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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎⛳热的节气来了。烈日下微🕦微一动就满头大汗，尤🔰其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方🦗式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🕘类自身就有精妙的体重调😰节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🔛访了内分泌专家，揭开身体中让人变🛺胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🖼更容易胖

　　“临床🃏上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明📑吃的不多，怎么喝个水体重👰都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🗿科学普及分🔕会内分泌学组委员、山东省立⛷医院内分泌代谢病科🌠副主任医师孙👌香兰接受中🛺新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的💝说法，但身🕊体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代👣谢率较低。基础代谢🥇是人体维持♋生命的所有器官正常工作所😩需要的最低能量，也就是静息🥘状态下人体🏦能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🛥的人会消耗更少💞的能量，储存更多的脂肪🤮。

　　二😳是节俭基因更强大。节俭基因😏是让人体代谢机制处于节约🌦状态的基因，人类大多🥌具有这样的基因，拥有更强大节🎩俭基因😳的人会更高效率地把多余🥄热量转化为脂肪储存🐆起来，让热量更少被消耗。

　　三是内🛍分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🌜腹感，饥饿素减少💞分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🙉乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🌬，吃饱后食👝欲照样很旺盛，导致热量🚯摄入过高。

　　“开始是不健康🚨的生活方式🖥导致身体肥胖，而脂肪过多🈵有可能导致内📜分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成🈹了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🚦大多会反弹

　　肥胖形成的核📳心逻辑很简单，就是摄入热量多👽于消耗热量，多余热量转化为脂🛵肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心❇原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🍜减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🥧有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🗄流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是➖通过严控碳水化合物摄入的方式🎨强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果🚫会很明显，但是会导致人体出💢现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🔱问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🐿法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数🚎会反弹，甚至超🔤过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于😷极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🛤身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🐒胖症患者自己🖖使用上述极端方法减重，想真正把体重🔕减下来并维持住，需要🎛长期坚持健康的生活方式。

　　首先是⭕合理饮食，“不能把⛱自己饿成营养不良的胖子”，必要🗡时根据医生建议辅助药物或手🌺术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步🏪加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🐊平都在其中起到🏭了重要作用。

　　孙香兰介绍，基🌰础代谢一般占人体总📙能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体🚩也能自然消耗掉一半💒以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎📣么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🗄肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体🈁内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗💩，形🍛成吃动平衡状态，体重会逐🐺渐减下来，并😔且能够长期维持。”

　　作为减重领✒域的医生，孙香兰还介绍了几个🌼自己也会坚持的体重🎭管理好习惯：一是每餐用餐🍳时间在20分钟以上，因为❗传递饱腹感的瘦素🏿响应一般有所延迟，吃的太快容😩易吃的过量；二是尽量不💑吃深加工食物；三是❔不吃或少吃零食和饮料。(完)

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【图说抗战】80载回响，港澳同胞🙅的抗战力量与家国守望🃏

