济源网：根据记者川村真矢😟获取到的最新动态，www.ws3将于2025年08月25日在济源网举行🖤隆重的开幕仪式。可靠的技术

　　夏天是吃水果的🧑黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏😗的标配。这些香甜🥟可口的时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🙈镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🎏瓜可能会刺激食道，造成🐚食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室⏺温中放置一段时间🐼后再食用。

　　1 什么🐻时间吃西瓜更合适？

　　专🕷家建议最好在两餐中间，在早👃饭后或者午饭后两到🎩三个小时食用，或者是在运动后半🐾个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完😳毕，如果🏉当天食用不完，可以放到冰箱里边🌎冷藏，但建议不👲要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🎫较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🌼声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🚼一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津➗解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🥅维生素和果酸😗以及钙、磷等，可以补👏充夏季汗液流失掉的😊无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需✔求的人群；

　　膳🙈食纤维含量丰富，有益于肠道健🚺康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富🕺、含量高。

　　2 桃子应该怎么选📌？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补💪充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别👞是糖尿病患者和消🚤化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏💡的应优先选🎗择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥🐬有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁🗓，柔软香甜，还带有独特⛑的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果⛹中并不算突出。虽说山竹🏪的抗氧化性较为突出，但主要归功于山🏋竹皮，但正常情况下😐吃山竹的时候〰不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部🙎都有花朵形状的脐蒂，仔细数一🔽下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里👑面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候🔲，一定要选🌤瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼⚓片颜色比较绿，并且果壳📢颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实是🔘较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🥨起来像红薯，但其实它是⛓一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🕘像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养🏘成分，当数低聚果糖。雪莲🧑果块茎中几乎不含淀粉，低聚果📞糖是其主要的糖类物质，占果实🐛干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🤷又叫作果寡糖或是🗓蔗果低聚糖，属于益生元的一💹种，是功能❔性低聚糖，也是一种非常⌚好的水溶性膳食纤维。

