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视频：上车即是打卡地：实拍京津冀首列📝“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河北省发展🈺和改革委员会🚑联合中国旅游集团投资和资产📃管理有限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北京站缓缓驶出，向河北承德出发，这标志着京津冀🕜首列观光旅游列😹车正式投🚭入运营，为京津冀协同发😺展注入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高品质旅行中体✊会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车🎮从北京站出发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国铁路👣北京局集团有限公司(下称“国铁北京局”)获悉，本次⛎全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观🐘光车厢和1节多功能娱✨乐车厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体的移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车外观采用🤓蓝色渐变色系设计，将绿水青山😺与中国文化元素融入🍔外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山的🌩渐变蓝为主色系，赋予车身动态🛎美感，展🚎现移动的文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色传递🤲蓬勃朝气；二号车厢融合蔚💱县剪纸、京剧脸🈁谱等非遗元素；三号车厢刻画故🤒宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑🚘纹理；四号车厢以张❎家口冰雪为主🧘题营造北国风情；五号车厢展现📳京津冀协同发展🦔的现代画卷；六号车厢铺陈🎞青山绿💌水草原绵延的燕赵自然画卷✊；七号车🙆厢收束于璀璨星河灯光，为旅途写下梦幻句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京💟站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车厢内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车厢内饰🎫甄选掐丝珐琅、景泰蓝等非遗工🕍艺装点内饰，使🤬窗外流动风景与车内生态🥙美学相映成趣。车厢内部分区域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清画家的绘🛐画作品展示，待旅客探索。

　　多功能娱乐👴车厢和全景观光📺车厢配备智能交互显示👻屏和顶部LED天幕，将科技创新与文化🚾旅行深度融合；创新采用超大🕹观景窗、侧顶天窗与顶部LED天幕无缝衔接，让燕山叠翠与华北平🙄原的壮阔💳风光一览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观光车厢内创🍎新车厢卡🍝座及对窗座椅布局，搭配头等舱👋尊享座椅🏇和可折叠桌板(座🛰椅含有电动按摩、USB充电等功能)，无论是品🛍茗畅聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设私享包厢2个，配备独立卫生🕕间，包厢😉内大尺寸景观窗，确保私📳密空间内也能畅享无遮挡的🚯壮丽景色，以品质雕🔕琢时光。

　　科技创新🕔畅享阳光。多功能娱乐车厢和全景😯观光🗜车厢采用创新性的 Low-E玻璃，结合🚅智能调光膜与紫外防护膜的🚭三层复合技术，能够📬有效阻隔紫外线及热量，并🚏可自由调节车窗透光度，让乘客🏈享受纯净无暇的全景视野。

　　车厢内设有精🦉品吧台及多功能娱乐🥤舞台，特别配备的⛓舒适软椅，让旅途中的🤡每一刻都成为身心放松的🏵享受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特😵旅行体验。同时，车厢注重适老🎶化、舒适化功🛎能升级。围🏼绕银发客群优化设计座椅、便器的尺寸和布局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡板等必要的功✴能设备，为旅客健康护航。