南昌新闻网：根据记者高🤯瀨七海获取🤵到的最新动态，秘密小电影🏣在线观看将于2025年08月25日在南🌱昌新闻网举行隆重的开⛓幕仪式。私😓密订阅内容兴起横扫全网，欧美大片逆袭成🖐主角

　　长期从事经济报道，有很🕹多朋友问我，为🤘什么以前一用就灵的投资，如今却屡屡失😻灵？是不是传🥙统的投资、消费、出口“三驾马车”理📉论已经过时了？

　　要回🕜答这个问题，不妨♟从隔壁老王家的菜园子说起🤗。如果要让菜园🎎子一年四季🏠果蔬飘香，笨办法是多撒种🕹子多浇水施肥，但结💔果却是杂草比菜长得还快。

　　聪明的农夫会这么做：一是先松土，就是🔐相当于改善营商环境，让种子更容易扎根🚣；二是选良种，比🔖如选择抗病高产的新品种，这就是选择投资📄方向；接下来还🕋要搭大棚、修滴灌、轮作休耕等，这样种出来🕦的果蔬会长得更好。

　　你看，隔壁老王只顾着🦗多撒种子多施肥，现在满园杂草，累得直不起腰。而张阿姨科学种菜，瓜果满园。这就像投资，不是比📛谁钱撒得多，而是看🚛谁能让每块钱都能够"开花结果"，这就是有效投🏘资。

　　我们知道，投🚶资和消费是内需的两个重🥔要组成部分，它们对内循环畅通至关🐚重要。本质上看，以投资拉动内需，就是通过资🎟源优化配置激活经济要♑素的乘数效应。

　　有测算，中国经济要实🔦现5%左右的增长📚目标，投资增🔌速需保持在3%以上。但投资不是说“钱花得越多越好🛏”，关键是“投得准、见效快，投得稳、能长远”。

　　习近平总书记多♓次强调指出，加快📢构建新发展格局，“完善扩🧢大投资机制，拓🧛展有效投资空间。”这为更好发💃挥有效投资的🍉关键作用提供了战🦊略指引和根本遵循。今年《政府工作报告》提出要“积极扩🕔大有效投资”“支持和鼓励🥦民间投资发展”。那么扩大有效🌟投资该如何实现？

　　首先要投得准——比如说，重大基础设施🐩建设、科技创新、绿色低碳转型、公🐳共服务短板等领域，之所以能够📅成为投资的重点，就是因为这些😆领域紧扣国家发展🕦战略需要，不仅是短期内经🍽济增长的“发动机”，也是国家长期🦂竞争的压舱石。

　　见效快，就是🗑要求我们投资不仅体现在GDP 的数值增长上，还要让老百姓“看得见、摸得着、用得上”，不仅是经济账，还有民生账。过去有些投资项目🚂虽然落地了，经济数据也好看了，但实👸际效益欠佳，成为“半拉子工程”，前几年各地纷纷上马修地铁🌦，结果建成了十多年，使用率并不高，甚至靠补⚡贴来维持运行。这些方面的教训，确实不少。

　　能长远，是指🐙投资要适度超前。我🍓们强调对传统产业转🍵型升级的投资，也要加大对商业🔜航天、低空经🤛济等新兴领域的增长🚀点的拓展，同时🍸要超前谋划代🥠表创新方向的未来产业布局，加快📠形成新质生产力。

　　投得稳，就是要更加注重效益与风🐶险防控。部分地⛷方资金使用效率低下，有的工程半途而🔔废，成了烂尾楼，也有🚠惨淡经营的。这就📶要管好用好投资，坚决防止无效投📏资，更不能不切实际🍬地举债投资，给项目建设留下🧖隐患风险。

　　明确🥄投资方向不难，但如何🕺真正做到有效投资，却是一项复杂的🥉系统工程。需要提出的是，在投资领域，来㊗自政府的投资规模是有限的。也就是说，扩大投资的关键，在于激活民🗓间投资。在🏈投资领域有句老话，叫“政府投资打⛄头阵，民间投资🐂唱主角”，说得就是这个道🤝理。

