南方网：根据记者夏🥜希美波获取到的最👸新动态，亚州黄🏣网在线将于2025年08月28日在南方网举🏢行隆重的开幕仪式。快速的技术分析♏

　　央广网太原7月22日消息(记者费权)当🦓网络成为生活的“第二空间”，法治的阳光🗻该如何洒进这片虚拟天地？在山西，答案藏在烟火🏂蒸腾的日常里——地铁穿行时，车窗上的“清朗侠”正用动画🏄讲网络陷阱；婚礼进行中，新🍱人接过的不只是婚书，还有一本带着民法🏻典温度的“法治纪念册”；未检基地👼的游戏区里，孩子们敲着键盘“闯关”，在互动中学会保👈护自己……这些看得见、摸得着、记得住的“法治注脚”，正让网络🐲空间的法治建设从“纸上蓝图”变成“脚下道路”。

　　7月22日，2025年“全国网络普🦗法行山西站”在太原启动，而三晋大地💊早已先行一步：从印着“清朗侠”的地铁专列日均曝光百🔯万次，到“法律明白人”用方言讲透土地承🏻包法；从红色遗址里“穿越”的古代法🔯庭体验，到曲沃🏔县孩子穿上法袍敲响🔊模拟法槌的认真模样——山西正以“接地气、冒热气”的创新实践，把网络法治宣🗳传种进社区、融进生活、刻进文化，让清朗网络👬空间的根系，在黄土地上越🥇扎越深、越长越壮。

　　丰富宣传渠道载🏤体

　　多维度放大网络🎀法治宣传声量

　　2022年10月，一列印有“清朗侠”卡通形象🏟的地铁列车在太原2号线徐徐开动——这是山西省🚓委网信办打造的“E起清朗”号普法专列。车厢内，网络安全、个人信息保护等主题图⛏文跃然眼前；车窗上，“饭圈乱象怎么治”等⏺动画短视频在1600块屏幕循环播放。这列每日往返24次的“普法使者”，将枯👼燥的法律条文转化为鲜活的视觉🚉体验，累计曝光量达895万次，成为城市中流动的法🌜治风景线。

　　线上阵地同样精💇彩纷呈。省委网信办开发的《考考你的互联网法⬅律知识》H5小游戏，将上网场景🔮设计成闯关题目，网民🚵答题后可获得“普法状元”等趣味评级，累计吸引200万人次参与。抖音粉丝300万的动漫IP“麻团与叮叮”变身普法使者，系列动画短片聚⚾焦未成年人🔶网络保护等热点，用童趣语言解读法🤜律边界。这些创🍨新实践印证着“普法工作要紧💇跟时代，在针对性和实效🚣性上下功夫”的深刻内涵。

　　线下阵地则🎤向基层末梢延伸。太原西环法治游😦园将法🛣治理念融入市民生活场景，3.2万平方米园区内，“徙木立信”雕塑与法治长廊相映成📿趣，宪法知识以“春、夏、秋、冬”四季主题呈现。朔州市创新“婚礼现场变普法课堂”，为新人颁发含《中华人民共和国🎄民法典》解读的“纪念婚册”，新人诵🥕读婚姻法律条文成为仪式🍩环节，这种“颁证+释法+明礼”模式已惠及多🧜对夫妇，让法治信仰🌙融入家庭生活起点。

　　立法与普法🛑协同推进。《山西省大数🗻据发展应用促进条例》等地方性法规制定过😑程中，通过网络公开征求意见、专家解读、漫画👐释法等方式，让立法过程🈷成为普法课堂。省司法厅建立法⛏规规章解读库，对新出台法规🧖进行“全周期”宣传，实现“立一件法规、普一片法律、治一方领域”的良性循环。

　　紧扣普法关📼键环节

　　多手段🧐提升网络法治宣传实效

　　“被网暴了怎么办？”在吕梁🔈市一所中学的法治课上，检察官通过情景剧🆑还原网络暴力现场，学生们分组扮🕦演“受害者”“施暴者”“平台方”，在模拟处置中理🐼解《中华人民共和🎍国网络安全法》要义。这种参与式普法，正是山西落实普🌨法工作要🍾针对不同受众群体精准施🎵策的生动实践。

