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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🏝疾病等多种健康问题。江西省卫健🆑委当天举行新🌿闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🥏神内守是安然度夏的关键

　　大暑💞节气的到来，预示着一年中🚴最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出📣现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🚋的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🖥实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮😊食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🐉药大学附属医院主任🎮中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🗓守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🏽的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🍮睡，午休小憩20分钟至30分钟能🎭补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🏇易旺，可以找个✔凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安😇定下来。夏天一动容易🔭大汗淋漓，出多了🐓汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散🦒散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸🌺，以微微出汗为度，这样🍲可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关🧖注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🌍容易造成中暑、热射病等健康危害🚞。哪些人群需要📙高度关注高温中暑？公众应该采🚵取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🦆预防控制中心💇副主任医师潘欢弘介绍称，高温中⬆暑可危及各个年龄🥅段的人群，需要特别关🍪注以下人群：一是老年人，老年人身⛸体机能相对退化，对环境温度改🉐变的感知和🈁响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🌇温调节功能🐨尚未发育完全；三是慢性基础性🌆疾病患者，尤其患有🐌心血管疾病、糖尿病🕎等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🚜体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🎵长时间在户外或者高温环境进🐤行作业或高强度⚽体育运动的人员。

　　针对高温天气🖋预防中暑，潘欢弘建议，公众一📒要关注高温信息，提前做好防暑降温😪准备；二🚀要避免高温暴露，尽量减🥩少外出活动，出门避🤪开高温时段；三要做好自我防护，户外活🐐动或作业时，做好防暑降🍮温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝🚾水最好不超过200毫升

　　高温天🕣气出汗多，如何正确给身🏷体补充水分？

　　南昌大🆕学第二附属医❕院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了🧣才喝水(因🆎为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右❓主动饮水。喝水优选白😤开水或矿泉水，对于高温天气出汗多🥉的情况，及时补水的同时应该🦉适当补充钠、钾等电解质，可在🐶水中添加少许食盐🤕或饮用运动饮料。

　　“我们每🦑次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🍜时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🏇内大量饮水不仅会加重肾🍸脏心脏负担，还可能会出现稀释🎌性低钠血症，也就是我们🐺常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🐿全的患者朋友饮水✌量要适当严格控制，最好🍎根据每天体重变化调整饮水📔量。

　　夏季急性肠胃炎📷高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度📉快，食物容易腐败变质🌙，是急性肠胃炎的🚘高发期。

　　江西省人民医院❇副主任医师王广玲表示，日常生活💪预防的关键就是🉐切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人😪卫生，避免手污🏧染食物；其🏟次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开🍳，肉类、禽类、蛋类、水产😊要彻底加热煮熟；吃不完的🐦饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🐳彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃🚧炎，我们治疗重点以🛸缓解症状、预防脱🛺水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🛶危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🚶可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🤥息，每5分钟至10分钟多次少🍮量饮水，首选💀口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🐳腹泻导致无🚥法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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2025广州黄埔国际🤩网球赛发布球星阵🤦容 张之臻吴易🌨昺参赛

