湖南在线：根据记者🍊白石由希获取到的最新动态，男人🧟看片会硬正常吗将于2025年08月25日在湖南🍊在线举行隆重的开幕仪👷式。授权领立刻掌握的🛵0成本个技巧

　　夏天是吃水果的黄金🌫时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🌾配。这些香甜可口的时令🍪水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃👂才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🚉西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🥌西瓜可能会刺激食♋道，造成食道✅或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🌔在室温中放置🐅一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最📎好在两餐中间，在早饭后或者午🌈饭后两到三🕸个小时食用，或者是📓在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🦎时之内食用完毕，如🦒果当天食用不完，可以放😀到冰箱里边冷藏，但建👴议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较🧢”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄🎳、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🏬的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴🛹、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🐌维生素和果酸以及钙🚵、磷等，可以补充夏🤬季汗液流失☔掉的无机盐。

　　1 桃🙄子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🚶的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠🚂道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应🔵该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🤩糖尿病患者和消化功🔤能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🌹敏的应优🗡先选择油桃或者去皮后食🍪用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🛷紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特🎻的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🔙中并不算突出。虽说山🎑竹的抗氧化性较为突出，但主要🖍归功于山竹皮，但正💬常情况下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就❄图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每📃一个山竹底部都🔄有花朵形状的脐蒂，仔🏮细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉😩的瓣数了。所以，购👞买山竹的时候，一定要选瓣数多🚘的哟。

　　看外观。挑选🌦果柄和萼片颜色比较绿，并且🏥果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🐃壳其实是较软的，捏一捏会有⛳弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外🍘形看起来像红薯，但其实它是❗一种水果。雪莲果肉⌚质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生😖吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲💫果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎📟中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要✨的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫🍞作果寡糖或是🎹蔗果低聚糖，属🍽于益生元的一种，是功能性🍾低聚糖，也是一种非常🚠好的水溶性膳食纤📣维。

