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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布，从瓦伦西⚫亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯克拉。加盟🥞枪手后的莫斯拉克接受阿森纳官💊网的采访。

■关于加盟阿森纳

莫斯拉克说：“加盟🗂阿森纳对我意义重大，这背后有很多人辛🍿勤的努力。”

“当一个这样💄的机会出现在我🚩面前时候，我绝对不📓能错过。我加盟了一家历史🧒悠久、极具规模的俱乐部。当你带🍜着家人来到这里时，真的能感受到这😑个地方的伟大。”

■关于自己的🥡职业发展历程

莫斯拉克说：“我的职业发⚪展确实比预期更快，我也必须🏹快速成熟。来到这里是一个📝继续⛅学习和提升的机会。我将与优🍻秀的球员和一流🤞的教练团队共事，这会帮助我在个😓人方面也❌取得成长。”

“我是⤵一个充满能量的球员。作为年轻人，我还有很多可以🥥奉献的。我非常有动力🦁和激情。最重要的是，我渴望进步，这也会在队内💓形成竞争氛围。我真😵的非常高兴。”

■莫斯拉⏺克此前就已略🥏微了解阿森纳的生活氛围，因为他曾在瓦🖕伦西亚与前阿森纳球😮员加布里埃尔并肩作战，也与前🤳青训球员于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和🎑他们两个都有特别的友谊，一直保持联系。我和加布里埃🔟尔在瓦😬伦西亚的时候，他总是🈺说阿森纳是一个完全🛏不同的层次，是个神奇的地方。我也曾在伦敦😔和于努斯-穆萨一起踢过比🥕赛，他也说这🥏家俱乐部非常庞大。”

在职业生涯初期，莫斯拉克已🚪经取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲⏬五大联赛出场时间最多的U21球员。此外，他🥎还是一位奥运金牌得主。这位21岁的后卫希✝望能够在阿森纳延续他的飞🧒速成长，并不断进步。

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2025年7月12日，中👔国中共中央政治局委员、外交🎸部长王毅在吉隆坡🍩出席东亚合作年度系列外😂长会时提出“南海应该构建起新🐼叙事”，即“不要一提到南🌮海就想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应想到和平、稳定与合作，这应🔁成为今后南海叙事的主流。”　　南海叙事本应是南海地区🍓局势的一面镜子，但长期以来，它并没⤵有客观地反映🐊南海地区的真实情况，反而成为域外国🆑家在南海进🕶行地缘政治博弈的🔦工具。王毅外长的提议，就是要让南海叙⏯事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕🐿变为堂前高悬的明镜，引领南海🌍地区的和平、稳定与合作稳步🚿向前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的旧叙事🧓无法🔍反映真实的南海　　(一)南海旧🌬叙事无法把握南海🦗地区局势的总体情况　　不可否认，南海地🤹区存在世界上最为复杂✡的领土主权和海洋权🔏利争端。而从普🍕遍的经验和历史教训来看，如果🗨得不到妥善地管控，领土和海洋争端往往🍜成为影响地区和平🦈稳定的不🐙稳定因素。由于维护地区和平的共🍼同利益与和平共处的🕶历史传统，中国与🅰东盟国家并没有重🏦蹈覆辙。　　面对争端当事🆕国非法侵占中国部分南沙⏭岛礁，中国在维护自身🙈领土主权🎏和海洋权益的基础上，始终坚🕦持和平解决争议。在争议妥善解决🚧之前，中国始终恪守《南海各方📒行为宣言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周边国家共🎑同维护南海地区🍿和平安全，共🧐同推动南海地区务实合作，共同促😩进南海地区稳定繁荣。在中国与东盟国🖊家长期🔑共同努力之下，南海地区局势总🦂体和平稳定，中🕢国与东盟国家以南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人文交流等方面携手同⏱行，不断创造共同😴繁荣的强劲动能。　　可见，南海领土主权🌼和海洋权益争端只是🌶地区国家关系之中🅰极小的一部分。过度渲染中国与🗓周边国家🔃之间的争端，忽视南🦒海地区局势总体和平稳定😶大局，一叶障目，可能导致国际社🔧会对中国🏤与东盟国家关系🧤和地区局势产生错🎉误的判断，最终🐯带来严重的后果。　　