8月21日晚，在浙江宁波余姚🌍市余姚技师😩学院体育馆，2025浙江省🛡城市篮球联赛（又称“浙BA”）城市争♑霸赛小组赛之余姚主场🎖比赛举行，余姚队（白衣）迎战湖州队（蓝衣）。赛场内，球员们激烈角逐😜；赛场外，赛事直播、烟火市集、文🥥艺展演等同步登场，让赛事成为撬✳动余姚“夜经济”的新支点。图为开球现场。中新社记者 刘子琳 摄 图为余姚队8号队员上篮。中新社记者 刘子琳 摄图为观众为球队✋加油。中新社记者 刘子琳 摄图为观众在“浙BA”余姚第👭二现场观看比赛。黄静波 摄图为观众在“浙BA”余姚第二现场观看比赛🍐。黄静波 摄图为观众在“浙BA”余姚第❎二现场观看比赛。黄静波 摄图为“一起‘姚’摆”2025城市篮球👴嘉年华主题市集现场。黄静波 摄图为游客（右）在市集消费。黄静波 摄Jade Dylan登上热搜，网💡友评论两极分化中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯阳宫藏历🦇代墓志精粹展”22日在山🅱西古建筑博物馆开展，展出从南北朝时期👹至明🔺清时期的墓志46方，这是⚫山西首次举办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太原纯阳宫藏历🗻代墓志精粹展”22日在山🍬西古建筑博物馆开展。山西古建🏹筑博物馆 提供　　墓志，是存放于墓♎中载有逝者传🉐记的石刻。它把逝者在🦇世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩为一🚄份个人的历史档案，以补家族史、地方志乃👝至国史的不足。　　本次展🦊览在挖掘馆藏墓🈲志价值的基础上，以墓志的起源🗨发展为主线，辅以墓♏志的书法艺术演变，欣赏🦕书法艺术的同时思考生命的🐹意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词名🕰家周邦彦撰写)、北齐开国🔵大将韩裔墓志为国家一🌫级文物。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面梳理墓志的🍖发展脉络。墓志的最早源头可⛏追溯🐣到战国时期前后，东汉中晚期是墓⏱志萌生的主要时段。这个时期的墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途等已👼简单具备墓志功能，但还没有固🔥定程式。国家一级文🌯物北齐厍狄回洛墓志。山西古建筑博物🌨馆 提供　　南北朝⏩时期的墓志经过长期😩发展演变，最终在文体、书写、形制等方面完全🛵确定下来，进入固定的方形🏼墓志阶段，并长🔼期被后世沿承下去。学术界把这一时期🏟的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志石的出现作📚为墓🔭志这一事物正式形成的标志🛰。　　单从出土数据来👠看，唐代是中国古代墓志存👌世最多的时期，反映了当时🔫墓志的风行。成熟时期👸的墓志一般🥡都具有这些特征：有固定的🐓文体和格式；基本都是正方形；一般💮都有覆斗形志盖；主要🥂使用标准的楷书书丹镌刻。此外，墓志的制作还增♒加了🏐一些新的内涵和文化特征，根据志主出身、官职、地位等级有不同🤒的尺寸要求，高官显宦🆗的墓志还常绘🔪有精美的纹饰。(完)《国泰集团7月载客量约320万人次 创今🎹年单月新高》里藏着掌上看🍮片影视大全黑产真相。明明有钱却欠债不还🐄，这样的“老赖”令人痛恨。对于这样的被执🍐行对象，人民法院通常会⬇采取限🏞制消费措施，倒逼其📆履行法律义务。然而，近年来，部分“老赖”违反限高🔵令乘坐高铁、飞💸机出游事件时有曝光。“老赖”的身份证号、护照号都被💺监控锁定，按理说买不了🚩机票和高铁票，为何还能正常🌶乘坐高铁、飞机出行？　　“老赖”照样坐上一等🍇座　　2024年9月全国检察系统⬛数🌄字检察模型比赛，意外揪出了几名🌫绕过限高令的“老赖”。北⛎京铁路运输检察院核查出3名江苏宜兴🕔地区被限制高消费的“老赖”购买高铁票、飞机票🗽出行线索，并向宜兴🍹市检察院提交。进一步核查发现，其中一人购买高铁票、飞机票出行40多次。　　以此案为鉴，宜兴市检察院今年开展了🏋一项专项监督行动，对2018年以来宜兴市人民📄法院作出限高令的🎉6103名被🧣执行人进行摸排，发现有502名被执行人📱在限制高消费期间，使🔠用护照购买并乘坐飞机、G字头动车组列车、其他动车组💖列车一等以上座位8000余次。　　根据《最高人民法院👗关于限制被执行人高💼消费及有关消费🎅的若干规定》，被执行人被👪采取限制消费措施后，乘坐交通工具⛓时不能选择飞机、列车软卧、轮🕕船二等以上舱位，不能乘坐G字头动车👥组列车全部座🕵位以及其他动车🏇组列车一等以上座位。　　