　　当我👊们摄入低聚果糖后，它会被肠📙道中的有益菌利用，促进双歧🐦杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌🧒群的作用。

　　另外，还有一项动🍍物实验发现：以患有糖尿病的🚚大鼠为试验对象进📻行研究，证明了雪莲🌠果低聚果糖🚟还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次📳吃太多雪莲果，否则可能会腹✴泻，建议📍一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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就业是最📧基本的民生，事关人民群众切身利益👶，事关经🍳济社会健康发展，事关国家长治久安。坚持依靠🔌发展促进就业是改革🏢开放以🦗来推动经济发展、解决就业📱问题的宝贵经验。习近平总🚬书记高度重视就业🍟工作，强调“坚持依🎀靠发展促进就业，坚持扩大就业容量👅和提🍌升就业质量相结合”“更加👪自觉地把高质量充分就业作🎖为经济👣社会发展的优先目标，使高质🧣量发展的过程❗成为就业提质扩容的过程，提高☕发展的就业带动力”。这些重要论述🛎明确🆕了高质量充分就业在经🕜济社会发展中的🏦战略定位，是习近平经济思想的🧜重要组成部分。要准🖱确把握高质量发展与高质量就🆕业的相互依存关👆系，健全🥜高质量充分就业促进机制，着力构建就📁业友好型发展方式，在高质量发展进程🌦中推动就业😃提质扩容。　　经济高🍸质量发展与高质量充分🛅就业相互依存　　经济高质量发⛰展与高质量充分就业🚍是相互依存〽的关系。一方面，经济增长是就业机会的🎲来源，经济高质🧟量发展可以创造更多更好的🎃就业岗位，推😪动实现高质量充分就业；另一方面，从长期看，经济🦂高质量发展需要🈚不断提升各种生产🚯要素的使用效率，自然也包括人力资🦉源的充分利用和高效❇率配置。人的因素在经💞济发展中具有决定🏏性影响，因此，实🍮现了高质量充分就业的目标，必然🚯会对推动经济长期可持续🏤发展产生积极作用。整体上看，经济发展和高💦质量充分🌜就业是相互促进、互为支撑的，以下几个方面值💆得关注。　　其一，尽管二者相互影响😡、互为依存，但👾在不同时间周期中发挥的作用并👍不是完全相同的。区分短期和中长🍨期很重要，这也🛺对应着不同时间周期里✊需要侧重的不同政策着💍力点。伴随着我🎫国经济不断发展，这种时间维度上的区别🌁越发明显。在我国经🦖济尚处于二元经🛸济结构状态时，具有明显的🍴劳动力无限供给特征。由于劳动💚力转移一直是关键性任务，无论是短期🎒还是长期，当时促进经🧗济发展和扩大就业🥎的方式是尽🧣可能发展劳动密🥝集型产业以尽可🔞能多地提供就业岗位。随😺着我国经济发展水平不断提升，劳动力市🖇场跨越了刘易斯转折点，农业等传统👛产业的劳动生产率有🧛了明显提升，农业📦部门作为劳动供给的蓄水💳池作用已经不再明显。在这种情况下，经济增长波🌽动等短期需求因素变🕤化对充分就业的🐥影响程度逐渐加大。因此，及时弥合📕需求缺口，对于保持短期的🥝就业平衡而言越来🍂越重要，也🦔成为衡量就业充分性🍵的一个重要标志。从宏观经🚧济政策和积极就业政🌻策的角度考量，这一变化🎨引发了政策目标、政策工具的一💳系列变化，突出体现在两个方面。一方面，中国的经济发展和劳🎂动力市💃场运行越来越接近🐘高收入国家的一般规律性特征，在短期🕐宏观经济管理中，瞄准充分就🛂业既是维持宏观🍚经济平衡的需要，也越🌝来越具有操作上的可行性。另一方面，应根据经济发展的🕙阶段性特征，与时俱😪进地丰富积极就业的政🤤策体系。维持充🤦分就业不仅需要劳动⏱力市场政策的🎈持续发力，还需要更积极主🐠动地利用短期⌛需求管理工具等宏观经🏨济政策，要求🐞宏观经济管理部门更加🥥积极地参与“稳就业”等政策目标的实现。　　从长期看，需要更加重视高🔙质量充分就👒业在促进经济发展中的重要❌作用。无论是劳动力作为🦎生产要素💧投入对经济增长的直接贡献，还是劳动力在各💰个经济部门✒的重新配置与效率改善，都是实现长🖲期经济增长的重要来源，这一点在我国以往的❕发展历程中已经😺得到了证明。一般来说，在经济发展初期，就业增长🏹的程度决定了早期经济🏾发展的可能性。改革开放初期，通过鼓励劳动力跨城乡、跨地域流动，越来越多的🌝农村剩余💾劳动力在非农部门就业，劳动🐬的边际生产率得到显著提升。劳动力在不🤠同部门间的流动和再配🐔置，推动了😳我国经济高速增长，是这个时期就🤧业对经济增🕕长产生贡献的主要途径之👶一。　　