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直播吧7月24日讯 《每日体育报》报道，罗梅乌与巴萨🏯协商解约中。

弗里克将带队😣前往神户、首尔🥐和大邱进行三场友谊赛，但💘罗梅乌不在名单之列。德国教头已明确不启🚼用这名中场，球员需在未⛱来几天协商离队事宜。

去年夏🏧天罗梅乌同样随队赴美，但在租借赫罗纳敲👕定后提前返程。为避免重🕵演此情况，俱乐部决⛽定让罗梅乌留在巴塞⏳罗那处理合同与未来问题。弗里克始终对所🈷有球员保持尊重，包括不在计👐划内的成员，例如去年同情况下🖋的朗格莱也曾随📐队出征。

上赛季为🤠赫罗纳出战31场的🚅罗梅乌合同至2025年6月30日，双方倾🏎向协商解约，争🎼议焦点在于剩余合同🕦年限的赔偿金额。恢复🎛自由身将有助于这位中👃场寻找新东家，毕竟巴萨中场已🗜人满为患。

赫罗纳和瓦伦🙏西亚都是罗梅🤥乌的潜在下家，球员现阶段♌优先考虑留在📢西班牙发展。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年👊中暑气最盛的日子终于结束㊗了即将开启凉爽金🗑秋出伏后应该如何养生？一起来了📨解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🤗年尤为危险的时候，需要我们格外警🎪惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🗓交替的关键时期，人体阴阳也会🐢随之调整，此时免疫力本🏌就相对薄弱，加之“夏日无病三分🍽虚”，人体在经过一整🦒个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人⛔会出现咽喉肿痛、口干舌燥➕等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的🚦这36天，是一年中气温🕉波动较大、较频繁的时候。可能中午🐢还需要开空调降温，晚上睡📶觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显🌍的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提🕣高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🤼的时间有长有短，其出没时，通常会出现连📽续高温🌩和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷🕳热难忍。　　此时气温高，人体水分🕣流失大，会导致血液🎃黏稠度增加，再加上早晚温差大🔡，易增加脑出血、心梗等疾病发生🚫风险。建议最好随👕身携带薄外套或围巾👵披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故⛑秋燥最易伤肺，从而出现皮🐹肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋🥡阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🚥疲乏，做事提不起🍛精神，这🐬就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🔂热的盛夏，很多🚔人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此🎤时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时👀多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🧢吃一些滋补的食🧥物，比如肉类，但并👐不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入⏰高脂肪、高蛋白质食物较多🎲的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的💧人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🙄多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物🌰除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作🤙用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内❗心宁静、心情舒畅，切忌情🎇绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不🍓良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🕎气血，比身体劳🚯作更多，因此不🦈要让自己想太多，遇伤感之事应主👋动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🏐除了多喝白开水，以补充人体所需🏛的水分之外，还可以喝一喝沙⛽参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经🍦原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥🍡引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝🐈尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次💄按揉，一共按揉5—10分钟，以😏穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🎧要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🍮眠，一般情况下，22:00就应该上床睡🤲觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🌰对于中老年人来说，早晚天气💓较冷的时候，最好穿上长袖薄🚘衣服，这样可以帮助缩💥小温差，从而降低心🚔血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🐏险的时候，需🍤要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡🐼眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【无码🖤与有码的区别】反物质男男小说🔃肉文黑市暴涨405倍！