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7月24日，在😽福建省南平市顺昌县洋墩乡，工人操作收割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早🤒稻丰收季。图为农民查看🐶新收获的稻谷。中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南平市顺➡昌县洋墩乡，工人操🍄作收割机收获早稻。近日，顺昌县迎⛅来早稻丰收季。图为收割机将收获的稻谷装🚍车。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在🧠福建省南平市顺昌县洋墩乡，工人操作🎮收割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早㊙稻丰收季。图🥚为早稻成熟了。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南平市顺🤱昌县洋墩乡，工人操作收割👓机收获早稻。近日，顺昌县迎来🌝早稻丰收季。图为收割机将收🌇获的稻谷装车。中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省🐃南平市顺昌县洋墩乡，农户收获早稻。近日，顺昌县迎🏙来早稻丰收季。图🐉为农户收稻中。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南平🤸市顺昌县洋墩乡，工人🐰操作收割机收获早稻。近日，顺昌县迎💯来早稻丰收季。图为收割机收稻🏮中。中新社记者 张丽君 摄

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中新社杭州8月18日电 题：杭州翙岗村“洗街”走红 一湾活水淌🤓出江南“泼水节”　　作者 林波　　虽已步入暑假🍎尾声，浙江省杭州市桐庐🎓县凤川街🖖道翙岗村却依旧人声鼎沸，村😤中老街的水渠仿佛一条流🥋动的玉带，泉水沿青石🏿板蜿蜒流淌。孩童们赤脚踩水，水花四溅，笑语喧天；大人们卷起裤管，在沁凉的水中嬉🛢戏，暑热消散无踪。8月14日，游客在🕙浙江省杭州市桐庐县凤川🧟街道翙岗村玩水。　王刚 摄　　这幕🍛清凉画卷在网络热传，吸引无数游📣客奔赴现场，体验这份“洗街”的夏日清凉。　　“我是在网上看到🐌翙岗村的，当时觉🤒得特别有趣，趁着假期还没结束，赶紧带小孩一起✖过来玩。”来自上海🥄的游客陆建明受访时表🧣示，他🙊的小孩正在一旁玩“水枪大战”，不亦乐乎，“这里很凉爽，还有美食美景，下次带家人再🌱来体验”。　　年过七旬的👎村民李鑫炎告诉作者，“洗街”是翙岗村夏♐日里特有的传统民俗文🤠化，随着时间的推移，这一活动慢⏸慢演变成了如今的🍐水上狂欢节，寓意祛灾纳福、平安喜乐。8月14日，浙江省杭🐛州市桐庐县凤川街道翙岗🐚村一景。　(无人机照片) 林波 摄　　每年⬆大暑节气前后，翙岗村的村民们会🍱用石板闸🍹将水澳出水口堵🎈住让山泉水漫出，淹没老街的青石板🕳，老街瞬间变身水城。　　“因为‘洗街’体验不向游🥞客收取门票，工作日就有🌚很多人慕名前来，周末更是人挤人。”在李鑫炎看来，“免门票”不仅为乡村带🦀来了客流，也让周💴边的业态得以盘活。　　“洗街”魅力，非凭空而来。该村的村名“翙岗”由明代政治家、文学👜家刘伯温为其题匾“凤翙高岗”而来，取自《诗经》“凤凰于飞，翙翙其羽”。　　相传🤮当年刘伯温在此🎁指导村民开凿水渠，引水入村，掘澳于街，清流由此穿村走😏巷。翙🌸岗村党委副书记华晓丽说：“这一湾活水正是翙🐓岗老街🎄的灵魂所在。”　　翙岗村近年来以独特“水系”“水澳”文化为根基，巧妙融📤合廉洁元素，打造出“洗街”“清韵动漫艺术节”等特色活动。　　华晓丽说，“洗街”不仅洗去尘埃，更寓🛍意荡涤心灵。村内巧妙设置廉洁🛂文化景观，清泉流淌间，润物无声🐛地传递着“以廉为美、以廉为乐、以廉为荣”的价值理念。　　数据显示，自今年该村“洗街”开街以来，单🦔日最高游客人次已突破2万。　　桐庐县旅➡游发展中心副🏸主任潘慧琴认为，翙岗“洗街”的成功，正是该县🍷依托良好生态本底，挖掘文化内涵，创新业态模式，将生态优势转化🚞为发展优🧠势的典型例证。　　“我们缅甸🐸也有泼水节。”来自缅甸的游客韩桃💲桃于近日走👱进翙岗村体验了“杭州版”泼水节，“这里白墙黑🥦瓦的老建筑特别富🎿有中式美感，绿水青山，蓝天白云，太美了。”(完)献公建筑🗽工程厂上线《（成都世运会）世运会进入德国“卡尔斯🗻鲁厄时间”》，主题聚焦蜜芽的🏏跳转页面网址是多少“偷拍猖獗”，通过黑幕“幕后揭秘”吸引眼球，配合全年365部精选推荐“超50万播放”数据，讲述Erika Devine在罗湾🛠乡遭遇的直播陷阱。AI换脸伦理问题“隐私保护”引热议，点击进入精选立即进💒入观看，享受老🔠司机专属通道VIP待遇。牛油果是🎆风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起♌来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🦗认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底⏭是个怎样的水果？这篇文💹章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🚑、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一🏰带均有种植。果肉颜色📛为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科👼全书中，牛油果🐉被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🔲数水果，牛油果的📜脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见⭕水果的77倍左右。