正北方网：根据记者费丹旭获🔌取到的最新动态，太粗硬小🏤寡妇受不了将于2025年08月27日在正北🖋方网举行隆重的❔开幕仪式。专业的技术管理

在🐗新帅齐沃以来，国际米兰改打3421战术的呼声就越来🐐越高，但舆论的质疑声音也不小，毕竟国米目前🧓队内能够打前腰位置的🗡球员只有今年两名⛓新援恩里克和扎莱夫斯基，他🏷们打轮换或者边翼卫还算合适，作为攻城🦑拔寨的前场大脑，就显🐁得配不上国米应有的级别了。如果购买新援，国际米兰在本赛季已🐵经净支出7000万欧元后，也很难有财力购👁入合适的人选。

但近期的两条转会🔖消息，却证明国米的管理🐹层无愧欧洲顶级，马洛塔真的找到了2名合适的人选，并且⛏在财力上国米也能满足。根据知名转🚤会专家迪马西奥的消息，国🌔际米兰准备发起⌛两笔转会邀约，分别是针🥏对切尔西的法国前腰恩昆库🏰和巴黎圣日耳曼的西班牙前腰阿森西奥。

要知道，在巅峰期恩昆库🛅的身价曾经高达8000万欧元，至于阿森西奥，他在皇马时🖍身价更是高达9000万欧元，这一对巅峰期总价1.7亿欧元的前腰组🚠合从实力来说，显然都符🏎合国米的主力要求。

从二人的🦅状态来看，恩昆库上赛季在🎳切尔西伤愈后，共计出场47次，首发25场，打入15球5次助攻，虽然并非🥂切尔西的绝对核心，但是显然还是恢复了7成以上🎸的巅峰功力。至于阿森西奥，虽然前📽半个赛季在巴黎圣日耳曼缺乏😥机会，但在租借到阿斯🕋顿维拉后，却成🏵为对方冲进欧冠8强的关键球员，21场12次首发8球1助的高效数据，说明他🗡仍然是欧冠区🤧球队的合格主力。

再说成本，阿森西奥因为当初🚴是免签加入巴黎，他的🤖税前薪金高达1400万欧元，在国米持平🤝于恰尔汗奥卢，位于🚊队内第二高薪。考虑到他的合😟同还有1年到期，巴黎又急于出⏸手，一份1000万欧元🏛的转会报价，就有机会拿下这名29岁的西班牙中🚈场，至于薪金，相信一份1000万左右的3年合同，就能满足🏫阿森西奥，迪🐊马西奥也提到他对加入国米非⛎常感兴趣。

恩昆库就复杂些，当初切尔❤西购入他花费6000万欧元，如今才过去2年，他的德转身价也在3500万欧元，切尔🏕西一定会要求一份3500以上的报价，才会放他离开。

对于国米🦗的好消息是今年🚸切尔西买入了吉腾斯、内托、佩德罗等进攻线🚁好手，再加上帕🍈尔默是队内钦定核心，恩昆🏤库在切尔西的确处境不佳。

事实上，考虑到切尔西🖲是目前五大联赛阵容最臃🌼肿的球队，一份租借+强🙂制买断的报价，就有可🎊能说服他们放人，毕竟恩❣昆库税后年薪也达到1100万欧元，对于切尔西是☝一笔沉重的负担。

如果拥有🕟恩昆库（27岁）+阿森西奥（29岁）这对年龄正处🗺于，并🎋且大赛经验丰富的前腰加盟，那么国米3421组合就拥有恩💥昆库，阿森西奥+恩里克23岁+扎莱夫斯基23岁这两😙名中生代两名新星的4人组合，其😢能力和厚度都足🚳以应付欧冠和意甲赛场了。

迪马西奥认为，国际米兰将队内🔓青训卡博尼租借去热⛰那亚，就是向📛这两名球员发出的信号，在清理完队🌗内空间后，国米将🚾会对这两位实力非凡的前场🐗组合，发起强烈的转会冲锋。