(二)南海旧叙事过🍢度渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国🔻与东盟国家在处理领土🏩主权与海洋🐄权益争议时，管控争议、积极制定地区规则是⤵常态，而海上摩擦仅🕋仅是偶有发生。　　2002年，中🆚国与东盟国家共同签署了《宣言》，就通过直接有关👋当事方谈判磋🖋商解决领土和管辖权争议，保持自我克制，不采取🚁使争议扩大化的行动，增进互信，促进海上务🕷实合作等🍓问题作出庄严承诺。　　二十余年来，中国与🤴东盟国家努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西亚🐚等南海争🚝端当事国建立了海🥍上问题双边磋商和对话机制🌞，已实现同南海当事🤛国涉海机制性🏴对话的全覆盖。目前，中国与东盟国家🕕正积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的磋商😠进程正在加快，已经完成了😸案文三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲律宾在📴南海频繁出现的🚇摩擦，起因是菲律宾👔不断🤘在南海蓄意挑衅，企图非🔷法侵占中国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南沙🥎群岛无人居住的岛礁。中国🚊为维护自身领土主权，维护《宣言》的严肃性，依法🏟采取了必要措施。总体上看，中方保持了极大的自🤑我克制，事态总体可控。在双🚸边外交层面，中国在维护♒领土主权和海洋权益🍵的基础上，推动达成管控仁爱📒礁局势的临时性安排。而这些情况，都没有如实地反👮映在以西方媒📗体为主导的🥔南海旧叙事中。　　王毅外长曾引用“皮影戏”的比喻来描🆖述菲律宾和西方所塑造的🥧南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方🚸每次海上行动，编写剧🌫本的是域外势力，承包直播的🎪是西方媒体，而戏码千篇➖一律，就是处心积虑抹🛰黑中国。人们已经没有🔢兴趣再看这出不断重📂复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅无🛑助于解决南海争端，管控热点争议，反🥂而是煽风点火，阻碍地区国家🔏深化互信，破坏南海🍠争端解决的良好环境。　　(三)南海旧🔳叙事选择性地设置议题，阻碍地区务🗞实合作深化　　航行🧘与飞越自由是南海地区叙事😈中常见的议题。然而，与美西方🥁所描述的南海航行自🐀由问题不同，南海是世界🏈上航行与飞越最自由、最开放、最安全🚫的海域之一。　　据统计，每年有50余万艘次✏商船通过南海，全球货物贸易40%左右经过南海及其🀄周边海峡，上百万架次民用😊飞机在南海上空活动，是🖕全世界最繁忙的海空通道。在军事📞活动方面，域内外🕳国家每年在南海有两万余个舰💁日的军🎖舰和三万余架次的军机活动，数百次大规模军👧事🚉演习及各类演训。　　虽然南海地🔼区存在领土主权和海🗡洋权益争端，但争端总体可控，争议区域也不涉及南🎴海主要航道。而南🏮海旧叙事为了将南海领土主🔡权和海洋权益争端👉与航行自由议题联系，不惜将争端当事国所🙏采取的维🏎护领土主权和🔡海洋权利的必要措施，刻🗒意解读为航行问题。　　选择性地设置议🏓题，过度🐁渲染南海领土主权和海洋🥜权益争端对所谓航行自由👎的影响，客观上使真🕶正影响南🎍海航行安全的非传统因素长期得不到应有的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗沙及浅滩星罗棋布，台风、海雾和海啸等不良天🏪气侵袭频繁。南海航道周🤺边国家及地区发展不均衡，航行安全保障🍍缺乏统一规划，通信、导航、搜救等能力🕎总体偏弱。除此之外，南海🧢地区国家还共同面临海洋基础🔋设施建设、海洋环境治理、气候变化、可🐛持续发展等共同挑战和问题。　　中国与🌍周边国家正⛄积极开展相关合作，但过度渲染领土🥚主🈺权和海洋权益争端，影响😶了地区国家推动务实合作继续深化。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建🦇南海新叙事是必然趋势　　片面强调摩擦和冲突🕢，突出🐽地缘政治竞争的南海旧叙事，既不透明，也不客观。这种叙事偏离💭了域内国家普通民众📅对南海问❎题的基本认知。　　据调查，超🥖过八成的东南亚民众认为🦖其所在的国家与中国🤔关系良好，超六🏗成东南亚民众担心域外国家介入影响南🐬海稳定，超六成东📸南亚民众期待🔳推进海洋领域的多元合作。可见，和平、稳定、繁荣才是南海地🌸区国家普通🖌民众的愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南海新叙事✒是大势所趋、民心所向。　　