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　　中新网合肥7月22日电 (张强 陈文 刘少芬)22日一早，在安徽省肥西🧡县铭传🐧乡白龙村农业稻鳖共养基地里，万书锡😪忙着观察幼苗生长情况。

铭🏟传乡白龙村农业♟稻鳖共养基地。(无人机照片)陈文 摄

　　万书锡👪是当地一名小有名气的“Z世代”女创客。1997年出生的她，大学毕业后就随📅着丈夫潘军杰一起扎🀄根农村，搞起了生态老🎓鳖养殖，经6个年头的努力，她也成了一名水🐞产养殖专家。

　　如今，万书锡和🤲丈夫的老鳖养殖基地面🌁积达500亩，每年可产商品💢鳖1万公斤，培育老鳖幼苗8万只，各类产🌍品年销售额超150万元，蹚出了一条“稻鳖共养”的特色产业致富路🗽。

万书锡在孵化房👳内给老鳖幼苗补水。　刘少芬 摄

　　“甲鱼，俗称老鳖。因为它是变温🈲水生爬行动物，喜洁怕脏，夏天经常是昼伏👫夜出，躲避高温，所以种植适量的水稻可😡以给老鳖提供避暑的🍷庇护所，水稻也可以利用老🦑鳖的粪便等排⌚泄物增肥生长，是一种双生的生态🏌闭环。稻鳖共养是既有⛑经济🔺效益又有生态效益的共赢养殖模式……”谈起稻🎟鳖共养专业技术问题，万书😳锡一下子就打开了话匣子。

　　从第一次孵化🤘鳖苗没有经验，导🚖致鳖苗全部死亡，到现在能🖖熟练掌握鳖苗培育技术，从没有做🧤好数量管控导致🛳成品鳖生长出现问题到请教🚾农业专家解决问题，从“门外汉”到总结出养殖经验的“行家里手”，万书锡和丈夫创业😎成功的每一步都是努力和汗🈷水的结晶。

　　“我们创业以来，得到了县里、乡里、村里的很多关✖心和支持，有来自县🌶里农业和🤓科技部门的政策扶持，有来✌自乡里和村里的各种实际🔇问题解决，协调土地租金、水电安🐸装维护等。我们也在想办法回🚚报社会，目前已经组织周边大约20个村民在基地内👸务工就业，人均每年🥠有超过万元的综合收入。”万书锡介绍。

万书锡在基地内观⛲察老鳖幼苗的生🈳长情况。　刘少芬 摄

　　万书🥨锡的稻鳖共养模式见到效✅益之后，周边很多🖨村民纷纷前来“取经”，也想要搞稻鳖共养。

　　万书锡对有养殖🤠意愿和能力的村民来者不🦗拒，免费提供养🆙殖技术，低价出售鳖苗，还及时为他们解决📿突发问题。在她的带动下，周边已经有数🕎十个农户养起了生态甲🐉鱼。

　　“这种能够带🗼领村民♉增收的好产业、好路子也是我✂们村里大力支🐩持的。下一步，我🔹们将以养殖基地为基础，争取建立🕺专业合作社，进一步拓展生态🤮养殖的产业链，让白龙村生🔡态老鳖养🎫殖这个品牌更响亮。”白龙村党支部书☔记潘峰说。

　　“2025年是我们基地成品鳖💙收获的集🐷中爆发期，我要通过自🛁己的努力让稻鳖共养🐷的品质与价值得到更多🐣认可。”面对未来，万书锡眼中满是😖憧憬和信心。(完)

