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　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度尼西亚多地却🏏接连发生洪灾。印尼气象、气候和🍨地球物理局9日回应称，此轮极端天气🔜由三方面因素叠加所致，并呼吁各级🤑政府加强防灾准备。

　　该局气候指数预测工作组🌟负责人英德拉·古斯塔里当天表示，受气候异常影响，今年7月至9月印尼多地🤧降雨量将显著高于🐆常年同期，部分地区或达⏫极端天气标准。

　　印尼气候常年分🎋雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年最干燥时段，然而近期却洪🕚涝不断。

　　据印尼国家抗灾🚂署9日通报，西努沙登加拉🤰省多地因强🈺降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日巴厘省突降暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都🐉雅加达及茂物、唐格朗、勿加泗等周🕉边地区亦多次出现🍉强降雨，引发城😬区积水和山体滑坡。

　　另据印🔡尼媒体报道，最新一轮🔀强降雨已导致西雅加⛷达49个社区受灾，部分地🛑区交通受阻。

　　为🛳何旱季降雨如此频繁？英德拉分析称，当前天气🌔异常主要受三方🧜面因素驱动：一是海面😳温度偏高，海水蒸发增强，为降雨提供充💙足水汽；二是澳大利亚🔽季风减弱，该季风原可带来干燥空气，抑制降雨；三是短周期大气波♑动频繁，进一步📤加剧降水过程。

　　气象部门数🤺据显示，印尼全国近700个气候分区中，目前真正进☕入旱季的区域不足🚂三成，大部➿分地区仍有强降雨风险。

　　“即便处于旱季，我们也必须对🤧水文气象灾害保🎂持高度警惕。”英德拉补充说，这一异常🍱状态可能持续至今年底或2025年雨季转换期。(完)

