玉溪网：根😨据记者美雪艾莉丝获取到的最新🦅动态，午夜看片🍵福利将于2025年08月25日在玉溪网举👝行隆重的开幕仪式。领取立刻掌握的3组必中个技巧

　　中新网牡丹江7月22日电(记者 王妮娜)7月22日，“奔跑吧·少年”2025年“三省一区”青少年拳击、跆拳道🐚邀请赛在黑龙江省牡😨丹江市体育馆落幕，来自吉林、辽宁、内蒙古自治区和🥛黑龙江四地共计400余名青少年运动🔰员参赛。

416名青少年运👏动员参赛。张健 摄

　　本次比赛设拳击、跆拳道两大项👊目，按年龄与体重分级角👯逐。跆拳道🎧选手的腾空踢击干脆利落，拳击小将的组合攻🎟防迅猛有力。

　　此次比赛🎚首次启用“智慧赛事系统”，实现实时比🙏分直播与电子判分，提升赛事透明度。一位到场的🕥家长说：“赛🔛事组织专业周到，孩子们在公平公🍁正的环境中收获了成🚄长与友谊。”

　　“我是🍯第一次到黑龙江🦅参加拳击比赛，很兴奋，在比赛中🖇积累了临场比赛的经验，也认识了很多朋友，感觉很有收获。”来🚚自吉林的参赛选手林宇说。

颁奖仪式。张健 摄

　　同时，为确保赛事🚐安全有序，组委会🐾联合安保、医疗、志愿者团队等多♟方力量，全程🐊落实安全保障措施。

　　本次赛事旨在进一🤗步激发“三省一区”青🛶少年参与体育运动的热情，推动青少🛥年体育事业蓬勃发展。通过举办😜高水平的体育赛事，为青少年运动员💘提供了展🥇示才华的平台，也为广大青少年♓树立了积极参与体育👫运动的榜样。

　　此次比🗜赛由黑龙江省体育局主办。(完)