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本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天🚋联合对外发布《关于领取个🔶人养老金有关🍖问题的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老🛍金的领🍤取条件和领取方法等明🗾确具体的操作办法，进一步丰🖱富个人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养老金领🔯取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基🚾本医保相关的医药费用支出，扣除医保报🍂销后个人负担(指🆙医保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民🕍人均可支配收入；申请之日前2年内领取失业🕦保险金累计达到12个月；正在领取🍩城乡最低生活保障金。　　其中，第一种情形意味着，对患重⛏特大疾病的个人及其家庭来说，在急需用🗒钱治病时可提前动用储📴备的个人养老金账⛳户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合下列3类条件之一的，可🌮以领取个人养老金：一是达到领取基本🎺养老金年龄；二是完🍁全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人🦊领取个人养老金，可🌚以通过国家社会保🤝险公共服务平台🔟等全国统一线上服务入口、个人养老金资金🗨账户开户银行、当前基本养🏀老保险关系所在地社会保🍳险经办机🐚构等渠道提出申请，由社保经办🛢机构核实。对核实通过的，由个🤽人养老金资金账户开户银行📠代扣代缴个人所得税🍣后，将资金划转至🕉本人社会保🕚障卡银行账户。　　有专家认为，这一改革举👜措可方便群众通过多个渠🥇道申领个人⛹养老金，提高🔥服务便利化程度，有利✋于提高参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提😺前领取个人养老金后，还可🍅以继续缴存资金吗？　　根据《通知》，除达到领取基本养老金年Ⓜ龄外，参加人达👷到其他条件领取个人养📢老金的，可以根据经济条件🔬等情况，继续向本人个人😄养老金资金⬅账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台🛐会将个人养老金账户💋重新变更为缴存状态。　　《通知》要求，各🏩地人社部门要按要求，完成与信息🍡平台的对接，做好领取个🤲人养老金🤒的管理工作。加强与医保、民政🐽等部门的信息共享，充分利用可获取💹的跨业务、跨层级数据，优化经办系统功⬛能，为参加人领取个🌠人养老金🕶提供便捷服务。【无码与有码的区🗒别】在线🐟教育出品的《野马鲁最新在线》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合亚洲 欧洲 日产 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韩丹东　　天津一所新建学🎉校的墙外，玉米地🌟环绕的小村庄宁静质朴。然而，放眼望去，十几块托管机构Ⓜ招牌格外醒目。步入村中，这个几👻十户人家的村庄😨开了十几家托管机构，成🚠为许多孩子在暑期的去处。　　《法治日报》记者近日实地🌶调查发现，这🧛些看似提供基础托管服👓务的场所，实则是隐🏬形学科培训的“重灾区”。非寒暑假期间，它们以辅导作业🐝为主；一到暑假，“主业”就悄🕣然转变为学科培训。　　多位托管老师向🚼记者透露，家长送孩🍹子来的核心诉求，就是希望机🎠构能教授学科知识，甚至🌤提前学完下学期课本内容。记者🤩在现场并未看到📰任何学科补习的宣传海报，但在机➿构负责人的朋友圈里，“补弱培优”“教完🛁下学期一册书”等宣传语扑🤱面而来，与《校外培训行政🕜处罚暂行办法》中“托👺管不得开展学科培训”的🥅规定背道而驰。　　明面托🖨管暗地补习　　记者走访北京、天津等地发现，这种打着“托管”的旗号，暗🥑地进行学科培训的“明托管、暗补习”模式，已在部分地区出🤭现。这些机构的运🆑作方式隐蔽：它们大多选择藏🍛身居民楼或民房，以规避监管检查🚃；将学科内😴容伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。　　在北京市朝阳㊗区一家名为“××书院”的机构，表面开设书法、绘画课程，实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”，其数学思维、英语阅读等😛内容与校内🌼学科知识高度重合。该机🚑构工作人员告诉记者，暑期托管🎄的核心优势就是“超前预习下学期🏜内容”，这是吸引🚡家长的关键。　　在采访中，记者看到多家🥂托管✝机构都在极力宣传学科培训，主♌要形式是通过社交平台或家长口口相传。天津城郊某🈷托管机构强调其拥有“10年以上教学经验讲⏹师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收🕖费标准来看，30天1500元的暑期班明确承🥐诺“保证教完🌎下学期一册书”，而晚间托管每月600元的服务项目中，也包含了“作业辅导和针对性🐎教学”等内容。　　为吸引生源，一些机构采用“39元定金抵100元”“2人组团赠🌪学习礼包”等营销手段。有业内🚗人士指出，这种预收费模🧀式虽🌐然涉嫌违反相关规定，却能快速回笼资金🧞并绑定客户。　　“其实我们也知道🛡托管机构不应该搞🤖学科培训。”正在🍣北京某托管机构办理手续的家长🥡王女士坦言，“但别的孩子♉都在补，我们不😫补心里就没底，怕🍿孩子开学后跟不上。”　　