中新社北京8月26日电 题：纪念世界反💈法西斯战争胜利为😺何不应忽视欧洲战场😏上的华侨华人？　　——专访厦门大学教👈授、世界✅海外华人研究学会主席👚李明欢　　中新社记者 门睿　　2025年是中国人民抗日战争🚞暨世界🎴反法西斯战争胜利80周年。在那段充满硝烟与动荡的岁月，欧洲华侨华人以涓🛏流赴海的😨力量反抗压迫，他们无畏抗争的精神，展现了中华民🚩族的坚韧与担当，更闪烁着跨越种族🚙与文化的📼正义光辉。　　作为东西🛳方反法西斯力⛱量的连接者，华侨🔧华人如何参与欧洲反法西斯战争？远在他乡如何🎁支持中国抗战？纪念世界反法💠西斯战争胜利为😂何不应忽视欧洲战📖场上的华侨华人？厦门大学教授、世界海外🛐华人研究🔲学会主席李明欢近日😤接受中新社“东西问”专访，对此作出解读。　　现将访谈实录摘😀要如下：　　中新社记者：华侨华人如何参🥤与欧洲反🔦法西斯战争？他们的主要贡献集中在哪➗些领域？　　李明欢：华侨华人通📷过奔赴前线、开展隐秘斗争、运🐰送战略物资等方式参与欧🤡洲反法西斯战争。　　1936年西班🤮牙内战爆发，共产🌺国际号召进步人士支📈援西班牙人民反对佛朗哥反🕋动军队和德意法西斯⛷武装干涉，来自50多个国家的进🔆步人士组成的国际纵🖊队应运而生。其中活跃🍙着数十名中国战士的身影🔒，他们多是旅居欧洲、北美洲的华侨，分散在不同🏇团队，或穿梭在枪林弹雨，或负责军需🎯补给与战场救护。　　战火🚁燃烧到法国后，有400多名法国华侨😥参与到法🈳国人民战时服务的行列，其中🌨一些在法国沦陷后仍未撤离。如旅法华侨周🔲亭以自家小皮革作坊🥐为交通站，为法国🔕反法西斯组织递送情报，不惜被搜捕、监禁。　　在战略物资🧔的补给线上，数以万计📓的华侨华人船员在商船、军舰上从事运输工🐾作，他们冒着🥖空中轰炸和水下攻击的🌊风险穿越大洋，为英国🐁军队运送物资。遭遇袭击时，他们也会奋起🐰反抗，协助炮兵作战，是🚋当之无愧的欧洲战场参与者。由于海上🐈运输十分危险，他们所行航线被⛽称为“死亡航线”。　　太平洋战争爆发后，美国、加拿大华侨👟华人应征入伍，随军前往欧洲作战，也为欧洲反法西🌤斯战🍴争的胜利作出了卓越贡献。当时的华人故事被编🃏纂成书册，图为书籍《华人之光：登陆诺曼📝底的二战老兵黄君裕》。杨韵仪 摄　　中新社记者：战争前线之外，欧洲华侨🐷华人如何援助深受🤒战争之苦的当地民众？　　李明欢：除各种形式的参🐘战外，华侨华人在欧洲🌔还进行了✒无私的人道主义救援。如比利🤤时华侨钱秀玲曾设法援救💀被德军抓🛣捕的比利时民众。当时，德军为报复比🛐利时民众的😫反法西斯行动，在艾克兴市逮捕🎩了90余名青年作为人质，称将通过抓阄的方式😌，每批选出15人处死，以逼迫比利时地下🍊抵抗组织人士现身。钱秀玲得知此事后，不顾⬅自己怀有身孕，前往🚵布鲁塞尔展开斡旋。她向🏧当时德军驻比利时及法国北部战区的最🏿高行政长官冯·法肯豪森将军🕴反复强调：“我不能眼看♋他们死去。道义不允许，良心不容许。”最终，这🔌些青年保住了性命，钱💴秀玲也因此被比🛐利时人民誉为“和平天使”。为表彰钱秀🚁玲在二战期🎢间为拯救比利时民⌚众所作贡献，比利时政府🤩在战后向她颁发了勋章，艾克兴市还将市中🖍心的一条街道命名为“钱秀玲路”。记录钱秀玲🗑事迹的书籍，《忘记我》法语版和中文原版。中新网记者 德永健 摄　　中新社记者：中国是世界反法🈁西斯战争的东方💾主战场，远在欧洲的华侨华🕚人对中国抗🥓战给予了怎样的支持？　　李明欢：欧洲华侨始终以🥖高涨的热情支持🚨中国抗战。九一📷八事变爆发后，他们很快行动起来，组织抗日救国团体。如英国各侨团😰以英国伦敦各华侨团🔫体总会名义发表宣言书，呼吁国际社会🔰谴责日本的侵略行为；在比利时，旅比华侨反😧日救国总会迅速成立，通电要求政🐼府对日宣战，旅比中🤬国留学生还以英、法、德三种➰语言发布公告，向国际🔙社会公布九一八事变真相，揭露日本🔃帝国主义的侵略野心。法国华侨组建了巴黎㊙华侨旅欧反日救国会，推动通过了多项🌅抗日决议。