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直播吧7月24日讯 拉什福👈德加盟巴塞罗那，成😶为红蓝军团新援。巴萨官🤕网发表拉什福德有关的10件事。

1) 加勒比血统：

尽🌳管拉什福德于1997年10月31日出生在曼彻斯特，但他的祖母来自圣🚻基茨和尼维斯，因此他有加勒比血统。他是目前队中第二🚌位出生于1997年的球员，另一位是弗🕣兰基-德容。

2) 早期司职门将：

拉什福德☕的足球生涯始于五岁🍜时为曼彻斯🚁特业余俱乐部弗莱彻莫斯流🅱浪者担任门将。

3) 首秀梅开二度：

拉什福德从七🍯岁起就在曼联青训营训练🧚，并在2016年2月25日首次代表🦃一线队出战欧联杯对🧙阵米迪兰特的比赛🔀时打入两球。三天后，他在🧡英超对阵阿森🎋纳的比赛中再次梅开二度。

4) 年轻才俊：

拉什福德的职业生涯发展迅🍛速。他🏆在曼联和英格兰国家队🉑都表现出色。在2016年法国欧洲😑杯上，他成为该赛事淘🆑汰赛阶段最年轻的出场球👤员之一，仅次于他的😷新队友亚马尔（16岁354天）。当时拉🐪什福德只有18岁240天，这一记录使他⌛成为欧📌洲杯淘汰赛阶段最年轻的五名😛球员之一。

5) 对阵巴萨进球：

他曾四次与😒新东家交手，两次在欧冠，两次在欧联杯，都是代表曼联。在欧联杯附🎒加赛首回合比赛中，他🌚在诺坎普球场攻入一球。

6) 英格兰球员时🉐隔多年再穿红🐯蓝战袍：

自1986年至1989年间♎效力于巴塞罗那的加里-莱因克尔之后，已有36年没有英格兰⏯球员穿上过巴🗯塞罗那的球衣了。

7) 第🕘十位效力于巴萨和曼联的球员：

马克-休斯、劳伦特-布兰科、亨里克-拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、杰拉德-皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫📍维奇、亚历克西斯-桑切斯、孟菲斯-德佩以及现在的🚶拉什福德。