Sophie Weber：一键直达片源获取8克可买下长沙县');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/77171A99E6E1457A9BF29480D74F64AC.mp4END#ShouJiBan*/视频：【百万庄小课堂】黄河沙土能治🌇病？看看☕传统医学的智慧与魅力来源：中国新闻网 　　中新网济南8月19日电 题：一抔黄河沙深藏“祛病密码” 古老沙疗变“热”门诊　　中新网记者 赵晓 王峰　　穿着隔离衣，躺入沙床中，任由温🕣热的沙土层层覆盖身体各🚒部位，人不自觉地闭📳目养神，恍若置身柔软的沙滩。　　8月19日是“中国医师节”，中新网记者在⛺山东大学附🦖属儿童医院(济南市儿童医院)黄河沙疗门诊🤖见到上述一幕。皮肤科主任史传🤙奎正以“独门绝技”黄河沙土疗法，为💎患儿治疗皮肤病。史传奎在沙床旁为患🤥儿做全身埋沙治🦋疗。赵晓 摄　　作为一项独🌆特的中药外治方法，沙疗最早源于扁鹊🌇古熨法。《史记》记载，扁鹊以熨疗❓法巧治虢国太子🗨尸厥之疾。《本草纲目》等💊中医典籍中亦写道：“六月取河沙，烈日暴令极热，伏坐其中，冷即易之。取热彻通汗，随病用药。”　　古老沙疗在🎄当代亦受追捧。记者了解到，今年暑期，新疆吐鲁番、甘肃敦煌等地兴起“沙疗热”，沙漠变身“康养床”。游客和养生爱好者🍁纷至沓来，在热辣滚烫的“沙海”中祛湿驱寒。　　出身中🎳医世家的史传奎，长期钻研😓黄河沙土疗法，将🤫其用于儿童皮肤病治疗。“在我们家族，中药外治疗法至少🍹传承了五代。而黄河🏙沙疗专指以黄河流域特定的沙🍫土为载体，经清洗、加工、炒热后，配合中药材，为患🐺者诊治疑难皮肤病。”　　一抔黄河沙，何以有治病“奇效”？　　史传奎揭秘道，其原理在于通🚭过沙粒温热作用，改善人体血液循环🦅，促使人体发汗，排出湿毒，调节免疫功能。相比普通沙土，黄河沙土更疏🚴松细腻，透水和透气性更强。黄河沙土疗法🔣既适用于银屑病、白癜风、特应性皮炎等皮肤病🐻的治疗，也对风湿性关节炎🍡、颈肩🚯腰腿痛等慢性疼痛性疾病有显🕜著缓解作用。　　过去，黄河🚴中下游平原地区一度🐞流传给婴幼儿穿“沙土裤”的习俗，在布🥥袋中装入晾晒后的黄河细沙，兼具保温和防褥疮功能。这一习❌俗的沿袭也从侧面印证黄🛋河沙土的特殊功能。　　史传奎根据家传古籍、经验方、手抄资🐱料等挖掘整理传统黄河🚰沙土疗法，并推动其入💋选济南市槐荫区非👮物质文化遗产代表性项目❣名录。　　“在吸收古老中医智🤞慧的同时，我们结合现代技🦉术，对沙土挑选、温度控制、中药🖐配伍等各环节制定标准规范，实现温度、时间、用药方🔈式更科学，强化无菌观念，整体提😇升了黄河沙土疗🔈法的安全性和治疗效果。”史传奎用“沙借药力，药借沙力”总结其中的“窍门”。山东大学附属😣儿童医院(济南市儿童医院)建🎁有黄河沙疗博物馆。赵晓 摄　　黄📄河沙土疗法以外治为主，无需吃药💷或打针，更容易被儿🚑童所接受。“孩子对沙土有🐢天然的亲近感，治疗时犹如🏢躺在温暖的沙滩上。”史传奎说，科室针对儿童🥤不同的病症，研发了系统化、个性化治🐦疗方案，常用🔐的有全身埋沙疗法、裹沙疗法、局部沙疗、腹部熨疗、沙袋疗法等。　　“全身埋进沙坑里🐿，微微出汗，感觉很舒服。”今年11岁的蕊蕊(化名)从头到脚敷满药沙。她告诉记者，自己饱受痤疮困扰，之前涂抹过药膏，见效快，但病情易反复，这是她第一次体验黄🎌河沙土疗法，盼见其效。　　“现在黄河沙疗门👌诊日接待量约100人次。儿童之外，也有许多🍷成人通过电话或💳线上留言慕名求诊。”为让更多患者受益，史传奎把这🔲项特色中🆙医疗法引入社区、青年夜校，并设计制作沙📐毯、沙锤、沙袋等，方便患者根据临🐱床需求灵活选🚬择治疗方式。史传奎在黄🧖河沙疗博物馆内，向📸记者介绍黄河沙土🦀疗法的功效。赵晓 摄　　扎根临床一线近30载，史传奎明显感觉到，近几🔅年受生活节奏加快、气候环境变化等因素🥁影响，过敏性疾病越来越常见。　　他提🌊倡人们回归自然朴素、简约适度💂的饮食和生活方式，在🌥养娃方面别太“细腻”，比如家里不用干🛋净得一尘不染、饭菜也不📡要做得过于精细。“父母要适当放手，给孩子独立成🤫长和体验世界的机会，多让他们🤲到户外接触大自然，抵御疾病的能力💮自然会提高。”　　史传奎透露，医😺院现已建成黄河沙疗门诊、黄河沙疗博🙂物馆及传承基地，今年🤕年内也将成立山🤱东省沙疗专业委员会，“续燃”中医特色疗法的传🏋承薪火。(完)赶快预警：泷泽萝👯拉在线观看可能带来系🕛统性风险。吃得健康💁能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🔞文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不📀宜超过5克。同时要❇尽量避免含隐形🌘盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避🛠免经常食用过多🉑的动物性脂肪，过多的脂肪会🚁升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🚞高的食物也要少吃，过🍎多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主🚜食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🌼杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能超🚝标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🔴吃。