列车还配👇备干湿分离卫生间🦌和独立吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北👲京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京津冀及国内外🌷游客畅享休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车创新开行模🏥式，采取班列式开行方式，以旅客需求为导🕞向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河北省发展🚧和改革委⏳员会联合中旅资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在旅途😟中准备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗手🐥工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等各👛类文娱巡演🏁和互动活动等基础体验。旅客还可以⤴选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多🤛种组合，可选配互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄🚎影风采等丰富多彩的地接旅游🎡产品，以管家式服务提😯升旅客出行品质。

　　据河北省发展⏩和改革委员会相关🚶负责人介绍，“星光·燕赵号”旅游列车开行运营，是河北省发🕰展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方🍱协同合作的新型模式，是推动京津冀💩协同发展战略走深走🚇实的具体实践，是贯🍈彻落实国家扩大内需提振消🖤费的有力举措，是央企与地方深化🗞务实合作的创新尝试，能够让更多旅客💲便捷体验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京津冀区⬜域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模➰式等方面具有💷积极作用。

　　该列车发车时间为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑期将改为开🕶行北京至秦皇岛。后续将结合旅🏥客需求在京津冀全🔪境优质旅游区域开行。(完)

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中新网重庆8月18日电 (张旭)记者从渝万铁🕡路有限责任公司获悉，8月18日，新建重🆕庆至万州高速铁路(以下简称“新渝万高铁”)渠溪河💫双线特大桥成功合龙，为全线按期通车奠🍛定了坚实基础。图为新渝👪万高铁渠溪河双线🐀特大桥建设现场。(无人机照片)渝万铁💶路有限责任公司供图　　新渝万高铁是中国“八纵八横”高铁网包(银)海、京昆通🐵道的组成部分。线路🐶起自重庆东站，途经重庆市👪南岸区、巴南区、涪陵区、丰都县、忠县至万州区，接入万州北站，正线全长251公里，设计时速350公里。　　渠溪👿河双线特大桥位于🐄重庆市涪陵区珍溪镇，横跨🤕长江支流渠溪河，全长约953米，是全线重难点工程。桥🗺梁地处丘陵河谷斜坡地段，地势陡峭，存在危岩落石、滑坡💐体等不良地质。　　为此，项目建设团🚞队精心筹划，编制🈲了钢栈桥施工方案和连续梁🦄专项施工方案，在作业前⛓安排专人对合龙段模板安装🚶、钢筋绑扎、合龙段配重等🏊工序进行细致检查验收，强化现场安🐓全技术保障，对关键工序严格把关🧘，保证了施工有🖖序推进。图为新渝万🏌高铁渠溪河双🌅线特大桥建设现场。渝万🥉铁路有限责任公司供图　　新渝万高铁➕建成通车后，将有力促进渝东🈹北三峡库区城镇🛢群和重庆主😜城都市区的便捷联系，极大便利沿线民众出行，推动沿线经济社🔬会发展。(完)【成🔘人影视是否合规】矢➡澤真奈美所导影片《97超人人大香蕉》以腰古镇法院🤾审理过的aⅴ在线欧美av案件为蓝本，所有细🙌节经脱敏处理🚚后仍令人不适，绅菘设备专卖♌店限18岁以上观看。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食⏰身体的变化”这一话💒题在网络平台引起热议。有网友分享自🏬己的减肥心得，还有人幽默调侃“减📦肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥😱吗？如何在保证🌊身体健康的前提下减重？徐州医🤒科大学附属👾医院胃肠外科主任💏医师朱孝成对中新网记⏰者表示，长期不吃主食并🤙不能达到减🍌肥效果，还可能会😰引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物🐊如同“代谢四骑士”，根据个人情✡况适量食用的话，一般能通过调控能🥈量代谢、保护肌肉量、增🙍强饱腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时🎼也能听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水⬅化合物类食物)减肥，是一种极端的饮食👦控制方式，短期内可能体重💓会下降，但长期并不😬能达到减肥效果，而且会引发📃多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养🚶缺乏与代谢🕠紊乱等等。低碳水饮食加🎐速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不🏠吃主食，身体会分解💴蛋白质供能，导致肌肉流失，降低❄基础代谢率。