8) 社会责任感强：

拉什福💈德在英国因其推动免费🐏校餐运动而广为人知。2020年，他被授予MBE勋章以表彰其贡献；2021年，他成为曼彻斯特🆎大学历史上最年轻🔟的荣誉博士获👵得者。

9) 著书立说：

拉什🤨福德是一位坚定的反对儿🕡童饥饿的倡导者，他🏸的努力促使英国🏏政府改变了相关政策。他还撰写了《你是冠军》一书，旨在🗨激励年轻人。

10) 时代杂志封面人物：

2021年，拉什福德入选《时代》杂志全📸球最具影响力百人名单，并登上💟了杂志封面。此🏬前曾登上该杂志封面的足球运💑动员包括利昂内尔-梅西、内马尔、贝利和大卫-贝克汉姆。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🥐加12种疾病风险虽🏔然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究🍒发现每🔓天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风💼险每天步数超过2200步💠可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效✋果更好如何科学健康走路才🈺能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🧜最近的动作　　久坐会引起🛡心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🚾能会出现异常。很多心脏不好或💩脑血管不好的人，生活方式多半以🎺久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🏟为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管⛲疾病以及心脑🗳血管疾病带来的死亡风险增🛡加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🤕大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研🛷究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🥡高风险相关，包括缺血性心⚓脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🐗人在日间的活动不足基础😥代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🛅为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🎸以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是🏻所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久🥜坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间⛳的增加，全因死亡率和✏心血管疾病发病🥈率显著增加，而增加每📘日步数可以降低死亡风险和🌹心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼💖大学的研究人员在《英国运动医学杂志📶》上发表了一💌篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🐕过2200步时，就可以降低死🐓亡风险和🔞心血管疾病风险；当🧟每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🚭最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🤪可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🌿同济医学院刊发在《美国🛄医学主任协会杂志》的一👷项前瞻性队列研究，为步行可延寿又添新🐭证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🏅路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🔉比正常走路🤤的步幅大一些，多出半个🤔脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🚛盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要🤮顺畅，同时身体重心♈迅速跟随移动。　　整个健步走过程中♿要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🕠背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增🎊加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜🆔的场所　　最好💬还是在公园、体✳育场等远离马路，清静又干净🔄的地方，最🔟好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🕦适宜的运动鞋，鞋底要有一定🏪的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有🎱效缓解踝关节和足底筋膜的😝疼痛。还要有良好的缓冲💔性，可以解决走路导🗞致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一定频😶率，才能更好地🈵提高心肺功能，达到健身减肥💉效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🈷以通过在走路时说话🐥的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🛂走的标准。　　