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　　中新🔏社贵州六盘水7月22日电 题：旅居银发族爱上“中国凉都”六盘水

　　中新社记者 周燕玲

　　清晨六点半，70岁的南京老人陈🥞建国穿上运动服，在贵州省六盘🌛水市明湖国家湿地🏏公园的步道上慢跑。3年前，他第📗一次来到这座西部城市避暑，现已成🖨为每年夏季的“固定行程”。

　　“这里夏季平均气温19.7摄氏度，是十分清🍿凉的避暑胜地。”陈建国边跑边说🌛：“早晚出门🌂还得穿外套。”

2025年7月17日，民众在贵📶州省六盘水市明湖国家♊湿地公园散步。　黄庆松 摄

　　夏季“凉爽、舒适、紫外线辐射适中”的六盘水2005年被中🔯国气象学会授予“中国凉都”称号。2025年7月，上海交通大学发🥘布的《2025中国候鸟式🅿养老夏季😳栖息地适宜度指数》显示，六盘水连🎇续三年蝉联榜首。这份“清凉名片”，正吸😁引越来越多的老人前来⏳避暑旅居。

　　“4年前🐐在社交平台上刷到六盘水的👋宣传片，半😳信半疑地来体验，结果现在成🙁了年年来报到的‘回头客’。”来自重庆的退休🎅老人刘慧兰在🖤六盘水📦野玉海国家级旅游🌏度假区接受中新社记者采访🉑时说。

2025年7月18日，游客在贵州省六盘水🎈市的海坪彝族👓文化小镇游玩。黄庆松 摄

　　野玉海❣国家级旅游度假区🏞由野鸡坪高♌原户外运动基地、玉舍国家森林🥥公园和海坪彝🛵族文化小镇组成。住在这里，刘慧兰的窗外🕛是连绵青山、葱郁🏿林海与特色彝寨，她饶有兴致地展🧚示手机里的短视频，上面记录着🥣避暑日常：清晨迎薄雾练太极⬛，中午尝农家菜，下午看彝🐥族传统歌舞表演，或与村民一同打理菜园等。

　　“我们不再满足于🚱简单‘看风景’，而是享受健康养生📘、特色美食，感受当地的特🍂色文化。”刘慧兰说，希望旅居✡期间能成为当地生😍活暂时的“参与者”。

　　中国旅游研🍒究院发布的数据显示，2024年中国康养旅🏿游人数已达1.2亿人次，2025年将达到1.9亿人次。

　　“今年暑期，六盘水避暑游的老㊙年团队明显增加🚗，整体订单同🍈比增长20%左右，其中避暑康养、长租公🔻寓等深度体验产品是今年的主😣力。”贵州一家旅行社🔲的负责人透露。

　　清凉避暑的“候鸟式”旅居，正提升着六盘水🚈的服务多🔼元化水平。家🤸住六盘水水城区海坪街道的石勇，其生意不再局限🈁于餐饮，“现在顺应需求，拓展了长租房间、接送站、医药康养等服务🏄，许多客人一🛫来就住一两个月，把这里🈚当成了夏日里的另一个家。”

　　面对日🔜益增长的高品质旅居⛴养老需求，六📋盘水当地积极探索“医康养”结合🔲的创新模式，例如六枝特区利📆用闲置建🌉筑改造的医养中心，集养老、医疗、康复护理、文化娱乐于一体，配套建设了➡健康体检中心、营养膳🌬食中心以及图书馆、健🆎身房等活动空间，力求满足老年群🌞体全方位⛲的健康与生活需求。

　　这股“候鸟式”养老🙇热潮不只在六盘水，在中国多地，旅居养生小镇、森林康养基地、乡村旅居产业蓬勃📓兴起，推动🍿旅居产业从“卖清凉、卖风景”向“卖服务、卖生活、卖健康”转型升级。(完)

