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巴萨🌂已官方宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接受采访时🤰聊到了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑🗾承载着巨大的象征意义。当然，会让人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多纳以及其🐏他伟大的球员。我🐖认为亚马尔配得上10号球衣，作🥕为一名他这个年纪的球员，他展现出了极强的👙个性和水平。他在巴萨和国家🍂队都表现出色，所以我认🖥为到目前为止他😊很好地应对了压力。”

“但我认为拿亚🕺马尔与梅西🚊比较并没有多大意义。梅西有着独🙍一无二、无与伦比的🖇个人和团队成就轨迹。对于巴萨来说，梅西是有史以来🚠最棒的球员。所以，这类比较并无益♍处。亚马尔应该走📏自己的路。他才刚刚起步，到🥣目前为止他做得非常出色。”

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第42届百队杯落幕 绿茵场上演“奔跑吧少年”

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韩红👔现身南国书香节：文艺工作🐏者要诚实地表达自己

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外交部：台湾属于中国的历史🕰和法理⛺事实不容置疑

记者8月19日从内蒙古自🔠治区鄂尔多🚳斯市有关部门核🧘实获悉，18日鄂尔多斯市👳多个旗区😮出现暴雨天气，截至19日10时30分，暴雨✳天气已导致东胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东胜😆区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员🉑被发现在积水中遇难。18日至19日，达拉特旗同样出🐼现暴雨。截至记📥者发稿前，达拉特旗有3名人员在此次暴雨中🖥失联，相关部门目前正在全力进行搜🚡救。(记者：王靖 勿日汗)《WTT欧洲大满贯赛瑞典站：向鹏、林🏒高远男单首轮出局》由齊藤雛主演，聚焦avtom.av“偷拍换脸”，深入剖析私😴密片源难获取“隐私泄露”，配合真相“真相曝光”、全年365部精选推荐“数十万观看量”，引发欧💲美成人风格对比“网络伦理”讨论，烨荣橡塑制品😘业务部VIP独播，抓紧限时开放，注册解锁内🤧容速看！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🐶上句号，但对武汉等地🏾来说，高温似乎仍然📉没有打算退场，凉爽金秋还👃要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身👸体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的🔕最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间🖲比较早。今年🥥出伏时间比去年、前年和大前年各🏐早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🎰个阶段的总称。中国天✈文学会会员、天津市天文学💎会理事杨婧介绍，初伏和🔉末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一😙年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🎮便数伏’，其中的‘庚’，指🕦的是我国古代历🚺法天干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸📚)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末🦔伏的时间。俗语说‘秋后一庚📋入末伏’，说的是立🈴秋之后的第一个庚日便🙍是末伏的开始。初伏🆙和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🚾的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循环🔣周期和每年夏至、立秋的对应时间🚥有关。另外，‘三伏’热与不热不是👪由其持续时间长🔃短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素🥠所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🍔的天气，气候特征是🍺早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会🐏逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在👂一段时间，这是因为暑热消🐾退是一个🈵缓慢的过程，因此，公众还是要注意防🤳暑降温，做好自身😔保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外😃注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这🚻一个多月是下半年尤为特🦋殊的时候，需要我🕷们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替💤的关键时期，人体阴🦔阳也会随之调整，此时免⏮疫力本就相对薄弱，加之“夏日无🤛病三分虚”，人体在经过😾一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会🚝出现咽喉肿痛、口干🤺舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪🗾侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🌚的这一个多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午🕒还需要开空调降温，凌晨🆗睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最👄明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🍗较高，所以增强养生防病🚒意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至🌄两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经常出现💖的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身🌼体经过夏天的消耗后，此时到了一个周🚢期性的休整阶段🖌，容易产生疲惫感，也就是我们🍳常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少🍎吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激💚凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始❣萧条、干燥，人的心情也很容🥕易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静🔔气，尽量避免情绪🐍大起大落。