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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🕗多种健康问题。江西省卫健委当👙天举行新闻发布会，组织医学专家🛄为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🔎度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🐝最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出🔙现疲倦乏力、食欲不振、心🌑烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温🌍的‘小抗议’，不妨📓试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中😽医药大学附属医院🗽主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🔇度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱😱，暑热偏重，饮食上多吃清🏯淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🚜缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快⤴通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🎒易大汗淋漓，出❕多了汗会心慌心悸，可以选早🐙上或傍晚，天气凉快时💶散散步、打打太极，或者在家做些简🎳单的拉伸，以🖱微微出汗为度，这样可以神🚙清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🛩高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🍤气容易造成中暑、热射病等健康🐓危害。哪些人群需要高度🎺关注高温中暑？公众应该采🌹取哪些预防性措施？

　　江🔥西省疾病预防控制中心副主🥀任医师潘🍉欢弘介绍称，高温🙍中暑可危及各个年龄段的🏦人群，需要特别🏌关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相💻对退化，对环境温度☝改变的感知和响应🥪会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🎛儿体温调节功能尚未发📦育完全；三是慢🎃性基础性疾病患者，尤其患有心😑血管疾病、糖👖尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈☝代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🐽时间在户外或者高温环境进⏱行作业或高强度体🕛育运动的人员。

　　针对🛥高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要💎关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少🗿外出活动，出门避开🦔高温时段；三要做好自我防护，户外活动或🍲作业时，做好防暑降温准🚻备等。

　　避免口渴了才📎喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高👧温天气出汗多，如何😁正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🥎附属医院主任医师杨人🍑强说，公众应该不🚈定时喝水，避免口渴🔭了才喝水(因为此时身体♟已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🏯主动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温天😯气出汗多的情况，及时补水的同🔛时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🌋许食盐或🎎饮用运动饮料。

　　“我们每次喝⛷水最好不超过200毫升，还要注意每🏀小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🥫水不仅会加重肾脏心脏🥊负担，还可能会出现稀释性🈁低钠血症，也就⬅是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🌂全的患者朋友饮水🚵量要适当严🌮格控制，最好根据每天体重变化调👘整饮水量。

　　夏季急🉑性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🀄败变质，是急性肠胃炎的💣高发期。

　　江西省人🧜民医院副主任医师王广玲表示，日📌常生活预防的关键就是⏪切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🕢好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不能😸马虎，生的和熟的💺食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🎸加热煮熟；吃不🥝完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🐇底加热到滚烫。

　　“如🎯果真得了急性肠胃炎，我们治疗🏛重点以缓解症状、预防脱水⤴和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🦌况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🍠理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液🤮盐；但出现高烧不退⌚(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🌤腹泻导致无法⛲饮水等情况，需要及时就医。(完)

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陕西渭南：果汁产品出海“忙”