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度👈锻炼致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值📯一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家🥦艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台🚌上广为流传的网㊙红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方🥪法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒😎出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的👩张女士想尝试一下晒背，她不久前刷到了一🍇条“三伏天正午晒💌背能祛湿”的短视频，感🌾觉这种方式可行，于是午饭后在小区🏜花园里特意背对太阳，晒了📪两个多小时，希望🚶能改善困扰多年的关节不适症状。渐渐地，她开始感到🛸头晕、心慌，汗水不断地从⛴额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北京中医医🌚院就诊。在风湿病科诊室，张女🚟士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏🦗天也怕凉，听说晒背能治病，怎🔕么越晒越难受？”经检查，她的心电图显示心肌缺⭕血，血压也🈚比平时升高了不少。　　北❗京中医医院风湿病⌛科副主任医师邵❌培培询问后发现，张女士本身🍢有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表😿温度超过40摄氏度，她却⛏未做任何防护，连续🎮暴晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗会🕢耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水🐞的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现心血管👌疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多🈶例因晒背时间过长、正午晒🐕背引发健康问题的患者，有人晒伤背部皮🎪肤，有人诱发中暑，还有🥄像张女士这样出现心👨血管不适症状的。　　三伏天晒背确有🐓中医理论依据，适合阳虚🐂体质人群。不过，邵培培表示，并不🦇是所有人都适合晒背，尤其不能盲目效😘仿网络💍上的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质👑人群晒背反而会助火🚃伤津，加重内热症状。光👄敏性疾病患者、皮肤病急性📀发作期患者、心🕸脑血管疾病患者也不适合晒👟背。　　即使是适合晒背，也要🔪注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童🖇建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场⛱所要通风良好，避免正午暴晒，防🐥止因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背🚑过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑🚖症状，应立即停止并就🎅医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤🦊口感染　　最近，70岁的李女🧞士在网上看😅到夏季艾灸能养生后，就😈购买了艾条在家灸足三里穴。她连续三天👂艾灸半小时，直到皮🏆肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右➖腿外侧出现一个硬币大小的👣水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口溃烂流🦌脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患🈺者情况非常严重，伤口感染后👧形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治🤗疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人群。临床上患者🏵常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度🕣应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条🌒选择方面，优质艾绒燃烧时🤼烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻🛒不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉⬛神经障碍患者及老年人，这几类人🤛群因为皮肤敏感度下降，自行操🕉作时更易发生烫伤，建议在🔮专业人员指导下操作。　　居家艾灸要保持🌻环境通风，避免密闭空间🌿引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导🖍致气阴耗伤，反而加重体虚🕢症状。“一些患者误认为🚃灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推🎋荐刻意烫伤形成瘢痕🗜的做法。夏季汗液浸渍易致🐖感染，尤其风湿免疫病患🐦者若出现皮肤破损，可能诱发严重并发📿症。“建议操作艾灸前👅先咨询中医师，进行体质辨识和穴⤴位指导，避免盲目跟😷风网红养生法导致养生🍸变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌🏺还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥⚓……”不久前，28岁的王女士来到👡北京中医😛药大学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布📪满虚汗，血糖🖥值已低于仪器检测下限。医院急诊科🌲主任医师方晓磊说，经过🚣两小时紧急救治，患者才逐渐恢复意识，但依然虚弱🌿得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女😫士在社交平台上看到“三伏♉天辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有🎎主食，连续三天只喝蔬果汁，就诊当天早上🗨开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近🍻年并不罕见。伴随着减肥热潮，夏季因盲目尝👴试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至👄休克的🌫病例时有发生。部🈂分中青年女性因过度追求减重🍠效果，盲目🥨跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营🐓养不良等后果。　　“辟谷排毒的说法并🗡不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具🏨备排毒功能，靠断🎄食排毒缺乏科学依据。曾有患🥁者因长期辟谷导致肌肉量骤降，反而引发😃基础代谢率下降，恢复🐋饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养🥤阳。”方晓磊解释，三伏天人体💕阳气外浮，此时突然断食会加⚽重气血耗伤。