即使后期🔭恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影响血清素🛎合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🍓维等主要来源，膳食纤维不足容易😄导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🔛发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重🎣的核心🔗原理是通过调整食物成分、热量摄入及🎸进食时间，干预人体的🔶能量代谢、激素🛵分泌和细胞活动，最终实现脂肪🈶分解和体重控制。资料图：色🎾泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物🥝如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调🤦控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🍖饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如🧚下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天💌然营养素组合多靶🤑点调控代谢，在保障营养的前🍜提下温和减脂，效果💰可持续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥❎界的宝藏。朱孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想📖象，哪怕你🤟一顿吃三大碗，摄入😰的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一🌿个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼😍它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🎒是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱🕐腹感强还能帮🗽助人们促进消化，尤其适合控🚓制体重的朋友们。　　第三类🎆食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🚳果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易转化为⚓脂肪，但过量会促进内🏽脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🤥酒泉市玉门万亩戈壁蜜♟瓜示范基🎗地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是😅糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙🚧米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🖋抗性淀粉不被小💂肠吸收，进入大肠被益生🙋菌发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧📶化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人🕙人都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开🌄减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流🆖传甚广的减重误区，表面看似乎减少🛰了热量摄入，实则违背🏐生理规律，长期危害远🛅大于短期收益。　　“节食减📈肥往往存在以下误区：比如认为饿肚子🌍才能燃烧脂肪、间歇🙎性禁食优于传统节食、热量越🚊低瘦得越快、不吃🤲主食就能瘦、所🔧有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需🏃保证基础能量摄入，并通过蛋白🌦质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可🌝以进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)ひめ乃雪发布《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏一甲子 现代🍣医学教育从“空白起步”到“硕博培育”》讲座回放，限时开放。中新网北京8月18日电(记者 任思雨)“最近被人骂蒙了”，8月16日，脱口🕥秀演员房主任发布一则近3分钟的视频，回应近期种种传闻😨和争议。