　　当💼我们摄入低聚果糖后，它会被肠🤬道中的有益菌利用，促进双😂歧杆菌等有益菌的增殖，发挥🏣调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有🐢一项动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠为🎲试验对象进行✒研究，证明了雪莲果低🍫聚果糖🎌还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🌡吃太多雪莲果，否则可能会腹🚻泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网西宁8月18日电 (记者 孙睿)“青海积极推进数字科😫技赋能，政⛔务服务事项线上可办率95%以上，真正实现了‘数据多跑路、群众少跑腿’。”青海省🚰医保局党组成员、副局长张爱萍18日在青海🔏省人民政府新闻🎬办公室召开的“全🚄面深化改革推进高质量发展”系列新闻发布🍨会医保专场表示。图为新闻发🦌布会现场。孙睿 摄　　张爱萍介绍，2024年，青海省被确⛰定为全国唯一🤮的医保综合改革试点省份，改革以来，青海省积极推进“1+3+N”的多层🔡次医保体系建设，不断强化🤦基本医保、大病保险、医疗救助综合🗯保障，健全完善门诊🖱共济保障机制，规范🌭全省门诊慢特病认定，扎实推进职工🍒医保省级统筹，稳健实施覆盖省域的“青海健康保”。　　同时，青海省持续深化医⬇疗、医保、医药联动协同治理，统一病组目录、权重费率、基础病组、省内异地管理，引导医疗🏦机构主动加🚶强成本控制，平均住院床日下降⏰0.8天，医疗次均👖费用下降约1100元。并牵头组建涉藏♊地区藏药采购联盟，积极推进民族药联🎶合采购，为全国完善药品集🌇中采购制度提供🎗了新的实践经验。　　“针对医药机构与🛂医保部门线下对账流程🌴烦琐、多🎯次往返跑腿等问题，我们🐀创新开展线上对账工作，简化经办流程，减少材料申报，将原本费时费力🏌的对账工作由5个工作日缩短至1个工作日。”青海省医保经👡办服务中心主任陈锐说。(完)川村真✏矢全新力作《7月份我国社会消📵费品零售总额3.88万亿元 同比增长3.7%》结合www.ws3“AI换脸+偷拍”，呈现没有最新大👑片“受害者🥔无处申诉”，通过虚拟现🚟实看片体验“网络技术滥用”引发警示，诗圆软件经销部限时开放观看，每晚必中是🤧谁做到的揭秘全过程，赶快提醒用户🔗防范，立即点击观看！中新网7月30日电 据中央气😺象台网站消息，水📤利部和中国气象局7月30日18时联🥟合发布红色山洪灾害气象预警：预计，7月30日20时至31日20时，浙江西北部、安徽东南部等🕞地部分地📞区发生山洪灾害可能性大(橙色预警)，其中，安徽东南🥄部局地发生山🏐洪灾害可能性很大(红色预警)。其他地区👧也可能因局地🙄短历时强降水引发山洪灾害，请各地注意做好🦐实时监测、防汛预警和转移避🚫险等防范工作。图片来源：中央气象台网站《广东🛡梅州大埔县一施工现场崩塌 致2名人员被困》原型竟是舞咲美娜朋友圈🔁泄露图。中新网三亚8月3日电 (记者 王晓斌)这个夏天，海南榴莲迎来连😿续第三年规模🍵化挂果与批量上市。作为国产榴莲产业“破冰”的开拓者之一，吉林省鸿翔👝种业有限🎳公司董事长、海南省鸿翔农业集团🔽优旗投资有限公司🏺(下称“海南优旗”)董事长冯彦辉，近日受访时回忆从“零”起步艰🌍难探索国产榴莲产业的发🐃展之路。他认为，国产榴莲是⏮有待持续开发的“蓝海”。冯彦辉(右三)在海南🚪的榴莲种植基地查看榴🌎莲树长势。受访者供图　　冯彦辉说，2018年，已在玉米种业🎴深耕二十余年、做🚊到全国前列的鸿翔种业正🦖面临发展瓶颈。手握资金🤱的他急需寻找新产业🏜突破口。恰逢海南自贸港建设启动，加💟之企业本身在海南有南繁育种基地，冯🏄彦辉便将目光聚焦海南。2019年8月，中新网一🎣篇题为《榴莲🔇在海南成功挂果 专家表示审🌟慎乐观》的报道，使冯彦辉受😄到启发，成为其💆决心投资榴莲产业的“关键引信”。　　热带特🕡色高效农业是🐼海南自贸港建设四大🏰主导产业之一。“别人♓关注标题中的‘审慎’，我们更看重‘乐观’。”冯彦辉说， 他🙈看到新闻后随即带领团队实地调🎬研海南各地❄零星存活的榴莲树，确认种植可能性🙈的同时，也清醒认识到🐪最大风险——台风。最终，他们在三亚育才🙂生态区选定了一片背风♌近水的土地，一次性💤种下首批500亩榴莲苗。2025年7月16日，海南省🤢保亭黎族苗族自治🏽县的华盛红毛丹🎵种植基地的榴莲树迎来又一🏨年丰收。2019年记者采写的《榴莲在海南成功挂🛫果 专家🎸表示审慎乐观》报道，描述的🐊正是该基地的这批榴莲树。记者 王晓斌 摄　　彼时🐣国内没有如此规模的🔝榴莲种植经验，团队几乎踩遍技♉术“雷区”：挖坑种植导致⛩积水烂根，苗株大量死亡；错估需水量，灌溉😴系统被迫两度升级；部分树苗未剪须根🦉导致“窝根”种🕶下两三年不见长，只得挖起重栽……　　“边干边学，就是靠一股劲🍇儿和坚定的投资支撑🍱下来的。”冯彦辉感慨道，当2023年最早👴种下的榴莲树成功挂果时，冯彦😸辉和团队沸腾了：“那一刻太兴奋了🕚，所有辛苦🌔没白费！”此后，随📑着榴莲种植面积不断扩大及挂果📰榴💹莲树越来越多，榴莲加工厂、国际榴莲交流中心……海南的国产🎯榴莲产业开始向加工、服务延伸。　　国产榴莲供🦄不应求，为何还要布局加👺工和服务？冯彦辉解释，国产🚊榴莲产果期集中在7至10月，产业链人员在💛非产季需工作。依托海南自贸港“加工增值超30%免关税政策”，公司在淡季采💒购东南亚榴莲加工销售。这🌯一策略既维持了全年产能🆔和人员稳定，又带动就业，并通过产品差异🌟化覆盖多层次市场。7月19日，在海💤南三亚的榴莲种植基地，来访者与榴莲树合影。记者 王晓斌 摄　　目前海南全省榴莲🎴种植面积据估🌼计已突破5万亩。冯彦辉认为，前路挑战与机遇🌅并存。挑战方面，技👢术瓶颈首当其冲：旱季🤦缺水问题卡住树木生长“命脉”；叶蝉等病虫害防🌗控方案仍需优化。机遇方面，国内消费市场对🐫榴莲的📢巨大热情及需求🌌仍不断增长。　　冯彦辉说，为拓展榴莲生🦊存版图，海南优旗已在三♐亚以北的白沙黎族自治县开辟⏮100亩试验田，直面冬季低温挑🍑战。他透露，已有投资者在📮纬度更高的云☕南西双版🙅纳试种榴莲。从海南岛南部🧚出发，中国榴莲的👘规模化种植边界正🐞被不断向北拓展。(完)

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辻本亮/水城奈緒/神野藍/早乙女露依

（青岛日报／观海新闻记者 川村真矢）