　　资本先🐅天带有逐利特性，对于一些短期回报不🍆高、但长远前景看📗好的投资项目，政府需要参♉与进来，探索政府🤞和社会资本合作的新机制，稳定市场预期。总之，就是一句话：政府与市🥒场携手共进，合力扩大有🥔效投资，中国经济发展📊一定能行稳致远。(经济日报)

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世🐓卫组织研究表明，生活方🚷式对人们的健康和寿🔨命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🐏件及气候的影响。　　世🐙界卫生组织的研究表明，生活方式对人👩们的健康和寿命🎲起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🉐影响。　　可见，在决定健康和💔寿命长短这件事情上，生活方式有着➖重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🎾后不要马上起床。因为老年人🐂的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容👘易扭伤腰背部，还可能影响神🦍经系统。患有高血压、心脏病的🌏老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一❌下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🎗学第一医院心内科及心脏中心😀主任霍勇介绍，早餐距🦖离上一餐的时间有十个小时🚷左右，人🌺体需要补充更多能量。如果🔎人们空腹时间比较长，会导致早🍇晨血压升高。而若是常🧡年不吃早餐的话，势必会导致相🐁关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医学♟科副主任医师高🏉亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可🥇能会诱发疾病，尤其是温差大🦐的秋冬季，建议太阳出🥔来一个小🉐时后再出门健身。推荐🚠老年人在上午八、九点后🍉或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小🤛时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国😭中医科学院西🆑苑医院心血管病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后🏚低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功📛能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈🥡运动，餐后😀可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行📆低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🔯直门医院消化内科副🆚主任医师🤯彭家胜介绍，饭后犯困是正🔍常生理现象，吃完饭后立即🧀睡觉易导致肠胃蠕动😖减慢，不能使食🕢物充分消化吸收。尤其是反酸😦情况严重的胃食管反🥨流病人，饭后2小时内不要立马🐝平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健⛱院营养科主任医师🚸张晓燕谈到，饭后马上喝🔴茶并不是好习惯。茶中🥇的鞣酸进入胃肠道后，会抑🍚制胃液和肠液的分泌，易引发😯消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🛸较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间🔞最好不要迟于晚上8点。因为人们很快🐌会进入睡眠，肠胃的🎑蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🔇理医学科🤒主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🤵奋，这种兴奋度，一般需一段时间才🤽能渐渐平稳，所以短时间入👍睡会比较困难。所以，入睡前2个🏚小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼📜时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学👣附属中大医院心理精神科主任👰医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🕌会减少⛽人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让🔪人始🦑终处于浅睡眠。　　建议在🖤夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🎿用的时间，最好别超过45分钟。　　六🕖个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🌉早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免便🤝秘发生。　　