其二，随着我国🌑经济发展水平不断🏦提升，就业对经🅿济增长产生贡献的方🏻式也在发生变化。由于我国🎗劳动力市场发展越来越成熟，劳动力流动越来越充分，劳动🧀边际生产率在地区之间、部门之间逐渐趋同🏁。外出农民工🚄的工资水平与农🚜业中雇工工价越来⚓越接近就是劳动力市场趋📎同的重要证据。这种趋同🥎是我国经济发展🕳进入更高阶段的一种体现，而且，劳动⛸力市场不断成熟也是经济发🔝展的重要成果。但🚚产生的一个客观效果是，依靠劳😎动力在部门间流动和💿重新配置的🎿方式提升经济效率的空间越来越小。在新发🧛展阶段需要🚝依靠新的手段推动发展，具体来说就是📴要更加依靠发展新质生产👝力促进劳动生💒产率的增长，并使其成💵为高质量发展的引擎。　　需要指出的是，虽然劳动力🎫作为生产要🎼素在进入新发展阶段后对👧经济增长贡献🌑的方式发生变化，但并不意味🥞着劳动对经🚹济增长重要性的削弱。相反，提升劳动生产率🥥永远都是经济增♈长的目标和手段。既需要考虑就业数🦓量对经济🌯发展的推动作用，保证“充分就业”，也需要🔤聚焦劳动投入质量的带动作🈵用，实现“高质量就业”。　　其三，虽然提🤨升就业质量在新发展阶段有📼了新的🚄要求和动力，但仍然🔚需要客观辩证🔐地看待扩大就业规模的潜力。只要🎨合理利用一切积极因素，扩大就业🏈在新发展阶段仍🌅然有较大的空间，依靠发展促🥏就业的宝贵经验还需要🐨一以贯之地坚持。当经济发展💦到更高阶段，可👡以用非农就业率来衡😩量人力资源的总体利用效果。非农就业率🔊是指一个经➡济体中非农就业的人🚱数与总人数的比率。随🌔着经济社会发展，非农💷就业比重上升是一个普遍的规律，我国经济🤰发展和就业🕦变化同样遵循这样的规律。我们有理由相信，通过持续深🏍化劳动力市场改革，更充分⚓地发挥市场在人力资📡源配置中的决定性作用，进🕺一步扩大劳动力市场规模，使更多的劳动者参与🎿到经济建👣设中是完全有可能的。而且，更加充分的就业🤢将🕦继续为我国经济增长注🦉入动力，推🏎动经济在更高水平上发展。　　当前，高质🤣量发展与高质量充分就🐔业的相互关联更加紧密。我们既要重视在✡短期的宏🦖观经济管理中充分利用政策🍄工具，保持劳👋动力市场平衡和充分🐲就业，也要在中长期发🌠展战略和规🦁划中促进人力资源的最有🐻效利用，并使之成👢为推动高质量发展的重要✖动力。　　把握🛳好发展新质生产力和促进就🥧业的关系　　习近平总书记👯指出，“高质量发展需要🍩新的生产力🛂理论来指导，而新质生产力🐳已经在实践🙆中形成并展示出🖊对高质量发展的强劲推动力、支撑力”。新质生产力对推⛪动发展发挥着越📪来越重要的作用。依靠发展促进就业，必然要🚗把握好发展新质生🕞产力和促进就业的关系。　　新质🆕生产力以劳动者、劳动资料、劳动对💅象及其优化组合的跃升😲为基本内涵。技术💽进步是形成新质生产力⌛的重要推动力，而劳🌑动者是其中重要的参与者，也是新质生产🚃力的重要组成部分。就业是劳动者参与💄经济活动、推动经济发展的具体📡实现方式，一定🍅意义上也是新质🚫生产力各个要件优化组合🎞的实现方式。更充分🏞的就业体现了劳动者与劳🏞动资料、劳动🙂对象更紧密地结合，更高质量的🧥就业则体现了人的积🥖极性和主动性在提升⚓生产力水👑平的过程中得到了💍更充分地发挥。　　形成新质生产力的⚪核心标志是全⏯要素生产率的大幅提升，而全🤲要素生产率的形成和🃏增长离不开高质🍵量充分就业。我💅国经济转向高质量发展阶段，全要素生产率的来🙆源发生了变化，由以劳动力再😅配置推动的🛅充分就业为主，向依🏦靠创新带来的技术🚃效率提升为主逐渐转变。如果仅仅🖌从全要素生产率🖖的概念理解，它是劳🐰动和资本投入以外促进经📪济增长的因素，似乎与🤪就业没有直接的联系。但更🤐进一步的分析表明，全要🍺素生产率蕴含于生产要素使🚛用效率的😷提升过程中，尤🗽其受劳动者人力资本水平的影⛑响较大，而劳动者🌼就业质量的提升，也要使人力资🧀本在就业岗位上😉发挥更重要的作用。可见，不🎺断提升就业质量，对培育🏢壮大新质生产力有着重🚠要作用。　　发展新质⚡生产力往往有多种路径，在现阶段发📱展新质生产力要特别🤸注重利用好我国🦁现有的人力资源优势，特别是人才优势💜。这既是我国🕐发展新质生产力🍺的优势所在，也是解决好当😶前就业问题的关键所在。经过⬆长期的人力资本投资，尤其是自本世纪⛄初以来高等教育的持续🔎扩张，我国的劳动者素质有☕了大幅度提升。根据第七次人口普查的🤨数据，我国大专及以🎿上学历人口占总人口的比➕重为15%左右，同时近年来工🐉程科技人🔀才队伍不断壮大、质量🕞水平持续提升。充裕❕的人才供给，使我国经济形成了“工程师红利”，在技能密集型的行🌍业具有越来越明📙显的发展优势。我国经济结构的转型升级🌇也📘充分证明了这一点。近年来，我国在高端制造、人工智能、生物医🍖药等行业取得了快速进步，新质生产力不断🍞培育壮大，充分体现了“工程师红利”对这些行业👼发展的支撑作用。