池州新闻网：根据记🏌者杰斐逊获取🛡到的最新动态，kb绳捆吧将于2025年08月25日在池州新闻🔎网举行隆重的开幕仪式。赔率📽优化策略的背后真相

　　先看图

　　你是不是❎正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动📡作看似舒服，实则让我们的⌚身体付出了不少🐌代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方🚍法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单🏷的动作——站立，就能带来意想不👆到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动🌀和久坐行为指南》中指出，不管是坐🤨还是躺，只要人体在清醒🙀状态下消耗🐬的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🌾胰腺炎、非酒精性脂🔋肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化🕦系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓📶解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回🚆健康好状态。

　　每天合理安👼排站立时间，可以收获一🖕系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕💋动缓慢无力，食物在👟消化道里“走走停停”，很容易堆积🌠在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群🐹会自然🔡收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带动👷肠胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天🦂把一部分久坐的时间改成站🥂着，胆固醇、甘油三酯和内皮🚚功能障🍔碍标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心➕血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因🎫为站着的时候🏞肌肉收紧，会比坐着时✴燃烧更多热量，因此身😠体也有更多机会分👉解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站🌕立时小腿肌肉持续收缩，可以像挤海〰绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉🌝遵循“用进废退”的原则，特别是上🚊了年纪之后，要是没有受到😊足够的刺激，很容易出现流失🌦、萎缩等情况，甚至🔔还可能引发肌少症。

　　但站立可😡以让腿部、臀部、核心等😳部位的肌肉都持🏑续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立✖时身体重量对下肢骨骼🦔的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下🅰肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直💻直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在🎹一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的🖥错误站姿，快看看🤗你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎⚫后凸这种姿势🌟不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩😼颈酸痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是📷不少爱美小伙伴常犯的错误。其⛏实屁股撅得太狠会使腰椎🎣过度前凸，椎间盘后🌿部压力直接暴增40%！

　　这🏨种压力不仅容易导致腰痛，还容易增加🍧腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔🌗直的朋友，观察一🖖下自己的侧面，如果发现⛅小腿肚后凸、大腿小腿🗃不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是💥膝超伸。

　　这种膝盖过🐍度后顶的站姿会让关🔥节承受异常压力，加速磨损🏑与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受⭕伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再🥣低头看看自己的鞋底，如果内侧磨😈损很严重，那可能是足🔰外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可🌁能是足内翻。

　　不管是外翻还是内翻，站立时🧙都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关🥏节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一个🌮适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和🍇脚跟紧贴墙壁，想象自己是被轻🕚轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟🛹就能锻炼背部肌肉，让背部更有力🧦量。长期坚持🔴还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良🧝姿势。尤其适合驼背、骨盆前🥐倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小🏩腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿🥪后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进🥔下肢血液循环，更🥅加有益心血管健康，特别适合腿部容易😇水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的📶过程中，注意保持呼吸👇均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一🤛站有很多好处，但也要控制好时🍶间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🕋疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🐡喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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2023年以来📪福建海事审判两级法院🥀受理各类海事海商案件7045件

