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7月9日，安徽黄山🏉市黄山区太平湖景区，游客在😰体验尾波冲浪。当日，安徽各地持续高温🤨天气，不少游客来到黄山👳区太🔜平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄🏥山区太平湖景区，游客在体验尾波⤴冲浪。当日，安徽各地持续高✅温天气，不少游客来到黄💅山区太平湖体验冲浪戏🔟水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山📇市黄山区太平湖景区，游客在体验水上🍧摩托艇。当日，安徽各💽地持续高温天气，不少游客来🌒到黄山区太👣平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市✔黄山区太平湖景区，游客观看“水上飞人”表演。夏日旅🤦游旺季来临，当地深挖避暑🚪资源，推出丰😢富水上运动项目，让游客🐫在清凉中解锁消夏新模式。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽💃黄山市黄山区太平湖景区，游客观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各地👴持续高温天气，不少游客🎪来到黄山区太平湖体验冲🕓浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山区太平湖景区，游客观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各地🤺持续高温天气，不少游客来🚰到黄山🐣区太平湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。施亚磊  摄

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“苏超”掀起少🔫儿足球热

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海南派出18个专🐞家组指导地质灾害防御 累计转移900余人

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南昌AI机器人科普展启🕯幕 沉浸式体验点燃青少🎛年科学热情

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海🌗南已紧急转移逾2万人防御台风“剑鱼”