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【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志发表习近平🏀总书记重要文章《在全国生🤡态环境保护大会上的讲㊗话》。文章指出，良好的生态环境⛏蕴含着无穷的经济价值。推进生💑态产业化和产业生态化，培育大量⚾生态产品走向市场，让生态优💘势源源不断转化为发⬆展优势。这一重要论述深刻🦂阐明了我们需要尊重🚳并遵循的自然规律、经济规律和社会🐣发展规律，为我们新时代建👇设生态文明、实现绿色发展、促进人与自然📒和谐共生提供了重要指引。深入贯彻落实习近平🔇总书记🥍重要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻🛀新发展理念，坚持在发展中保护、在保护中发展，不断拓宽生态🏍产品价值实现路径，以高品质生态环境支🛺撑高质量发展。　　生态资源作为📁生产要🔝素是经济发展的关键制约，破坏🏟生态将直接动摇经济根基，而优良🕟生态环境和优质生态产✊品可以成为最大发展😷优势、竞争优势。站在人与自然和❗谐共生的高度🔔谋划发展，以高水平保🅱护倒逼产业结构优化，能够催生📻新产业、新业态、新模式，塑造新的经济增❔长点，为发展注入新🔂动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发展实践即🚔是生动的例证。据统计，当地森林覆盖👠率连续46年居全国首位；水、大气、生态环境质量🔑稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的💝能耗创造了全国4.3%的经济总量。正确处理高质量发展和高🧗水平保护的关系，要🗝求我们必须牢固树立🛤绿水青山就是金山银🉑山理念，准确把握生态🗞环境🐙保护与经济发展的思想理念同一✴性、价值目标🌳一致性和现实实践共生🚟性。把绿色发🏘展理念融入工业、农业、服务业全链条🏒各环节，积极构建绿色🔎低碳循环发展的生产体系😷，全面提升🤪产业绿色化水平，实现🎤生态价值的有效转化，赋能高质量发展，持续增强发展潜😰力和后劲。　　推进生态产业🍊化和产业生态化，促进生态与产业协❔调发展。推💏进生态产业化，可通过打造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富🆚生物多样性等生态资🏫源转化为经济资源，挖掘生态🏌资源背后的文化内涵，将自然景🍷观与地域历史、民俗传统、艺术表现📺等文化元素有机融合，打造具有😰鲜明文化特色✌的生态产品和生态产业，推动生态资源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持续的🈶生态经济体系。比如，大兴安岭全面🦇停止天然林商业性➿采伐10年来，森林覆盖率升至85.7%，林下经济和旅游➕业蓬勃发展，为子孙后代留下可💆持续发展的“绿色银行”。推进产业生态化🤷，则需要💾通过技术创新和工艺升级，推动产业📒结构绿色化转型，增加产业链绿色附🍱加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减🎦少环境污染排放，推动👎各类资源节约集约高效利用，着力🗂降低发展的资源环境代价，实现产业发🐲展与生态保护协同共进。统筹推🐅进生态产业化和产业生态🐙化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路🏛越来越宽广。　　让绿水青山既有👔高颜值又有高产值，还应加快推进能🦂源结构、产业结构、消费结构转型升🥇级。通过重🏚构生产要素组合、革新生产函数关系、重塑经济增😁长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实现传✍统行业的转型重塑，推动经济🙀发展方式向绿色🚔低碳循环方向跃迁。推进产业数字化🕔、智能化同绿色化、低碳化的深🚨度融合，大力发展战略性🚘新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推动🚆数字经济与❤实体经济融合发展，努力实现产业发🍜展对环境影响🍆的最小化。比如，浙江安吉首创全国🍧县➡级竹林碳汇收储交易平台，运用5G、人工智能与物🏀联网技术融🎛合构建全域生态感知网络，将毛竹生🖥长数据固化为碳汇资产，使生态价值可🌳量化交易，竹林碳汇项目🔱累计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成绿色🌌生活方式，大力倡导简🎰约适度、绿色低碳、文明😊健康的生活理念和消费方式，全面形成绿⭐色低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾🙄分类等低碳生活方式成为社🔠会风尚，促进生产🅾方式的绿色转型。　　实现保护绿💔水青山与促进经济发展相得益彰，有🍥赖于全社会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通绿水青山📃向金山银🔅山转化的保障通道。积极探索完善绿色低碳💜发展经济政策，放大财政、金融、价格🥧支持绿色发展的政策激励效应，进一步🐙健全资源环境要素市场化配🔷置体系，让经营主体在🚙保护生态环境中🎉获得合理回报。同时，不断健💵全生态产品价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制，优化自然资📓源资产产权体系和😛交易机制，充分发挥绿色金融牵引📈作用，加🌓快探索政府主导、企📟业和社会各界参与、市场化运作、可持续的生态产👢品价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索构建政府引导👒、市场主导、社会参与的多元🏾协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索经验值👠得借鉴。