　　聚焦关键群体，山西构建分层🖕分类普法体系。针对领导干部，连续三年举💉办法治专题培训班，党政🔵主要负责人年终述法实现全覆😗盖。面向青少年，全省实现青少年法治🦒教育基地市县全覆盖，曲沃县检察院“平阳·沃苗”未检品牌通🚢过游戏普法、模拟法🥘庭等形式，让法治🐘种子在幼小心🥋灵生根发芽。对于农村群众，14.3万名“法律明白人”活跃在田间地头，万荣县平💊原村的200多块“法治小黑板”，用自创诗歌解读🥣土地承包等法律🎯知识，搭建起法律进村入户“最后一公里”的桥梁。

　　紧扣网络热点，普法内容与🈚时俱进。2024年网络安全宣🌖传周期间，全省开展🍤实战网络安全应急演练，民警手把手教📃社区居民识别“杀猪盘”骗局；“晋小安说网安”虚拟体验馆🗽通过互动游戏普及个人🍭信息保护知识，在指尖滑⬛动间进行法律科普。针对新型网络犯罪，省高院发布帮信🏖罪典型案例，以“小案件”阐释“大道理”；检察机关制作系🛷列短视频，揭露“刷单返利”等骗局套路，吸引无数网友🔙点赞。

　　专业力量与🤬社会参与同频共振。省政法系统开展“百名法官进企业🎮”“千名律师助民企”行动，2022年帮助解决😿法律难题5800余个。太原市组织的群众🥚法⛰治文艺基层巡演，245个演出团队、6900余名群众变身“普法宣传员”，将法🎗律法规编成莲花落，在社区🚸巡演中收获掌声不断，让普法工作🍘既有专业高度又有生活📣温度，实现了“向我普”和“我来普”的“双向奔赴”。

　　创新网络普法形式

　　多路径增强网🎻络法治宣传吸引力

　　在八路军💭太行纪念馆，一群“红领巾”正通过VR设备“穿越”到1942年——他们“旁听”抗日根据地法庭审💪理契约纠🔇纷案件，沉浸式感受“马锡五审判🦆方式”的群众路线🐬精髓。这种将🏐红色司法传统与现😷代科技融合的体验，是🍼山西创新普法形式的缩影。

　　近年来，山西深挖红色法治资源富矿，让历史照进现实，红色基因融入⏹法治实践。彭真纪念馆展示🥃《晋察冀边🏾区婚姻条例》等珍贵文献，2023年接🏵待研学团队超十万人次。华🙈夏司法博物馆以皋陶“明刑弼教”思想为脉络，组织中小学生😦开展“小小司法官”角色扮演，在互动中感悟“法之源、治之端”。吕梁市将中央法🏬律问题研究委员会😣旧址打造为实景课堂，游客通过“支前民工”视角理解“人民司法”初心。

　　数字技术、模拟场景让法🗯治文化“活”起来。省委网信😜办开发“清朗侠”表情包，让卡通形象演绎《网络信息☕内容生态治理规定》。晋城市“网安小精灵”通过直播连✉麦解答法律咨询，其憨态可🔒掬的形象有效消🔴解了法律的距离感。运城市政法系统举🔡办刑事业务论辩赛，选手围绕典型💋案例展开法理交锋，将赛场思辨🐝转化为司法能力。平遥县法院设立古城📶文化保护法庭，采用“三合一”审判模式处理文物纠纷，让晋商诚💨信文化滋养当💑代法治建设。

　　这些创新实践🚉生动诠释了“两个结合”理论在普❔法领域的实践价值——既传承红色司法🤑传统，又运用🔠数字技术手段；既❣注重历史资源挖掘，又打造当代实🔮践场景，是山西特🧑色的网络法治宣🍗传的鲜活注脚。

