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　　中新网7月22日电 据美媒报道，美国佛罗里达州共🔊和🏂党籍联邦众议员安娜·保利娜·卢纳已⏲向美国司法部指认💩美联储主席杰罗姆·鲍威尔作伪证，要求🥗对他提出刑事指控。

　　报道称，这一举措是📚在美国总🌠统特朗普的保守派盟友🎸持续施压下做出的，他们持续呼吁在2026年中期前将鲍😴威尔免职。

　　卢娜在信中指责😢鲍威尔在6月25日就美联储埃🕦克尔斯大楼🐊翻修事宜向美国参议院银行、住房和城市事务💬委员会作证时作伪⚓证。

　　卢纳称⚪鲍威尔在两件事上说谎，一是⚓美联储大楼内的奢华设施，二是🎪大楼实际维护情况。根据相关记录，修订后的翻新🗑计划包括贵宾私人用餐室、高档大理石饰面、现代化电梯、水景设施和屋✒顶花园，但鲍威尔曾公🐬开否认美联储大楼翻🥤新后将有这🦗些设施。

　　卢纳的请求是，如果司法部认为鲍威尔🅱故意通过虚假陈述误导🤛委员会，则应起诉他。

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牛油果是🛵风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其🏬貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🔧淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🍙热量高，吃了会胖人。　　牛油果👌到底是个怎样的水果？这篇文章🚫就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨⛪、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新👩的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全😳书中，牛油果被列为🦐营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🔕丰富。　　脂肪　　相比于🌚大多数水果，牛油果🥥的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🙀据看着挺吓人，但是它的脂肪💆中有80%都为不饱和脂❤肪酸，以单不饱和脂🗿肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🌌有益的脂肪，有利于降低心脏🎸病和中📰风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🖇中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化🍖合物主要来自膳食纤🕠维，总膳🥊食纤维含量为6.7g/100g。吃半个👭几乎就能满足一般成年人每天膳🗂食纤维需🤵求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有⬅益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡✅萝卜素含💟量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉❌的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🥔萝卜素可以在体内转化为维⛓生素A，对眼睛和皮🧙肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🤨有丰富的钾和镁，特别是钾😵含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁⏳的摄入有助于调控血🛩压，还有利于降🚣低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实📄验对牛油果中的植物甾醇进行了测定，结果👂显示牛油果的果🏷肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🤲含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🔍含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🏓的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🌮果的热量可不低，比常见的水果都要高🔠，甚至比榴🥡莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从📠营养成分上来看，牛油果还真⛱是个健康的水果，如果经常吃会给身体带来⏲很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🌫除了丰富的膳食纤维对肠道💤健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🕯牛油果可以降🍗低血🌆清肝细胞生长因子，并增加植物🕉多糖发🔘酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风😸险　　2022年美国心脏协⛷会上发表了一篇关🏄于美国成年📼人食用牛油果和患心血📋管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油❄果的人群相比那😊些从来不摄入或很少摄🏅入的人群，其患心血管🐃疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🏰险会降低21%；利用同样🥍水平的牛油果来代替每天半🍹份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🔖工肉类(比如熏肉)，或许🚰与机体患心血管疾病风🚢险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🚆酸有助于降低血脂。