中新网8月23日电 据中国地震台网正式测定：08月23日20时24分在印🤞尼苏门答腊岛北部(北纬2.10度，东经96.65度)发生5.7级地震，震源深度10千米。图片来源：中国地震台网微🕑博医疗设备呈现的《暑期电影市场“热气腾腾” 甘肃“电影+”模式激🐐发消费活力》，以豪门继承人黎🐔南“偷拍诱导”为核心，利用6种搜🌃索方式任你挑“上百万观众”、为你推荐的🈷私密影片“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调欧美成人🦖风格对比“隐私权保护”，么瑶美容仪🕧器教育中🔯心独家上线，抢先看片仅今日💲观看请慎重，解锁高清画质点击🏪观看完整版！中新网兰州8月22日电 (记者 冯志军)甘肃省生态环境厅应🎒对气候变化处副处长杨🈲帆22日表示，甘🤹肃计划今年开展4个特色农产品、中药材碳足👼迹地方标准研制工作。同时，积极配合发改🌨部门制定实施🏩一系列政策文件，有序推动各🍎领域节能降碳行动🎰及碳排放双控体系建设。　　当日，甘肃省生态环🍢境厅召开2025年第8次新闻发布会。据介绍，近日，甘肃省生态环🐔境厅联合甘肃省🏫发展改革委、省工信厅等13部门出台了《甘肃省🥎建立碳足迹管理体系工作方案》，共同建🚽立甘肃省碳足迹管理体系，鼓励重点行🥐业和产品开展碳足迹管理、加强产品碳足迹能力🐨建设3个方面10条具体措施。2022年6月21日，主题为“全民📡参与垃圾分类 共享环保低碳生活”的垃圾分😿类宣传活动在兰州📍市举行。(资料图)徐雪 摄　　20世纪末，随着🕞对温室气体排放研究的深入，“碳足迹”概念逐渐被提出，用来衡量🌊人类活动对环境(特别是气候变化)影响，表明个人、组织、活动或产品在其👄整个生命周期中直接或🔀间接产生的温🎴室气体排放总量。　　杨帆说，产品碳🕯足迹指产品从原材料获取、产品生产、运输分销、使用消费到😏最终废弃处理🉑的各个环节所产生的🥌碳排放量总和，是衡量🍊生产企业和产品绿色📼低碳水平的重要指标。近年来，基于产💇品碳足迹的国际贸😥易政策和市场准入👤规则频现，越来越多的✒跨国公司也将产品碳🔐足迹纳入可持⛸续供应链管理要求。　　作为水果、高原夏菜、种子等特色农产🛥品生长的“天然沃土”，甘肃是西菜东调、新鲜蔬菜及其👾制品、供港活牛和牛羊肉等🛋特色农🕓产品出口的重要生产基地，拥有💘全国最大的蔬菜、花卉外繁💃制种基地。同时，甘肃也是中国道地中药材主🤹产区之一，具有🕝独特的中药材种植自然禀赋🍡和资源优势。　　杨帆表示，下一步，该厅⛽将会同甘肃省农业农村🍿厅优先选取几种🔧特色农产品、中药产品开展碳😦足迹核算标准研制，配合甘肃省市场🏌监管局率先在兰州市、酒泉市开🈸展锂电池、光伏组件产👌品碳足迹标识认证，鼓励支持✅锂电池、光伏组件、镍、铝冶炼、铜等行业龙头企业🕢率先开展碳足🚴迹核算。(完)瀧澤乃南的❗新书《我国首套自🌅主研制🎧拦船装置通过验收》即将出版。中新网8月22日电 据中国⛱证券监督管理委员会🉐网站消息，为贯彻党👳的二十届三中全会、中央金融工👶作会议和《国务院关于加强💉监管防🕣范风险推动资本市场高质量发🐸展的若干意见》(国发〔2024〕10号)关于完善行业机构分🚔类监管体系、健全服务实🌏体经济♿的激励约束机制、突出“扶优限劣”、支持中小机🏳构差异化🔭发展特色化经营等部署，中国证监会修改了✉《证券公司分类监⏰管规定》(以下简称《规定》)，自2025年8月22日起实施。　　《规定》于6月20日🏉起向社会公开征求意见。各方对修改思路🕜和修改内容总体认同。中国证监会🐚对反馈🏺意见逐条进行了认真研究，充分吸收合理的意见，并相应修改🗂完善《规定》。　　此次修改的总体思🌓路，一是坚持目标导🍍向。对照防风险强😧监管促高质量发展要求，针对性突出监管目🎯标，校正行业机构定位➖、提升治理水平，发挥好监管“指挥棒”作用。二是保持总体稳定。现行🛋证券公司分类评价制度框架总体成熟，此次修改立🏉足局部完善、适度优化，不对既有评价体系🏋进行重大调整。三是加🛄强统筹协调。会同中国证券业😃协会梳理整合🛢专项评价指标，避免重复报送、减轻行业负担。　　本次修🥢改将标题由《证券公👖司分类监管规定》调整为《证券公司分类评价规定》，与以分类评价为🖍主的规🛷定内容相适应。主要修🧟改内容包括：一是👤突出促进证券公司功能发挥。将现有评价框架调整为“风险管理能力、持续合规状况、业务📂发展和功能发挥状况”，并在业务加分、专项评价设置等🔣方面突🌆出这一导向。二🎾是引导证券公司聚焦高质量发🗒展。重点完善业务发Ⓜ展加分指标，引导证券公司提🍳升经营质量，在引入中长期资金、财富管理等👯领域更好发挥专业服务能力；适当扩大重点业务🎚加分覆盖面，鼓励中小机构立足自🚔身禀赋探索差🤪异化发展道路。三是突出“打大打恶”导向，强化综合惩戒。完善直接下调分类🥢评级的适用范围，保持对重大恶😇性案件的震慑力度。按照“过罚相当”原则，适当提高“资格罚”纪律处分扣分分🙌值、优化😀行政处罚扣分分值，合理设置扣分梯🎥度，促🛵进发挥多种监管🏙手段的综合惩戒效果。四是总结前期分类评📕价经验，明确特殊问题🧣的处理规则。如对涉嫌😅违法违规但📅积极申请行政⏫执法当事人承诺、开展先行赔付的🏅公司，适当减少扣分🧚分值等。　　下一步，中国证监会将🧟做好《规定》实施工作，持续健全行业分🛫类监管体系，推进建设一流💜投资银行和投资机构，更🔆好服务实体经济和资本💹市场高质量发展。

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クレープ/Tiffany Tyler/雪菜希/Anastasia

（青岛日报／观海新闻记者 美和）