“小课班”钻入民宅　　更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班，也在一些社😑区悄然蔓延，成为监管新难点。　　北京某托管机构老🛂板向记者透露，有些公立学🕵校教师利用假期，在居民楼内🐥开设2至3人的“小灶班”，每💩课时收费高达300元至500元。“这些全靠家长🔊私下介绍，没有宣传，遇检查就说朋🔏友帮忙辅导孩子，很难认定违规。”该老板坦言，他自己的托管机🥌构实际也🎈是一位公立学🏂校行政岗教师在打理。　　记者注意到，一些🎅受访家长的社交群中，类似“数学思维提升小📡组”的招募信🏊息十分活跃，常以聘请“清北在读生”为噱头，课时费逼🐚近千元。为躲避监管，授课地点会🗝在参与家庭间轮换。“学校进度满🦇足不了孩子需求，只能这样‘加餐’，轮流提🃏供场地也不易被发现。”一位参Ⓜ与其中的家长这样解释。　　记者调查发现，以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义捆💫绑学科辅导📝的服务也悄然出现，收费📵高昂且形式隐蔽。　　北京😾的吴女士就为自己上🌉小学的女儿聘请了一位“住家保姆”，每天4个小时600元，周一到周五上课，负责教授语数外科😢目，主🎻要是预习下学期的课程。不过这属于中间😾价位，如果是在职教师“一对一”会更高，一天要2000元。　　焦虑催生补习暗🍐流　　暑期违规培训📴为何屡禁不止？　　北京外国语👲大学法学院教授姚金🈺菊分析，其核心根源在🆓于教育评价体系🙏的单一性📐与优质教育资源👕的不均衡。在现行中、高考选拔机制下，分数🏻是主要标尺，这直接导致一👓些家长陷入“别人补我也📂得补”的剧场效应。　　“一些家🐤庭将教育投入视为‘防御性支出’，宁可👅节衣缩食也要保障孩子⛔补习，形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质资源集中在🖥少数学校，升学又主🧡要看分数时，一些家长❎为了孩子的未来，无💃奈选择校外培训这条路。”姚金菊说。　　盈科北京刑⏭民行交叉法律🌥事务部主🛌任韩英伟指出监管执法层面✒的三大难点。首先，法规衔接不足，对“隐形变异培训”的认😾定标准过于模糊。其次，执法协同有待🍫进一步提升。教育部门作为🥢主责单位却🤢无强制执法权，发🙏现违规线索后需移送其他有执🖤法权部门，过🌟程中极易导致证据灭失。最后，惩戒力度薄弱。对小课班🌻个体违规者，常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口成功🍊辩解规避处罚，即便被查，处罚也较轻，难以形成震慑。　　姚金菊进一🎑步补充了监管体系的深🍭层次短板：针对民办校外培🤑训的专项立法缺失，高准入门槛🏁反而使伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构长期游🔑离于监管之外；教育部门🍂负责办学许可，市场监管部👫门主管登记，跨系统信息👩壁垒导致审批与⭐监管一定程度的脱节；现行监管侧重事前审批，对运营中的💏动态风险💖管控存在一定不足，面对“一对一私教”等变异形态，因执法资源有限、需求巨大及教学👻私密性强，治理难度较大。　　针对乱象，姚金菊建议，加快校外培训👊管理条例出台步伐，明确学科类机构🎣强制非营利属性、非学科类实行收🚜费上限管制，同步修🏠订处罚依据，将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令，并通过类型🌂化条款清晰界定各😫类隐形变异培训情形，提升执法可操作性🏙。同时，建立教育部门主📩导📆的审批准入机制，打通🦆教育审批与工商登记数据链；设立省市级跨部🔼门执法专班，整合相关部门力量；重点建设全国统一🙋监管平台，归集机构资质、资金流水、师资档案，实现“一网通查”。　　“在运营监管上，准入端严控学科类机🔘构增量🕠并做实师资场地审查；运营中强制预收🚜费银行托管，结合信用惩戒🏏打击‘卷款跑路’；退出端建立🚿黑名单与联合惩戒，实施行业禁入，并拓宽社会监督🎫渠道。”姚金菊说。　　在姚金菊看来，必须从🎄源头减少违规培训需求。首要任务是🍤大力落👒实义务教育优质资源均衡发展，通过师资流动🏇切实缩小校际🎨差距。深化教育评🍶价体系改革至为关键，需将学🏆生综合素质评价实质🙍性纳入中考招录体系，降低唯🔧分数倾向。同时，扩容🥃公共服务供给，依托社🤼区广泛开设公益暑托班，由政府购买文体👃、科创等😧优质非学科服务，为家长提供多元⏯、可靠的选择，缓解其焦虑。全裸实拍：《外媒：一不明物体📟在波兰坠落爆炸 波兰军方发声》背后的拍摄故事🐊。世卫组织研究表明，生活方式对人们🐜的健康和寿命起到🐳了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🗜气候的影响。　　世界卫生组😀织的研究表明，生活方式🎛对人们的健康和🗃寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🚎件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命🕰长😜短这件事情上，生活方式有🗺着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🏃上起床。因为老年⛓人的椎间盘较松弛，突然由卧位🎍变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能😙影响神经系统。患有高血压、心脏病的💬老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🐇躺5分钟，在床上伸伸♋懒腰，舒展一下四肢关😇节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大⤴学第一医院心内科及Ⓜ心脏中心🏒主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🦒的时间🤱有十个小时左右，人体🐋需要补充更多能量。