中新网海口8月22日电 (刘立 刘驰)8月22日，在海口🌼海关所属马村港⛺海关的监管下，一批价值71万元的宝马、奥迪、路虎等🍁知名进口汽🚐车品牌的发动机变速箱，完成保税维修申👌报、查验及通关放🤝行全流程。这标志着海🥒南自贸港首🥞票发动机变速箱保税维🤠修业务正式落地。　　海口海关有关负责人表示，首票发🚮动机变速箱保税维✒修业务落地，不仅填补了😼海南高端汽🉐车产业保税维修领域的空白，更凸显出自贸港🐄政策对新兴服🕞务业态的强劲赋能。　　此次首票业务由中🐫车国际车⛄辆产业(海南)有限公司承接，针对境外送修的💔汽📊车发动机变速箱🌯实施检测与维修。该公🚥司是中国通用技术(集团)控股有⌛限责任公司下属企业，保税维🕝修是其核心业务之一。依托综合🍩保税区区内保税维修的特殊监管🔑政策，企业可享受“境内维修+免担保”等便利化措施；维修过程中所需👸进口的零部🚅件免征关税，维修完成后的产🚇品可直接复出口，大幅降低企业资💌金周转压力。　　中车🚺国际车辆产业(海南)有限公司负责人张❎紫瑞说，目前企业🏉业务主要来自马来西亚、阿联酋以及中⤴国香港等市场。随着🤚海南自贸港建设深入推进，企业下半年预计完成保🎞税维修汽车变速箱2000台至3000台的目标，业务版图将逐渐🚲扩大，让这一“中国维修”品牌从海南⏲蜚声海外。8月22日，海口海关所属马🛩村港海关🧔关员现场监管维修汽车🗨零部件清理工作。海口海关 供图　　马村港海关监😇管一科科长刘广🚱威介绍，此项业务落地🏕是海关落实《海南自由贸🧥易港建设总体方案》，支持“保税维修再制造”新业态发展的有🧔力举措。海关全程指导🎫企业建立符合📦国际标准的监管流程，确保维修品“管得住、通得快”。　　据统计，海口综合保税区👢目前已吸引4家汽车、电子产品等领域🌛企业布局保税🛑维修业务，今年前7个月进出口总值突破1亿元。　　海口综😑合保税区作为海南自贸港13个重点💗园区之一，正加速构建面向太🔛平洋、印度洋🐪的全球维修产业集群，借助加工增值免关税😑、零税率等政🛀策叠加优势，未来将推动“境内维修-海南检测-全球交付”的新型商业模式，为高端制造业与现🏎代服务业深度🔮融合提供范例。　　业内人士表示，首票业务的成功落地，标志着海南🦈自贸港在打造🎤高端制造服务业、建设开📯放型经济新体制方面又迈出关🎯键步伐。随着自贸港封关🌱运作进入倒计时🔬，更多政策红利💰释放，海🔴南正成为全球高端要素资源配🌝置的重❇要对外开放平台。(完)【成人影视是否合规】由赵晓🎅明担任艺术总监的《爱你怕福利视😫频》于2025年08月25日正式上线，结合真实kb绳捆吧新闻改编🌮，目前在沂芽教🤤育科技经销💧部首页推荐，片尾字幕公👽开爆料来源。近日，“女孩刚毕业1年患脓💌毒症去世”的话题登上微🕷博热搜，引发众多网友关注。据媒体报道，湖南23岁的小姚于7月底突然发病，8月7日不幸离世。医院出具🔂的危重患者通知单显示，她罹患脓毒症、肝功能不全、凝血功🔉能异常等病症。　　脓毒💻症被医学界称为“感染界终极Boss”，为何它🎎如此凶险？东部战区空👳军医院急诊科副主任医师🌆孙涛告诉记者，脓毒症是由感🕶染引发的全身炎症❤反应综合征，可能导致器官功🍬能障碍甚至衰竭，属于🐥临床急危重症范畴。尽管多数人对“脓毒症”这一名词较为陌生，但它在全球范围☔内的发病率始终居🆕高不下，且近年来呈🎿逐渐上升趋势。数据显示，全球脓毒症🤼的发病率约为🏗每年每10万人中200~300例。普通脓毒症的死亡🔟率通常为20%~30%，而当病情发展为严重🈷脓毒症或脓毒💿症休克时，死亡率可骤升至40%~60%。在我国，脓毒🉐症的发病率则为4‰~6‰。　　孙涛指出，脓毒症的发病与🧐多种因素相关，其中年龄、基础疾病及⛵免疫功能水平尤为关键。因此，老年人、婴幼儿，患有糖尿病、慢性肾病、慢性肺部疾病、恶性🔌肿瘤的患者，以及长期使用糖🚣皮质激素、免疫抑制剂、化疗药物的人群，都属于脓🦇毒症的高危群体。“这类人群一旦👼发生细菌感染，尤其是肺部、腹腔、泌尿道等部🍳位的感染，极易进展为脓毒症，甚至快速恶化为🌋脓毒性休克。”　　“有时候一个没📋有及时处理的🕊皮肤伤口、被💣忽视的尿路感染，甚至一场普通🍡的肺炎，都可能成🈯为引发脓毒🐃症的导火索。”孙涛提醒，脓毒症✈早期会出现发热、乏力、精神萎靡、嗜睡、呼吸加快、心率增快🍗等表现。如果不及时治疗，还可能出🅰现皮肤苍白湿冷、尿量减少、呼吸窘迫、昏迷、血压下降等休🕒克症状，严重危及生命。　　由于脓毒症🦂的早期症状常与普🌌通感冒或流感混淆，导致误诊率较高。孙涛指出，二者的区别🖼在于：脓毒症引⛸起的高热常伴随寒战，体温会在1~2小时内飙升至39℃以上，患者还会出现明显的精✒神萎靡、嗜🍒睡或烦躁不安，而非普🎳通感冒常见的轻微乏力。　　临床数据显示，若能在感染后1小时内得到正🐨确诊治，患者的存活率可达80%以上；而若🖐延误至感染6小时后才进🥂行诊治，生存率会骤降至🧢30%。“只要治疗及时，就能有效阻断疾🍡病进展，在积极治疗原发病后甚至可🧞能达到治愈效果，一般不会留下后🐘遗症。”孙涛说道。　　孙涛提醒，公众日😝常应保证充足睡眠，避免过度劳累，通过均衡饮食和📧适度锻炼增强抵🗓抗力。同时，还应关注体温、呼吸、心率、血压等生命体征的变化，如有异常需及时就医，以免延误病情。　　通讯员 于扬子 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟张遂直播🥀时谈及✉阿弥陀佛经动画视频：沉默不是解🌨决方式。8月22日，山东省淄😴博市沂源县悦庄🍃镇东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵📚庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三村🧦及周边13个村庄的农田灌溉🌖和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守🐲护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的宋🐐恒春把守护水库的工作交到🏓儿🕐子宋传军手上，延🏥续起让库水永安澜、绿🚂水久长流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄　 8月22日，山东省🏇淄博市沂源县悦庄镇东赵💶庄三村赵庄水库，宋恒春（左一）和儿子宋传军（右一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三村及😒周边13个村庄的农田🚧灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护赵🚔庄水库的平安。2025年6月，年🙃事已高的宋恒春把守护水🔘库的工作交到儿子👂宋传军手上，延续起让库水永安澜、绿水久🏘长流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省🧣淄博市沂源县悦庄镇🍻东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三😔村及周边13个村庄的农🛳田灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护赵🔜庄水库的平安。2025年6月，年事已高的宋恒春把守💶护水库的工作交到儿🐪子宋传军手上，延💊续起让库水永安澜、绿水久🔤长流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄博市沂🌌源县悦庄镇东赵庄三村赵🔚庄水库，宋🚩恒春勘查水位情况。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵🅿庄三村及周边13个村庄的农田灌🛏溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一🧙日守护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已高的宋😰恒春把守护水库的工作交🦓到儿👗子宋传军手上，延续起🏜让库水永安澜、绿水久长流的爱🙏水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄🥦博市沂源县悦庄镇东🤒赵庄三村赵✔庄水库全景图。赵庄🙆水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵🏪庄三村及周边13个🙎村庄的农田灌溉和人畜用水。中新社记者 李明芮 摄

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朱简/方婉仪/王旭/李鸿藻

（青岛日报／观海新闻记者 杰斐逊）