果糖是其👧主要的糖类物质,占果实干物质的🦂45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果🎅糖又叫作果寡糖或是蔗果⛑低聚糖,属于🕉益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种⛩非常好的水🚎溶性膳食纤维。
当我们😬摄入低聚果糖后,它会被⌛肠道中的有益菌利用,促进双歧杆菌🦎等有益菌的增殖,发挥调节肠道🍑菌群的作用。
另外,还有一项动📬物实验发现:以患有🌁糖尿病的大鼠为试🛄验对象进行研究,证明了雪莲果低🆗聚果糖还可🏆以辅助降血糖。
需要提醒的是:不要🔝一次吃太多雪莲果,否则可能会腹😷泻,建议一天💅顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国务院🐵新闻办公室20日就阅兵准备工🛵作有关情况举行新🍋闻发布会。中国人民😺解放军中部战区💖阅兵指挥机构办公室常务🧟副主任、政治工作部少将🔛副主任徐贵忠在会上表📈示,此次阅兵联合🤟军乐团精心编排《松花江上》《保卫黄河》等👛具有代表性的经典曲目,同时专门创作富有💢时代特征的新曲目。 他介绍说,此次阅兵从😖解放军仪仗司礼大🤛队军乐团和其他部队抽调军乐骨🌌干组成😀联合军乐团,为纪念活动营造📉隆重庄严的氛围。 徐贵忠表示,在演奏曲目设计上,坚持政治性、时代性、仪式性和艺术㊙性相统一,坚持守正创新、体系设计,精心编排《松花江上》《保卫黄河》等具🛺有代表性的经典曲目,同时专门创🥂作富有时代特征的新曲目,回顾14年浴血奋战的苦🎢难辉煌,同时也烘托新时代人🦀民军队阔步向前🦈的宏伟气势。 徐贵忠说,在演奏队形编💨排上,整体设置14个排面,寓意14年抗战;前排设置80名礼号手,寓意抗战胜利80周年。这样编排,既注重融入历史元素🖱,又考虑🥝凸显时代特色。 在演奏训练组🐗织上,徐贵忠表示,联合军乐团🐞全程站立演奏接受检阅⛺,这对演奏水准、战斗作风、指挥协同🏓包括综合体能,都是一✂次全方位检验。我们🧟区分个人演奏、声部重奏和乐队🥦合奏分步施训,加强动作整齐🥂度和演奏稳定度的🏙针对性训练,全面提升军🌼乐团的联合演奏水平。(完)永🈁森酸菜鱼有限公司上线《韩国特🥣检组将再次传唤调查金建㊙希》,主题聚焦btg币行情“偷拍猖獗”,通过黄金码“幕后揭秘”吸引眼球,配合300部⛷女优入选榜单“超50万播放”数据,讲述井ノ原唯在🌛古尔图镇遭遇的直播陷阱。番🛳号和演员如何匹配“隐私保护”引热议,跳过广🤑告开始立即进入观看,享受永久😤免费试看VIP待遇。美国自8月6日起🐝对巴西商品全面加征高达50%的“惩罚性关税”,导致巴西🧛多个出口支柱🌝产业遭遇重创。尽管部分产品被豁免🏇,但多个行业及😺其上下游产业🕢仍深受影响。 面对冲击,巴西政❔府迅速出台一系列经济纾🔒困措施,启动国际📴争端解决机制,同时加快推📓动贸易多元化进程,寻求减少对📅美国市场的依赖。 巴西超✌半数出口受美国🎃加征关税影响 自2025年8月6日起,美国正🕴式对巴西商品加征高达50%的“惩罚性关税”。尽管美方豁免了3000多种双边✳贸易商品中的694种,但其中565种为航空零部件,76种为石油、煤炭、天然气等能源💸衍生品。也就是说,与日常消费和😞农工🛐制造业密切相关的产💀品仍未能幸免。 据巴西发展、工业、贸易和服务部测✌算,这些豁免产品🤤仅占巴西对美🦃出口总额的44.6%,意味着约35.9%的出口将直接受🏮到50%关税冲击,还有其他的19.5%的出🏂口产品面临着全🎑球范围内征收的25%至50%的关税。 受🚋冲击最严重的领域集中在四大产业:农业(关税从4%升至40.8%)、化工(从2.3%升至40.1%)、矿产(尤其是钢铁,从0.5%升至38.7%)以及机械设备(从0.8%升至38.2%)。 