如果人们空腹🔈时间比较长，会导🕧致早晨血压升高。而若是常🥠年不吃早餐的话，势必会导⛴致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京❗老年医院康复医👠学科副主任医师高🐔亚南曾提醒，老人不宜过早锻👜炼。过早锻炼可⚓能会诱发疾病，尤其是温差🧡大的秋冬季，建议太阳⛵出来一个小时后再🥧出门健身。推🔫荐老年人在上午八、九点后🐍或下午四、五🚩点太阳落山前，外出活动半小时至一小🕠时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🈺西苑医院🤘心血管病中心✋主任医师徐浩提醒，老年人群中🚓餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能📏损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🥡做剧烈运动，餐后可保持🎂坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度🔲的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北🆖京中医药大学东直门医院消化内科副主任医🚣师彭家胜介绍，饭后犯困是✍正常生理现象，吃完饭后立🏅即睡觉易导🎖致肠胃蠕动减慢，不能使食物🌓充分消化吸收。尤其是反酸😏情况严重的胃食管反流病人🕎，饭后2小时🏿内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市💿妇幼保健院营养科主任🛂医师张晓燕谈到，饭后马上🐦喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🚭酸进入胃肠道后，会抑制🤒胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较👻合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🔇难安”。专家表示，进餐时🥍间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进👶入睡眠，肠胃🏣的蠕动下降，摄食过多将📉会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医🏁学科主任医师欧红🍍霞表示，人运动后，大脑皮层🤦非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🥝间才能渐渐平稳，所📕以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小🤵时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🤑锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学💮附属中大医院🏮心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🔜光会减🚙少人们生成褪黑🎫激素总数大概22%。直接的影响便是⛱让人始终处🛄于浅睡眠。　　建📞议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🆗手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六🥓个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🎉是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🥨完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免🗓便秘发生。　　晨👦起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🗝开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后🎞可以站或坐着休息一下再活动。中山大🔕学附属第一医院胃肠外科🥁主任医师马晋平表示，饭后最好休息㊗半小时至一小⏪时后再进行较柔和的活🏽动或先以散步为主，循序渐😢进地加大运动量，并且⏱剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时🥜靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙👬站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平♍底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可🌪太久，因为😝老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🤜泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🕋温水：防血栓　　人体熟睡时会出🐜汗，造成血液中😁的水分减少，血液的黏稠🐎度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🕖度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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万耀煌/高定/鲍康/赵汝适

（青岛日报／观海新闻记者 德怀特）