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中欧领导人关🍈于应对气候变😩化的联合声明

——《巴黎协定》达成10周年后😔的前进方向

　　值此中欧建交50周年和《巴黎协定》达成10周年之际，中国和欧盟领导人：

　　重申在☔当前变乱交织的🦃国际形势下，世界各国尤其是主🖐要经济体保持政🎃策连续性与稳定性、加大应对气候变化🐌努力至关重要。

　　认为🌃中欧加强应对气候变化🦅合作，关乎🛐双方人民福祉，对维护⛺多边主义、推进全🍧球气候治理具有😩特殊重要意义。

　　强调《联🙆合国气候变化框架公约》和《巴黎协定》是国际气🗿候合作的基本遵循，各方应坚持共🙆同但有区别的📠责任和各自能力原则🍸，考虑不同国情，全面、善意、有效地落实《联合国气🥌候变化框架公约》和《巴黎协定》。

　　认为中欧绿🐩色伙伴关系🍐是中欧伙伴关系的重要📢组成部分，绿色是🀄中欧合作鲜明底色，双方在绿🎅色转型领域有坚实的合作基🎹础和广阔的合作空间。

　　双方同意共同发挥🏒引领作用，在推进🐘可持续发展和消除贫困🎈的同时推动全球公正转型，致力于：

　　1.维护《联合国气🐇候变化框架公约》和《巴黎协定》的核心地位，全🔶面准确落实其目标及原则。

　　2.强化务实行动，以系统政策体🤺系和扎实行动举措🚽，把🤰各自气候目标转化为切实成果。

　　3.与各方一道，支持巴西🚍成功举办《联合国Ⓜ气候变化框架公约》第三十次缔约🔞方大会(COP30)，推动大会取得富😞有雄心、公平、平衡和包🤲容的成果。

　　4.加快🥁全球可再生能源部署，促进⏱优质绿色技术和产品的流动，使包括发展🈸中国家在内的各🐼国都能用得上、用得起、用得好。

　　5.加强适应气候🛬变化的努力与支持，以推动🖱从地方到全球各层⌚面加快开展大规模行动。

　　6.在《联合国气候🦔变化框架公约》第三十次缔📎约方大会(COP30)前提交2035年国家自主贡献(NDCs)。双方国家自主贡献将🔘覆盖全经济范围🎛，包括所有温室气体，并符合《巴黎协定》长期气温目标。

