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英🏑媒报道伊萨克将会在🔐今年夏窗离开纽卡斯尔的消息很快就🆑成为了焦点话题，这位身价1.2亿欧🌱元的顶级射手一直都是很多豪🔃门的猎物，包🅱括阿森纳和利物浦也早早就和🎍纽卡斯尔进行了接触，但是真正提出了报🔅价的球队😏只有利物浦一家。如今利物浦已经📪官宣了埃基蒂克🎶，这笔交易花费了9500万欧元，利物浦是否还能🛤签下伊萨克，他们两人能否共存👞自然🛏也是大家关心的话题。

首先，伊萨克如🤫今和纽卡斯尔的合同还有3年的时间到期，身价高达1.2亿欧元，而且技🎤术特点被很多俱乐部看好，想要以低🏌价来签约的可能性几🦋乎不存在。据😂英媒的消息来看，纽🎒卡斯尔对伊萨克的标价达到了1.5亿英镑（约1.7亿欧元），这个数字对于任🎮何俱乐部来说都🖕是不小的挑战，虽然还🏏有还价的空间，但是最终成交的📓价格很难低于1.3亿欧元，伊萨克之前的表现🍵也值🐾得这个价格。

在明确了纽卡🚸斯尔的标价问题之后，就需要看利物浦是否😋有足够的转会费预算来⤴完成这笔签约了。利物浦此前在球员🎧转会方面投入了超过3亿欧元，其中包括维尔茨的1.25亿欧元和埃基蒂克的9500万欧元，虽然投入不菲，但是利🏦物浦的财务情况依然没有太⬛大的压力。一方面是过去几😺个转会窗的积累，另一方面也🚃是利物浦在上赛季收🔤获到了足够多的奖🔋金，球队的财务预算🏹还是比较充足的。

而且，上面只🤾是提到了利物浦转会的支出，球队在球员出售方面🥖通过奎安萨、阿诺德和😔凯莱赫等人🔕的离队获得了超过6000万欧元的收入，接下来包括迪🔵亚斯、努涅斯以及🥑埃利奥特等人的转会都可以❔为利物浦带📻来大笔的收入，加在一起甚💂至可以超过2亿欧元，足以抹平一部🃏分利物浦的转会费支出。所以，即使签约了埃🎰基蒂克和维尔茨，利物浦依然有签约😜伊萨克的空间，反而是薪资问题可🎣能需要长时间的谈🐁判，毕竟伊萨克⬜索要30万英镑周薪，对于🐼利物浦来说也有很大的压力。

至于😷在签约了埃基蒂克之后，是否还能⏺签约伊萨克，双方是否能够共存，答案自然是肯定的。两人虽然技术特点和风格➡都有🌎很大的相似之处，但恰恰是因😋为可边可中的属性，让利物浦在前场🥛阵容的调整当中拥👟有更多的选择权，完全可以让💅其中一人打边锋的🈚位置，通🌳过不断的换位来冲击对手的防🕴线，利物🗽浦的进攻将会变得更加犀利。所以，不管是阵容的角❗度还是转会费的角度，利物浦签约伊萨克😲都没有任何问题，接下来🥃就要看他们是💸否能够完成交易了。