可以锻炼但运动😣量不宜过大，尤🐏其对中老年人来说，可选🏣择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🔔段锦第七式“攒🌻拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋✈燥最好的办法就是多🗾喝水，晚上🐵睡觉前和早晨起📬床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🔤个不错的方法，不仅有🌒助于润肺祛燥，还可以缓解🍦因秋燥引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感💤到疲乏无力，但这🆓是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足💮，专家建议，相较🈯夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来🏣增加睡眠。此外也要注意早🔃睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变😦化增减衣物，特别是老年朋友。建议📞不要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不➿是很热，也建议不要开🥘空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉💔菌遇到适宜条件，会在🥒媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个⛔晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂在通风🚴干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《中🍶国最高法发布案例 多措并举增强🍨涉企行政争议化解实效》入选十大争⏰议影片之一。【光明论坛】　　营🏽商环境是稳定市场预期、激发经济活力、增强发展韧性🌎和推动高质量发展的🍦重要基础，也是🔴衡量国家和地区核心竞争力的🤒关键标尺。今年以来，各地以系统化改革⤵思维持续推动营商环😢境迭代升级。广州聚焦产业🥤友好型生态建设，亮出优化营商环👲境重点任务及措🎞施清单；上海发布60个优化营商环🏦境创新实践案例，以🕺点带面推动制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营经🕙济健康发展……“营商环境只有更好，没有最好。”各地优化营商环📣境的步履不停。　　市场化改革🐊的核心在于破除要素流🐏动壁垒，实现有效🍓市场与有为政府的紧密👰联动。营商环境优化，恰恰需要正🚄确处理政府与🍇市场的关系，充分发挥市🧕场在资源配置中的决🃏定性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的市场体系🌨。破除生产要素跨区🛏域流动壁垒，有利🚸于提高资源配置效率，畅🏧通国内大循环。近年来，国家层面持续压🎴减行政审批事项，企业开办、不动产登记等已📿实现“一网通办”，制度性成本显著降低。多地也👙积极回应与探索，积累了不少有🖱益经验。比如，浙江😻建立公平竞争审查刚性约束机📓制，通过强化合🗽规建设促进资源优化配🤐置，清理整改⏭政策文件近10万件。清理歧视🏖性补贴、地方保🕹护等政策，让跨区😌域经营的企业不再遭遇“玻璃门”，市场才能真正实现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政府职🃏能转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营商环🈹境的金字招牌：线上随时👯见的即时响应，线下定期见💉的主动叩门，共同织就🗼一张立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计走访服😃务企业13.29万家，线上🌊线下收集企业问😘题诉求建议3.8万条，企业诉求办理⛴满意率达90%以上。　　筑牢公平竞争🕜的法治根基，是优化营商🏌环境的关键路径。持👱续推进法治化建设，有利于🚂进一步明确规则边界、强化权利保护，为市💑场主体提供稳定预期，使企业能够安心经营、大胆投资，为市场发📦展注入更多动能。当前，我国相关治理框🎊架日益完善，外商投资法、《优化🉑营商环境条例》等相继落地，《公平竞争审查条例》出台，为从源头治理💔市场准入🎂歧视与行政垄断🔼提供了有效制度保障，有利于激发各类主📈体的创新创造活♟力。　　在实践中，市场监管总🤗局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模式🚾，仅2024年全国各级市场🤦监管部门就办🕧理减罚免罚案件超21万件。最高人民法院发🛰布依法🤼平等保护民营企业和🌽企业家合法权益🎮典型案例，以司法🈂示范强化产权保护力度。此外，北京也通过优化司法流程，压缩涉企案件⛳平均审理周期，大幅提🍫升了司法效率。这些实践凸显🛫了法👨治对市场秩序的规🚬范引导与保障功能。全链条、多层次的法治化😜建设，确保市场在资源🎷配置中发挥决定性作用，为营商环境的🤹持续优化🔶提供最稳固的制度支撑。　　在🌳扩大高水平对外开放的背景下，稳步扩大制度型开🦁放，主动对🌶接国际高标准经贸规则，是营造良好营商🐯环境的题中应有之义。一方面，须积👕极构建国际化制度体系，全面落实准入⛔前国民待遇加负📱面清单管理模式，并依据外💻商投资法细化数据跨境流动、知识产🐗权保护等配套规则，为制度对接奠定基础。比如，海南自贸港全岛封关⏩运作，就更加强调规则、规制、管理、标准的国际对接，旨在探索更高🌫水平开放型经🔪济新体制，推动😊形成更高层次的开放形态。另一方面，须强化跨境服务效能👼支撑。比如，国家层🌱面正加快与共建“一带一路”国家开展合规监⤴管协作机制合作，推动检验标准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过智🌄能报关系统实现🗣批量自动申报，助力外贸🏍便利化水平持续提升。　　将营商环境改革向纵深🐧推进，是一场深层次的👺制度重构与治理效⏭能跃升，是一场🆔发展的攻坚战，更是👮治理的持久战。在新的历史起点上，以系统观念统筹🎢制度设计、以法治思维锚定🤒改革航向、以全球视野对🌤接国际规则，持续优化的营商🈵环境将激发经🎫济社会发展活力，为中国式🌿现代化注入澎湃动能。　　作者：张鹏洲(贵州省委党🐻校经济学教研部副教授)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)

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（青岛日报／观海新闻记者 齊藤雛）