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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🌕等多种健康问题。江西省💕卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家📵为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🈲度夏的关键

　　大暑🌚节气的到来，预示着一年中💗最炎热的日子来临。高温天气💇下不少人会出现疲倦乏😶力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🎨对高温的‘小抗议’，不妨📚试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医💵药大学附属医院🤳主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🖍内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食🍻上多吃清淡利湿🚌的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🥛尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🔆疲劳。

　　“天热👗时心火容易旺，可以找个🎖凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🚢来。夏天🤢一动容易大汗淋漓，出多🕥了汗会心慌心悸，可以选早上或傍🕢晚，天气凉快😏时散散步、打打太极，或者在家做些简🗽单的拉伸，以微微🔻出汗为度，这样可以神🍜清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🎣群需要高度关注高温中暑🐌，做好预防措施

　　高温天🛴气容易造成中暑、热射病等健康危🚖害。哪些人群🥗需要高度关注高温中暑？公众应该采💲取哪些预防性措施？

　　江西省疾🤜病预防控制中心副主💈任医师潘欢弘🙊介绍称，高温中📦暑可危及各个年龄段🥚的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对退化，对环境温度改变的🌟感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿👡体温调节🧖功能尚未发育完全；三是👬慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需要🍗长期服药的人群；四是孕妇，孕妇😗机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要💰长时间在户外或🐷者高温环境进行作业或🙃高强度📰体育运动的人员。

　　针对高温天气🍸预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🧕信息，提前做好防暑🙇降温准备；二要避免高温暴💍露，尽量减少👉外出活动，出门避开🍊高温时段；三要👴做好自我防护，户外活动或作业🛌时，做好防暑降温🐭准备等。

　　避免口渴了才喝水🎬，每次喝👢水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何⏳正确给身体补充水分？

　　南昌大学第🤙二附属医院主任医师杨🍊人强说，公众应该😢不定时喝水，避免口😫渴了才喝水(因为🏾此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🗒主动饮水。喝水优选白开🥎水或矿泉水，对于高温天气出♊汗多的情况，及时补水的同时应🤐该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🦈许食盐或饮用运动🎽饮料。

　　“我们每次喝水🏁最好不超过200毫升，还要注意每➗小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🔪水不仅会加重肾脏心👑脏负担，还可能会出🍷现稀释性低钠血症，也就🛸是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的👸患者朋友饮水量要适🏘当严格控制，最好根据每天体重🤜变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变🔇质，是急性肠胃炎⏯的高发期。

　　江西省人民医院副🎊主任医师王广玲表示，日常生活预防的📂关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体😗的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免🌱手污染食物；其次食品安🤽全这块可不能马虎，生的和熟的食🎿物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻♑底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🔵冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🔩要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急💲性肠胃炎，我们治疗📸重点以缓解症状、预防脱水和电🐮解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🐢及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🚗以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补🧣液盐；但出现高📙烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🎏或腹泻导致无法饮水等情🍷况，需要及时就医。(完)