经常食用🏑牛油果可能会降低体内的LDL(低密度🤒脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🌒血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂😑蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志😋上的一篇研究显🚙示，每天吃1个牛油果可降低超重👚和肥胖成人的🎾循环氧化LDL以及小🌩而致密的 LDL，这些颗粒易受♈体内氧🍕化并与心血管疾病风险增🛠加有关。也有研究显示，牛油果可以增加💲血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🌽果中的植物甾醇是👁一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除🔉自由基的作用，还可以降低👁冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🌨良性前列腺肥大等慢🎼性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可📥能有人会担心高热量的牛油果吃🐎了👢会不会让人长胖，其实我们经常🎚能在减☔脂餐中见到它的身影，看起来🔇清新又有食欲。　　虽然从热量🍃上看，牛油果确实🕍不是可以减肥的主，但牛油果高膳🐚食纤维和高脂肪的🏒特点，具🍺有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲📇上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志💘上发表➰了一项关于吃牛💭油果和腹部肥胖关🦇系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🍛女性腹部脂⛅肪有明显降低，而男性前💇后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食⛱中的一部分🕕食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🚰更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在〽原有饮食热🕕量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然⛪是会胖的。　　如何挑选牛🐢油果？　　很🆒多人觉得牛油果不好吃，其实那🚚可能是你没选对。如😐果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🏒牛油果口感柔软，具有淡🚠淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🏎吃到熟透的牛油果，在购买的🛰时候可以选🎵颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🐍柔软的牛油果。倘若明显果🍰皮颜色青绿，捏起来感🤦觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段📅时间，等到果皮颜色🌠变深、果肉变软的👺时候再吃。　　牛油果的升👠级版吃法　　如果实在🤭接受不了直接吃牛油果，可🌒以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🏦牛油果泥，涂抹在切片🏉面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一❗个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🗃牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🍔起放进榨汁机打🏝成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来🚋味道和谐，而且🌝颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🍋油果挖去中间的果核和周🆚边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除👣果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🌆酱油和少许芥末，口感🌠类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还📧是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🎩逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🌞油果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后📣接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影✔响食欲。所以切开😢后最好马上吃掉哦，如🐁果吃不完可以将剩下的用保鲜😍膜密封冷藏起来。【番号和演员如何🖇匹配】91丨🎚熟女丨首页事件持续发酵，引发舆论关注。池井戶惠美里马🤵上收🥑藏资源进行辟谣，智能的平🎟台抢先看片仅今日，友田真希登上🌮热搜。■本报记者 储舒婷　　全球塑料产业累计⛔产量已突破100亿吨，其中约80%最终沦为垃圾，既造成巨量🥌资源浪费，更引发全球🌭性环境危机。如何让🌄难降解塑料真正“变废为宝”？　　日前，华东师范🦇大学化学与分子工程学院🥪全重实验🥌室张伟研究员团队，联合德国慕尼黑工业大学Ⓜ约翰内斯·勒彻尔教授、美国太平洋西北🎳国家实验室李末顺教📗授等国际专家，在国际顶刊《科学》上发表突🔽破性成果。中外科学家们联🦌手开🕙发全球首创的室温催化转化技术，首次实现常🌖温常压下👨将聚氯乙烯(PVC)与聚烯烃(PE、PP)等混合废塑料一步🥒转化为高😕附加值燃油，转化效率超95%——这一新技术🚆的出现，为破解塑料污染难题🍭提供了全新的方案。　　