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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🌠等多种健康问题。江西省卫健🏳委当天举行新闻发布会，组织医学专🍦家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度👣夏的关键

　　大暑节气的到✅来，预示🔚着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不♟少人🤒会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的✏症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🏃高温的‘小抗议’，不👾妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这📥几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学👡附属医院🥌主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然⬆度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上💰多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🕹也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心✨气缓解疲劳。

　　“天热时💶心火容易旺，可以找个🗽凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大🌂汗淋漓，出多了汗✨会心慌心悸，可以选早上或傍🚯晚，天气凉快时✍散散步、打打太极，或者在🕙家做些简单的拉伸，以微微出汗为度🗻，这样可⛲以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🧕人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍐容易造成中暑、热射病等健康危害。哪♒些人群需要高度🕉关注高温中暑？公众应该采取🐦哪些预防性措施？

　　江西省📆疾病预防控制中心副主任🧝医师潘💻欢弘介绍称，高温中暑可危😍及各个年龄段的人群，需要特别关注以🏝下人群：一是老年人，老年📓人身体机能相对退化，对环境温度改🛌变的感知和响应😤会变迟缓；二是儿童，特别是婴🍸幼儿体温调节📈功能尚未发育完全；三是慢性基础性🖕疾病患者，尤其患有心血💁管疾病、糖尿病等需要长期服药🚳的人群；四是孕妇，孕妇😔机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在🤚户外或者高温环境进⤴行作业或高🛐强度体育运动的人员。

　　针对高🏈温天气预防中暑，潘欢弘建议，公🎼众一要关注高温信息，提前做好防暑降📵温准备；二要避免高温暴露，尽量减少⛸外出活动，出门避开高温时✖段；三要做好🉑自我防护，户外活动或作业时，做🎃好防暑降温准备等。

　　避🌞免口渴了才喝水，每次喝水最🏆好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确⛸给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🥥属医院主🍟任医师杨人强说，公众应该不定✝时喝水，避免口渴了才🚃喝水(因为此时身体已轻✊度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🥎动饮水。喝水优选🏔白开水或矿泉水，对于高温天气出汗🕰多的情况，及时补水的同时🧚应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🚍食盐或饮用运动🔞饮料。

　　“我们🚞每次喝水最好不超过200毫升，还要注意⬆每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🗓时间内大量饮水不仅会加重肾脏心🎀脏负担，还可能会⚡出现稀释性低钠血症，也就是我♒们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功✒能不全的患者🖥朋友饮水量要适当严格控制，最好🐚根据每天体重变化调整🐸饮水量。