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中新网呼和浩特8月19日电 (记者 李爱平)内蒙🎗古自治区能源局19日消息称，内蒙古对全区🍣纳入规✌划的独立新型🕴储能电站累计发放的放电量补偿🌚金突破2亿元大关，在构建😰新型电力系统、探索😠储能可持续商业模式方面走在全国前🐊列。　　为坚定新型🐿储能电站投资🎇业主的建设运营信心，内蒙古能源局大力🤕推动当地新型储🌑能加快建设。2025年3月印发《关于加快新型储⚫能建设的通知》，纳入自治区🌹储能规划的独立🔴新型储能电站投产🏛后向公网的放电量，按照一年一定、一定10年的原则实💐施补偿。　　内蒙古能🚨源局还建立了“放电量补偿+现货价差”双维收益模式，让储能从成本中🥎心变为利润中心。　　内蒙古能源局⌛称，补🍑偿模式明确后，自治区能🌶源局积极督促内蒙古电🧢力公司、国家电📳网内蒙古东部电力公😭司按月向符合条🦔件的储能电站转移支付放电👎量补偿金。2025年上半年，两家电网企业➕转移支付新型🕤储能电站放电量补偿金额总计20875.16万元。　　内蒙📒古能源局表示，随着内蒙古新能源装机规🏝模不断扩大，新型储能正大步迈🍁向规模化发展，今天的内蒙古已🔈是一座被世界瞩👽目的“绿色能量磁场”。在这里，每一阵风、每一束🙃光都被赋予了金😘融与科技的刻度——政策的风口、场景的风口、资本的风口“三风”叠加，使内蒙古🖐成为储能产业发展的👏机遇高地。(完)【成人⬜短剧走红原因】Luna 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Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果💿清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种鲜🎏榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留🔑了水果原有的营养成分、天然风味和色泽，口感更接近鲜榨果汁🚃。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是🐄应用超高压技术进🥝行灭菌处理的果汁。该技术🛴把灌装好的新鲜果汁😮放进一个柔📽性密封容器里，用水作为介质，施以500兆🗃帕以上的超高压完成杀菌。由于不会像👼高温杀菌那样破坏果汁中😶的热敏性营养🚷成分和风味，HPP能够很好地👅保留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿🔩物质都保留较好。HPP是一🗓种非热杀菌方式，与果汁✍是否经过浓缩加工无关，其产品通常需要🅰生产、运输、存储、终端零售全📣程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型🚞的果汁代表了果汁工业🧕在加工🚆技术上的不断创新，得益于各种新😐型加工方式的升级迭代，果汁才能更好地保💋存水果的📹原有风味。　　另一🎄种常见的非热加工方🚩式是冻干，全⛪称为真空冷冻干燥技术。冻干💴水果是在低温、真空条件🚱下通过水分升😣华将新鲜水果中的🔎水分去除而制成的食品。冻干水果🕷水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水🌼果具有良好的复水性，加水后可♿迅速恢复成冻干前的状态。比如常🍆见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种加工📵技术。　　对于形🕵式多样的水果加工品，消费者在选购时🥡应当仔细查🈲看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味更佳、营养保留更全，正🚡受到消费者青睐。然而，市场上一🙄些产品在包👅装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为是纯🕛正的NFC果汁。这时想👨要进行辨别，就要仔细查看产🚩品配料表，真正的NFC果汁配料🎣表通常极其简洁，仅标注单一或多种水果🧝的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使水🌘果加工➰品等能够更好地保留水果的原🔞始营养和风味，也为消费🍕市场提供了多样的选择。不断推动👞农业与食品加工业的创🎫新融合，能延长农业产业🆒链，延伸农产品价值链。同时，随着国产加工🔠装备的技术突🕡破以及零售渠道的带动，这些新型水🛏果加工品的价格逐渐亲🧝民，在助农的同时，也为💻消费者提供了更📗优质的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休🔪闲食品研发🍍采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现比💿较出色。　　为了兼顾消🆙费者对口感🎀和健康的双重需求，盒马在果干制作👇工艺上不断进行创新。目前，盒马销售情况较好的🍹果干分为两种：一种是纯水果干🐗系列，比如西梅干，配料🏗里面就只有西梅；另🍽一种是新型果干，采用🚧水果干和果汁相结合的一😖个制作新技术，因为我们发现有的水果直📖接加工成果干🌚后会变色，为此我👱们尝试了各种方法，最后使用水果本身的😵果汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能😢保持得非常好。我们还根据不同时令，尝试⚓用不同果汁加工制作果干，比如用📤苹果汁浸泡桃干等，不断进🦋行口味的搭配尝试，从而筛选出市场欢迎🚶的产品。　　为了😘制作出好的水果加工品，商家应当加强水🦎果产业链建设，以市场🕹需求为导向，共同研发和拓展水🎳果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新⏸型食品加工技术和自😤有品牌的开发能力，为消费者解锁🎮更多的水果新吃法，也帮助上游供🦍应商提升产业附加值。比如一🧗款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使🎻用的蜜瓜品种和盒马在售🕌的新鲜流星蜜瓜是🔨一样的，但是😳鲜售水果在口🎞感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不🔷好喝，首批流星蜜🎖瓜汁上市后，消费者反映🏤甜度过高，因🏟此盒马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖度🎅也随之下降了1.3度，同时👵仍保有流星蜜瓜的清香风味📉。今年，盒马又进一步打😾造了生牛乳流🌏星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸乳，相当于生🖇产的果汁又变🎽成了接下来产品的原料，逐步延长了水果🌎加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工🐂艺生产的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出一款👐红心苹果汁，用新📁技术保留了红心苹果明艳的红色📐，又辅以富♏士苹果调配口感，最大程度保留了苹❄果的原本风味。再比如盒🐺马今年新推出的HPP shot系列，其中姜🐯黄生姜柠檬汁是这个系列的头🌋号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味💆比较特殊，这款饮🎲品与普通果🏘蔬汁饮料在口感上差异明显，令不少➡消费者直呼“上头”，因此被💲制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复🔆购率最高的冷藏饮品。　　北京医院临床营养🐑科主治医师 李冠臻　　与传统⭕果汁相比，NFC果汁更🔱好地保持了新鲜水果的原汁原味，且营养损失比较🛴少，但是🖱与新鲜水果相比，仍存在一定的差异。相较于🕋直接吃水果，NFC果汁在榨📫汁过程中会损失🌵部分不溶性膳食纤维，因为榨汁🚖时这部分纤维会被除去。比如一颗中等大😛小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不🔸溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨💓取过程中会过滤果渣，导致🔠大部分纤维流失，仅保留少量可溶性纤👚维。　　