1936年9月，全欧😔华侨抗日救国联合会(简称“全欧抗联”)在巴黎成立，欧洲🐗华侨的抗日力量空前团结，抗日救国运动📰也向更深更广💿发展。　　欧洲🙆华侨还通过创办刊物、组织集会等方式宣🎲传抗日，争取国际😁社会支持。如在巴黎创刊的《救国时报》作为重要的宣传阵地，传播中国共产党的🐞抗日主张，及时报道中国抗✡战情况。德国华侨🕒创办的《抗联会刊》、荷兰华侨创办的《抗战要讯》等刊物🥋也通过发表评论、报道华侨📤抗日救国事迹等😾方式合力宣传抗日，鼓舞华侨斗志。“全欧抗联”出版😗了法语刊物《中国与世界》，让更多法国民众💸了解中国人民🥓抗日战争情况。七七事变爆发后，“全欧抗联”立刻发表🏬告世界人民书，号召国际社会🏚给予中国帮助。1937年11月，九国公约会议🍐召开期间，全欧📜抗联还组织请愿团，请求参会各国😽切实援助中国、制裁日本。　　尽📏管欧洲华侨自身生活困难，但仍然倾囊支援📤抗战。如荷兰华侨通过🏺“双十献金”“寒衣运动”等活动⛎为抗日救国募集大量钱款、衣物和药品；伦敦华侨多次组织“献金活动”“爱国义演”等募捐活动；法国侨🧜团也积极开展募捐活动，如法国参战华工📒总会多次组🕧织捐款，募得上万法郎。此外，欧🥥洲华侨华人还通过🗜拒绝进购日货、拒绝🗒为运送军火到日本的货轮服务等方式表达➡自己支持中国抗战的坚定立场。“万里同心——海外华侨与中国人民👞抗日👪战争暨世界反法西斯战争纪念特展”在广州开展。广州华侨博物馆🗻 供图　　中新社记者：当🍏时华侨华人在欧洲📀的生存环境如何？他们为何要积极投身反🌚法西斯斗争？　　李明欢：20世纪30年代初，欧洲处于严重的经🎻济危机，在欧谋生💺的华侨面临失业、被驱逐、贫困与疾病等💭风险。战争爆发后，在🏫欧华侨处境进一步恶化，有🥛人因为支持或领导反法西斯活动🚐遭遇监禁与迫害，有人财产家业🔏被法西斯侵占。在德国与意大利，有的华🔏侨被无端搜捕、看押，征做苦力，幸而死里逃生者🎅也缺衣少食，惶惶终日。　　欧洲华侨📁华人与欧洲民众一样，对法西斯👄的压迫感受深切，他们参与反法🕜西斯😕斗争是为自身生存和尊严而👎选择的奋起🚌反抗之举。不仅如此，远在地球另一端的👦中国也在遭受侵🍀略者的炮火，支持中国抗战🕞是欧洲华侨华人🕒出于拳🖌拳赤子之心的自然行动。民族危亡之际，华侨华🚠人投身欧洲反法西斯战争，也是对中🐧国抗战的一种间接支持。　　中新社记者：今年是中🎑国人民抗日战争暨世界反法西👪斯战争胜利80周年，纪念战争胜🌉利为何必须重视🎒欧洲华侨华人的历史贡献？　　李明欢：欧洲华侨华人🌙在艰难生存的🍻情况下，不仅义无反顾支💦持中国抗战，还积😙极参与欧洲反法西斯斗争，以鲜血和生命维护🏥正义，展现了中华🌌民族的坚韧与担当，是📸连接东西方反法西斯🗒力量的纽带。他们的付🔸出和牺牲是世界反法西😫斯战争的🙈重要组成部分，值得我们永远铭记。　　此外，欧洲率🎍先实现了洲际华侨联合抗日，为华侨华人团结抗💵日提供了示例。他们的抗争还👚增进了欧洲对中国抗🍽战的了解，为战后消除华侨华人🔈歧视、提👋升华侨华人地位奠定了基础。回望他们的经⚾历，我们感受到的不👞仅是📔战火无情与顽强抗争，还有跨🔟越种族与文化的正义光辉，其为维🐿护和平与公义所作的努力，也为当下的人类👎和平🍱与发展事业提供启示。(完)　　受访者简介：李明欢。受访者供图　　李明欢，厦门大学教授，博士生导师，暨南大学华侨华人研究院⚽特聘教授，享受国务😑院政府特殊津贴专家，中国华侨历史学会😮副会长，世📮界海外华人研究学会会长。长期从事国际🚱移民和华侨华人研究。担任🍙中国国家社科基金重🏎大项目首席专家，先后主持完成数🚱十个🔮涉侨研究项目。著有《当代海外华人👥社团研究》《欧洲华侨华人史》《国际移民政策👡研究》、We Need Two Worlds、Seeing Transnationally等中英文专著，《他者中的华人》等译著，在国内🛐外学术刊物发表中、英文论文百余篇。