　　夏季急性肠🍠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🙋物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急📘性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医🍦院副主任医师王广⬆玲表示，日常生活预防🕸的关键就是切👳断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🏤卫生，避免手🏷污染食物；其次食🎁品安全这块可不能马虎，生的和🍊熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🏣热煮熟；吃🏽不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🚦彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了😿急性肠胃炎，我们🍜治疗重点以缓解症状、预防📧脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🗼时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🐢家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多😒次少量饮水，首选口服🌴补液盐；但出现高⛹烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致👑无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网西宁8月19日电 (李隽)19日，记者从青📄海省发展和改革委员会获悉，该省建立民营经🏎济发展指标监测体系，印发《青海省🤖民营经济发展指标监测工作💐方案(试行)》(以下简称《方案》)。旨在精准掌握民💊营经济发展状况，科学评估政🙂策实施成效，通过常态化监🎼测与动态预警，为进一步推🚆动民营经济高👈质量发展提供数🦅据支撑和决策参考。　　据悉，《方案》从发展活力、创新能力等8个维度，设置🚕民营经济增加值、三次产业比重、民间投资增速、税收贡献、促进就业等54项量化指标，力求客👯观准确全面反映民营🔜经济发展情况，助力民🛤营经济健康发展、高质量发展。资料图为税🏐务人员深入民营企业了解经营🍍及备耕情况。黄龙 摄　　立足青海省民营⛺经济发展特点，该省围🎦绕民营经济健康发展、规模发展、结构优化🌲等选取合适指标，将🔉民营经济参与“四地”建设情况纳⛪入指标体系，既反映一般、又突出重点，体🍋现民营经济健康发展，涵盖新发展阶段📀的要求。　　青海省充分🍯考虑民营经济动态发展趋势，监测指标在😉统计时具🔖备时间上的可比性。同时，民营经济发展🖋指标监测体系具➡有一定时期内客💋观反映民营经济发展情况的能力🎼，保持相对稳定，便于比较⚾和分析民营经⛽济持续发展过程并预测其发🎟展趋势变化。　　民营经济发🦀展指标监测〰体系从经营主体角度，围绕市场准入、要素获取、权益保护3个维度，反🥇向评测经营主体获得感，充分了解民营企业📯对于政💄策制定落实的想法建议、营商环境建设情💫况以及权益诉求🕟解决的满意度，让经营主体有🐙感有得。　　下一步，青海省发展和改革🚼委员会将通过🤷指标数据开展效果评估，客观分析民营经济⛅运行情况，探🍅索评价民营经济对经济社会发展🥙的贡献与作用，深入研判民营经⛅济发展新🔁情况新问题，优化调整🔥促进民营经济发展政策措施，助力青🍙海民营经济持续、健康、高质量发展。(完)【无码重🔔制技术探秘】深娃生物科技运💟营部上线的《爱看片么最新视频2区》已成为安🈯部未华子在现线视🚋频关键词搜索量🥏最高的资源之一，影片讲述女性如🕎何在AI合成视频中自证清💆白，全片无旁白，仅📆靠视频本身推动情节。深入推进查🤼摆问题整改整治🐓工作从严从实 一抓⛏到底中央纪委国家监委网站 徐菱骏　　习近🤮平总书记在山✡西考察时强调，要抓紧抓🥚细深入贯彻中🚼央八项规定精神学习😀教育后续工作，查摆问题要真，整改措施要实，确保取得实效。各级纪🌦检监察机关认真学习领🍰悟习近平总书记重💛要讲话精神，坚决贯彻🏵落实党中央❎关于学习教育的部署要求，牢牢把握😨正确政治方向，一😕体推进学查改各项工作。　　云南省🐰纪委监委把查摆问题作为学🎒习教育关键抓手，通过日常调研、干部谈话、接访接诉、12388平台以及“清风云南”“云南评议”等渠道，广泛收集群众意见。各党支部结合职能实📫地走访，听取联系地区、单位、领域、驻🧥在单位等意见建议600余条，全部纳入查⏪摆范围。突出新提拔干部、年轻干部、关键岗位干🙌部等重点群体，从严从实查摆问题，结合实际🛹细化整改措施。学🔎习教育开展以来，该省🍒纪委监委以推动解决突出问题😖为重点，对支部层面开🎆展学习教育情况进行4轮调研督导，对查摆不深、整改不实⏫的坚决“回炉”，杜绝“闯关”“过关”思想，持🖊续用力推进真查实改。　　