尽管NFC果汁具有丰富的营养成分，在摄入时仍需🔨要考虑摄👻入量和频率以及适宜人群，适量饮🚼用是有益的，过量饮用则❄可能导🧡致糖分摄入过多，增加🛵肥胖和糖尿病的风险，因此，对于健康人群来说，NFC果📘汁每日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高👝人群应谨慎饮用，因其保留了天然果糖，而果糖会参与尿酸🦁的生成，进🍂而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低温😆处理和真空干燥，避免了高温破📸坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分维生🐤素的保存较好，这是冻干水果🎺的优点。但是🏗与新鲜水果相比，冻干水果因脱⤴水导致糖分浓缩，这种糖分密度🤱的增加🔸可能引发血糖波动，因此，食用的时候➗要控制总量。另外，消费者在购买时应🚢仔细查看配方表，看🚢看有没有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对健🔴康造成负担。　　还有一种常见的水果加工🐧品是果醋饮品，兼有水果和食醋➡的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸🧞性饮料，反流🏪性食管炎或患🐙有胃酸分泌过多疾🗯病的患者应慎饮，以免加重反酸或🎦者胃部不适。　　市售的水果加工🐦品，我们应🥚当选择正规品牌，果汁🏚的配料表应简洁，并按照正Ⓜ确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配🔉料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营🌵养素密度是最高的。冻干水💢果由于体积小，当成小零食吃🥛容易食用过多，建议日常食用时⏺注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加📬到无糖酸🌘奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)在泰中花🍫园社区的实践中，上海📜报业集团发挥了关键作用。吃得健康能预防心🐯脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这📊篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃💑盐不宜超过5克。同时要尽🌤量避免含隐形♍盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多❌的动物性脂肪，过多的脂肪会🦇升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的📉食物也要少吃，过多的胆💂固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食👪中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🔳粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能😷超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪💓油等都要少吃。动🥞物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🍟膳食指南(2022)》的推荐，饱和🍆脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂肪📤酸含量较高的食🚝物。　　专家表示，摄入过多反式🌒脂肪酸会增加🏁心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可🦓升高低🚳密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🀄心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🔈饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得🚜过多，会大大增加三高和🤷心脑血管疾🕝病的风险，更容易引起⛸血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一💱种不饱和脂肪酸，能预防心📂脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🌾中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密😋度脂蛋白胆固醇水🧓平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症☔或心血管疾病🌆风险较高的人群，建议🔐选择低脂或脱脂奶来减少🎠脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分📹按📮照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🤢非奶。　　比较蛋白质含量：纯🏦牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🚥料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🔃营养成分表：了解钙等🍠营养成分的含量，有助于作出🏫更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆🎱异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物👑雌激素。它是豆🚭制品中的生物活性成分之🔝一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🚙管病。新鲜🚧的蔬果中含有丰富🚐的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🚶菜含有🤴不同的活性成分，由此产生对🎬心血管的不同影响。若能吃足葱属植👇物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红❔色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到🅱一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🎃脂肪酸以及具😜有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🔘饱和脂肪酸不但不会升高血💩脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上利于🐃动脉粥样硬化的控制，有利🌼于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮💖用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🌒肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖😟啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心🥎脏病死亡🌂风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🏼超过1200毫升。　　最佳喝咖🥚啡时间为早上或🐙者上午。　　每日咖啡因📞摄入量应控制在400毫克以内，大约相当😱于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳📇期女性应减少咖啡因的🔘摄入。　　茶　　日常🏄可以适量喝点茶，但🔘不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身🏤体有诸多好处，有多项研究曾指出🍝，经👜常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🍥辣椒素具有潜在的🐥心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🔐有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🎟心脑血管疾病的风🔖险。 　　总之，没有直接能够🐐软化血管的食物，健康饮食🧢不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种🐳食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入🥌12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 Viki）