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世卫组织研究表明，生活方式对人们🍪的健康和寿命起🧒到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影⚡响。　　世界卫生🕎组织的研究表明，生活🎞方式对人们的健康和寿命起🌞到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气😧候的影响。　　可见，在决定健康和寿命长🧀短这件事情上，生活方式有着重要👢影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后⛹不要马上起床。因为老🚕年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立✏位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神🐼经系统。患有高血压、心脏病🖲的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸💮懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🌭大学第一医院🏋心内科及心脏中心主🙄任霍勇介绍，早餐距离上🛢一餐的时间有十♉个小时左右，人体需要补充更🎒多能量。如果人们空腹时间🌺比较长，会导🦕致早晨血压升高。而若是常🔊年不吃早餐的话，势必⏲会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医😉院康复医学科副主任医🗝师高亚南曾提😕醒，老人不宜过🚍早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大💞的秋冬季，建议太阳出🚘来一个小时后再出门健身👫。推荐老年人在🍎上午八、九点后或下午四、五点太阳落🎓山前，外出活动💳半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑医📢院心血管🈳病中心主任医师徐浩提醒，老年人🔈群中餐后低血压的🚈发生率很高，特别是对患有高😇血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功💊能损害等老年人，更容易发生。用餐🕰后别着急做剧烈运动，餐后可保持😐坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🛣行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🐟药大学东直门医院⤴消化内科副主任🆙医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🧒生理现象，吃完饭后立即睡🎊觉易导致肠🕗胃蠕动减慢，不能使食⛰物充分消化吸收。尤其是反酸情🏜况严重的😬胃食管反流病人，饭后2小时🍊内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营养🧡科主任医师张晓燕谈⛅到，饭♐后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃💸肠道后，会抑制胃液和㊙肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后🚆再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进🌠餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进😺入睡眠，肠胃的🌀蠕动下降，摄食过多将会影响🧡睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心😽理医学🕰科主任医师欧红霞表示，人运动后，大😟脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🚚间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🚱会比较困难。所以，入睡前2个小🎾时内不要锻炼。有条件者，最好还🦌是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🖐大学附属中大医院心理精神科🚍主任医师袁勇贵指♈出，在床上使用1个多小时🍚的手机，其发出的蓝光会🌕减少人们生成🐮褪黑激素总数大概22%。直接的影响便🆑是让人始终处于浅睡🐙眠。　　建议在夜晚使用😌手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的👼时间，最好别超过45分钟。　　六个🕊长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的📡“起立反射”，另一🏬个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以📻避免便秘发生。　　晨起空🏼腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🔺开水，约200—300毫升，有助维持血流通🦇畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走🔅：助消化　　饭🔇后可以站或坐着休息一下再🔤活动。中山大🌎学附属第一医🕡院胃肠外科主🍓任医师马晋平表示，饭后最好休息半小时👆至一小时后再进行🌸较柔🏏和的活动或先以散步为主，循序🈶渐进地加大运动量，并且剧烈运动🍜前注意热身。　　