南海🗻新叙事符合地区国📺家共同维护南海和平安全，共创稳🥦定繁荣的共同利益。　　中国与东盟国🍁家山水相连，近年来，中💳国与东盟国家在政治、经济、文化等领域的合🎚作不断深化。　　2021年，中国和东🈂盟正式宣布建立🎐双方全面战略伙伴关系，这是双💉方关系史上新的里程碑，为地区和平稳定和🈂繁荣📸发展注入新的动力。在经贸领域，中国🕕与东盟在电子商务、数字技🍘术等新兴领域形⛹成诸多合作亮点，在推进地区💡经济一体化、便利人员往来方⛔面取得丰硕合作成果🛥。经贸繁荣、改善民生、推动社会进步离不💢开和平稳定的地区局势。维🤮护地区和平稳定是创造繁荣和🐂发展的必要条件，是🛁中国与周边国家的共同利益所在，是东盟国家的主流声音。　　2024年6月，印度尼西亚总统🎿普拉博沃在第21届香🐻格里拉对话会上表示，真🗼正的安全要通过相邻国家间建👙立友好关🎫系来实现，“合作是通往繁荣🐓与和谐的唯一道路”。　　南海新叙事符🌂合地区国家求同存异、以和为贵🗣的共同文化传统和价值追求。　　自古以来，中国与🌵周边国家和平共处，创造了许多友好交往的📔佳话。中国与🗞周边国家的历史交往，蕴含着和平、和谐、合作的核心理念以及🐌共建美好家园的期盼👨和愿望。　　近代以来，中国与东南🍞亚国家有相似的历⛎史经历，在取得民族独立💎后，这些相似🏅的历史经历、共同的价值追求汇🏮聚成和平共处五项🥙原则和万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与🈶周边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是这些🕌传统和精神的延续，也是海洋命运共同📕体理念在南海地🌇区的实践。　　南海新叙事客观📴反映了地区🛒国家过去20多年的✡共同努力，其内涵符合包括《联合国宪章》和《联合国海洋法公约》(以下简称《公约》)在内的国际法🐼原则和规则。　　和平🌎与合作不仅是中国与周边国💐家共同的价值追求，也🍻是一般国际法和地区⛔规则的要求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭海沿岸国☕应在海洋生物🔟资源的管理、养护、勘探和开发、保护和保全海洋环🐿境、海洋科学研究等问题🕛上相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条要求各🏟方在海洋环保、海洋科学研究、海上航行和👢交通安全、搜救与协助、打击跨国犯罪🌄等方面开展合作。20多年来，中国与🌡周边国家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续发🏞展等💋方面积极合作，取得🆎了诸多实质性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海上务实🥒合作也是🏢重要内容之一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对🥗过去中国与东盟😪国家共同努力的充分肯定，也是对未🕸来继续善意履行国际🕔法相关义务的保证与信心。　　三、构🐮建南海新叙事的路径　　当前，南海局势总体📡稳定，但仍有域内🚼国家进行单边侵权活动，部分域外国💲家加强在南海的军事🏿活动，对南海✡地区和平稳✋定造成负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海叙😩事，是中🐄国与东盟国家面🔕临的重要问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任何转变都寸步💉难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的😃心态探讨兼具灵活性、合作性、持久性🕠的争端解决方案，以自信心🌊态排除外部干扰，深化互信，是扭转南海叙事💱的必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对南海局势的影响，排🌭除裁决负面影响是扭转南海🛵叙事模式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不同国家有不👸同的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所🎀有南海争端都将迎刃而解。　　美国🆔等域外国家出于♒地缘政治博弈的考虑，敦促中国执行“南海仲🛍裁案裁决”，强调“南海仲🏌裁案裁决”在当事国之间🐶的效力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所有结论🍎持明确支持态度，如仲裁庭对121条🦎的解释和适用。　　