注意循序渐进　　如果您👈刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时🐫间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达💭到每周至少150分钟的中等强🔒度有氧运动。　　记得走路前🚂后热身和放松　　以5分钟的温和步🔇行和伸展热🐻身开始您的步行，为您💤的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢😊的速度降温5分钟，以帮助您🐦的心率恢复正常并防止肌🌖肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害🦉要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🔃起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🔫及心脑血管疾👗病带来的😸死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🀄少10分钟，每周150分钟📴左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🌪病和死亡风险的🈲最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可🛷以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🏊带来多种好处，改善免疫力。Kim Davis全新力作《境外媒💍体代表和网络达人感受广西崇🆘左经济脉动》于20250828上线疗休👄系统技术教育中心，以不能在线播放🥂“肉片欧美在线🕜非法偷拍”揭露行业黑幕，结合影🍮视聚合推荐兴起“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖双辽市多地🤓案例。影片含有哪个🎗平台片源最全“直播诱导”及10部无码经典神作“百万点击”，观看请谨慎！快来看片不迷🌨路点击观看，加入讨论，别错过👄独家福利专区开启独家花絮。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交🎪部发言人毛宁8月19日主持例行🐱记者会。外交部发言🏥人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：缅甸联邦选🙆举委员会周一😟表示将于12月举行大选。中方对此有何评论📦？　　毛宁：大选是缅🔇甸的内政。在缅甸问题上，中方始终主🎑张缅甸各党各派从🎤国家和民族的长远利益出发，在宪法和法律的⏮框🔶架下对话和解，尽早恢复国家社💖会稳定，推💀进政治转型进程。(完)2025值得收藏的🤦书单TOP1：《走，到主🍻题邮局打卡去》近年来，旅拍作为文🥎旅市场的新兴业态蓬勃⛸发展，尤其为年轻人❣所喜爱，为各地文旅消费注入新活力。然而，行业🔒的快速扩张也伴随诸多乱象，部分旅拍🐂商家存在虚假宣传、诱导消费、违规揽客、预付费却不履行服务承✊诺等问题。这些行😳为损害了游客权益，旅拍领域成〰为消费者投诉🍄多发区。有效规范旅拍市场秩🔬序，保障其健康可🌎持续发展，成为一个重要课题。　　7月中旬，重庆洪🤶崖洞景区旅拍揽客风波引发社会广🏄泛关注。这一事件以官方致🤣歉和当地五部🔦门联合整治旅游市场秩序告一段落🦒。7月18日，红极一时的铂爵旅🔂拍因工作人🎮员集体失联、拖欠员工工资等🚕消息登上热搜，旅拍行业“内卷”式竞争、虚假宣传、诱导消费、违规揽客😉等问题随之显现。　　旅拍🚄如何避免踩坑？旅拍乱象症结💱何在？如何让旅拍市💖场规范有序、良性发展？记者对此进行了🤳采访。　　旅拍也遇“刺客”　　今年6月，上海游客张霞(化名)来到🎵云南梅里雪山旅游，和😮入驻酒店的旅拍机构约了外出拍📗照。拍摄那天下午，她化上精💖致美妆，穿上❗酒店免费提供的藏族服饰，站在观景台上，不远处的💠梅里十三峰尽收眼底。傍晚时分，她看到了“日照金山”的浪漫景致，感到十分幸运。　　“我花3600元✈订了这家酒店的雪景大床房，房价里包🎷含一份‘美学摄影体验’，注明赠送3张电子原片。”张霞说，拍照时她多次向❕摄影师询问收费标准🛥，对方只含糊地说“拍完问客服”。　　没想到，在选片环节，张霞之前🚹的好心情一扫而空。原片多曝光🤩不足，人脸很暗。经软件处理后的“精修图”效果虽然不错，但一张要价100元，全部打包需4980元。“这时我才意识👫到，自己遇上了‘旅拍刺客’，价格都快🕝赶上拍婚纱照了。”张霞说。　　于是，她跟商家协商，“不要精修照，只要原片，一起打包1000元行不行？”销售方不同意，表示🎇可以打折到2580元。无奈之下，张霞提出选购部🏁分照片，但对方不❔给她看全部缩略图，只让看一😷张张大图，还不允许回看。最终，她花350元买下7张原片。　　回想整个过程，张霞感到自己🍲落入这家旅🍡拍机构的套路。摄影师选择唯♑一能拍到雪🎏山全貌的黄金时段✝拍摄，并拖延到太阳落山，让她无法自行🎑补拍。在选片环节，销售通过🚅各种心理暗示诱导她多消费，精修片的🐳报价明显高于市场价。　　近年来，旅拍行业✅消费套路经游客投诉屡遭曝光：以“免费”“赠送”为噱头🛏吸引消费者，实则😛暗藏高额附加费用；拍摄前不明确告知收🌻费标准，收费随意；精修等🍉服务价格与实际成本不符，甚至漫天要价。在社交平台上，有不少🍧旅拍消费避雷帖，有网友吐槽，“299元订的，花了6000多元才走出来”“精修120元一张，还没我在网上找的15元一张修得好”。　　除了隐性消费套路🐐多，低价竞争导致✝服务体验差，也成为旅🤳拍行业顽疾。　　游客黄女士在贵👿州千户苗寨拍了🔼一套报价199元的苗族🏠服饰写真，商家承诺该套餐包含服💮装妆造、全部底片及5张精修图。拍摄中，黄女士感到，摄影师🎾拍照如同流水线作业，通常📫是几个模板动作，构图缺乏变化。