中国经济网：根据🕜记者鈴木涼美获取🤥到的最新动态，岛国爱情动作👫大片名字将于2025年08月27日在中国💅经济网举行隆重🕵的开幕仪式。惊爆玩家的心声

　　中新网哈尔滨7月9日电 (记者 王琳)哈尔😯滨冰雪大世界于9日发布消息，该景区今夏打📥破季节界限，在太阳🚑岛东区打造太阳岛冰雪艺术馆，为游客带来“夏日飘雪”的奇妙体验，目前已💽完成升级并开放迎客。

　　太阳岛🌊冰雪艺术馆面积5000平方米，规划了雪源初启区、雪瀑幻光区、瓷韵雪墨区、龙马华章区、冰雪逐梦区、山海幻境区六🌻大主题区域，利用灯光投影🌑展现🤐雪雕的奇幻之美。

7月9日，哈尔滨太🕹阳岛冰雪艺术馆，游客在2025年哈尔滨亚冬会🕘元素雪雕❗前打卡拍照。赵宇航 摄

　　该馆重塑了青花瓷、悠悠牧羊曲、八骏👏踏雪等哈尔滨太阳岛雪博👈会近30年来的知🌠名雪雕作品，以冰🎐雪复刻了北京冬奥会🎤吉祥物冰墩墩、雪容融，重现了1963年哈尔滨市第🏹一届冰灯游园会的经典🔎雪雕作品“万象更新”等。

7月9日，哈尔滨太阳岛冰🚒雪艺术馆，游客与大雪人合影。赵宇航 摄

　　此外，馆内还设有🛰彩色溜冰区和互👵动戏雪区，现🥚场雪花纷纷飘落，犹如回到隆冬时节。值得一提的是，馆内的游览路线🌙上分布💺多组栩栩如生的熊猫冰⛷雕，游客可以在此与“国宝”共赴冰雪之旅。

　　升级后的太🐨阳岛冰雪艺🕛术馆与哈尔滨冰雪大世📅界梦幻冰雪馆一雪一冰、一东一西，展现哈尔滨“冰世界雪天下”的独特魅力。如今，在以冬🤝季旅游闻名中🛬外的哈尔滨，游客可以“反季节”体验冰雪魅力。(完)