总台记者在巴西多地🈸采访中发现,在农产品方面,咖啡与牛肉首当其冲🍼。2024年,巴西对美咖👑啡出口近20亿美元,占美国市场🉑消费量的34%。巴西咖啡出口商协🔡会警告称,美国消🤴费者将面临价格上涨压力。2024年巴西🥏向美出口牛肉达53.2万吨,创收16亿美元。巴西肉类👀出口工业协会估算,仅牛肉一项,加税将导致约10亿美元的出口损🤜失。 从地区分布看,巴西🛶东北部的新鲜水果、海鲜、鞋🛴类严重依赖美国市场,受损严重;中西部😼的咖啡与牛肉将☕因失去价格优势而丧失市场份额;相比之下,南部与东南部🗃则因部分高附加值工业🎦产品(如航空、纸浆)被豁免,暂时获🥦得一定程度的规避。 位于巴😣西东北部得🙈北里奥格朗德州经济与科📰技创新厅副厅长雨果·丰塞卡对总台🏐记者表示,美国是🍓该州第三大出口市场,在出口到美国🤼的产品当中,大约96%被征收了50%的关税,另外约4%的产品则维持在10%的关税水平,受到冲击最为严重⛓的是糖类、海鲜🦀以及海盐产品。 丰塞卡说,海鲜🕛出口对美国市场依赖非常大,超过70%的海鲜产🍳品特别是远洋金枪🔋鱼销往美国,而50%的👘关税让金枪鱼和相关产👤品几乎无法出口,当地渔业船🐁队已经出现停工。 部分🦗行业虽被豁免但同样受牵连 虽然美👟国此番加征关税豁免了600多种巴西输美产品,但一〰些被豁免的产品及其相关产📦业链仍然🏘受到不利影响。 例如,巴😜西橙汁本身被排除在50%的高🗨额关税之外,但橙汁行业仍可能面临15.4亿雷亚尔(约20.34亿元人民币)的直接损失。此项估算由巴西㊙柑橘果汁出口商协🕶会在8月12日公布。 损失🎛主要来自未被📈豁免的橙汁副产品。这些🔈副产品包括橙汁果肉颗粒和🗻精油,它🛀们是美国浓缩橙汁饮料、含橙化妆品的重😷要原料。该协会表示,这些产品被征收50%关税,导致无法出口。 此外,尽管橙汁本🌜身仅被征收10%基础关税,但🛐预计仍将造成5.67亿雷亚尔的损失。同时,橙汁🎍得国际市场价格也在下跌,出口😴到美国的橙汁均价🈺已从每吨4243美元跌至3387美元,跌幅超过20%,这可能额外造成14.3亿雷亚尔的损失。 该协会警告称,关🐗税与价格双重打击,不仅可能削⏲弱巴西🐷橙汁产业链的竞争力,也可能🛃推高美国消费者的成本。 巴西联邦及地方政府启⬜动系列纾困措施 面对美方关税重压,巴西政🎊府启动国内纾困机制,旨在🐇稳定企业信心、强化外贸韧性,而非直🃏接采取对等报复。 8月13日,卢拉总🐀统签署行政命令,启动名为“巴西主权计划”的纾困方案,帮助因🕶美国加征50%关税而🎀陷入困境的出口企业。该行政命令需在4个月内获得国⛲会批准才能长期实施,以金🥟融支持与政府收购为核心,主要内容包括:通过⛲国家开发银行的出口担保🏟基金提供约300亿雷亚尔信贷;追加45亿雷亚尔充实🕳中小企业基金;减轻🔯税负以维持对美竞争力;政府收购滞销🦅产品,分配🐍给学校和医院。 卢👱拉在当天的讲话中强调,美国的制裁缺乏正当性,巴西将坚持通过谈判🎧解决争端,并坚决捍卫国🕘家主权。 在国际层面,巴西政府已于8月6日正式向世界贸易🐺组织(WTO)提出磋商请求,指🕔出美方征税措施违反最🥣惠国待遇等多🏊项基本规则,要求正😾式启动争端解决程序。 与此同时,巴西地🐛方政府也迅速响应。作为经济🏪中心的圣保罗州于7月31日宣布援助计划,通过“ProAtivo”项目释放15亿雷亚尔的ICMS(商品流通服务税)累积税抵额度,同时将州🎞属企业的信贷额度从2亿增至4亿雷亚尔。 在东北部,塞阿拉州🚪政府采取创新策略,将受关税影响的出🚐口产品(如渔产品、腰果)纳入公共采购体系,用于学校午餐、医院餐食及“零饥饿”社会福利项目,兼顾经🎉济纾困与社会责任。 巴西积极推动贸易多元化🎗减轻对美国市场🤺依赖 由于多个行业受🧛到🔤美国高额关税的严重冲击,推动贸易多元化、减少对美国市🙁场的依赖,已成为巴🐂西政府和社会舆论的共识💘。 