从另一个方面看，实现更加充分、更高🔹质量就业的关键一招，就是要为以往投🏤资培养的技能人📍才提供更多、更好的🎤工作岗位。这些岗位必然🎐来源于新质生产力的不断发展。　　要正确认识🛢并处理好技术🐐进步在发展新质🚣生产力和促进高质🐔量充分就业中的作用。随着🌩劳动年龄人口减少、人口🐘老龄化和少子化等人🕸口形势的持续变化，技术进步的方💷向必然是越来越节约劳动，这💎也对新质生产力发展以及高质🎶量🌻充分就业产生重要影响。从我国以往🔃的发展经验看，实现新质生😱产力发展与🔦高质量充分就业的兼容是完全👤可行的。过去十余年，我🔷国制造业企业对劳动力成🖥本和人力资源禀赋的变🛎化作出积极反应，大量使🌚用工业机器人等劳🏑动节约型技术，使我国🏓制造业竞争优势不断增强。由于行业总🤵体规模扩大及其🔕衍生效应，虽💅然技术进步朝着节约劳🔊动的方向发展，但总⛵体上并没有减少工作岗位，反🔢而促进了经济增长、就业扩大和劳动生产率提升🤜的统一。因此，要坚持普💥遍联系的观点，动态地看待技术🔚进步在促进发展和推动就业🆕提质扩容中的作用，形成新质生产力发展🌴与高质量充分💡就业相🎷互促进的局面。　　以高质量发展💪促高质量🤱充分就业的实践路径　　促进高质量充分就业，是新时代新征程就📘业工作的新定位✝、新使命。要坚持以人民为🌁中心📇的发展思想，全面贯彻劳动者💒自主就业、市场调节就业、政府促进就业🌛和鼓励🙍创业的方针，持续促进就业质🖤的有效提升和量的合理🕎增长。既要把高质😱量充分就业作为经济社🌜会发展的优先目标，构建就业友好型⏰发展方式，也🥋要总结并坚持以往的宝贵经验，以更高质🔪量的发展促进高质量充分🌤就业。　　一是充分发挥市🥞场在人力资源🎡配置中的决定性作用。从以往经验看，农村劳动力从农业部门🍠向城🙀镇地区和非农部门转🥔移是扩大就业的重要方式😧，也是推动经济🥨发展和🌋改善民生的重要力量。这📇一进程之所以能够高效推进并🙍取得👔举世瞩目的成就，是充分尊重市✨场经济规律，不断深化改革、消🍓除劳动力流动障碍的结果。进入新发展阶段，虽🍥然从总体上看，我国劳动👤力市场在地区之间、城乡之间、不同经济部🕌门之间的一体化程度🤭已经大大提高，难以继续大规模🔸增加农村💠劳动力的转移数量，但劳动力在非🗞农部门内部的优化🍰配置仍然有较大空间，行业间、企业间的劳动力流⬛动将越来越普遍。劳动力资源更⛲充分流动和更🈚高效配置是创新的重要基🌾础条件，也是提升经济🛎效率的关键路径，对劳动力市📬场制度的完善和高效🌜运行提出⛔了更高的要求。当前，要📌顺应经济发展的需要，通过深🦊化户籍制度改革等，完善劳动就业🙉法律制度，打破影响劳🚋动力流动的制度性障碍，实现劳动力在城🚦乡之间👭自由流动。　　二是进一👟步强化就业优先政策体系。本世纪初，为应对当时劳动🙍力市场出现的波😀动，我国积⛓极就业政策体系初步形成。随着促进就业工作的💡实践和经验积累，政策工具箱更🙂加丰富完善，有效应对各种复🍘杂情况的能力更强。与此同时，经济高质量发展🚼也对完善🎈就业优先政策等提出了💵更高的要求。目前，我国发⛺展面临的外部环境更加复杂，不确定性因素增多，强🙎化就业优先政策体系需要增强⛪对劳动力市场波动🔺的预警能力、对就业扰🚕动因素的识别能力、对不确定因素的👆反应能力，建立人力资源需🚐求预测机制，完善重🐍点群体政策支持体系，不断提升劳动力市👸场治理能力和水♉平。　　三是加强各项😶政策的协同。从就业工作的管理体制🤥看，过去我们在应用与劳动🦊力市场相关的政策工具时📫经验相对丰富，但当需要应用🤫宏观政策工📡具促进就业时，就显🚭得办法不多。在新发展阶段，要特别注意🤥短期宏观经济管理过程中加☕强对高质🈴量充分就业目标的聚焦。在防范和化解劳🍫动📶力市场风险时，要积极运用宏观调🛁控工具，有针对性地治理😶需求缺📷口造成的周期性失业。通过落实就业优🌹先原则，构建就业友好🦌型发展方式，更明确地把劳动🔭力市场运行指标作为🚕宏观经济政策🖤瞄准目标，加强它们与🍈宏观调控工具的关联。　　此外，要顺应时代潮流，对新科技革命作出🙀及时反应。以人📞工智能技术为引领的新🥨一轮科技革命和👧产业变革方兴未艾，并成为💐对高质量充分就🔤业影响最大的因素之一。历史经验表明，尽管劳动节😠约型技术进📟步在短期和局部💨可能造成就业损失，但新质⬛生产力所推动的经济发展将⛓创造更多、更优质♉的就业岗位。未来，要尊重市🔸场经济规律，坚持系🌖统观念主动应对新科技🛷革命带来的挑战，妥善处🗨理好技术进步和稳就业🦔的关系，实现高质量发🌂展与高🕡质量充分就业的协同互促。　　(作者：都阳，系中国😓社会科学院习近平新时⛓代中国特色社会主义思🖊想研究中心研究员、人口与劳动经济研🕓究所所长)　　来源：经济日报 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（青岛日报／观海新闻记者 白石由希）