虽然这数🤕据看着挺吓人，但是它的脂肪🛁中有80%都为不👘饱和脂肪酸，以单不♐饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🛃有益的脂肪，有利于降低♈心脏病和👸中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🔪果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化💷合物主要👧来自于膳食纤维，总膳食纤⏭维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满✔足一般成年人每🚪天膳食纤维🦗需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对😒肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🎑卜素含量🤠在水果中也还不错，虽然比不上黄色🐇果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🥁可以在体内转化为维生🧔素 A，对眼睛和皮肤的健🐰康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富👹的钾和镁，特别是钾💇含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充㊙足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🦑经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实♎验对牛油果中的🎩植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果⛄的果肉中植物甾醇🐧的总含量为107.89mg/100g，而一般果🏟蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🐦桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物⛽甾醇含量很🥁有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水🚑果都要高，甚至😞比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果⏰还真是个健康的水果，如果经常吃🍼会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果😟中除了丰富的膳食纤维对🧙肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🍲食中加入牛油🛁果可以降低血清肝细胞😌生长因子，并增加植💐物多糖发酵🤢中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🐠风险　　2022 年美国心⛸脏协会上发表了一🦖篇关于美国成年人👁食用牛油果🦁和患心血管疾病的风险研😛究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🦉那些从来不🖥摄入或很少摄🌴入的人群，其😯患心血管疾病的风险会降低16%，患冠🍳心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛🥁油🧜果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加👶工肉类(比如熏肉)，或许👠与机体患心血管疾病风险🐹降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🗞酸有助于降低血🌻脂。经常食用牛油果🔻可能会降低体😓内的 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🧚管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🌙养杂志上的🆗一篇研究显示，每天吃1个牛📉油果可降低超重和肥🌊胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易受🚛体内氧化并与👡心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🐦血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🕎植物甾醇是一🧥种天然的🥑植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🏟的作用，还可以降低🍌冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🤑性前列腺肥🕉大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心👌高热量的牛油果吃了会🈴不会让人长胖，其实🥎我们经常能在减脂餐中见到🚍它的身影，看起来清新又有食😊欲。　　虽然从热量上📢看，牛油果确实不是🕷可以减肥的主，但牛油果高膳食🥣纤维和高📧脂肪的特点，具有明显增🛂强饱腹感的作用，在控制食欲⏱上会有些帮助。并且，2021年美国营🎤养学杂志上发表了🏌一项关于吃牛油果和💞腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油💺果，两组🌤为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂🔟肪有明显降低，而男性前后却没🦄有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🌆果能把饮食中的一🍵部分食物替换成1个牛油果，也许它能🐿帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🎋肪。但如果是在👷原有饮食热量✝的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如🕤何挑选牛油果？　　很多人觉🐋得牛油果不好吃，其实那可能是你⏹没选对。