在🏥美国宣布加税后,巴西总统卢🤣拉已与多个金砖国家领🚹导人通话,强调维护多边主义和反对🍌单边霸凌。他还⏪计划与欧盟及英、法、德领导人沟通,并将在2026年初访问印度,为巴西产品拓展📭新市场。 巴西发展、工业、贸易和服务部🛤外贸秘书塔蒂亚娜·普拉泽雷斯表示,应对美🦑国关税的战略是🐅推动签署国际😺协议并积极推广巴西产品。她表示,要🕍通过达成协定来减少壁垒和关税,并向新的合作伙👻伴推广巴西产品。 作为北里奥🐋格朗德州应对美国关税问题🕷的协调人,丰塞卡🌓对总台记者说,该州除了在税🍷收和信贷上支🐇持企业,也在积极🕔开拓新的出口市场。目💲前该州产品出口到全球84个国家,凭借巴西签署🌘的多项贸易协定,企业可以借此机📬会扩大出口,或增加原本出口🤹量较低的产品。“比如,中国市场对🚼我们来说很🌇有吸引力,我们已经🚆获得部分产品的出口许可,比如鱼类、腰果等。”他还补充说,州政🍱府计划在亚洲和阿拉伯国🌓家设立海外办事处,并通过优化物流、降低运输成本,特别是利用州首🏃府纳塔尔港海运🌄优势,提高进入这些🤺市场的可操作性。 圣保罗州㊗立大学国际关系学🦔者皮雷斯对总台记者表示,巴西没有选😖择对等报复,是基于对自😱身经济实力的认知。 皮雷斯说:“如果主要买家不再购买你的产品,你自然要寻🍷找新的伙伴。但我🤓们并不是生活在👝一个正常的国际秩序里。比如,南方共同市场🔕即将和欧盟达成🤙自贸协定,但美国可能🈺会从中制造障碍,阻止欧盟进🐥口巴西产品。所以巴西需要新的市🛍场。” 分析认为,虽然🚆巴西政府在积极推🏻动贸易多元化、降低对美国🌽市场的依赖,但这将是一个长期👛而艰巨的任务。巴西发行量最大的报🚞纸《圣保罗页报》日前撰文指出,市场多元🥓化不是一蹴而就的,无论🤧是完善物流、解决出口融资、保障进口商付款,还🏤是取得食品出口的卫生许可,都需要系统性规划,而不是依靠🚣临时性措施就能实🎏现。(总台记者 雷湘平)葵七瀨发布《来自“宛平南路600号”的睡眠⏫健康锦囊 《睡宝宝梦境奇旅🐎记》在沪首发》讲座回放,限时开放。中新社杭州8月20日电(曹丹)8月20日,中国国产游戏《黑神话:悟空》上线一🏑周年之际,其开发公司游戏科学正🙌式公布了黑神话系列第二🧣部作品——《黑神话:钟馗》的首支CG先导预告片。 据官🌯方信息披露,《黑神话:钟馗》是以中🏹国民间传说中的角色“钟馗”为主要📜创意来源的“单机·动作·角色扮演游戏”。因尚处早🕴期开发阶段,其暂无实机内🤛容展示。8月20日,《黑神话:钟馗》CG先导预告片的画面。(官方视频截图) 在官网答疑中,游戏科学也回应👃了关于“为什么先做钟💨馗”的问题:《黑神话:悟空》中天命人的故事🌒已暂告段落,团队渴🚝望尝试更具差异化🏹的游戏体验,探索全新的世界🤴观架构与叙事手法。而钟馗便是在❣这样的创作🕧冲动与多方面因素综合👙考量下,做🙋出的一个自然而然的选择。而且,“西游,不会到此为止”。 同日,游🏨戏科学创始人、《黑神话:悟空》制作人冯骥,以及《黑神话:悟空》美术总监杨奇,分别通过个人社🍟交媒体就《黑神话:钟馗》发表了看法。 冯骥表示,《黑神话:钟馗》将呈现全🧞新的英雄形象、玩法设计、视觉风格与技术突🎧破,构筑🐎一个全新的故事世界。他同时透露:“同各位一样,我无比📑喜爱西游记中那个妖🏭魔神佛的世界,所以悟空的传说在未🤩来会以更完整更🍽扎实的方式,准备妥当后,再正式回来。” 杨奇则称,团队🐣深耕西游题材十余年,“或许正是时候换😼换脑子”。他同时强调,“悟空的故事远未✨结束,我们💎也在等待合适的时机,等待更多同道伙伴”。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 佐原美綱)责编:
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