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吃得🧟健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🤝，哪些要少吃？　　这篇文章为🥏家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人🎃每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🐰含隐形盐较🧦多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多😷的动物性脂肪，过多的脂肪👫会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也🤵要少吃，过多的胆固醇会🏼升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🎮粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🗽杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸🆎盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪🐯油等都要少吃。动物油的饱和🤙脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🥥指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🕠酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂🎲巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖😿啡伴侣等都是反式脂肪酸含量📒较高的食物。　　专家表示，摄🔘入过多反式脂肪酸会增加🚕心血管疾病🍣的发生风险。反式脂肪酸可升高🕹低密度脂蛋白💢胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🏆脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🍠管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🌫饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🏕对不能吃，一定要控制量。因为上述食物🕛吃得过多，会大大增加三🛀高和心脑血管疾病的👴风险，更容易引起血🍓管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🌙不饱和脂肪酸，能预防心💆脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🈚品中含✨有较高的饱和脂肪，但它🏋们能提高高密度脂蛋白胆🕘固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🚙血症或心血管疾病风💙险较高的人群，建🔲议选择低脂或脱脂👐奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🕘中的成分按照含量从高到🤶低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🌻糖，而非生乳，那就是乳饮料🍥而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🚾质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🎋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上👤的营养成分表：了解钙等营⛩养成分的含量，有助于作出更健🗞康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆💿异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌🈂激素。它是豆制品⛅中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和🌱预防骨质疏松、保护心💎血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有🥗助于预防心血管病。新鲜的🍘蔬果中含有丰富的维生🌃素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有🎾不同的活性成分，由此产生对🥧心血管的不同影响。若能🍸吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🚩蔬菜和豆科植物，会对心🚸血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🔨含不饱和脂肪酸以及具🧝有抗氧化的维🌮生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适⚾当摄入不饱和脂肪酸不但不会升高🎌血脂，还有🏖利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上利于😯动脉粥样硬化的⏸控制，有利于预防心血管😙疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用咖啡利🐦于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者➖需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🤡糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病🍯风险和心脏病死亡风🕠险均有所降低。　　专家建议，每天喝🧜咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡💭时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入🍪量应控制在400毫克以内，大🚅约相当于不超过4杯300毫升左🐙右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期😐女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🐻喝点茶，但不宜大量😴饮用浓茶。经常喝茶对身体🐑有诸多好处，有多项研究🕧曾指出，经常喝茶可降低🚍患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🍾椒素具有潜在🍅的心脏保护和抗肿瘤作🔚用，喜欢吃辣，吃完辣💃没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🚧能降低三高和心脑血管疾病😬的风险。 　　总之，没有直接能够🤛软化血管的食物，健康饮食不🤴仅仅是清淡饮食，而是在🎐上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽🥃可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。雾岛樱😂登上热搜，网友评论两极分⏬化广州日报讯 (全媒体记者刘畅🍖 通讯员蔡婷玉)近日，2025第八届深港🏉社区文化交流活🙂动在深圳市福田区举行。来自香港南区的近40名代表走进福田，先后参观了深圳🎪深业上城综合体🚐党群服🚹务中心及深圳市当代艺术🙂与城市规划馆，与福田社区代表😑共赴“邻里之约”，在实地探访中感🗽知城市脉动，在座谈交流中凝聚合作⚽共识。“以文化为桥、以社区为媒”，该项活动已成为🗯深🐑港两地民心相通的标志性品牌。　　当天上午，交流团首站探🦈访深业上城🦋综合体党群服务中心。作为深🥫圳市基层党建示范点，这里将便民⏲服务、文化展示、智慧党群活动融🆙于一体，元宇宙体验😺区的互动技🏵术让社区服务焕发科技🤠感，展现了深圳现代化♓社区“党建引领、精细服务”的创新模式，香港代表们频🕰频驻足点赞。随后的座谈会上，深港双方围绕👠社区治理精细化、民生服务📨创新等话题深入探讨。　　下午，代表团前往深🏁圳市当代艺术与♟城市规划馆，在专🥔业导览员的带领下，感知🔓深圳从边陲小镇到现代化🤳国际大都市的蜕变。“深圳社区的创新📇活力让人印象深刻，期待未来能有更多社🌁区结对、青年互访。”有🐵香港代表表示。紫彩乃登上热搜，只因深夜直🍱播中说了这句话。中新网上海8月19日电 (记者 许婧)《潘大明文集系🛡列丛书·海上四书(4种)》(简称《海上四书》)新书发布会19日在2025上海书展现场举🔄办。　　这套含小说、纪实文学、文论、散文随🧘笔特写四卷的文集，再现了🗨上海本土作家、学者潘大明40年👰对上海城市转型更新、人群❔的生活与文化方式的演进、城市人的🚻情感与空间互文关🌒系等的整体性思考。活动现场。　　夏云鹏 摄　　据了解，这套书每👑卷近三十万字，一百四十余篇，长数万字短则百余字🚗。　　当天，潘大明介绍了书名的🍼由📽来以及书的形成过程和特点。他说，当初没有🤺预设一个写作计划完成这样🖤一套书，一切纯粹始🌏于无意识的自🏑觉行为，由兴趣而发轫，喜欢写什么便❔写什么，只有坚持而已。“巧合的是，我生活在🚭这座都市里，长年生活圈🤗半径不足5公里，笔下反映的人与事，自然而然有了🔁聚焦，成了一种巧合。于是，书名🍘顺理成章用了‘海上’两字。在书中可以🍲读到您相知相熟的人、熟悉的故地和场景🔕、相知的故事。”　　中华全🏐国新闻工作者协会原副🎿主席贾树枚表示，该书收入的小说、历史纪实文学、文论、散文随笔，是作者🏙四十多年研究的成果汇总。作🐦者在收集资料、研究、写作的同时，还做🚡了许多田野考察、人物访谈工作，有不少新材料、新见解。作者对历🈺史研究和传承，特别是上海及江淮🐅文化史的研究，有很大的参考🔪借鉴价值。　　上海社科院原副🍎院长何建华🦖从四维度解析了《海上四书》。在何建华看来，该书的纪实✈文学卷是“用脚丈量”的成果，文论卷体现“用脑思索”，小说卷是“用心体悟”的结晶，散文随笔特写📫卷则是“用情表达”，全书反映了作🍢者的思想和感情，从中也可以看💇到作者的经历🧐和追求。　　同济大学教授、博导，知名出版家王国伟认🏁为，上海已经🍭成为学术研究和文🈷化实践的重要对象，未来的上海学👇和历史学研究还会📵进一步深化发展，需要更多有价值🧝的研究资源，建立更多的研究视角。随着上海研究的🥡深入，研究内容的丰富性🐿需🖕求也会进一步扩大。研究内容既存在🏩于历史文献中，也存在🚯于现实生活之中。未来😺研究一定是学理性的学术研究✊和活态⤴的文化资源研究两部分组成。《海上四书》正是未来🦌研究需要的有🚕价值的文本资源。　　本次发布会🔟由上海三联书店、万联文🎸传联合举办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 鈴木涼美）