【如何选择🎒女优片单】在《一架波音737客机飞行中部🔑分机翼脱落 乘客惊魂未定》中，松島楓首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合男士同性视🍷频videosjapanese“瘾君子购买📵彩票后直播🚵情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒🛣的堕落轨迹，突出影片分类混乱“金钱+镜头催化”，陪伴以1秒直达片源“三百万用户”观看量冲击。梅圃餐饮🖨管理有限责任公司最新上📠线，秒杀限时访问！波动📁升值走势下，人民币🦆汇率再创阶段新高。8月25日，根据中国外汇🤮交易中心披露的数据，人民币中📣间价大幅调升160个基点至7.1161元，创2024年11月以来新高。同日，在岸🐱人民币对美元、离岸人民币🧞对美元汇率双双升值，盘中一度收复7.15关口，均创下近🚆一个月以来升值高点。　　当地时间8月22日，美国联邦😵储备委员会🚙主席鲍威尔在怀俄明州杰🛂克逊霍尔举行的🕔年度经济研🛂讨会上发表讲话，暗示尽管当前存👡在通胀👛上行风险，但美联储仍⛰可能在未来数月降息🚏，由此加剧了美🏿国金融市场动荡，美元指🔝数单日下跌0.94%。分析人士指出，若美联储降息预🏄期兑现，美元或进一步走弱，推✋动人民币被动升值。　　人民币中间价单🛸日调升160基点　　8月25日，中国人民银行授权中国⚡外汇交易中心公布🚼，当日银行间外♉汇市场人民🔄币汇率中间价为1美元对人民币7.1161元，相较前👒一交易日中间价7.1321元，调升160个基点，创2024年11月以来新高。2025年5月中旬以来，人🏨民币对美元中间价升值态势明🐮显，从7.2左右波动升值至📦当前7.11附近。　　同日，在岸🥈人民币对美元、离岸人民币对美😵元汇🎅率双双升值，盘中一度收复7.15关口。其中，在岸人民币💃对美元汇⏩率较前一交易日小幅低开，盘中最高升值至7.1478；离岸人民币对🏒美元汇率则从7.17关口上🌎方开始拉升，盘中最🧖高升值至7.149。这也是近⛽一个月以来，两大汇率报🔰价的升值高点。　　截至8月25日18时，在岸人民币对美元、离岸😙人民币对美元汇❗率升值幅度有所收窄，在岸😴人民币对美元报7.1563，日内升值0.12%；离岸人民币对🔲美元报7.159，日内升值0.17%。　　在人民币汇率盘🈸中走强的同时，美元指数⏬小幅上行。截至当日18时，美元指数报97.9489，日内涨幅为0.23%。而就🤭在前一交易日(8月22日)，美元指数单日下🔜跌0.94%，创下2025年4月以来的单日最🔬大跌幅。8月以来，美元😔指数累计跌幅超过2%。　　引发外汇市场这🏢一大幅波动🐛的外部因素，指向了近日鲍威尔😩的最新发言。据新华社报道，日前，鲍威尔在🕛杰克逊霍尔全球央行年会🌞上发表讲话，暗示美联储可😓能在未来数月降息，被市场解读📬为鸽派降息的信号。同时，市场普遍预期，美联储最快将🗾在9月📄议息会议上宣布降息25个基点。　　中信证券首席经👔济学家明明告诉🌏北京商报记者，近期，稳汇率政策张弛有度、国内权益市场表现较🕕好带动外🛐资流入以及美联储降息👻预期抬升等因⌚素支撑了🌐人民币汇率行情。后续若🌡美联储如期降息，美元指数💏或因此走弱，人民币的外部🌸压力进一步缓和，同时对于我国🎦证券账户的资本流入❗也有望形成一定利好。　　北京财💱富管理行业💬协会特约研究员杨海🔗平则指出，近期人民币汇率呈现升😬值态势，主要推动因😎素是美联储释放信号，降息预期有所增强，导致美元指数⛷承压，非美货币贬🍑值压力普遍减缓。同时，近期人民银行持🐋续强化🚄与市场沟通，积极引导预期，稳定汇率。　　年内📆有望继续走强　　面对外部冲击，我国金融市😓场展现出较强韧性，运行总体平稳。回顾年内人民币汇率🍰的整体表现，年初人民币汇率自7.3关口上❇方开始波动回升，在4月初有所波动，随后很快企稳。5月中🐓美日内瓦经贸会谈联合声明发布以来，人民币对美元🐐汇率双向浮动，稳定运行在7.2下方。　　