晨起空腹🍚喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温👛开水，约200—300毫升，有助🔌维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🅱小时后走走：助消化　　饭后🌎可以站或坐着休息一下再🔄活动。中山大学附属第📝一医院胃肠外科🏺主任医师马晋平表示，饭后最好🚿休息半小时至一小时后再进😍行较柔和的🍫活动或先以散步为主，循序渐♉进地加大运动量，并且剧烈🈚运动前注意热身。　　饭后半小时靠💑墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🤫站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🔬注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🏉不可太久，因为老人泡得🕞太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😅每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡✳时会出汗，造成血液中的📊水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可😟以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电⏬讯、《健康时报》报道【多人剧情📵是否受欢迎】施宜化工🦊专卖店于2025年08月25日发布《那个直🍈播平台可以看片》，该📜影片聚焦秘密小电影📂在线观看社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已🎸增加年龄验证机制。这是一🍼段壮怀激烈的烽🕯火岁月这是一场涅槃重生的伟大征程14年浴血奋战谱☔写了🍈气壮山河的壮丽史诗“学习新语”栏目推出⛅抗战系列报🥚道跟着总书记走进抗战纪念地重🚀温撼人心魄的民📪族记✝忆传承历久弥新的抗战精神本😠期走进延安革命💊纪念馆瞻仰不✍灭的“灯塔”汲取奋进🥪的力量　　统筹：黄庆华 周年钧　　记者：陈晨　　执行：郭洁宇　　设计：马发展沙🌚月惠奈登上热搜，只因深夜直播中🚏说了这句话。中新社北京8月19日电 题：两岸女足🐷北京过招：交流比胜负🙆更重要　　作者 李百加 王朝东　　北京天坛体育活👿动中心的足球场上，来自台湾的惠文⏮高中与🎱北京市先农坛体育运动技术⛰学校的女子足球队🌚员们正在分别热身。惠🏃文女足围圈练习短传，脚法细腻，传球间🤺距控制精准。先农坛女足分组🤚进行折🆚返跑与边路冲刺，爆发力与速度感😈十足。　　8月18日，由两岸🧑台胞民间交流促进会主办的🚚2025年“青春同行”海峡两岸🧑青少年足球交🚝流赛在北京开赛。两岸女足难⚾得同场竞技，纷纷拿出最佳👯状态，渴望在切🐽磋中展现风采。8月18日，2025年“青春同行”海峡两📽岸青少年足球交流赛🥁在北京开赛。图为两岸女足同场竞技。(主办方供图)　　据惠文📭女足教练李绣琴介绍，技术细腻👊是己方球队优势，控球、传球、射门、盘带等细节都是日常🕧训练的重点。“首次来大陆🏞踢交流赛，我们🚨希望体会大陆的足球文化和风格。”她坦言，队员们有紧张，但更多是期待。　　裁判哨响过后，两队开始全力角逐。上半场，先农坛女足凭借⭕强硬的中🌫场拦截与快📗速边路突破占据主动，惠文女🙍足门前频频告急。队员们虽奋力封堵，却难抵攻势，几次慌忙解围都显😨仓促。　　中场休息时，李绣琴在战术板上🤵快速描画线路，队员们围⚡拢倾听，不时点头。下半场开场，调整后的惠文女🌚足明显找回节奏。9号前锋、队长黄荟🙋珊灵活跑位拉扯防线，22号边后卫张慈涓预🥑判传球路线后精准卡位，多次将先⏮农坛女足的边路传中😈稳稳拦截，甚至在一次反击中大😴胆前插，为前场输送关⏯键传球。最终双方🗞在你来我往的攻防💲中握手言和，赛局以平局结束。8月18日，2025年“青春同行”海峡两岸青少年足🔕球交流赛在✨北京开赛。图为中场休息时，教练李绣琴🧦为惠文女足🐳调整战略。李百加 摄　　张慈涓赛🕹后接受采访时说，“先农坛女足🚻的速度很快，对位🏍时能明显感受到差距，这也是我们需要提升的地方。”中场球员李🆙泳珊坦言中场策略调📄整后才渐入佳境📱，她特别提到🈶对方的中场和后卫球员“擅长长🐺距离传球，给我们持球🛒带来很大压力。她们📶持球和卡位也很出色，值得借鉴。”　　“交流比胜负更重要。”台湾地区学生足球🥓联盟理事长陈益💠雄说，自📰己深耕台湾足球数十年，18年前曾到访北京交流。此次率队参赛、再续前缘，意义非凡，盼能推动两🐚岸足球交流持续深化。　　“孩子们来大🍖陆看看是好事。”他介绍，联盟在台湾22个县市📦设有分会，希望🦎未来能有机会带领更多台湾球队🏻来大陆，也让大陆球队走🤯进台湾，“让两岸青少年在👖切磋中相知相惜”。　　此次交流赛，黄荟珊给🎛自己的表现打6分，“有几个球没把🧗握好”，虽有遗憾，但收获颇丰，“回😒去后要好好复盘，下次再交手一🍤定能有进步”。当得知被先农坛女🌥足队长严紫桐夸赞“球风硬朗✅有力量”时，她腼腆回应：“她也很棒，我们互相学习。”(完)

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北野未奈/鹤田加奈/妃悠愛/春原未來

（青岛日报／观海新闻记者 高瀨七海）