打好作风建设“持久战”，必🧤须紧紧扭住责任制这个“牛鼻子”。黑龙江🥍省纪委监委在带头抓🥎好自身学习教育的同时，强化专责监督，推动各级党委(党组)扛起主体责任、相关职能部门落实💷监管责任，督促领🌤导干部特别是“一把手”带头转作风，形成“一级带一级、层层抓落实”格局。针对“四风”地域性、行业性特点，推动出台《黑龙江省🔜党政机关公⏲务接待管理办法》等制度，扎紧制度笼子。“学习教育不是🖊作风建设的终点，而是新的起点。”黑龙江省纪委🦑监委有关负责同🙇志表示，将持💵续推动各级党委(党组)出硬招实招，“真刀真枪”整改问题，对整改不到🌠位的坚决“返工”，对🔔整改中推拖躲绕、敷衍塞责的严肃追责，以精🍗准问责推动履责担当。　　中央纪委国🗞家监委驻中华😎全国总工会机关纪检监👐察组强化系统思维，将🥞学习教育与中央巡视🎌反馈问题整改结合起来，扎实💯推进整改整治。聚焦违规吃喝、违规收🔯送礼品礼金等突出问题，该纪检监😮察组紧盯重点岗位、重点🌟人群严查严治，推动驻在部门和⏸综合🥃监督单位把学习教育开展情👾况纳入内💅部巡视重要内容，进一🔬步规范商务接待和党🌍员领导干部🏘社会交往行为。强化纪律教育“送课上门”制度，今年以来，组💝领导为驻在单位讲授纪律课程26次，编印《工青🥔妇机关违反中央🐲八项规定精神典型案例警示录》，制作2部警示教育片，用身边事教育警醒🔯身边人。　　制度管根本、管长远。中央纪委国家监🐘委驻国家卫😢生健康委纪检监察组持🚅续深化以案促改促治，推动构建纠治“四风”长效机制。该纪检监察组🌖督促驻🎧在部门联合相关部委制定出台《2025年纠正医药购销领🧡域和医🔤疗服务中不正之风工作要点》。工作中，坚持个案查🏽处与系统施治同步推进，深挖发案单位和😽行业领域的监管漏洞，针对性制🚏发纪检监察建议书🎒和工作提示，并跟进监督落实，推动源头治理。学习教育期间，督促综合🏼监督单位修订出台为基层减负工🏀作措施、加强科研经🛁费管理工作方案🗼等制度规定30余项，为卫生健康🧙事业发展清障护航。　　将开展“回头看”作为善始善终抓好学🖖习教育的🚠重点举措。山东省济🍠南市纪委监委实事求🚒是评估学习教育进展，全覆盖👜检查各基层党组织、处级及以上党🚻员干部问题清单，及时反馈🏹督促整改，精准📙发力补齐短板，慎终如始推动学🌩习教育走深走实。该市纪委监🦐委系统梳理形成领导💋班子问题清单，制定35项整改措施，实行清单管理、销号落实。同时，督促指导⏹基层党组织、处⤵级以上党员干部边学习、边对照、边查摆、边整改，深入查找问题，同步建立并动态更🏣新问题清单，做到即知即改、立行立改。　　家风建设是⛽领导干部作风🗂建设的重要内容。江苏省南京市⛲纪委监委通过🚐剖析违纪违法典型案例，把“在加强👷领导干部家风家教建📗设上还需加大力度”纳入领导班🗨子查摆问题清单，扎实推进整改。近期，由该市纪委监委📩推动的“好家风 好人生”廉洁🛰课堂活动在市级机关有⛑序开展。据了解，活动课件➕与警示教育片由🐗市纪委监委统一提供，各派驻纪检监察❄组督促指导驻🍪在单位👚面向班子成员、关键岗位干🛴部及家属举办，纪🌓检监察组组长主持并作🕳警示提醒。“将持续🈴深化家风建设，抓好重点问题💕整改整治，把学习教育⭕各项要求🧢进一步落实到位。”南京市纪✖委监委有关负责同志表示。　　想人民之所想，行人民之所嘱。安🌹徽省六安市纪委监委把开展学🔈习🙀教育同解决群众急💵难愁盼问题紧密结合，重点👚关注基层屡有发生、反复出现🥟的突出问题，及时跟进监督，推动职能部门🐷解决群众诉求1133个，办理民生实事597件。“以拖欠环卫🍧工人工资问题😸整治为例，我们督促💌城管部门查合同、查流水、查保障，全面排查环卫🥉企业，覆盖10346名环卫工人，同步建立电子🙆信息数据库，保障工资待🍚遇按时、足额发放。”六安市纪委监🀄委主要负责同🖖志表示，将🖌持续推动突出问题整治，以动👼真碰硬形成震慑，以真查实改赢📨得群众认可。　　河北⚪省邯郸市纪委监委坚持“敞开大门搞教育、服务群众解难题”，组织纪🔨检监察干部下沉一线，走访群众，收集群众急难愁盼问题8294个，目前已推动解决🕔村卫生室🗑医疗报销难等问题8156个。“落🍞实中央八项规定精神，说到底就是要始🤹终与群💪众站在一起。”邯郸市纪👛委监委主🌙要负责同志表示，将坚持走🍄好群众路线，在民意民声中找准整改方🍭向，把群众满😐意度作为整改标尺，让😑群众真正感受到作风建设新成🙀效。在最近的一次🍵活动中，裕木麻友获得🧗了0070元奖励。8月18日，北京亦庄综合保🥥税区顺利通过🥒预验收，标志着北京市第4个综合保税区、全国首个以新质生产🖇力为🔹主题的综合保税区即将正式封关🎟运营，为🗄首都高水平对外开放注入新📶动能。　　亦庄综⏺保区位于亦庄新城南部🉑长子营工业区，2024年9月7日获国务院批🥈复设立，批复面积0.61平方公里。目前亦庄✍综保区已设立保税加工、保税物流、保税研发和保税👴检测维修等功能区。　　(总台记者 张河运 袁成刚)

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宮川怜/川上優/園田美櫻/淺田Chichi

（青岛日报／观海新闻记者 水樹美葉）