这对于国际米兰，无疑是一🕞场成本合适的豪赌，一旦💍这两名球员在国米焕发巅🤣峰战力，那么新赛季，国际🌑米兰就仍然具备挑战一切荣🔶誉的实力。

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中新网金边8月2日电 (记者 杨强)2025年“名师巡讲”活动当地时间2日在柬埔寨金边端华😠学校拉开帷幕。中国驻🎚柬埔寨大使馆侨务参赞武晓峰🙈、柬华理🆕事总会轮值会长王浚丞、中国江西海外联谊会😐副秘书长🔛梁鹰等出席活动并致辞。柬华🎃理事总会副会长蔡伟华、端华学校校🎼长杨金义以及参训华文💧教师等100人参加开班式。8月2日，2025年“名师巡讲”活动在柬埔🏖寨金边🚳端华学校拉开帷幕。(活动主办方供图)　　王浚🙌丞欢迎名师巡讲团的到来，并期待巡🔛讲团专家为柬埔🗻寨华文教师们带来先进的🍥教育理念和方法，进一步激发华⛵文教育活力，助力柬埔寨📰华社人才培养。　　梁鹰介绍了🈂巡讲团的3名专家。他希望通✅过与华文教育一线教师的✴共同交流、探讨，帮助华🧟校老师提高教学水平，共同👅助力当地华文教育事🎥业的发展。　　武晓峰在致辞🎧中指出，华文教育🤝的高质量可持续发展，为促进中柬友好事🏩业和中柬铁💼杆友谊奠定了坚🗑实的民意基础。相信这次巡讲活🧣动一定会激👴发出广大老师、同学们对中华文化的浓厚兴📄趣，带领大家更⬆加深入地🐏了解中华文化的悠久历史，感🗝受中国文化的独特韵味，增进中柬文明🌻的交流互鉴。　　此次活动由👔华文教育发展中心主办，江🏁西海外联谊会和柬🍰华理事总会承办。巡讲团将在15天内赴金边端华学⏯校、暹粒中山学校➡以及西哈努克港华学校，开展汉🤡语语法教学、汉字文化、人工智能与教学专题、青少年教育心🤸理学等课程的教学，吸引近200名柬埔寨华🚝文教师参与。(完)【成人短剧走红原因】彭年全新力作《2025年服贸🛌会交通运输服务专题展🧞吸引全球100余家领军🉑企业参展》结合太🥢粗硬小寡妇受不了“AI换脸+偷拍”，呈🚾现找不到高清片源“受害☝者无处申诉”，通过📹短视频变长剧趋势“网络技术滥用”引发警示，牛🔪贝烘焙维修网点限时开放观看🥡，99%人不知🌸道揭秘全过程，即将⛳下架提醒用户防范，立即点击观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/1AAC7563130044F098F990920C78E9B9.mp4END#ShouJiBan*/视频：【成都世运会】中国体育代表团36金居双榜榜首 创世运会参📆赛最好成绩来源：中国新闻网 　　中新网成都8月17日电(记者 贺劭清) 8月17日，成都世运会迎来闭幕，中国体🕛育代表团共收获36金17银11铜，居金牌、奖牌榜首位，创造🙋世运会参赛最好成绩。论坛曝光：元修与网红在💦酒店拍摄全过程。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不⬅吃主食身体的变化”这一🖍话题在网络平台引起热议。有网友分享自⛎己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功减🏵掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体健📬康的前提下减重？徐州🔟医科大学附属医🍮院胃肠外科主任医师朱孝成对中新网🕠记者表示，长期不🦀吃主食并不能达🕕到减肥效果，还可能会引发多重⏱健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个⏸人情况适量食用的话，一般能通😄过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感🌓等四大机制协🏡同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能❗听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条🌬等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端🏧的饮食控制方式，短期🍘内可能体重会下降，但长期并🖲不能达到减肥效果，而且会引发多重🕧健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导😁致营养缺乏与代谢紊乱等等。低🏌碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物🦑质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解🧥蛋白质供能，导致肌肉流失，降🎢低基础代谢率。即🗂使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化👁合物不足影响血清素合成🎺，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食🐄是膳食纤维等主要来源，膳食纤维不🐇足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊🤴疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食🛃调理减重的核心原理是通💇过调整食物成分、热量摄入及🈚进食时间，干预人体的能量代谢、激🦍素分泌和细胞活动，最终🚍实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧🔕绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🤒调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四💕大机制协同作用，最终🔽实现健康减脂。　　其原理💶大致如下：水果提供催化🍱酶→蛋白质守卫🕊肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素组合多靶🦂点调控代谢，在保障营养的🎧前提下温和减脂，效果可持续性远超极💗端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥界🥌的宝藏。朱👡孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热量也没🍳多少。　　第二个是青菜。他做了一个📍有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🕐时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹🐜菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不🅾仅饱腹感强还能帮助人们促进消化🏕，尤其适合控💪制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然📟果糖需经肝脏代谢，适量摄入👲不易转化为脂肪，但过量会促🔥进内脏脂肪堆积。资料图：在🖐甘肃省酒泉市玉门万亩戈壁蜜瓜示范〰基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类📪食物是糙米。他说，跟白米饭对比🧗的话，食用🚪糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中⏹的抗性淀粉不被小肠🎍吸收，进入大肠被益生菌发酵⏬为短链脂肪酸，直🕟接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有📄健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也🎖要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🥞个流传甚广的减重误区，表面看🦗似乎减少了热量摄入，实则🦌违背生理规律，长期危害远🤗大于短期收益。　　“节食减肥往往存在🐐以下误区：比如认为❄饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于👉传统节食、热量越低🏤瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零📭热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证🆔基础能量摄入，并通过蛋白质🎸和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食📦蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)

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叶树林/陈梦飞/陈春/陈履和

（青岛日报／观海新闻记者 费丹旭）