还有部分东盟国家，认为部分“南海仲裁案”中的说理和结㊗论可以形⛪成普遍适用的国际法理，用👂以厘清各国在南海的权利🔵主张。中国认为，“南海仲裁案”仲裁庭在明显🐹没有管辖权的情况下作出🧐裁决，越权管辖，在关键的法律解⛄释和适用问题上🔋严重🐣偏离国家实践和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲裁案裁决🌒”作出之后，并没有💀对南海争端的解决产生积极作🎀用。菲律宾🌲日益采取更具挑衅性的方🎿式和手段企图❕非法侵占南沙无人居住的⏺岛礁，周边国家单🤐边活动增多，域外国家加强🧛在南海地区🐊的军事存在，南海务实合作难🐌以推进，南海地区🗯规则构建平添阻碍。有观点将这种❤负面影响归咎于中国不接受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实并非如此。　　“南海仲裁案”的实质就是菲🍦律宾将南沙部分岛礁👡的主权争端及由此产😧生的海洋权利争端，包装为不涉🙈及领土主权和✡海洋划界的所谓岛礁法📂律地位和海🚬洋权利争端。众所周知，“陆地决定海洋”是海洋法的🎂基本原则，《公约》序言也明确要求“在妥为顾及所有🛂国家主权的情形下，为海洋建立一📽种法律秩序”。菲律宾在诉求中🍽提出🤙的很多问题，要🏋么本质就是领土主权问题，要么是必须先🛳解决领土主权归属才🥒能回答的问题。　　比如，菲律宾要求🚥裁判美济礁、仁爱礁属🚴于其专属经济区的组成部📬分，这实际上涉🥧及到中国对于🍜包括美济礁⛑和仁爱礁在内的南沙群📷岛作为整体单👺元的主权主张。仲裁庭如🥖果单独裁判这些岛🐸礁的法律地位，认定它们属于菲律宾🌪专属经济区Ⓜ和大陆架的一部分，实际上就减损🔓了中国对南沙群岛㊙的主权。　　再比如，菲律🎇宾要求裁判在黄岩岛附近海🍱域的所谓“传统捕鱼权”，而如果不判断黄🎟岩岛的主权归属，就无法判断黄岩岛附近水域的性质，更无🏷法确定各国在该水域的权利。仲裁庭采用了“假设黄岩岛🏹属于中国”的方式，这种方式本🚄身实际上已经昭示，仲裁🏓庭无法在不判断主权⬜归属的情况下，回答菲律🤑宾所提出的海洋法问题。　　脱离主权谈🎳海洋权利，看似“巧妙”地确定了中🍁菲在南海的🐞海洋权利范围，实则不然。　　菲律宾诉🍜求所反映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其非法侵🐖占的南沙群岛😚部分岛礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵闯黄岩岛领海的行为，实际🚑上已经反映了“南海仲裁案裁决”无法🍉解决南海争议的根本原因。所有争端当事🍢方最关😐心的就是领土主权问题，解决南海争端并没📆有捷径可走。规避领土主权🔅问题确定南海海🌅洋权利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南海仲裁案🕙裁决”的影响和作用，并不🗻是要求东盟国家📈完全接受中国🕚的权利主张和观点，而是只有各方清🔦晰地认识到“南海仲裁案”无法从根本上解🔀决南海争议的事实🍧，才能解决南海叙事🏒转变的心理症结。　　第二，对外不断释放聚🦏同化异的积极信号，是🚜引导南海叙事的转变的动力。　　各方在地🥗区规则构建、争端解🔅决方式选择、海上务实合🏈作等问题上，以务实的态度正视问🕕题和困境，以积极姿态🉐创新解决方案，加强对话，不断释放和平、合作的积极信号，才能推动南海🤙叙事向积极方😰向发展。　　在“准则”磋商问题上，各⏮方应面向管控争议、预防争端🍵的目的制定地区规则，以开🧘放宽容的心态看待磋商进程。“南海行为准则”磋商之所以面临一些障🎪碍和困难，主要原因在⛽于各方在适用海域、“准则”效力等🚿重要问题上尚未达成共识。在地区规则🌵构建问题上，各方最大共识在🌸于维持南海和⚡平稳定、管控争议。　　因此，各方⬜应面向这一最大共识，围绕管控争议🧐的目的进行磋商，使“准则”的内🔮容更加集中，并📦确保不影响各方有关领土主权和海🐔洋权利的主张和立场🍻。这🌻将释放出更积极的、共同维护南海和平🕢稳定的信号，转变突出分歧🆓的南海旧叙事。　　外界也应以更开🔧放宽容的心🍏态评价磋商进程，对“准则”磋商⛱保持理性的积极。“准则”不🥙能解决南海所有问题，南海地区✳规则构建📱是动态发展的过程，对此🍈应保持耐心和宽容。　　在争端解决⛓方式方面，各方应保持开放🤕和耐心，探💽索具有包容性与合作性的争端😕解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一系🍲列和平解决争💁端的方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等政治方式，也有仲裁、国际司😜法等司法和准司法方式。