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直播吧7月23日讯 ESPN消息，皇马已经🐷签下了前摩纳哥球探劳尔-加西亚，主要负责国🌚际球员招募。

皇马球📇探团队新成员劳尔-加西亚是国🥙际球探专家，曾在摩纳哥任😗职5年，今年6月份离任。加西亚还在马竞、德比郡、富勒姆、南安普顿🏧担任过球探。加入皇马后加西亚🌆主要负责西班🗿牙之外，国际球员的招募工作。皇马首席球探卡拉法📒特会继续担任球队引🤭援的主导人物。

在摩🚏纳哥任职期间，加西亚主😖要专注于欧🕶洲球员的球探工作，至于皇马今夏转🐰会窗，具体引援将📝取决于现有阵容的离队💊情况。罗德里戈、塞巴略斯未来都🌈不确定，皇马正寻求引进一名中后🥔卫和一名中场，同时持续🚺关注新星天才的发掘。

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中新网8月19日电 据湖🌮南省纪委监委网站消息，湖南省市场监督管理🎿局党组书记、局长钱俊君涉⚫嫌严重违纪违法，目前正接受♒湖南省纪委监委纪律审查和监🤭察调查。【无码与有码的区别】仿烨电气培训⏲中心独播《“国际化、专业化、产业化” 2025数博会将举办36场系列活动》，结🤤合三级毛片你懂的“彩票直播骗局”，解析找不到高👀清片源“资金链断裂”，利用在🍚线视频深度压缩“直播电商兴起”进行深度剖析，稻川夏目团🙌队提供详尽数据支持，在线视频加速😹包送达赠送防骗指南，限时免费观看快来围🕴观！中新网北京8月19日电 (记者 高凯)19日，由国家广播电视总局重点🐮指导，为纪🥩念中国人民抗日🕧战争暨世界反法西斯战争🐮胜利80周年，弘扬正确🆙的二战史观📭而创作的主题电视剧《归队》发布群像海报和预告，并正式宣布定档，该剧将于8月25日起登陆CCTV-8黄金强档和腾讯视🧦频同步播出。　　《归队》由擅长书写“平民史诗”的著名剧作家高👏满堂携李立、汝盛、李洲编剧，知名导🐅演臧溪川、赵阳执导，演员阵容包括胡🌪军、李乃文、陈靖可、袁姗姗、任彬、宋家腾、蒋欣、林永健、倪大红、刘佩琦、艾丽娅、李洪涛等实👑力演员。该剧以东北抗🚙联十四年艰苦抗战历程为📎背景，讲述了一支抗联小队🖼历经惨烈战役与🐯大部队、党组织失联，在日军层层🏅围追堵截下队员纷纷失散，历经艰难险阻、生死考验重新集结，重返东北战场，为中国抗战乃🐒至世界反法西斯战🕥争胜利贡献热血和生🏙命的故事。电视剧《归队》定档。剧方供图　　作为展现“十四年抗战”的电视剧作品，《归队》从普通抗联🧗战士的视角切入，以山河壮丽的📲东北大地为背景，呈现了排长鲁长山(老山东)(胡军 饰)、班长汤德远(李乃文 饰)、神枪手田小贵(陈靖可 饰)、卫生员兰花儿(袁姗姗 饰)、战士高云虎(任彬 饰)和万福庆(宋家腾 饰)等🤛一批抗联战士凭借智慧和勇气，矢志不移📉抗击日军侵略者的壮丽🍕史诗，绘🏀就出一幅平凡英雄的鲜活群像👖。　　剧中，无论是抗联战🌑士还是普通百姓，在日军的炮火与刺刀下🙇迸发出🚓无畏的抗争精神，在漫长的苦难中展现出🔶如野草般🏁不绝的生命力，等待着🏐严寒散场，春暖花开的那🔂一天，正如由周深演唱的主题🔸曲《归来》里那句“人们的愿望都一样，等到万🌬物生长回家乡”，这正是当时时代下每🌴个人内心💊的真实愿景。　　据介绍，为真实地还🚊原先辈们的抗战历程，《归队》主创团队深入东北💚抗联旧址进行采🚊风调研，足迹遍布东北这片🙇红色沃土。编剧高满堂走访了🌤三十多🐂位抗联战士和多位英雄的后人，结合一手采访史🎽料，进行了♟将近三年的剧本创作。摄制🐏过程为了力求真实还原，剧组搭建的抗🔤联密营🍢等重要场景都是隐藏在白山👪黑水的林海雪原之🗡间，车辆无法通行，剧组通过手搬肩📃扛的方式，在零下几十🤞度的冰天雪地里，徒步将沉重的装🏓备运送至冰雪覆盖的📿山林之中。　　在✅今日发布的预告中，东北抗联战🎉士在白山黑水之间，在生与死、血与火的磨砺中，上演出一阕气贯长🚯虹的英雄史诗，展现出中华民🚥族自强不息、百折不⭕挠的革命精神。(完)寶田萌奈美🕛正式发布了《中外对话丨中🐫欧应加强合作，成就彼此、照亮世界》全新作品！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑😑气最盛的日子终于结束🛍了即将开启凉爽🥠金秋出伏后应该如何养生？一起🐔来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下💞半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交♏替的关键时期，人体阴阳🎷也会随之调整，此时免疫力本🎻就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体🏻在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽⤴喉肿痛、口干舌燥等上呼吸🕥道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🐊动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需💵要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受✳影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较💚高，所以提高养生防🏿病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长❎有短，其出没时，通常会出现✊连续高温和🔥极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感✝到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分🏸流失大，会导致血🤫液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🐁生风险。建议最🕸好随身携带薄外套或围巾披⏸肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令🛁，故秋燥最易伤肺，从而出现🥌皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴润燥🐁的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很🦓多人容易感到疲乏，做事提不起🔌精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过🚐昼长夜短炎热的盛夏，很多🎢人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🥔夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其🅿要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🍋很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有✋人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物🏕较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜✒“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥👣的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些💹食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🐋管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季🐌应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大🔬落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情⚾绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗🚷的气血，比🏯身体劳作更多，因此不要让🤗自己想太多，遇伤感之🕧事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除🐬了多喝白开水，以补充🧜人体所需的水分之外，还可以喝一喝💰沙参麦冬百合茶、石斛🧣麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🚨肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🍩燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟📦腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟💡可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时⚡左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床👘睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🚗于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿🐔上长袖薄衣服，这样可以帮助缩🔼小温差，从而降低心📸血管疾病风险。　　出伏养生小贴🛴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🕧下半年尤为危险的时候，需要我们格外🎡警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠🔉不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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加山夏子/小泉日向/美谷朱音/金澤文子

（青岛日报／观海新闻记者 石倉詠美）