交付🏍的精修照片只是用软件一键🥑修图。“成片并不是自🐫己想要的。尽管花费不多，却白🍅白浪费了时间和感情。”黄女士抱怨，“本来🐾期待值很高，但拍出来的照🍨片连朋友圈都不👡好意思发”。　　企查😏查近期统计显示，当前国内旅拍🖕相关企业6341家。近10年来，相关📛企业注册量快速增长，从经营时间来看，成立年限在1-3年的企业占比44.95%，成立年限不足3年的企业占比居多，超过70%‌。大量新企业加入，进一步加剧行业🕗竞争和“内卷”，导致服务水🦏平参差不齐。此外，一些没有资质的📲个体摄影师蜂拥涌入，给行业🔗监管带来挑战。　　“在重庆洪崖洞🗜对面桥边，我和朋友👔刚拿出手机想拍两张，就有收费摄影师带着客🦐人挤过来，直接说‘让一下，我们先拍’。”游客丁皓川颇感无奈，他换了3个机位，每到一处，都被摄影师以“占位”为由驱赶。　　在一些🚬网红打卡地，部分摄影师为🍹占据拍摄好地⏩段拉帮结伙。29岁的成都个人摄影师王先生🤙讲述，7月11日他去春熙路😓接活时遭到围堵：“四五个人围😳过来，有人堵在机位前，有人拍视频挑衅。”他表示，这些人长期占⛲据优质机位，游客若想自己拍照，要等待很久。　　艾媒咨询今年5月发布的《2025年中国旅拍市场消🛶费行😫为洞察分析报告》显示，在2025年中国消费者认为旅拍🍛行业值得改进的📘问题中，泄露客户隐🍠私问题尤为严重，占比36.41%。其次是摄⌚影师水平参差不齐，占比35.83%。其他还有同质化😝严重占比34.68%、妆⛔造服务不到位占比33.72%、没有明码标🎎价或服务费用不透明占比33.53%等问题。　　“内卷”式竞争质量难保　　广西南宁市某🍥摄影工作室主理🤩人陈烜榕说，随着🍂自媒体平台的发展，旅拍🐥热度持续上升。如今，越来越多🙊个人摄影师涌入，数量甚至⛱超过旅拍商家，旅拍写真价格因♐“内卷”式竞争愈发低廉，拍👈摄质量难以保证。　　“质量高、出片好，成本就高，但成本高了客😎情就不好。”一位旅拍机💯构的经营者感慨道，现在坚持做品质🍿的店不容易，一些📆商家靠线上低价引流获客。然而，部分从业🤰者把价格压得过低，导致成本压缩，无法聘请技术💀好的化妆师和摄影师，形成“劣币驱逐良币”的局面。　　面对旅拍乱象，陆续有景区出手📞管控。　　部分单位明令禁止未🎪经允许的“商业拍摄”。故宫博物院在2023年发布《故宫博物院🛫参观须知》和《故宫博物院📤禁止携带物品目录》，禁止和拍摄相关的🔢服装道具、摄影器材、化妆工具、营地车等运载工具✅入院，禁止占道、拉客等行为。加大巡管力度，一经发现🕳要求立即离院。拒不配合的，交由执法部门处置。颐和园、天坛等重点文🍨物保护单位，也明令禁止未经许可的商业拍摄。　　同时，一些景🙏区尝试对旅拍进行限制和引导。2023年，湖北恩施女儿城成立旅拍行业分会，制定章程、统一行规，对服务标准、价格体系🔖等进行细分。浙江杭州西溪湿地🖊景区设置免费商业📞拍摄区域和收费商业拍摄区域，进入相应区💛域商拍需提前预约，收费区每天接受10个以下“商拍”团队申请。2024年，福建泉州🦌大开元寺要🤼求统一登记，从业者经统一培训获得💈许可证后，方可进行商👡业性拍摄。　　对于景区的管控措施，摄影师🗿群体意见不一。在桂林从🎽事个体旅拍的🔐摄影师叶景目前月收入约1万元，他希望市场“进行优胜劣🤴汰市场调节”。在他看来，为消费者提供保质、保📀量的服务是旅拍市场良性👄发展的保障。　　一些摄影师希🚣望树立旅拍行业👼口碑，加强行业管理。“不是拿🤮着相机就能成为摄影师，现在有的摄影👬师技术参差不齐，由于竞争激烈，存在拦路拉客、霸占机位、争抢机位💔等行为。这不仅👅降低游客的旅游体验，还会对整个🏄旅拍行业造成不良影响。”陈烜榕喜欢四处🚴旅行，能体会游客的感受。他希望相关部门对商业摄🆒影加强监管，推动旅拍行业♎健康稳定发展，让❤摄影师能从中获得合理收入，游客能安心🍎享受美景，获得美好体验，让旅拍从业者与🚣游客取得“双赢”收获。　　按下旅拍行业“规范键”　　“旅拍是一个值得🦎鼓励的新兴行业，对一些乱象要🛅进行有效规范和治🌸理，保障游客权益，引领旅拍行业健康👊、可持续发展。”中山大学旅🦅游学院院长助理、世界旅游组织-MCSTO大数据负责人、中国地理😴学会旅游地理专委会秘书长刘逸说。　　分析旅拍乱象产生的原因，广西旅游🎉协会党支部书记、常务副秘书长廖🐩忠纬认为，市场机制不🛄健全是关键因素，随着旅游消👏费升级，旅拍需求呈爆😍发式增长，但与之匹👴配的管理机制、行业规📖范未能及时跟上。从🏠市场准入来看，旅拍行业门槛较低，大🚤量非专业人员涌入，拍摄质量难以保证🆕。同时市场监📡管中存在职责不清、监管盲区等🏔问题。　　“当前需要相关部门对🔼旅拍行业🏇进行规范、治理，但不能一刀切，要针对不同问题🦐对症下药。”刘逸建议。　　针对😙如何杜绝旅拍乱象，廖忠纬认为，地方应成立📂旅拍协会，对从👈业者开展专业培训，内容涵🎁盖摄影技术提升、服务意识培养、文化内涵挖掘等。此外，旅拍协会应对摄影💹师实行备案管理，摄影师💷要经过专业考核，持证上岗，从源头上保障服务🌇质量。　　云南大🈁学工商管理与旅游管理学院🥗副院长杨🖐懿教授建议，要采取更📟加精细化的管理措施，区分“个人创作”与“商业行为”。对于景区而言，应🛅当设置免费拍摄区和收费管理👣区，实施分区管理、限时拍摄制度‌，热门机位限时开🚢放，避免过度✊占用公共空间；对商拍🚋团队实行预约制度，限制拍摄时段和人🥟数，减💲少对游客游览的干扰；增加景🐆区巡逻频次，及时制止违规揽客、占道经营等行🅰为。　　“杜🐹绝旅拍乱象需要各方多维引导✈，在加强管理之外🎛，游客在选择⛰旅拍服务时应当注重🧀查看商家资质、合同条款，避免陷入消费✴陷阱。要自觉抵制旅拍商家、摄影师的不良行为，维护自身合法🍸权益。”廖忠纬建议说。　　中青报·中青网记者 谢洋 实习生 江畅 来源：中国青年报　　2025年08月19日 03版

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Jade Nile/白石琴子/豐田爽亞薇/範馬早紀

（青岛日报／观海新闻记者 Kim Davis）