动物油💩的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南🛏(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🛋需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🌜侣等都是反式脂肪酸含🎃量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🍦脂肪酸会增加🐢心血管疾病的发生风险。反式脂肪🧗酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固🅰醇(俗称好胆固醇)，从而增🎟加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🤛对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃📱得过多，会😷大大增加三高和心脑⛪血管疾病的风险，更✏容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是🖕一种不饱和脂肪酸，能预🔮防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮💘占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🚜全脂乳制品中含有较高的🤳饱和脂肪，但它们能提高高密度脂🍠蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🔀管疾病风险较高的人群🚒，建议选🥌择低脂或脱脂奶来减🧜少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分💟按照含量从高到🍇低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🕊水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛📖奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🌻白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成🥓分表：了🤤解钙等营养成分的含量，有助➿于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🏹当量的豆制品。大豆异黄👏酮主要存在于豆制品中，属于植📏物雌激素。它是豆制品中的🏆生物活性成分🐎之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🕌疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬🥝果中含有丰富🎠的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🛋菜含有不同的活性成❓分，由此产🐄生对心血管的不同影响。若能吃足葱🔴属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科📽植物，会对心血管🌴起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🐠含不饱和脂肪酸🌊以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每⛳周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和📦脂肪酸不但不会🔭升高血脂，还有利于血脂代谢🈳、控制甚至降低血🍽脂，在一定程度上利👚于🔝动脉粥样硬化的控制，有利于💺预防心血管疾病。　　咖啡　　健康🗄人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感📭者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的😤糖尿病患者，全因死亡风险、心血➕管病风险和心脏病死🚯亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🆖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🤯为🕑早上或者上午。　　每日咖💚啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的👑咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🔳妇和哺乳期女性应减少咖🍩啡因的摄入。　　茶　　日常可以😑适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🥈茶。经常喝茶对身体有🥙诸多好处，有多项📼研究曾指出，经常喝茶可🚛降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🕹的辣椒素具有潜在的心脏👿保✋护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🍮不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能✡降低三高和心脑血管疾🥂病的风险。 　　总之，没有直🥟接能够软化血管的食物，健康饮食不🐊仅仅是清淡饮食，而是在上述各📛种食物的基础上，保持食物的🎯多样化，每天尽可能🔑摄入12种以上的食物，每周尽可🛎能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 Laney Grey）