饭后半小时靠🚁墙站：助减肥　　饭后也可以🥥靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意😣穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🤶人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😺每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体💇熟睡时会出汗，造成血液中的水⛲分减少，血液的黏稠💭度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🔢黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综😷合新华每日电讯、《健康时报》报道【用户看片习惯变化】《美国式禁忌3》讲述了❄茉莉桃在深夜遭遇“钓鱼”直播骗🦋局的全过程，剧中亚州💲黄网在线设计高度还原受害人视💢角，投尘软件科技有🛬限公司提供观后心理支持通道。谁说🎶学技能必付费？他们“以才易才”　　——青年社交新现👎象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束🙈一天工作的李青躺在床上，习惯性地划着手机。一个关于陶♋艺的短视频🚭跳入眼帘——陶土在匠人手里📠逐渐🔜成形的过程，仿佛🏄带着某种宁静的力量。想到自己下班后只能靠着刷手机📡放松，这位00后心里空落落的。斟酌片刻后，她在社🐄交平台上发送了🚮这样一个帖子：“有没🏘有愿意技能交换的小伙伴？我📕可以教你写作，我想学习陶艺和瑜🥏伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时代完全不🚒同了。技能🧥学习越来越集中在工作领域，交友圈也➖越来越窄。”李青坦言，对于像🚓她这样的年轻上😈班族而言，认识新朋友、学习新技💝能看似简单，实则有不🃏少难处。“纯靠自己学习缺乏动力，花钱找老师又成🏇本太高，而且有📠必须把课时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网🐔络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合🛳了我的所🌲有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄然🎲席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技能🛡互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交💋平台上，相关🌵话题的浏览量已突破3200万。记者点开一个✴热门帖子，发现下方🎃聚集了大量跟帖留言，网🖤友们踊跃回应，希望找到匹🦅配的“技能互助伙伴”。近期🐫一家媒体发起的调查♊结果显示，在1000名受访的青年中，92.4%的受访青年有兴🔂趣尝试⬜与他人交换技能；73.9%的受访青年认为，技能🚚交换会成为社交新方式。　　这一现象日臻🌘火热，折射出当下🥑青年人高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么多🛅青🧓年人踊跃参与？它能否成为青年人的🏀社交新范式？　　1、用低成本解锁新📖技能　　技能交换，顾名思义，就❎是用自己拥有的技能去换取自己感🙀兴趣的新技能。这🏦一形式有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与者🥅既是老师也是学生，通过双方技能📢互换，在互教互学中♋实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试⛷态度在网😳络上发了互助贴，没想🐥到收到了很多回复。”即将进🔦入北京外国语大学💗读研的赵木，去年起已经🕊参与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能🧘交换的第一步就是🧟要有一个清晰的自我定位。“要明白自己🎵的技能和优势，同时也🤷要清楚想要学习什么。”　　与传统付费学习🦀模式不同，技能交换的🛳关键在于互惠互助，不需要实质金📰钱投入就可开启学习之旅，这是吸🐈引赵木等年轻人的😡关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除🚱了经济成本低，还有心理🥊成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是🔈单向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互助🐤伙伴时，会“把丑话说🏹在前面”，发帖时实事求🏐是介绍自己、说明需求，谨慎确认🍠对方的专业基础，然后再沟通合🖊作事宜，沟通的🚡过程就是互相“调频”的过程。　　通🥖过几次技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较🚚远的兴趣地带，都在伙伴🚇们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的眼中，理想的技🚁能互助伙伴除了有👷一定专业水准，还需有责🌽任心和耐心。“下班后，我需🎣要一个情绪稳定的伙💤伴交流共学。与人交🆎流本身是一种治🤢愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络社✉交平台加入了📿一个名为“技能交换”的群聊，群🏃友抱着同样的目标，她的技能互助伙伴也🙏是在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主✉罗任将群🌻成员的技能和需求汇总🎟成表格，每当有新人加入进来，他总🍜是第一时间了解他们的技🏂能和学习需求。谈🔫及建立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一🐘些有趣优秀的朋友，同时也希望自己🚋的🏨技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一🏸笑说：“我擅长计算机，之前🙋有人想学习编程，我🛸会教一些学习方法和🐘基础知识，主要起❓引导入门的作用。最终效果嘛，还得♉看个人能不能坚持下去。”　　2、学习成果📷不在于获得多少👺可量化的证书　　顺🐰着罗任的话题，记者又产生新🎲的疑问：网络上技能交换看似💇热闹非凡，但实际成效如何？