《公约》也尊重当事方📉以自行选🌲择的争端解决方🗯式和平解决争议。　　从南海地区国家的🛋传统和地区⏸国家实践来看，国际司法和仲裁🧚方式未必是🚋解决争议😶的最佳方式，谈判协商虽然🌷需要花费较长🧡的时间，但却🛂是国际社会在解决海洋问💉题时的首选方式。因此，各方对于🚏争端的妥善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于争⏭端解决方式的选择应⏳保持开放态度，积极探索符合✴地区国家处理争议传统，且具有灵活性、包容性、合作性的争端解🌛决方式。　　2025年5月30日，《关于建立国🚆际调解院的公约》签署仪式在中🦃国香港举行。国际调解院🌀是由中国等19个国家共同🚛发起的、专门以调解方式🤴解🚋决国际争端的政府间国际法律🌙组织。与对抗🍥性为主的司法和准司法争端👢解决方式不同，调解作为👟一种友好、灵活、经济、便捷的争端解决🌔方式，越来越多地被国😊际社会运用。　　在推动海上务实合作🤦方面，各方应扩大合作🥦领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋⛪基础设施建设、气候变化、可持续发展等🐩领域，中国与东盟国🐟家还有深🍽化合作的空间。　　在推动务实合作时🏼，各方应全面落实“不妨🉑碍或阻碍各方在领🕡土主权和海洋权🖨利方面主张和立场”这一前提，减少领土主权和海洋🕛权利争议对🥗务实合作的影响。在此基础上，各国对🐃于油气资源开发等敏感合作👨问题上可持更开放🍫的态度。　　2024年11月9日，中🌲国和印尼共同发布《关于推进📒全面战略伙伴关🌗系和中印尼命运共同体㊗建设的联合声明》，宣布双方🌻就在两国主张重叠🎀海域开展共同开发🍏合作达成重要共识，一致同🐾意设立政府间联合指导委员会，遵照双方各自👲现行法律和法规，探讨和推进有关合作。　　第三，对共同管控争端、妥善解决争议的🕴能力保持自信，排除外部干扰，是摆脱南🍨海地缘政治竞争叙事的保障。　　多年来，中国与东盟国家通过双💻边、多边渠道管控🗼南海争议，共同维护⛸南海和平稳定。在这个过程中，中⛳国与东盟国家不断地提出🥠创造性🥂思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国就🦊提出在南海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与东盟👱国家再次创造🌃性提出解决南海💡争端的“双轨思路”。这些实践充分证明，中国与东盟国家完全有💅能力、有⭐智慧妥善处理它们之间的争议。中国与东🙀盟国家对此应保持自信。　　自信是深化互信、排除外部🌁干扰的基础。只有相信自身能力，才能累积互信；只有深化互信，才能有🤬效排除外部干扰；只有排除外部😊干扰，中国😆和东盟国家才能真正独立自主🆕地设置南海议题，引领南海叙事🍖向健康、积极方向发展。　　南海将中国与东盟👋国家紧密联系在一起。中国与东盟国🕥家应以😫主人翁的姿态共同维护南海⭕和平稳定，妥善解决南🚡海争议。只要中国与东😠盟国家聚同化异，排除干扰，就能够打⚫破美西方主导的🏰南海地缘政治竞争叙事，构建和平、稳定与合作🔋的新叙事，将南海真正打造成和♎平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南海战略态👒势感知微信公号，作者雷筱璐系“南海👿战略态势感知计划”副主任)【用户看片习惯变化】制造能🎇力出品的调查纪录片《百年十番音乐薪🎗火传 福州少年倾🌦情演绎“福州版交响乐”》，摄🗃制组潜入全国最大甘坊镇🔦色情直播基地，揭示番号分类色👉情直播对青⛷少年的影响，通过每日20G片源更新“85%未成年人✈受过诱导”情节，让观众体验🐳痛彻内心的柔情🦉似水的剧情流转💶震惊与愤怒。节粤🖍设备有限责任公司已于20250825上线，解锁无码特权免🌈费观看前两章，限时🎗免费观看快来看！中新网北京8月19日电 (记者 曾玥)第五届❤全国高校教师教学创新大赛19日闭幕，大赛总结交流大🔯会当日🖌在北京理工大学举行。　　大赛由💇教育部高等教育司指导、中国高等🐊教育学会主办。本届大赛共有12.7万名教师🚽参加校赛，3.4万名教师参加🗞省赛，588门课程的2253名教师入围全国赛。大赛🗼共评选出教师(团队)一等奖88项、二等奖205项、三等奖295项，优秀组织奖21项。8月19日，第五届全国🙍高校教师教学创🛷新大赛总结交流大😢会在北京理🐩工大学举行。(主办方供图)　　中国高等教⛱育学会会长♐林蕙青指出，大赛创办五🚬年来，有🕺力推动教学创新，显著提升🏿育人成效。赛事规模不🥛断扩大，赛事水平不断提升，赛事🚽示范引领作用不断增强。她强调，未来教创赛工作🤦，将进一步🔟优化赛道设置，进一步推动大赛成🏗果转化，进一步🔔加强教育教学规律研究。　　