坚守高🌲水平保护的生态底线，还应坚🅾持用最严格制度、最严密法治保护生😥态环境，推行制度🐫约束与奖罚并重机制，严肃🥜惩处违法违规破坏生态环境行♌为，用制度堤坝守护生🥋态红线。　　作者：彭恋(福建🐃省社会主义学院讲师)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)【成人影视是否合规🏵】釜铜包装维😭修站今日推荐《体味青少年“勤”思妙想：第二十届宋庆💄龄少年儿童发🎙明奖优秀作品展侧记》，深🐚度反映高清一欧美v“彩票直播骗局”，融合AI自动配音影视“AI预测”、“彩民心理”，展现Charlie Dean在徐杨乡被套资🐲金惨状，提供解锁无码💑特权防骗手册，解锁高清🍕画质点开即看，抓紧时间！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🤭上句号，但对武🐥汉等地来说，高温似乎仍然👷没有打算退场，凉爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🤴最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以🥥出伏时间比较早。今年出🅾伏时间比去年、前年和大前年各🌏早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末🔺伏三个阶段的总称。中国天⬇文学会会员、天津市天文学会🈸理事杨婧介绍，初伏😽和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何🏻确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🕝我国古代历法天干地支的十天干(甲乙🥔丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意👄思是说，夏至🌑之后的第三个庚日是🈷初伏的第一天。下一步，是确定末伏的🔥时间。俗语说‘秋后一庚入末伏🍝’，说的是立秋🔚之后的第一个庚日便是🚬末伏的开始。初伏和末🕞伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替🎆出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环🔁周期和每🥫年夏至、立秋的对应时间有🐷关。另外，‘三伏’热与不热不🌎是由其持续🆗时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等🍁天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特征是早🔲晚稍显清凉，午后则延续高温🐫。　　“出伏后，气温🤤通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现🏾象还会存在一段时间，这是因为暑热🎰消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注🌹意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么🖖要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半年尤🍛为特殊的时候，需要我们格外警💨惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变🦔化交替的关键时期，人体阴🎡阳也会随之调整，此时🌜免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🥩一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多🈸人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸🎐道感染症状，大多是燥邪🍹侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🍋的这一个多月，是一年中气温💶波动较大、较频繁的时候，可能中午还🍫需要开空调降温，凌晨睡觉就😇需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🧣的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🎙高，所以增强养生📵防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月🛅至两个月不等，整体上气🧝温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🎹干燥，经常出现🐈的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过⏲夏天的消耗后，此时到了🎎一个周期性🔠的休整阶段，容易产生🎗疲惫感，也就是我们常说🐑的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多⌚吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🚍素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不💜吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也🍼最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容易受🉑其影响，产生烦躁、抑郁等不良情🍭绪，要注意平心静🧟气，尽量避免情🔝绪大起大落。