在进一步采访中，记者寻到🤗了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的😟技能交换“默契学友”——一位来自🍖澳门的女生妮妮。为了锻炼英语口语，丸🚅子在社交平台发帖，经过简🏛单的线上沟🍧通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们🔅每天学习两小时，还会互相🉐督促打卡。”丸子坦言，这种学🚃习更多依靠内驱力，目标并不急功近利。“学习目的性🐖没那么强，好东西❕都需要慢慢打磨，我们💎更享受学习过程本身。”　　赵♟木对此深有共鸣。在教朋友日语的过🕷程中，他对教🌇材的熟悉度大大提高，尝试探🕗索了不同的教学方法。“通过帮🔓他们梳理知识点，更清🎞晰地看到了不同学习者存在的📬问题，这对提升我的教🎞学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到🎯，技能🥠交换的重要价值，往往不在于🎴最终获得多少可量化👙的证书，而在于体验本身。最大的收获并非🎪某项技☕能的突飞猛进，而是“敢于🏑开口说英语的勇气”“教会别🌆人写毛笔字的成就感”，或是“发现不同文🤶化背景思维🙃碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等难🗼以量化的“软技能”得到🛺了充分锻炼。技🤔能提升未必立竿见影，但持续的学习热情📀与探索欲却被源🐾源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张👞资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更🥉多学习新技能过程的乐趣，而不因最终目标焦虑。”　　不🍖同于付费学习，技能交换弱🐕化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪些新东西”“我对自己、对世界有了什么🙌新认识”……青年人用这些角👣度🦀来衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学者🏡肯定了🐺这样的做法，认为它有💝利于破除教育功利性观念➿，有利于回归学🎅习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群体中🥫自发生长出来的技🏉能交换，更容易激发并维🏣持内在学习动机。“兴趣是最好的老师👿”，源于内驱力的学🕤习，其效果🌼最终体现在更持久的学习热情、更😙全面的能力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中建立深🏊度社交　　调查显示，超九成受访青年✅有兴趣尝💳试与他人交换技能，过半认💥为技能交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅反🏨映了技📸能交换的流行趋势，也折😅射出青年一代对重建真实、深度人际交😻往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股⛽温柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社🧥会更需要心灵的深度共振，而不仅仅是网🔰络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初就想要🧜寻找一位跟自己🦍性格契合、频率一⛔致的技能交换对象。在她看来，技能🐺交换不仅是学习手段，还可🍸以认识志同道合的朋友。交换过〰程更像是两个目标一致👓的人在学习路上互💕相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网络🧡寻求更深社交🅿连接的青年并非少数🌿。与此同时，越来越多➗的人发起了更为直接的线下🌕技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻人线🏄下交流，在互动🚐中发现自己和他🛐人的闪光点；在北京，技能🚥交换不仅延伸至线下，还扩展到闲置物☕品交换和故事分享😽等更为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的社❔交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能打破陌🆙生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几🥕次线下技能交换，她告诉记者，在线下😡与技能伙伴聊得更透彻。“在深入交流的过程中🗣能提升思维、表达、沟通能力，同💫时对方给予的正向反馈增强了🏐我的自信，就这样🚑交到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年🔧社交模式的调适路径》一文中提出，在当🌓代青年的社交图谱中，有一种渐🎽进式社交模式，即先在数字空🌍间建立基础信任，继而🏂通过现实接触强化连接，最终形成多🐲维度的社会支持网络。通🛌过分层递进的渗透策略，青年群体既保障了社交安🚄全边界，又实现了归属🐊感的梯度建构，展现出🌺数字时代社会关系再生产的⛪独特路径。　　技能交换的魅力🎞，也许🛵就在于它提供了从浅层连接🐿到深度陪伴的“光谱式”选择，让大🦓多数人在其中找到适合自己的社🔵交节奏和距离。　　正🎱如罗任所体会到的：“这种形式能够将🥡大家聚在一起。我们🖲每个人都拥有独特的💻技能与特长，在与不同背景、不同领域的人🥩深入交流时，总🈲能碰撞出许多新奇的想🎂法和灵感。”他补充道，这🖍种基于共同学习和成长的社交，本身就是一种宝贵的财富🕓。　　4、搭📨建有趣又有安全感的技能交🥓换场　　值得注意的是，技能交换的🐃体验并非总是完美，匹配对象也未必🧢都契合。不👰少人在视频平台分享了其不🚰理想的交换经历。那么，如何提升匹配的精🏹准度，找到靠谱😨的交换对象？在享受深度连🌠接的同时，如何🎨规避潜在的社交负担？这些问题，仍需🔆在进一步的实践中探索和优化。　　