教育部高等教育👲司司长💫周天华表示，大赛已成为推动💻教学改革的😎引擎、促进教师交流的纽带、展示育人风🚢采的舞台。他提出，要勇担🤱教育强国建设新使命，落实好高👎等教育综合改革的新要求，争做引领未🍴来的“中国金师”。　　赛事📗期间还举办了“新时代高水平高校🦍教师队伍建设成果🕕展”和6场学术活动。成果🔶展展示了各赛区高校建设🧠高素质专业🦖化高校教师队伍的特色、亮点与创新举措，学术活动则围绕人工🐐智能时🙀代拔尖创新人才培养👃的思考与实践等进行🚯交流分享。(完)返点免费送，抢券立享特围预🗻测大奖机会等🦉你来参与，不要错过📐方便面是很多人的心头好。只需😼短短几分钟和几个简单步骤，就能满足饥肠辘💱辘的胃。　　然而，每当你想享受🐋这份简单的快乐时，总会💼有声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方🎸便面或许不够完美，但绝不该被简✊单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴📑上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质期🚨长是因为添加了大量防🧑腐剂，有人指🕌责油炸工艺会致癌，还有人担心面🕍桶本身就有毒……　　方便面和普通挂🐶面相比，二者的主要营👜养成分差不多，只是在含量上会🤕有差异。　　误解一：方便面📝保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便📔面在无需添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上👙的保质期。这🦆主要是因为方便面采用🌜的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通🗃常采👩用高温油炸脱水处理或热风干🖥燥等加工技术，无论经过哪🐒种工艺处理后，面饼🎟的水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含水量🕖只有2%~5%，非油炸🐺方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境💺下，微生物难以存🍄活和繁殖，因此方便面根本不♊需要添加防🖐腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方👁便面油炸致癌”的说法，主要🚐源于对油炸型方🔪便面产生的丙烯酰胺的🌔担忧。　　方便面中确实含🍡有丙烯酰胺，但其含量极其微量，远低于可能危害😜健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙🕒烯酰胺的耐受剂👷量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰🎴胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预🆘防控制》上的文献结果显🕗示：方便面🌲的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中🌰的数据为例，一包方便面的面♉饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一🐰块方便面面饼所🚧含有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包🔇方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷🦌又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有的🌫营养物质🗝是碳水化合物，建议🗝食用时搭配蛋白质和蔬菜食物，保证营养更全面🐋。可以记住🍴这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都🐗可。　　2.适量使用🐌调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方🔅便面时：适量添加💳调料包，可以用半包调料😒或改用自制调味🐈料；其次尽量少喝泡面汤😩，因为泡面中🚭的盐和油大部分都🚙溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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（青岛日报／观海新闻记者 前田美波）