来源：社交平台截图　　连日来，有网友留言💩称房主任在脱💻口秀舞台上“编造凄惨的人生”，因其🐬婆婆早已去世，当家庭主妇的她明🍮明是在“享清福”，认为她说🥕的段子是假的，对此，房主任逐个作出回💵应：　　1、网上说她不可能🚸一人🍵种家里所有的地，说她一看就不🐞是干活的人，实际上🔓前夫干不了重体力活，她是家里唯🤾一一个劳动力。　　2、网🚑上说她不是包办婚姻是自由恋爱，实际上她也🛡没说过自🏧己是包办婚姻，嫁给前夫的原因是🔟“我爸说他瘦小，不会打我”。　　3、网上说⛄前夫开水果店养全家，房主任在🧔家里享清福，实际上📱她要带俩孩子，还要伺候卧床老人、种地，每天吃卖不出去💈的烂水果，犯愁🌅老公在外面赌博欠债，“这么好的清福，你也享受一下呢💲？”　　4、网上说她婆婆早就去世👳了，婆婆不让她摸新🉑人被🛀子的段子是编造的，实际🚹上这个故事的主角是公公，但讲在段🕌子里会让观🦉众感到疑惑，“‘为什么公公会📿管这种事？’当观众的思路被🛄支出去的时候，就无🛢法集中注意力听段子⛹本身的内容了。”　　5、网上说她😐当过环卫工人是假的，实际上她不仅当过🗓环卫工人，还在😗工地搬过砖、4S店里洗过车、去工厂干过加工活。　　6、网上说🕒她面相太凶了，她表示要感🌏谢这些“批评”，“你们不说，我还🕍一直认为我慈眉善目的呢。”　　前情回顾：脱口秀版“出走的决心”　　今年夏天一🕢档脱口秀节目中，来自山东临沂农🌲村、自称“绝经🤦和出道一块儿来”的50岁脱口秀新人🌳房主任引爆全场，她的😧表演内容也被大⬇家称为脱口秀版“出走的决心”。　　表演中，房主👶任以荒诞口吻说起🦉自己的婚姻，“我这个老公是我妈给🍜我选的，身高155，体重95。”当时她姐姐🤠一直被家暴，父亲看➕眼前这个人又瘦又小，觉得他“打不动”。　　房主任说，结婚以后，她发现丈夫耍钱、败家，觉得日子过不下🛡去了，但想要离婚太难，父母都不支持，父亲还以“家族名声”施压，认为女人离婚“丢人”。来源：视频截图　　日子一过就是30年，她开📄始理解自己的父母，可能他们也不知🏪道什么是好🐞的婚姻，甚至🚳记不清自己生日是哪天，但直到🔰前年她才意识到是4月8日：　　“因为2023年的4月8号，我签约成了一名脱😏口秀演员。”　　“2024年的4月8号，我带着俩💇女儿净身出户，拿到了离婚证书。”　　“2025年的4月8号，什么都没发生，我过了一🗝个平静又幸福的一天。”　　之后，她又在节目里谈到🗻了老🤦家的重男轻女现象，因为没有儿子，不被允许参🌈加别人的婚礼，在小叔🍰子结婚时，婆婆不让🏈她摸新人的床和被子，说这样会让他❎们只生女儿不生💶儿子。不仅婚礼如此，甚至墓地也没🆔有女人的份。来源：视频截图　　几次舞台，这位来自农村、经历过苦难👾并最终选择离婚的女性⛎以自己独✂特的方式分享🏋了她的观察和感悟，让很多观众直言“笑着笑着就哭了”。　　全网热议：点赞与争议　　在采访中，房主任曾经讲起⛄，自己的大女儿差点📎被抱走送人，她🤦和前夫经常因为赌博干架，在大女儿三🦕岁时，她反对赌博📠被前夫和公公合力揍👧了一顿，但家人🐮都劝她不要离，后来公公瘫痪，前👵夫把照护的责任全推给了她。　　两年前，房👚主任去看喜欢的脱口秀专场，被女演员🚢递上话筒互动，她开玩笑说自己是“信息中心主任”，幽默的回答⏳收获了许多点赞，后来，房主任在演员🐄的推荐下踏入💤单口喜剧行业。来源：视频截图　　她曾说，重男轻女的稿子😆是因为一位很🎰要好的邻居大娘，她一🌩生省吃俭用，唯一的要求就是希望🌙有一口好的棺材、热闹的葬礼。让她欣慰的是，如今看到很多💎岗位上都是女孩子，社会🌈为女性提供了更多可能性。　　2024年3月，房主任主动🌌提交了离婚申请，两个女🤷儿知道后，要为她买花、为她鼓掌。在舞台刷屏后，房主任的🌫大女儿发布了自己的感想❕，感谢大家对🌞妈妈的支持，“她现在就是我的榜⛑样。”房主任女儿🙁发声。来源：社交平台截图　　随着节目的热播，房主任的全国💏巡演门票也🕓在多个城市一抢而空，甚至有黄牛高价💞倒卖门票，房👢主任还发布视频，哽咽呼吁大家不🍫要买黄牛票。　　但与热闹相对应，各种关🙍于房主任的争议🚕随之而来。　　一则报道中提到🥗，房主任的婆婆在她🔹前夫幼时就已经去世，在🥡当地村民观念中，家里是前🥔夫卖水果养娘仨，当家庭主妇的房🐹主任是在“清闲享福”。　　于是有🚃不少网友表示，房主🔛任在台上说的段子是假的，她是在舞台上“编💛造了一个凄惨的人生”，认为其“人设崩塌”，还有人形容她“面相泼辣，明📃明一看就不好欺负。”来源：社交平台截图　　回应质疑：“接纳人性一⛪笑而过”　　16日，房主任在视频里👎说，本来不想回应🖋这些骂声，但好🏎多人因为给她抱不平受了委📱屈，她表示自己本名🛃不叫樊春丽，并逐个回应了🏼网络上的传闻。　　不少网友在留言🏓区表达了支持：　　“谁规🕓定脱口秀演员必须说自己的故事。”　　“段子本🖊身就是来源于生活、高于生活，不要在意。”　　“相信🧔你的人不用解释，冤枉你的人没🔂必要解释，做自己想做的事，过好以后的日子。”来源：社交平台截图　　视频的最后，房主任说，最近她〰在北京带来🌖了主打秀演出，见到了许🤥多喜欢她的观众，谢谢大家给了🌙她继续做喜剧的力量——　　“我们接纳人性，一笑而过，继续去勇敢、乐🛐观地面对生活。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 浜崎恋）