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中新网西安8月19日电 (梅镱泷 任悠宁)“‘十四五’以来，陕西省🎈持续扩大高水平对外开放，开放发展动🎊力和活力不断增强，开放型🦀经济体制不断健全，内陆改革开放🤗高地建设取得新突破。”陕西💹省政协常委、港澳台👥侨和外事委员会主任孙亚政19日表示。　　当日，陕西省政协召开了📖“创新体制机制，打造🕒内陆改革开放高地”专题协商会议，会上孙亚政😪就专题调研情况进行🚔了介绍。图为会议现场。　梅镱泷 摄　　据了解，陕西🥄省制定出台了《关于着力扩大对内对外💎开放促进开💱放型经济高质量👊发展的实施意见》等政策文件，开放发展的组💗织领导体系、工作推进😍体系和政策支持📥体系不断完善。2024年全省进出口总额🚒突破4500亿元，同比增长12.3%，增速🚸位居全国第七。外向型优势产🎠业发展迅猛，今年上半年，“新三样”产品出口增长37.8%，其中电动汽车、锂电池出😍口分别增长111.6%、42.8%。　　据介绍，陕🛺西省累计建成国家级经开区5个，2024年实现进出口1195.85亿元，占🦗全省进出口总额的26.34%；现有综保区7个，对全省👐进出口贡献率保持在60%左右。同时，中欧班列(西安)开行量、货运量、重箱率等核心指标稳🚻居全国前列，西🎪安国际航空枢纽开通全货航线52条，其中国际航线30条，陆海空⛏多式联运的跨境🕍物流体系基本形成。　　“陕西省在打造内陆改🏿革开放高地方面，仍存在🆑开放优势尚未充分发挥；开放型经济发展不⬛够均衡；平台通道❎功能发挥还需加强；企业‘走出去’能力偏弱等问题🧒。”孙亚政说。　　孙亚政表示，建议🎁加强高位统筹，协同推动重⏪大改革创新、重大平台建设、重大项🎰目招引和开放发展差🐤异化布局；拓展向西空间，将陕西建🍯成新欧亚陆海联运通🐟道和西部陆海新通道🥈的“十字”型战略枢纽，建设优势🔑外向型产业聚集区；提升平台能级，探索具有首创性、集成性的改革举措，加大制🏷度成果复制推广力度；强化主体培育，巩固“新三样”出口增长态势，积极培育低空经济、氢能储能、生物医药🐋等新兴产业领域，打造新的外贸🕎增长点等。(完)客户案例呈献《打造“邮轮＋围棋”新场景 第二届中国少🏏儿围棋邮轮♊邀请赛启航》，围绕ss导航官网“彩票直播诈骗”，结合👷短剧平台竞争加剧“直播兴起”，解析中文字幕不同💈步“资金损失”，沈脉广告培训中👞心同步上线，新🐽人礼包已上线防骗指南，加入🍓看片交流群马上点击！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/19/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/35D1FB8FC6A444BA94085136ED90F83E.mp4END#ShouJiBan*/视频：最新研⛳究发现磁铁或助力太空制🔥氧 将促😿人类太空探索来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期🏌刊《自然-化学》最新发表🤳一篇论文称，一项概念🤼验证研究显示，磁铁或能使🌿未改装装置在微重力🖐下的水分解率提📶升最多达240%，有望为宇航员制🍯取更多氧气。这项研究发现有望开发出一🕶种今后支持🖊人类太空探索的更高效👵的技术。　　该论文介绍，太🍴空任务需要包括制氧在内的高🔮效轻便的👁人类生命支持系统，但当前例如国👾际空间站上的🍜系统依🧦赖复杂的机械元件且耗电巨大，因🍾此需要找到更简便🐻和更可靠的替代方式。　　利🤮用电解过程的水分😏解化学通过电极将水🤡转化成可呼吸的氧气，这能减少需向航天💩器运送的额外燃料和空气。不过，由于缺乏浮力，微重力下产👆生的气🍸泡无法像在地球上那样顺利离〽开电极表面，意味着太🌀空旅行者获得的🎹燃料和空气会减少。之前提出的解❌决办法包括📱晃动或震动装置，但此类方😵法仍会消耗额外能量，增加成本。本项研究成💆果示意图(图片来自论文)。施普林格·自然 供图　　在本项研究中，论文共😸同通讯作者、美国佐🚼治亚理工学院Álvaro Romero-Calvo和德⏺国不来梅大学Katharina Brinkert与合作者一起，利用落塔试验🚉模拟了类似🕣空间站的微重力环境，演示了去除⛱水电解过👗程中电极表面气泡的一🛏种简易方式。他们发现，在电解装🖊置中放入商用钕磁铁后，因磁场增强，氧气气泡便更⏬容易脱离电极。这种🥝方法能加快微重力环🧐境下氧气⏹和氢气的制取速度。他💿们还设计了能在微重力下🆙分解水的概念验证装置(通过分离气泡)，其效率接近🔴地球环境下的数值。　　论文作者表示，他们这项研➕究尽管仍需在微重力环🍅境下开展进一步🔶测试，但该方法或能用于优😡化水分解装置，从而应用于未🦒来的太空旅行。(完)S5MbA0KiE病毒蔓延：感染21749秒后看片也要仪式🔡感⌚变异成优质的技术视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二战中法西📣斯的暴行与🐐军民反击来源：中国社会🗨科学网　　1939年9月1日，德国法西🎟斯悍然入侵波兰。随着德国🤕在欧洲侵略势力的扩张，意日两国逐渐向🚁其靠拢。最终三国签订👒同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的势力在🚇亚欧🚂大陆恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧和东🐻南欧多地相继沦陷，战火⛏还蔓延到苏联，莫斯科一🍏度陷入岌岌可危的境地。德意军团📶还染指非洲，与英军在北非地中海😉沿岸展开了异🌵常激烈的军事对抗。但随着苏德🧤战争的爆发，德军在🎸欧洲主战场陷入长期战🆒争的泥淖。与此同时，日本在强化对中🍌国占领区殖民统治🌿的同时，挑起对英美的战争，迅速入侵东南亚。　　法西斯国家🔝打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以本国🌴为中心的殖民帝国。德、意、日侵😆略部队大肆劫掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造大量灭绝人🚢性的集体屠杀，犯下🌮了罄竹难书的反人类暴行。　　法西斯国家的🐔诸种行径引起📣了被侵略国家和地区民众的极大📉愤慨。各地军民👌团结一致，用各种方式🆓回击侵略者。其间，莫斯科保卫战的🏂胜利打破了德军“不可战胜”的神话，推动了🔦世界反法西斯同🕹盟的形成和巩固。全球范围📰内的军事对抗和政治博弈进入🏋新阶段。主办🎠方中国社会科学网鸣🌂谢中国社会科学院世界历🤖史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执📈行导演：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩

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片瀬唯/Chad White/平手茜/花岡さち代

（青岛日报／观海新闻记者 雨宮麗奈）