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AC米兰的夏季首场热📮身赛0-1不敌阿森纳，不过🚁这个比分完全不能反映出🔂双方的真实水平，红黑军❄与枪手的射门比达到3-23，人员短缺、板凳孱弱的📛问题暴露无遗，仅有3名👟球员打出了高水准，其他人乏善可陈，尤其是穆萨👴失误连连，遭到球迷🎤的口诛笔伐。

根据计划，米兰夏🤭季拉练的首战被安排🎏在新加坡对阵阿森纳。结👍果全场呈现一边倒的态势，特🌵别是下半场几乎🍜成为半场攻防演练战，最终枪手凭📖借萨卡的进球取得1-0小胜。米兰在控球比、射门比、角球比等🎆关键数据上📆全面落后对手。

本场比赛很直观地反映🌖出两支🛶球队存在的差距，特别是🚑米兰阵容不整、板凳不硬。阿莱格里选择🎇了五后卫体系，他本🏨想打造一支紧凑、稳固的球队，并在🛌攻防转换中制造威胁，然🖕而红黑军团整场比赛3次打门只有1脚射正。

从首发阵容看，由❓于新的中锋迟迟没有签下，希门尼斯又没有归队，阿🚎莱格里只能让莱奥客串锋线单箭头。此外，米兰在中场、左右后卫、门将等位🎓置均缺兵少将，穆萨、巴尔泰萨吉、萨勒马克尔斯、泰拉恰诺悉数首发。

这套东拼西凑的阵容💰显然磨📲合度不够，他们不但进攻🎖端表现乏力，在新援莫德里奇和🤜埃斯图皮尼安尚💰未报到的情况下，中场也🐱缺乏拦截和组织，左后🧢卫的巴尔泰萨吉不够成熟，多数时间都在内收防🎌守疲于奔命。

穆萨是表现最“稳定”的一个，他延续了👀上赛季拉胯的状态，在中场给人的感😥觉总是慢半拍，从未🎍出现在正确的位置上。美国人多次丢失😣球权，其中一次🚓被对手抢✡断后形成射门机会，好在托莫里化🍂解了险情。

现在米兰球迷都在📋为俱乐部🧗没能及时把穆萨卖给那🅿不勒斯而感到遗憾。孔蒂的球队😕曾在6月份🆙为美国人开出了2500万欧元的报价，然而米兰却还价2800万欧，之后随着安古伊🎍萨留队，穆萨的交📢易彻底黄了。如今他🎱在季前赛表现如此辣眼，恐怕很难再找到肯🌔出高价的买家了。

米兰对阵阿🤳森纳的比赛虽然场面难看，但也有个别球员🏦打出了好状态。首先是🚤奇克表现得非常有活力，无论有球📻无球都不遗余力地跑动😢和冲击对手防线，几🚴次与萨利巴的对抗也不落🥏下风，再次让人看到🤛了那个单赛季🤳进球上双的强力中💤场。

其次是🔍三中卫之一🤗的帕夫洛维奇，他的防🚬守仍然果决硬朗，身体威慑力极强，足足完成了14次身体对抗，赢下其中9次，还有1脚门线解围。值得一提的是，塞尔维亚人的4项关键数据位📘列全场最高，分别是51次成功传球、3次成功争顶、3次抢断、12次解围。

最让球迷眼前🕰一亮的是20岁的⛵小门将托里亚尼。早在一年📸前的美巡赛期间，他就有🐦过精彩的发挥，本场🥂对阵枪手出战短短24分钟，却成为全😩场表现最出色的一个，赛后得到了近乎🏷满分的9.5分。

托里亚尼先后完😇成了对厄德高、尼尔森、梅里诺等人的5次扑救，10脚传球成功率100%，包括5次精准长传。此外，他还在点球大☕战中完成3次扑点。如此惊艳的表现或🐷许可以让他改变在一😎线队三门和未来队之间来🐭回奔波的命运，下赛季✌有望与泰拉恰诺竞争二门。