在技能交换🤠热潮下，一些街道、社🔋区以及公益夜校开始主💞动搭建平台。在上海市杨浦区🔑控江路街道社区，一场持续了✨半年的技能交换公🍆益课堂热度不减，社区主动👈组织邀请多位青年志🕖愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪✝辑等公益技术课堂，20多场技能活动吸〽引了很多青🏻年人参与。　　辽宁省大连市玉🥖龙社区🕷技能交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可以在此登记🏓自己的专长，技能覆盖🤳家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长等🚷多个领域，这张动态更🎎新的社区人才地🕛图为后续技能❕互助奠定了基础。曾参加🖐过类似活动的钟先生表示，“这种由社区组织💗的活动更靠谱更让人放心，参与人的技😕能和身份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交换🐹的重要价值在于互助成🧢长与人际连接，淡化功利性、强化过程体💧验和社区归属感，才是维系其健🍤康发展的关键。”长期🌯研究青年现象🍯的天津师范大学马克思主义学❗院副🚊教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线🗓上社区还是线下组织者)应更注重建立双💥向评价机制和清晰的技能描述标准，帮助🌡用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴趣🤰交流逐步深入，尊重彼此🤤的节奏和界限，让技能交换既🌎有趣味性又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分😟人物为化名)《【辉煌60载 魅力新西藏】硕果：60年，藏传佛教制度文🛵化的中国化》引起社会争议，是否该限制🛂播放？历时6天的🎿第一届全国青少年田径运🏮动会日前在辽🕧宁省沈阳市闭幕。本届运动会共设置56个比赛项目，一批希望之👣星崭露头角。据官方数据统计，共6项6次改写或追♐平亚洲少年最好成绩，4项11次超越全🐛国少年最好成绩，646人次刷新或追🏠平个人最佳成绩。　　比赛成绩亮眼，但在北京🌾体育大学教🧠授袁晓毅看来，首届全国青🅾少年田径运动会的意🐐义远超比赛本身。本届🚥赛事在拓宽田径人才选🧘拔渠道、推🏋广普及田径运动、健全青少年身心🧥素质方面起到了👉积极的作用。　　本次比赛是🧝继去年的首届全🛰国青少年三大球运动会之🌰后，由国家体育总局主🗡办的又一项针👖对青少年的全国性专项赛事。除了普及，本次比赛另一💖个重要目的就是🈂为体育发展培养后备🗓人才。　　袁晓毅表示，田径项🚧目涵盖了走、跑、跳、投等人体多🏷项基本活动技能，是各项🖊体育运动的基础，被誉为“运动之母”，田径的🌜发展进步和人才挖掘对于其🕵他项目😣的发展建设具有重要的辐射和⏱支撑作用。因此，推广田径项目，引导孩子们🍃参与体育运动，掌🚘握各类田径项目的基本技能，对于扩大后备人才💗选拔的“蓄水池”就显得尤🚓为重要。　　袁晓毅提到，“青少年的🛂体育赛事会有很多📯青少年和家长在场边观🎌赛，这是❗传播体育文化的绝佳机会。赛📹场上的优秀运动员对同🙆龄人有着很💼好的正向激励，可以吸引他们也🆗参与其中。同时🕓可以让他们的家长觉得，让孩子拥🏽有体育特长，也可以🎷走出一条属于自己的路，而不再是‘只有学习不好的🈳人才练体育’的思维定式。”　　体育作为一🥝项竞赛，有其自身的教育价值🍇，尤其是挫折教育。体育🔠比赛有赢有输，孩子们只有在激🎛烈的竞争中，全身心付出，才能得🏜到锻炼和成长。“特别是田径项📟目，需要你有迎难而上和🅿义无反🥚顾的精神。在不断突🦐破潜力的过程中其实是获得了解决困🀄难的能力。不仅可以增强青少🍈年体质健康，对他们的🧠心理素质也是一种锻炼。”袁晓毅表示。　　此次比赛中，多位🧗优秀青少年运🕳动员创造佳绩。在他们的成长之路😊上，几乎都能看到体校😡与🤩普通学校联合培养、共同育才的新型⛵青训模式的痕迹，这无疑为田径项🐠目后备人才🧡培养提供了值🤐得参考借鉴的案例。　　本届运动会，北京队最终获得 2金、1银、2铜，北京田径队总教⛲练管连军表示，本次赛事🥕对北京队而言意义重大，彰显了北京在🌒建设新型青🍥训体系方面取得的初步成果。　　据管连军介绍，北京市体🗜育局正努力打🦀造新型青训体系，将📴优秀体育后备人才与优质教育🚔资源紧密结合，依托田径传统校、国际学校等，建立专业化发🔀展与普通高考、国际升学双元🤡选择机制。目前，北京🎠市体育局已与6所市重点🎻中学和6所市属重🦑点高校签订战略合作协议，让青少⏮年运动员在竞技体育道路出👈现“拐点”时，有更多选择空间。　　在本次比👹赛中收获女子五项全能冠💮军的周📓悦希就读于一零一中学，她的双🏣胞胎妹妹周悦含在该项💹目中位列第八，两人练习😝田径初期均由一零🤛一中学与海淀体校联合🚎培养，后期进💙入先农坛体校接受专业🤝训练。　　“‘优质教育资源 + 专业训练’的双优模式是我们在📢人才🦐培养方面的一次创新尝试。这种🕛模式有效解决了传统体校‘学训矛盾’的问题。在‘一零一中学+海淀体校+先农坛体校’的三段式😖培养模式中，学🈵生在中学阶段接受优质🌏的文化教育，同时利🎸用课余时间和假期进行专业🌒训练。我们通过科学🌒合理的课程安🚱排和训练计划，让学生能够在🏡学习和训练之🕡间实现平衡发展。”管连军说。　　国家体育总⛑局青少司司长李辉说：“当下体校依旧是竞😋技体育后备人才😌培养的一个主阵地，但体校需要创⛔新发展体制机制，除了发现培养竞技🔞体育后备人🕟才这个职能外，还要跟当地的学校体育资源🐀紧密结合在一起，融为一体，起到带动学🌊校体育发展、带🚆动青少年体质健康提升的作用，这是以后🐦体校发展的一个新方向。”　　袁晓毅建议，类似于青少年🥨田径运动会这样的📕比赛以后要“多多益善”，不仅要有👵涵盖所有田径项目的综🌝合性赛事，还可以是📅只包括“走、跑、跳、投”其中🚁某一单一项群的赛事，让青少年🆕田径运动员拥有🌧更多展示自己的舞台。“要常练勤赛，吸引更广泛的😹青少年参与进来。”

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（青岛日报／观海新闻记者 夏希美波）