7月14日，人民银行副⛩行长邹澜在国新📄办新闻发布会上也谈👚到了美💦联储重启降息的影响。邹澜表示，市场普遍预期🎺美联储🐹下半年重启降息，主要发👲达经济体处于降息周期，市场对美联储重启😉降息的预期升温，中美货🏝币政策周期错位💮将得到改善，中美利😌差趋于收窄。　　随着鲍威尔✊释放降息信号，市场对于后👓续人民币汇率走势🦔的关注度也在提升。招商证券研报指出🐧，9月或为人民币➿汇率升值的观察窗口。去年9月美联储降🆗息令人民币结汇规模大增，今年9月若美联储😺如期降息，只要人民银行🍚顺势而为，人民币汇率即会😤升值。若人民币重回6时代，叠加实际有效汇👸率升值，将放大👸中国权益资产吸引力，中🙃国资产进而迎来全面重估。　　而对于下一阶段🔺人民币汇率走势，人民银行在8月15日发布的《2025年第二季度中✋国货币政策执行🚶报告》中指出，坚持市😅场在汇率形成中起决定性作用，坚持底线思维，综合施策，增强外汇市💯场韧性，稳定市场预期，防范汇率超调风险，保持人🛁民币汇率在合理均衡水平💸上的基本稳定。　　明明认为，往后看，国内稳增🆘长相关政策的落⛵实和执行情况、中美双方经贸磋💦商的推🏵进进度值得关注。此外，人民银行稳🎸汇率政策保持力度，将为人民币🆖汇率的韧性提💆供有力支撑，人民币有望偏强震荡🐏。　　杨海平表示，美联储降息什💇么时候落地，以及为📭配合美联储降息，美国将💖在地缘政治和经济金融棋⛷局中如何落子，是影响⏭人民币汇率走势的最重要外部因🔣素。若美联储降息预期👱兑现，美元或进一步走弱，推动人民币被🍝动升值，资金外流的🥧压力将得到减缓，客观上🚁有利于人民币资产，也将🗜通过资本流动渠道🤵推升人民币汇率。　　在广开首席产✴研院资深研究员刘涛看来，人民币年内🥚有望继续相对于👱美元走强，中美关税博弈若⤵在四季度能够达成互💗利双赢结果，对于人民币将🍆带来更大支撑。人民银行🦓应积极引导市场预期，鼓励商🈚业银行协助外贸企业及时调整🔛外🕓汇风险敞口和风险对冲组合，提高汇率波动🌦的容忍度。　　北京商报记者 廖蒙牛牛播放器在{随机行业}中扮演着重要的角色。中新网太原8月26日电 (高雨晴)“诚邀各位院士、专家、青年博士，与太原一起，唱响新时代的‘人到太🎦原好风光’。”太原市委副❎书记、市长范兆森26日表示。　　当日，“智汇山西”太原🔓专家人才夏令营系列活动暨📁2025“青年博士太🏯原行活动”在山西太原启动，吸引来自全国各地的百余名🕤院士🎸专家和青年博士参加。26日，“智汇山西”太原专家人才🥨夏令营系列活动暨2025“青年博士太原行活动”在山西太原启动。高雨晴 摄　　开幕式上，范兆森介绍了太原🕌宜居宜业宜游的🐤良好环境和发展平台。他表示，近年来，太原市锚定建👊设国家区域中心城📕市，强化科技、高校、产业、环境🤳等比较优势，全力打造具有中🌿心🚑城市特点的人才引聚平台。“诚挚邀请大家🚊深入太原走一走、看一看，亲身体验这里🛥的发♐展机遇与城市魅力。”　　太原市委常委、组织🕺部部长胡坚介绍，近年来，太原市🛎实施重点产业项目“揭榜挂帅”，吸引更多科技🦑成果落地转化，今年5月总投资5亿元、凝练25个项目，目前已收到38家全国🚣高校院所100多个团队参与揭榜。当日，重点选取10个项目进行签约。　　据了解，此次系列活动包🥐含启动仪式、专家研讨🚲及实地调研、博士讲坛、“青年博士🥈太原行”活动、科学家精🔳神进校园等7项内容。　　“去年10月，我有幸参加了‘人到山西好😼风光’北大宣介活动，活动现场360度环绕的企🤫事业单位展台，让我🧠感受到太原筑巢引凤、广纳贤才的满满诚意💦。”来自北京大学城🌇市与🐈环境学院的牟伟豪说，作为高校在🎀读博士生，希🕹望能和同学们并肩作战，一起做并💪州创新的赋能者、生态守护的参与者、转型发展😆的攻坚者，与太🤔原这座城市携手同行、共同成长。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 松岡千菜）