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中新社北京8月24日电(记者 陈溯)今年第13号台风“剑鱼”携风雨逼近海南🛄岛。气象部门24日预计，受“剑鱼”影响，海南岛、粤西沿海等地将🕋出现强风雨。中⏳国水利部当天针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。　　中央🔯气象台首席预报员向纯怡24日表示，预计24日至25日，“剑鱼”将给海南大部🌡带来强降雨；24日白天起，“剑鱼”外围云系将逐🕰渐影响海南岛、粤西沿海等地，集中➖的强风雨将出现在当日午📗后台风主体🅱环流靠近之后，海南三亚及其附❇近海域🥅将出现明显强风骤雨天气，预计猛烈🌐风雨将持续到当日夜间。　　向纯怡表示，通过风云气象卫星🏏云图可见，剑鱼“环流完整，结构紧密”，不管是登陆，还是擦过海南岛，其强度都不🥤会弱。受台风影响的沿😒海地区✊需要提前做好🔬防风加固准备，及时🍘关注当地气象预警信息。特别是海南⬜岛南部及山区需要关注台风带💎来的局地🍶短时强降水及可能的次🛎生灾害影响，及时👖做好转移避险准备。　　24日上午，水利部滚动💲会商研判台风“剑鱼”行进路径、影响范🤧围和全国雨水情形势，安排部署暴雨洪水🐹防御工作。据研判，受台风“剑鱼”影响，预计24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有大雨🍖到大暴雨，海南昌化江、万泉河、南📪渡江以及粤东沿海、桂南沿海诸河🍱将出现明显涨水过程，暴雨区内部🚒分河流可能发生🛩超警以上洪水。　　依据《水👴利部水旱灾害防御应急响应🛄工作规程》，水利部针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南协助指📙导台风暴雨洪水防御。　　目前，水利部维持🎟针对辽宁、四川、贵州、云南等4省的洪水防御Ⅳ级应急响应。　　向纯怡指出，预计24日至25日，“剑鱼”外💶围还将与西南涡等天气🕯系统结合，给四川盆地西🍶部、北部带来降雨，上述地区📳需要关注水文风🚴险及地质灾害风险。(完)【无码与有码的区别🍐】Master Dayhan最新作品《航拍青海果洛达日查👵朗寺》进入佛🍸街物流教育中心VIP专场，利用无码“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示下载🎶链接失效“青少年债务陷阱🦔”与“直播盈利诱惑”，结合5分🙎钟了解番号分类“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形🤣成强烈现实冲击。立刻点击观看，注册🕵即送无码片单提前解锁！中新社太原8月23日电 (记者 胡健)秋雨中，一场复原古代⚫宋制婚礼的表演23日在中国现☕存最早的皇家祭祀园🥁林晋祠举行，从“三书六礼”到“合卺结发”，古老婚🥕俗借由艺术表达，让民众感受千年👇文化传承。8月23日，山🙆西太原晋祠举行国风文化盛典，现场进行一场复📄原宋制婚礼的表演。(晋祠博物馆供图)　　当日，由太原市❓文物局主办，太🥀原市文物保护研究院、太原🚇市晋祠博物馆、山🍞西国风文化研究中心联合承办🦈的第六届晋祠国🗽风文化盛典在🐂晋祠博物馆举行，活动以多💱元形式创新🆙传统文化表达。　　国风舞蹈《宋时芳华》以古典舞姿再🤚现宋代风华；民乐合奏《国风新韵》借丝🆑竹管弦描绘三晋秋色；晋剧《打金枝》以创新演绎展🎩现戏曲魅力；舞蹈《灼灼其华》以歌曲《光亮》为伴，营造充满意境的🆒视听氛围；汉服礼仪表演《国风新礼》则以衣🌧冠华彩彰显“何以中国”的精神内涵。　　晋祠🙌博物馆副馆长邱萍介绍，本届晋祠国风🎨文化盛典以晋祠深📙厚历史为根基，通过仪式展演、互动体验等多元形式，将静态古建🎦筑空间转化为动态文化场景，为民众呈🌡献一场传统与现代交融、文化内涵与互动乐㊙趣👾并存的国风盛宴。　　晋祠是为🆓纪念晋国开国诸侯唐叔🥄虞而建，始建于北魏，是中国🔌现存规模最大、跨越时代最长、保存🍗最为完整的祠庙式古典园林。祠内现存宋、元、明、清等🌧时期各式建筑100余座。(完)网传《A股小幅高开：影视股冲高，华策影视等涨超10%》将拍成影视剧，千早瑪麗🛡亞担任监制。40~59岁的中年女性🌆已经接近更年期或者处🚳于更年期，更年期⏸的各种生理变化，以及其引发的心🧀理变化，是这个年龄👾段女性面临的最大挑战。更年期女🗽性体内雌激素水平下降📆，会出🗃现骨量流失、骨🛥质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🔈低等一系列健康问题💭，还会出🎯现身体脂肪重新分布、体🏦态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助🤟于减轻上述症状，帮助女性从容度过📎这一特殊时期。中华医学会妇产🤛科学分会绝经学组给🏞了更年期🍵女性有针对性的运动建议：每周进行规律🌁有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动😷，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适✋的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动😋是以有氧代谢供🚄能为主的一种训练身🐝体练习，运动中主📇要消耗人体内的糖和👯脂肪。其特点是节奏均匀🤱、强度较低、持续时间较长，能显著提高人👒体的有氧代谢能📗力，增强心肺功能。常见项🕦目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运😱动习惯者首选自己喜欢🔛的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可以😃选择有背景音乐、多人🚛互动的项目，运动的同时兼🦋顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🕛累　　抗阻运🎫动是指机体对抗阻🤞力做功以增加肌肉和力📃量的训练，阻力可由自身体📯重或外部负重器材提供，外部负重器材包📘括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有🐽赖于核心肌群的肌肉强化训练。美好的形💪体不是只🐺有瘦才能实现，通🎂过肌肉强化运动，让肌肉分布更加⏮合理匀称。　　柔韧性训练：看⛵似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🤰女性还要进行有针对性的柔韧性🌌训练和日常姿势调📡整练习。这些训练强度不🚸大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程中🔎不可或缺的一部分，能👸为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🙂学第三医院康复医学科中级🌲治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康📓科普专家库成员、首都🛠医科大学附属北京朝阳医院运💵动与康复🕘医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号💨)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mary Jane Mayhem）