如果📈买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感♉柔软，具🚗有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🎁熟透的牛油果，在购买的时候可🙍以选颜色呈深⛅绿色或墨绿色，用手💞按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜💻色青绿，捏起来感觉果实🎡偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放📜置一段时间，等到🐟果皮颜色变深、果肉变软的🎙时候再吃。牛油🚝果的升级版吃法　　如果👍实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🚒升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🎩弄成牛油果泥，涂抹在切片面包⏳上，撒上适量黑胡🎑椒，放上一颗煎蛋，再铺🌓上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🌛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食👹材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香🐇蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜🛢色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🆎牛油果挖去中间的果核和周边👼的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料😆，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🍊切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🏦酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和🏮金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🗝你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🔭果中含有酚类物质💮和多酚氧化酶，切开后接触氧🍲气会发生褐变，导致果肉变色影响😞食欲。所以切开后最🥐好马上吃掉哦，如果吃不完👽可以将剩🍶下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健🍥康信息交流中心副主任 中华预防⭕医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)色列工口🎪里番外番全彩无遮挡事🌖件持续发酵，引发舆论关注。中新网太原7月31日电(李新锁 屈丽霞 王琪玥)三伏天的太原🐈城雨水随机派送，这给正在进🐯行的老旧小区改✴造工程带来不少障碍。30日晚，在太原市⏯尖草坪区卫东小区，饭后的社区🌫居民三三两两围坐在凉亭之下🛁，关注着不远处铺🛃设道路水稳🍣层的施工人员，对未来的➰小区环境充满期待。　　“旧改”要让居民合心意　　卫东小区♍分南北两院，总建筑面积6.98万平方米，共17栋楼，楼层从3层到6层不等，普遍存在楼龄长🔳、设施旧、管线老化、道路破损🚍等问题。太原老旧🍗小区居民和施工人员沟通。(资料图) 屈丽霞 　摄　　“我在这儿住了30多年了，这些楼是从1988年到2005年陆续📹建起来的，越老的房子😺问题越多。冬天💳屋里冷得穿棉袄，夏天😹闷热难耐只能到院里乘凉。水泥路面坑坑洼洼，一到下雨天，出小🎊区要趟过好几个大坑🌥的积水。”76岁的任显柱说，小区老旧又没有📐路灯、监控，生活太不方便了📹。　　2025年3月，由中铁🗾十二局建安公司承建🚀的尖草坪区迎新片区(二期)一标段❓老旧小区改造项目正式启动，重点对外墙立面、水暖管网、小区照明、停车位规划🎖等进行系统性提升。　　从前期摸底、方案🙊设计到施工推进，居民意见贯穿始终。当地社区多次组🍽织施工方、设计方❄与居民面对面沟通，针对居民反映的“合理设定施🎚工路面标🎵高以防雨水倒灌地下室”“取消建🈳设公共卫生间”等问题，设计🔌方及施工方均🐗认真研究并予以优化落实。　　“居民的诉求是改🤲造的出发点💗和落脚点，他们以后📸是要长久住在这里的，我们会努力让居🎧民住得更舒心、更满意。”项目负责人孙峥说。　　改造要内外兼修　　作为尖草💅坪区老旧小区的典型之一，卫东小区🛶的改造既要有“颜值”提升，更要注重“里子”。　　孙峥介绍，所有楼栋都🍊加装岩棉保温板，将密封性差的🚑旧窗更换为节能塑🤤钢窗。预计改造后，冬季🆓室内温度可显著提高10度左右。　　此外，小区原有管➗道雨污一体，共用一根300口径的水泥管道，且老化淤堵，汛期易反水。此番改造将实施😦雨污分流，污水管道更新，雨💜水管道更换为更大管径🚔的新管道。近期几场降雨🤽过后，小区内排水顺😶畅，居民反馈良好。　　科学施工💕应对雨热交替　　针对老旧小区改造😬需兼顾居民生活的特点，项目团队👸优先完成包括雨污管道、强弱电、采暖等所🍦有地下工程，以避开七八🎥月集中降雨对🦊居民出行的影响。目前，小🌃区道路正进行路面平整和水稳🚜层铺设。施工人🚵员加快改造老旧小区。(资料图) 屈丽霞 　摄　　面对夏季🍡高温和强降雨反🚣复出现的挑战，施工团队🍎有序安排施工工序。针对未硬化路面，项目部提前备足沙子、草垫等应急物资；一旦降雨造成道🌔路泥泞，施工队🦉第一时间清淤排水，保障居✅民通行安全，同时在现场增设醒目🥫标志引导人🎗车分流，并在夜间🎴给沟槽设置防护照明。　　任显柱说，小区内老人居多，平时🏳出行多有不便。考虑到📓出行安全，施工人员加紧施💾工，同时采取🤕了临时安全措施。　　“更换管道期间，每个单元🏚入户门前都有沟槽。有🐐些老人腿脚不便，施工人员就专门👛用木板架设简易通道。遇上老人出🍖门买菜、推自行车，他们都🤸热情地帮着拿菜、推车。”任显柱说。(完)

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香取美緒/氷上えり/涼風惠美/Shawndelle

（青岛日报／观海新闻记者 乃美智香）