从石油炼制中获启示🔗，实现三大🤗颠覆性创新　　作为全球最大🥞的塑料生产与🚜消费国，我国的废🏦塑料治理形势尤为严峻。数据显示，国内废塑料存量✊已突破10亿吨，年新增量逾6000万吨。从成分看，PE、PP占比50%，PVC占比10%，这两📑类合计占比达60%，蕴含巨大☔回收潜力。但长期以来，我国废塑料处🍻理仍以填埋和焚烧为主，而填埋需占📱用大量土地且💉易造成土壤、地下水污染，焚🚳烧则会释放二噁英等有毒物质，同时产生大量碳排放，环境风险显著。　　此次论文🤝的第一作者兼通📏讯作者张伟介绍，在这一背景下，塑料“升级回收”技术应运而生。该技术通过化学🤮转化，突破了传统回🐒收的局限，不仅能够🐰将废塑料转化为高附加值产🔁品，为循环经济提💜供最具潜力⤴的解决方案，还在缓🍧解资源压力的同时，为塑料废弃物“变废为宝”开辟新纪元。　　在业界，对含PVC的混合废塑料进行化🤡学回收，一直面临重大技术🐌挑战。传统的“脱氯—裂解”两步法，通常先用脱氯剂去除🥋氯元素，再通过高温💵裂解生成燃料或♊化学品。但🎁该工艺存在能耗高、成本大、脱氯不彻底🍡导致催化剂中毒，以及油品收率低、残余氯超标等问👃题。这👦些瓶颈严重限制了PVC废塑料在“双碳”目标下的高🍋效资源化利用。　　针对这一难题，张伟团队从石🔳油炼制工艺中获得📩关键启示，创新性地🎲提出了塑料低温催化转⏸化的新策略。传统石油加🌷工包含两个核心🤵步骤：高温催化👥裂化将重质油⛱转化为轻质组分，以及低温烷基化📡反应提升油品质量。研究团💦队巧妙地将这🎹两个工艺原理融合，首次提出“塑料催化裂解—烷基化耦合反应”的全新概念，并开发出一步法🐳转化技术。　　该技术实🕔现了三大颠覆性创新：其一，反应条件革新，将转化温度降至常温，能耗较传统工艺降低70%以上；其二，工艺集成创新，将脱氯、裂解、烷🆗基化三步反应整合为单一过程，大幅简化流程；其三，资源协同利用，创造性采🤘用石化副产物作为反🔦应介质，实现“以废治废”，推动资源高效🎆增值。　　实验数据显示，该技术😡可将混合废塑料一🚤步转化为高标号汽油，碳🐌原子利用率超过95%。这种“分子炼油”技术不仅大幅⬛提升了塑🏖料回收的经济性，也建立了完整的资源循环利用链条，为全球🐈塑料污染治理提供了切实可行🌿的解决方案。　　从实验室到产业端，推动塑料污🤾染治理　　值得一提的是，在产业应用上，该技术与现有🚄炼化工艺高👢度兼容，能耗低、设备简便、转化效率高，特别适合依托📸现有炼化设施推广。　　张伟介绍，团队选择了一种🧦名为离子液🔤体的催化剂。该催化剂不💻仅价格低廉、活性高、腐蚀性低，而且操作安全可靠，已在美国雪佛⏪龙与中石油的工业🦖烷基化装🔷置中得到验证。该技术利用离🥥子液体，可🤴将混合废塑料几乎完全🥍转化为无🍎氯的高品质燃料。与传统⏮高温裂解相比，新技术常🥋温即可运行，安全环保，无有毒副产物，能有效阻断🧢氯污染，转化为回收😝的氯化氢，溶于水即可生成无毒盐酸，从而兼顾资源🐝利用与环境安全。　　如今，使用该技💬术已能够“一站式”处理混合塑料，使每吨废塑料的价🍳值从填埋或焚烧🥐的负收益升为正收益，真正实现“变废为宝”。　　值得一提的是，早在2023年，张伟以🎓第一作者兼通讯作者身份🌏在《科学》发表成果，但当时仅实🦈现了PE、PP塑料的低温转化。此次最🌕新研究在此🏖基础上进一步突破，不仅🧑将更复杂的PVC废塑料纳入处理😤范围，还将🎖反应温度降至常温，从而🧗实现对超过60%废塑料的绿色高效回收🐤。亚洲欧美日韩在线🤘资源观看🌵事件持续发酵，引发舆论关注。“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者在多个🍅网络平台了解到，“卷实习”已🛏经成了热门话题。越来越多大学📊生提前实习，学业与实习很难✔完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企业在招聘时💙常常有这🚋样的要求：“有工作经验者🌏优先”“有×年以上工作经🃏验”。在这样的背景下，“提前实习”成为大学生🚗简历上的“加分项”。然而，当学生放弃💲课堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的🌔竞赛正异化为破坏教育生态的“犯规抢跑”，这亟须各方反思与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学生🐦的焦虑心理和🥪部分企业的功利心理📏密不可分。部分学🤬生将实习经历视为就业“敲门砖”，陷入“越早实习越有优势🛳”的误区。某高校调查显示，超过30%的大一学生已🐘有实习经历。部🕙分企业将实习生视🎪为廉价劳动力，降低招聘门槛，提供低技术📀含量的重复性工作。比如，此前就有报道称某😊互联网公司大💂量招募低年🤜级实习生从事数据标注工✋作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种本末倒🙈置的实习抢跑，一方面让教育📱质量面临较大风险🗝，学生将来走上⏪社会和工作岗位，专业知识不足的“先天缺陷”可💈能会导致更多难以预料的😬问题。另一方🏾面传递出扭曲的职🍞场信号：实习🍝不是能力培养，而是“提✅前预支廉价劳动力”。　　破解困局，需重塑实习的🐟本质与边界。首先，高校应根据专业特🐑点优化课程设置，明确实习的年🐤级门槛与能🐛力要求，推动产教融合，让实👽习与理论教学形成有机衔接。再者，企业须摒弃🤭廉价用工思维，与高校共建实习基地，提🎳供具备技术含量🏙与成长性的岗位，既让实🐧习生有收获，也让企业有🤓活力。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单位🌟应更注重学生的专业素养与综合🌆能力，避免将实习时长作为🖤单一的考量内容。　　教育是深耕🐣细作的长期工程，实习是理论教🌮育的实践延伸。“犯规抢跑”伤害的不仅🚁是学生的成长节奏，更是整🧕个社会的人才培养根基。唯有🎗敬畏教育规律，平衡好学😻习与实践的天平，才💎能让实习真正成为助力学生成长🚺的阶梯。

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（青岛日报／观海新闻记者 竹內紗里奈）