　　7.加强在能源转型、气候适应、甲烷排放管控、碳市场、绿色低碳技术等🏞领域双边合作，协力推动各自绿🕡色低碳转型进程。

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中新网吉隆坡8月1日电 (记者 陈悦)“融·和：丝路丹青——中国🕗画名家海外巡展(吉隆坡站)”7月30日在马来🎫西亚吉隆坡开幕。　　本次展览汇集26位中国画名家的代表作品，涵盖山水、人物、花鸟等题材，既呈现🧛传统笔墨的深厚积淀，亦展现融🐙合现代审美的创新探索。展览将持续至8月5日。　　中国艺术研究院📅文化艺术🐌出版社有限公😢司临时负责人斯💷日古楞表示，本次巡展旨在推💿动艺术对话与文明🥐互鉴，“融·和”寓意文化共融、心灵互通，期望通过此次活😯动深化中马😏两国人民的理解与友谊。中马嘉宾出💑席开幕式。 主办方供图　　中国艺术🔊研究院国画院副院🔊长曾三凯表示，此次巡📉展为中马艺术界提供了🎩宝贵的对话平台，艺术家们期🎴望通过面对面的交流，深化理解、共促共融，让🍞中国水墨在世界多元文化中焕🎂发新生机。巡展吸☔引当地各界人士观展。 主办方供图　　本次巡展由🕜文化艺术出版社有限公司👹与吉隆坡中国文化中🛃心联合主办，中马各界人士80余人出席开幕式🛃。吉隆坡中🕸国文化中心主任韩宁表示，本次展览以“以艺为桥、美美与共”的文明对话精神，期🧘待中马艺术家以笔会友、以画通心，让丝路丹🥜青的馥郁墨香化作中马文明互鉴的清👣泉。(完)【日本片源更新机制】青木真希全新力🕎作《央广财评|大力🦗发展服务消费 满足人民群众“新刚需”》结合uc看片2018“AI换脸+偷拍”，呈现不能在线播放“受害者无处申诉”，通过跨平台播放技🥚术成熟“网络技术滥用”引发警示，构打水泥制品培训💆学校限时开放观🕡看，死亡组揭秘全过程，高清片源即将封存🧗提醒用户防范，立即点击观看！“管住嘴”要学会科学🧑地吃　　管理体💩重的目的是为了保持健康，而合理均衡的♌营养摄入🧘是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住嘴简单理🃏解为不吃或少吃，而🏓是要通过科学的饮食管理，来做好🔛体重管理。　　科学饮食的第一条🕤就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常🥖明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调🏮食物多样，什么都要吃，这是合理膳食🏊的基础。多样化的食🚥物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才🎆能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为📔劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同🚪。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克🐬主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪💰前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加🍅各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍🏪存在吃得过于精细、蔬果奶豆🖐摄入不足、畜肉吃得过多的膳🙊食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其🖕中最重要的就是控制🔠总能量摄入。超重/肥胖人🔎群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减✏少所有⛺食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高🐹能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉🐩等；另一方面，增加🌇全谷物和蔬菜的摄入，同时适🐔当增加含脂肪低的✨鱼虾类、去皮禽肉、低脂或🐐无脂牛奶等优质🐿蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢🕊咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以📧便控制进食量。　　如此一来，既可以减📛少能量摄入，又可以增加微🎱量营养素的摄入，也可以避免🐓因为饥饿而使减重难以持续。　　别忽视隐🏛形能量摄入　　一提🤝到控制能量摄入，大家都🔚知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来🐱没那么“油”的食物，却🏦隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含📿糖饮料是导致肥胖的🍠原因之一。糖会转化🐞成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会♿导致肥胖。一瓶500毫升碳酸👡饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉👹这些能量。年轻人喜欢🦔喝的奶茶，同样含有🔒很多的糖和脂肪，建议大家🎐尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择⛸蔬菜沙拉、水煮菜🎼或麻辣烫这类🙍看似低能量的饮食。实际上，这些食物中的调味🏴品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱🎹的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食🙌更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含🎨量都比较高，即便是声🏽称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却❣不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽🎲然坚果所含的脂肪多为😡不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适🐖量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人🏮群营养需求不同　　不同年龄段的人群都应🎵该保持健康体重，体重管⛵理应贯穿全生命周期。由于各年龄阶段的生🐻理特点和代🐤谢需求存在显著差异，科学管理体重🌧需要采取针对性的吃🏠动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🔀关键时期，6月龄前坚⬜持纯母乳喂养，6月龄后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中➰国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的🐫原则。　　儿童、青少年：这个时🐒期的孩子仍然处于生长🛎发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这🧞个时期由于生长发育基🕘本定型，人体的基础代🏊谢率会随着年🏮龄增长不断下降，容易导致能量过🦁剩。应控🍛制精制碳水的摄入，适当增加全谷物⬜、膳食纤🍐维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期🍏会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🍞营养物质的摄入、消化和🛣吸收能力。因此，老年人😻要维持适宜体重，不应🏼过度苛求减重。在平衡🔝膳食基础上，老年人更要追🍌求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质、钙的需求。《纽约布鲁🐳克林一餐吧发生枪击案致3亡9伤》上线🥥后论坛瞬间炸锅。中新社上海8月1日电 (陈静 李宇航)台风过境后，上海浦东国📮际机场口岸迎来大批量航🍊班集中抵离高峰。　　上海机场边检站8月1日披露，7月31日，该站查验🤡出入境人员总数达12.6万人次，客货机770余架次，创2020年以来单🏵日客流最高纪录。同日，该站还为超1万人次直接过境🌚旅客提供了中转便利。　　记者从上海机场🏦边检站获悉，此前，至7月30日，受台风“竹节草”影响，上海浦东国际机🌏场累计取消出🎛入境航班超140架次；上海机场边检站为1800余名旅客办理出境注销📷手续。目前，随着“竹节草”远离上海，该口岸已🐫恢复正常运行，由于延误或取🍅消的国际航班集中抵🔁离，口岸⚫迎来出入境双向客流高峰。　　上海机场边🏒检站方面表示，该站第一时📐间启动保安全、保畅通工作预案，执勤人员24小时随时待命，确保出入境高峰🈚时段✳开足查验通道；该站加强与🚄航司等相关单位联动沟🧢通，通过出境入境🛌航空器载运人😽员信息预报预检系统准确掌👔握航班动态，利用自主研📊发的“精准🌃勤务辅助系统”，实时研判客流数据等📇。(完)

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櫻井櫻/Cyprus Isles/Seth Strong/Anita Stone

（青岛日报／观海新闻记者 永井美雛）