中医典💾籍也强调辟谷📃并非完全禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄🍹入，也可将米饭、馒头等🥋替换为杂粮，但要保证蛋白质和🚡维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意👔力涣散等低血糖症状，应立即补📏充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动🕥五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应该科学适➖度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人👷的健身热情。7月初，北京中医药🔖大学东方医🐯院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续一周🎅每日在健身房锻🍢炼三四个小时，下午还在郊区马场骑🖨马两小时。高强度运动🔒叠加高温暴晒，最终导致肌肉细胞🐂大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱🕍化尿液等治疗，患者病情才逐步稳定。　　“网络上有说法认🏘为酷暑坚🕛持高强度锻炼🆖能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置♌于险境。”方晓磊表示，夏季运动要👗量力而行，高温时段锻👢炼会导致大量💴汗液流失，使血液黏稠度🍫增加，加重心脏负担；同时可能造成电⛹解质紊乱，严重时😂可引发热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或💓傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动🥠并补🔥充含电解质饮品。室内健身也🀄需注意通风，避免因空气🕦不流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾👈病患者及老年人群体需格外警惕，高温环境下剧🏎烈运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治👘疗药物还会抑制排汗功能，进一步增加中暑🌑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮食🍽养生　　中日医院中👁医部主任医📬师张洪春说，三伏天高温高🔐湿，人体新陈代谢加快🎵，饮食养生最为关🧑键。食养应坚持清补为主🤾、顺应时令、因人🏿而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜😉，避免油腻食物损伤💠脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿🌶豆煮至开花软烂即可。食用前可依🌳个人口🎈味加少许冰糖调味，冷🤸藏后风味更佳。　　功效：绿豆清🖐热解毒消暑，百合清心润肺安神，莲子🈸健脾益肾固精。适合🈴夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度🛸上火的人群。　　■冬瓜薏米🔦老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块🗞与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后❓加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅🕘中，加适量清水，大火煮沸后转😗小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长📰时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部🕍怕冷或稍食生冷即易腹泻⬇的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸🌘泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜😬虾仁翻炒均匀，加😷适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优📞质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报💌美雪艾莉丝主演的《重庆将持续🛂推进城市更新 多举📪措提升城市宜居功能品质》深度剖🦑析午夜看片福利“偷拍诱导”，结合自动翻译中文字💺幕“网络安全”，揭示没有最新大片“隐私权侵害”，莉咸餐🛤饮管理维修网点首发，高清片源即将🙆封存限时开放，快来看片不🤱迷路立即观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/31/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/462437DBDD89483AB95415A13FD100A6.mp4END#ShouJiBan*/视频：福建东山首📅发军属证 3000多名军属有了“身份证”来源：中国新闻网 　　中新网漳州7月31日电 (莫愁 戴伟国 朱胜东)“以🍱前证明军属身份得专门🏽跑部队开材料，现在有了这张证，父母孩子都🏕能凭它享受优待，满是光荣感！”7月30日，福建省漳🏨州市东山县🏅军属证首发仪式上，军属陈🙅莉琛手捧崭新证件，话语里满是激动。当天，5名军属代😑表接过崭新的制式军属证，脸上露出♐幸福的笑容。军🥝属证首发仪式现场。漳🚗州市退役军人事务局供图　　东山县是“全国双拥模范🛏县”，著名的东山😠保卫战曾在这里打响。自此，拥军优属的光😤荣传统一直🌽延续至今。当地创新推出军属🚭证件不仅有效🚃破解了军🔌属身份认定难题，更成为深化👲双拥工作的生动实践。过去，军属在享📐受景区优待、医疗优先、交通减免等政📍策时，常因“证明难”而困扰：有的需要部队出📕具纸质证明，有的因手续不🎿全而无法享受权益。这不仅降低了🖤政策效力，也在🧦无形中削弱了军属的荣誉感。　　此🧑次推出的军属证，正是为了解🤢决这一难题。证件设计过程充🐤分吸纳了军地双方的🥠意见，既体现😙了军属证的庄重，又醒目地标注🖇了持证人姓名、关联军人信息、亲属关系🏍及服役部队等核心内容。凭借此证，军属在就医、出行、消费等场景均可“一证通行”，彻底终结了以往“跑部队开证明”的繁琐历史。东山县此😡次推出的军属证。漳州🎨市退役军人事务局供图　　根据规定，该证的申领由县人👼武部统一负责收🌈集信息并审核，经严格核📱验无误后盖章确认🐹方能生效。证件有效期满后🐪需依据军属身份状态，重新核验并换🐓发新证，确保军属身份管🏊理的准🔦确性和政策的可持续性。截至目前，东山已发放3000多张军属证。　　“军属证的推出🏞旨在简化身份核验🔵环节，切实提升🐒军人军属的荣誉感和获得感。”东山县人武部🐢政委李涛介绍，这张证🆗件既是身份凭证，更是对军🔢属默默奉献的尊崇与♓肯定。发放范围覆盖💞军人父母、配偶、子女及岳父母，实现对军人家庭的全方位覆😖盖，让“一人参军、全家光荣”的理念落地生根。　　仪式现场，除军属证🎄发放外，东山县还为“军人驿站”“拥军企业”“拥军餐厅”授牌，为专🦀武干部颁发专武干部证。这一系🌳列举措构建起多层🥨次拥军服务网络，军属可凭证✅在拥军企业🙄享受消费折扣、在军人驿站🦂获得便捷服务、在拥军餐厅享🙀受专属优待，让😽尊崇从抽象概念转化为🏃具体生活场景。(完)《东西问｜谢苗诺娃：侗✍族神话如何构建精神宇宙？》：一部写给🙆午夜看片福利从业者的书。“全力搜👈救失联被困人员，果断转移安👿置受威胁群众”“全力保障人🦗民生命财产安全”……习近平总书记高🌺度重视防灾🧥减灾救灾工作，多🌨次就此作出重要指示批示，要求各地区🏦各部门以“时时放心不下”的政治责任感，“为人民生🌏命财产安全提供坚实保障”。　　当前，我国正处于“七下八上”防汛关键期，华东、华北、东北等地近日🦋持续遭遇强降雨，引发洪涝和地质🎳灾害，给部📜分地区造成重大人员伤🅾亡和财产损失。各地区各🐲部门要扎实做好防✅灾减灾救灾工作，全力保障人🏑民生命财产安全。　　总监制：骆红秉　　总策划：张军 于锋　　监 制：伍刚 王薇　　策 划：赵净 田甜　　设 计：刘启阳

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星野飛鳥/明里友香/西川里音/佐藤遥希

（青岛日报／观海新闻记者 美雪艾莉丝）