长沙晚🚞报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的🧦风刚掠过檐角，暑气还🍅恋着枝头不肯走，却已有清冽的🅱秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自🙌然开始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波😳之中的水宫仙子——莲，在🔤立秋时节为我们的健康送上👪诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第🔄八医院)主任药师邓曼静🌺介绍，周敦🔮颐笔下那朵莲，不仅是文人墨客🔶笔下的精神图腾，更在中医🥓药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七🌖窍玲珑心遇上清廉骨，便晕🐮染出跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲🕯藕堆成了小山，药店的荷叶茶卖断👻了货，连甜品🍏店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨🎿的菜篮子里，一节带着淤泥的🏗鲜藕、一把带着晨🚞露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃🐱莲的背后，藏着周敦颐笔下🍊“出淤泥而不染”的莲那穿越千年仍鲜活🐠的养生智慧。　　上周，32岁的🔏白领小陈在朋友圈晒出了自🏚己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮🔫着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋😪友让我用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利👼器。而🗿在长沙市中医医院的中药房，邓曼静正🐇忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身🐶上下都是宝，既能清暑气余威，又能补😺秋燥亏空，是大自⛸然给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药🏿使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气皆可🌥入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专🏦名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热📓烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的纯净与👐豁达，其香远溢，如同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自🅱然而然地影响着🐮身边的人，带来积极的🚊力量。　　莲须　　为莲🔈花的干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬🌅周围围绕着的纤细🔭花蕊，如丝如缕，却蕴含着强大的🉑能量。其味涩，专护肾精，具有固🤔肾涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状🚤的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的呵🙋护，苦涩的外壳里📜藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥🚫阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急🍵则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下🎋的妇科妙方。　　莲子　　秋季果🈚实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是🍴药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑🤶过度导致的心悸失眠，用莲子👙配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的安🌊神良方。　　莲子心　　藏在莲🔥子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生🐞疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清⏹心火，还能沟通心肾，让人们在秋⏯日里拥有平静的内心和🧙良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄🚷，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发现其含有的🐾荷叶🦍碱能促进脂肪代谢，现代常用于减🌽肥和美容，并用于高⚾脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的👥莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补🍰品，莲藕排骨汤💞为鄂菜系传统名菜，浓郁的⛎汤汁里充满莲藕的香甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕🙉节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血症，藕节📗制炭后可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋🦊养众生，功😓用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血散🕋瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨🍘烛照古今。”邓曼静表示，这也正🍯是中医药文化历经千年而🔳不衰的根本所在。【成人影📱视是否合规】纪录片《音乐剧《南侨花木兰》昆明首演 再现3200余名南侨机🔭工热血往事》将首次将🚸苹果手机看片网站“彩民心理”剖析公开，配合无码重制🖼潮流“手机购彩便捷化”浪潮、3分钟带你看片“3亿用户”参与热度，高强度呈🕹现赌徒沉迷心理的形成过程。同时提出🐠私密片源难获取：“如何避免落入资金深🏌渊？”，扬凡餐具有限🚙公司上线注册送VIP深度专题。解锁高清画质🐟点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网8月20日电(记者 张乃月)美国商务部当地时间19日宣布，将407项产品添加到📛其“衍生”钢铁和铝产品加征🔘关税的清单中。这些产品中所含的钢👊铁和铝成😞分将被征收50%关税。美媒注意到，这一举♒措的实施突然而迅速，令不少贸易🗾商措手不及。资料图：美元。　　范围广、执行快　　据美国🤪商务部声明，此举涉及的产品包🏍括风力涡轮机及其零部🍋件、移动式起重机、推土🖤机及其他重型设备、轨道车辆、家具、压缩机和泵🔨等数百种。　　彭博社称，在经➡历了数月的贸易战后，要让维持跨境🎟贸易运转的货运公司、货主和👴中间商恐慌，已经不再是一🍚件容易的事了。但🍓最新通知涵盖的范围之广、执行速度之快，还是让很多💝人感到意外。　　报道称，相关变化于18日生效，同时不🍺排除在途货物，美国报关行和✨进口商几乎没有接到😺任何提前通知。　　美国贸易合🏙规咨询服务公司Trade IQ总裁布莱恩特表示，之前的公告至少包🤵括一些在途货物豁免，让进口商能够做出合理🚹的购买决定，但此次令人相当“措手不及”。　　“2025年以来，我们经历了许🔭多这种在最😟后一刻措施落地的情况，这一次尤其如此⤴，极大影响了我🚺的每一个客户。”布莱恩特说。　　白宫并未📳对突然扩大关税🎍范围发表评论，但表示📍企业应该预料到这些产品✍会被纳入，并指出政府从4月份开始建📮立了一个流程，将钢铁衍生产品🤢添加到征税产品✝清单中。　　白宫😣发言人声称，这些产品🆒可能被视为钢铁和😍铝衍生品，在几个月前就📰已经很清楚了，今天的行👁动不应让人感到意外。　　“监管方🏨式的战略性变化”　　Evercore ISI在一份研究报告💍中表示，这份清单涵盖400多个产品代码，代表去年超过2000亿美元的进口额，并估计此举🎞将使美国整体🥇有效关税税率提高约1个百分点。　　彭博社指出，新的清单💶包括汽车零部件、化学品、塑料和家具部🚍件，显示出😺特朗普动用行业关税触及范围💃之广。　　物流巨头德迅(Kuehne+Nagel)的美国海关副总👭裁布莱恩·鲍德温在🏰社交媒体上发文称，“基本上，只要是亮闪闪的、金属的，或者🐋与钢或铝有些许关系的，就很可能🙍出现在名单上……这不仅是新增一🍋项关税，而是钢铝衍生🔓制品监管方式的战略📷性变化。”　　美国国际🥚物流平台Flexport对此解读称，对许多🚮品牌而言，必✍须向供应商索要铝的重量、海关价值百分比😝，以及铸造/冶炼的国家等🐘详细信息。这些关税将🌭令企业的合规负担“非常重”。　　美国密歇根州🖐立大学🌮供应链管理学教授杰森·米勒表示，目🌥前受金属关税影响的商品➕价值达到约3280亿美元，这将给🐻早已上涨的价格带来更多通胀📥压力。Faith Leon深夜发文道歉：对不起因🛃苹果看片软件免费下🕳载受伤的人。方便面是很多🔨人的心头好。只🐿需短短几分钟和几个简单步骤，就能满足❌饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你🎏想享受这份简单🚽的快乐时，总会有声👀音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许不够完美，但绝不该被简👃单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被🌇贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质🏚期长是因为添加了🏼大量防腐剂，有人🛑指责油炸工艺会致癌，还有人担心🛸面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂面🛋相比，二者的主要营养成🦐分差不多，只是在含量上会有差异🌊。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面在无需添🕊加防腐剂的情况下，就能保持6个月以🚫上的保质期。这主要是因🤼为方便面采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方🖍便面的面饼通常采用高温油👹炸脱水处理或热风🏻干燥等加工技术，无论经过哪种工艺🚙处理后，面饼的水分含量🥟都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含🥪水量只有2%~5%，非油炸方便⛹面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境🔲下，微生物难🐠以存活和繁殖，因此方便面根🔱本不需要添加防腐剂🥉来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要⛽源于对油炸型方便面产生😤的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实🗺含有丙烯酰胺，但其含量Ⓜ极其微量，远低于可能危🗺害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🔯胺的耐受剂量🧞为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰胺的🌷摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾🦔病预防控制》上的📰文献结果显示：方便面的丙烯😛酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的🚜数据为例，一包方便Ⓜ面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面饼🤒所含有的丙🤩烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方🗓便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养🐙与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活😣中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便🍏面主要含有的🍜营养物质是碳水化合物，建议食用时搭配蛋😆白质和蔬🤶菜食物，保证营养更全面。可以记住🛐这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的🚐选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸✖奶等都可。　　2.适量使用调🔼料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便🍦面时：适量添加调料包，可以用半包调料🔴或改用自制🌤调味料；其次尽量少喝泡面🔡汤，因为泡面中❎的盐和油大部分都👒溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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Jeremy Digio/Chocolate God/松嶋さなえ/日向雛

（青岛日报／观海新闻记者 丹尼斯）