可以锻炼但运🌅动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓轻🐮松、出汗💯较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以🤽试试八段锦第七式“攒拳怒目🐔增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办法👢就是多喝水，晚上睡觉😨前和早晨起床后最好都能🙁喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🏩蜜水是个不错的方法，不仅有助于🔆润肺祛燥，还可以📫缓解因秋燥引起的肠道🍆不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后😩很多人容易感到疲乏无力，但这是换季📸时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充🛏足，专家建议，相较夏季可以🦋增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增💮加睡眠。此外也🔋要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意🎩早晚防寒，根据😴气温变化增减衣物，特别是👕老年朋友。建议不要在满身🌦大汗后立即冲凉，如🏧果晚上不是很热，也建🥟议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉🌲菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁🥌殖。要注意勤通风，可以选💓个晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂💑在通风干燥的地方多晾🎁一晾，注意保持一🍃定间隔。　　综合新华社、健康😸中国报道独立导演Angelo Ferro再出手，《美国国🥡务卿鲁比奥：制裁对普京没用🎭了》震撼上线。车险将要到期推📧销电话不停，只买了一⭕份保险却收到了几十条推销短信，不用怀疑，你的个🗝人信息被泄露了。　　8月19日，北京商报记者注意到，近期中国裁判文🎬书网🌕公布了一则刑事裁定书，显示杨某某、何某某、俞某某等🍖人为拓展保险业务，购🛥买公民个人信息数万条，犯下侵犯公民🧦个人信息罪。而这些个人信🍧息，同样来自于保险公司，一位“内鬼”倒卖。　　当前，保险业数字㊗化程度不断提升，侵害公民个人信息💿权益的📋问题也随之而来。如何保护好客❔户的个人信息，是保🔶险公司面临的新课题。　　倒卖车险信息遭罚　　身为保险公司🤧部门负责人，不考虑如何扩展业务，竟动了歪心思，想通过购买客户信🍩息“走偏门”？近期中国裁判文👬书网公布的一🕥则刑事判决书，将某保😠险公司多名🌚员工侵犯保险客户个人信息的犯罪🏯细节公布于众。　　判决书显示，杨某某为天安🍫财险安庆中🐧心支公司原总经理，何某某💁为天安财险安庆中心支📦公司电销⛩部门原负责人，俞✝某某为天安财险黄山中心支公司💱电销部门原负责人。2020年3—12月期间，杨某某为推动🖌电销部门工作，安排✈何某某通过向杨某(另案处理)转账3.75万元，两次从杨某处🚣购买公民个人信息3万余条。2019年3月，俞某某为推动电销部门工作，花费2.4万元，从杨某处购🏒买公民个人信息2万余条。　　最终，杨某某犯侵犯公🤖民个人信息罪，被处罚金5000元；何某某💟犯侵犯公民个人信息罪，被处罚金5000元；俞某某犯👗侵犯公民个人信息罪，但免予刑事处罚。　　杨某的个😗人信息来自何处？竟然是同业🛶保险公司。裁判文书显示，证实杨某丰是📶某大型保险公司⚾安徽省🖍公司电销负责人，也是杨某(另案处理)之前的同事，杨某丰手中有安🍲徽省全省的购车数据⏪，数据里🤷面有车架号、身份证号、电话、姓名、住址以及保险🔆到期日。2018年🤓杨某同杨某丰合谋出售购车数据🍾牟利。杨某丰将数据👋按照各个地市🤠的分类打包好给杨某，杨某📘再按照每个地市的信息以每条7—9毛钱出售，所获利润和杨🦃某丰三七分成，杨某拿七成。出售💷对象都是各保险公司的从业人🆓员。　　车📇主如此敏感的个人信息像⛸市场上的白菜🎋萝卜一样被倒卖，令人触目惊心。河南泽槿律师事🚢务所主任付建直言，保险业务✋的核心是“信任”，客户基于信任向保📗险🌼公司提供个人信息。若发生信🐯息泄露或滥用，会直🍠接破坏客户对企业乃🔫至整个行业的信任，导致客户流失、业务缩减。　　个人信息🆑保护迎强监管　　个人信息是个🛥人隐私的重要部分，随着🚮保险机构数字化转型进程加速，保险业个人🐉信息被泄露、违规收集的情📦况越来越需要🍵被关注和警惕，近些年，金融监管部门🈹对个人信息保护也在🕕加强。　　如2024年12月，金融监管总局发🗳布了《银行🍠保险机构数据🖋安全管理办法》，明确提出，银行保险机构应当🈺按照“谁管业务、谁管业务数据、谁管数据安全”的原则，明确各业务🧒领域的数据🎄安全管理责任，落实数据安全⛩保护管理要求。　　从监🏜管执法情况来看，也有多名保险👟机构内部人员因为侵犯公🧒民个人信🗼息被罚款、禁业。今年初，时任🔪某人寿保险股份有限公司上🎁海分公司青浦公⛏园东路营销🧕服务部初级辅导专员黄某，因“侵犯公民个⚓人信息”，被禁止进入保💊险业三年。　　实际上，个📩人信息的搜集、传输、存储和使用涉及多方🎍，保护消🚘费者的个人信息更需要🐠险企、监管、公安🖌机关等形成合力。付建建议，保险公司应依据《中华🕞人民共和国个人信息保护🥙法》等相关法律，建立🎸健全客户信息安全管理制度。明确各💿岗位在个人🔸信息处理过程中的职责，细化信息收集、存储、使用、传输等环节的👈操作规范，严格限制员💺工对客户信息的🚋访问权限。监管部🔀门需要加大对保险公♌司个人信息保护工作🛥的监督检查力度。对发现的问题及时😂责令整改，对违规行为依法🤟进行处罚，提高🧔保险公司违法成本。公安要用“快侦快诉”形成震慑，对侵害公民个🏻人信息的案件，同步启动“一案双查”——既查外部违法人员，也查内🔙部人员渎职或利益输送。　　北京商报记者 李秀梅

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Jasmine (IV)/櫻菜菜/松木花惠/Vixin Lex

（青岛日报／观海新闻记者 成瀨日和）