宜兴市🔀检察院和桥检察👛室副主任王敏介绍，宜兴市检察院对8000余条违反限高🤗规定的数据进🎓行进一步统计🤸分析后发现，购买高铁票👽的有404人，购买飞机票的有325人，近一✡半人购买高铁票、飞机票达5次以上，高铁动⬜车一等座乘坐次数共计800余次。　　统计数据显示，近年来，宜兴当🥇地被执行人每年利用护🖌照购买高铁票、飞机票出行🌤次数呈现大幅上升态势，从每年10余🏿次上升到数千次。半月谈记👾者梳理发现，不仅在宜兴，宁夏银川、广西柳州、湖南浏阳等地也发现“老赖”违规乘坐高铁、飞机的案例。　　王敏认为，“老赖”利用护照购❓买高铁票、机票出行具有一定普🦃遍性，甚至呈现愈演🍅愈烈态势，无疑会影响🚩执行效果，助长不良风气，严重挑战限高令🏔的司法严肃性。　　“身份证被锁，护照仍自由”　　半月谈记者采访🖍了解到，被限制消费🎓的被执行人之所以能使❌用护照购买高铁票、飞机票，主要原因在🌱于以下三方面：　　——护照编号不唯一📂，换本护照就可以。法✨院的限高措施虽能绑定被执行人🛃的护照，但仅能关联限高㊙决定作出时被执行🔻人已持有的护照👙信息。由于护照与公民🍴身份证不同，被执行人每💜新办或补办一次护照，即可获得一本🛄新护照，同时拥有一🛬个新的护照编号，从而能🍠够规避限高规定。王敏介绍，通过🎬对当地被限高的被😞执行人持有护照数进行调查，发现其中111人办过5本以上护照，1人竟办过10本护照，这就意味着为🌖了规避限高规定，他们挂失🗡补办护照达5次以上，有的甚至多达10次。　　——换护照了👺法院不知道，被限🏩高了公安不知道。受访人员表示，不同部门信息共享和协🗻作✏机制尚有待完善，法院♟无法及时掌握被执行人新办或🏃补办护照信息，公安🚤机关也不知晓申请办理🙃护照的人员是否属于被❇限高的被执行人，从而形成“身份证被锁，护照仍自由”的漏洞。相关单🤰位之间数据存在壁垒，客观上形成了🚯监管盲区，导致执行工作难以全面、深入开展。　　——“人无影、车无踪”，法院找人不轻松。被执行人🔉违反限制消费令进行消费✔的，依法应予以拘留、罚款。司法拘留等💝惩戒措施本☔可以给规避限高的被执行人形🌝成威慑，但在实际执行🚦过程中，法院执行往👤往面临“找人难”。王敏介绍，2024年，宜兴🎻市检察院向当地法院移送了3名🐺被限高的被执行人违🍽规购买高铁票的线索，虽然法院也作出🏏司法拘留决定，但因无法确定🐫被执行人的位置信息，迟迟未能实🔷际执行。　　受访者表示，一些“老赖”跟法院玩“躲猫猫”，如果法院执行局➿想掌握🚦被执行人的行踪轨迹，还需依托公安力🤡量；如果“老赖”去了外地，跨地找人的难度就更大，一些司法拘🦓留决定最终也就变成了“纸面惩戒”。　　构建公检法联动🕸机制，　　让“老赖”无机可乘　　针对🐭被限制消费的被执行人使用🗨护照购买高铁票、飞机票出行的管🚾理漏洞，办案🕟检察官及相关专业人士认为，一方面要积极探索“个人破产”机制，让确无履行☔能力的诚实🔔个人被执行人重新恢复正常生产、生活能力；另🌷一方面也要采取多种举措，对拒🔴执行为落实惩戒措施，不让“老赖”钻空子。　　针对被执行人新🍦办或补办护✖照后即可用于购买高铁票、飞机票的问题，宜兴市检察院🎊主要负责人建议🔵研究创新护照管理，例如可将居💊民身份证号与护照号关🗿联，让护照号与🚸个人形💘成一一对应关系，不能因新🐆办或补办就可规避限高🕜规定。　　办案检察官认为，公、检、法之间应建🔘立被限高的被执🈂行人员的信息查询🤥联动机制，各单位确定工🥀作联✴络部门和专职联络员，明确信息协查的范围、手续和程序，规定协查完成时间等。同时，公安与法院建立失🐊信被执行人、限高人员信息实时交🚰互机制，确保公♍安掌握他们的名单，这样就能在发👮现他们新办或🧕补办护照时及时🈁阻止或第一时🌍间通知法院执行局。　　构建公、检、法🌺打击拒执违法犯罪联动机制。办案检察官⛰认为，对于查实违法的被🎴限😸高的被执行人，由法院🛐执行局依法作出司法惩戒，公安机关安排专人负🕴责配合🥟法院执行局开展人员🎅查控、拘留💽收押等工作；对于高频次购买高铁票、飞机票出行的被🐰执行人，应组建🔱公检法专班，调查其购买车票、异地住宿的资金💝来源，查明该账户的资🔝金流水，查找其🌎隐匿的可执行财产，构成犯罪的，要依法追究其刑事责任，做到办理一案、震慑一片。　　“限高这东西也就吓👷吓老实人”“未解除，照样飞”——一些短视频🅿为获取流量，专门为“老赖”介绍“钻空子”教程。受访人士建议⚡压实平台责任，全🛁面排查清理违规内容，通过多种方式及时🏹公开“老赖”相关执行案件信息，方便公众对违反😫限高令等🎂情况进行举报。　　半月谈记者：朱国亮　　来源：半月🐉谈微信公众号

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（青岛日报／观海新闻记者 Mylee Cruz）