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你重视自己的晚💺餐吗？和早餐、午餐比🛸很多人觉得晚餐并没🦄有多么重要不过，晚餐真🔭的会影响寿命因为不少疾病都与❄晚餐有关比如晚餐🍕吃太晚可能🉑会增加糖尿病风险👖会对身体多个系统造💚成负面影响晚餐🏿的黄金法则🎾记住这两点晚餐一个🍎坏习惯血糖正😙在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期✴刊发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于💐提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🐟肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃👘得晚、吃得多)，胰岛🌓素敏感性越低，胰🍸岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🏷质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🛀一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议👍将主要热量摄入时间🍤提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚⛑餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🏁身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🃏通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🏑未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🛐流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🥥症状；长期反复🚹反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌👒风险(尤其长期未🖤控制的严重反流)。　　消化🎰不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🌴胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🤶内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🕋能诱🙊发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🗂仍会持续分泌，若胃内有食物中🙍和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🤾长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃📐酸过度分泌，加重胃黏膜🚞损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🌥代谢病　　人体的代🎧谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过⏺晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜❤间活动量减少，基础代谢率较白天🍈降低，多余热💾量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰⏬岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰⏯岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致🚢血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长🍌期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🌻，最终🗽可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🛁减少，脂肪消化🗳能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🍿中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动🔽脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🔡会通过以下🤬途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😪活动会🧟刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🤢时间，增加🥗夜间觉醒次数。　　干扰神🌓经递质平衡：　　消化过程需要💻大量血液供应，可能导致👤大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🎱因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🍱高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破🎮坏生物钟同步性：　　人体的生🔰物钟通过光线、进食时间等外界信🧜号调节；长期🈚晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🔡致生物钟紊乱，表现为📠白天嗜睡、夜间失眠，甚🚁至增加抑郁症、认知功能下降风🥞险。　　4.其他潜在危害　　心🔵血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🥞谢问题会协同🔥增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血🧀脂还可能导致血液黏稠度升高，增加🔦血栓形成概率(尤其对已⛏有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间☔肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高🈲盐(如腌制食品)，钠摄入🏩过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱♈发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🏠间唾液分泌减少，口腔自洁💫能力下降；晚餐过晚若未🤦及时刷牙，食物残渣💤易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🔈餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃💍有着自己的生物节律，如🔶果长时间不能按时就餐，甚📌至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物📈会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停🏞留2—3小时，脂肪类会在🌑胃内停留2—4小时，我们的一日三🔂餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间📂约在4小时以上。　　晚餐时间早🥒一点：最好别超过19:00　　人体肠道🌰免疫功能具有昼夜🚐节律，如果一日三🌤餐不规律，肠道免疫系📈统就会无所适从，易造成肠🐅道慢性炎症，免疫力也会跟着🙁降低。　　按照22:00为最佳睡🕗觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较💊合适。　　如果不🏠得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🥇食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🕢：清淡均衡七分饱　　一🔙顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🚺吃太晚外，要注意别太丰盛🔐；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🌈意优化饮食结构‌：早餐和午餐👴占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一💼天的“查漏补缺”，回忆一下自己今⏫天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🔮豆制品？肉😎是不是吃多了？对照早餐和午餐🐃的进餐情况，晚餐适当调整食物😡摄入量和种类，保证全天营养🥨平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🐧主，最好不♿吃油炸食物，有助于减少🕎食用油摄入。　　主食🍟可以选择富含📍膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进🤡肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🐮豆制品。科学食用晚🌊餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🏃地吃完晚餐，并且把更🖨多热量安排在白天，有助于提高胰岛🕺素敏感性，降低2型糖尿病和肥🈹胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎯身体多🚂个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🧗性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼📧夜节律紊乱；　　还可能会💲导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康🕒晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🍟。【VIP值不值开】星野愛理最新🔺作品《今年市场规模预🌆计增长19% 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当地时间8月21日，中共中央政治局🕔委员、外交部长王👠毅在伊斯兰堡同巴基斯坦副总🏻理兼外长达尔共同主🎏持第六次中巴外长战🕛略对话。　　王毅说，在两国领导人战🐨略引领下，中巴全天💤候战略合作伙伴关系稳步前行，战略意义更加🌐重要。中巴是信义之交、患难之交，是彼此可信赖、可倚重的铁杆朋友。中方将🥀继续把巴基斯坦置于🕌周边外交优先方向，一如既往坚定支持🎱巴方维护国家独立、主权😳和领土完整，打击恐怖主义，实现团结稳定，加快发展振兴，并在国际地区🧠事务中发挥更大作用。祝贺巴方成🔴功担任联合国🔒安理会7月轮值主席国，为🚻发展中国家主持公道，提升了巴🎏方的国际地位和影响。　　王毅表示，中方正在同🐯周边国家一道，推动构建周边命运🏃共同体。愿同巴方共同🐤努力，落实好习近平主💍席同巴方领导人达👀成的重要共识，筹备好下🎬半年高层互动，让中巴命运共同体建🍻设继续走在周边📉命运共同体建设的前列，更好造福两国人民，也为维🙂护地区和平稳定和发展✍繁荣发挥示范🌥作用。　　王毅指出，中方⤴支持巴方把发展搞起来，让国力强起来，从根本🎐上增强应对内外挑战🎆的能力。双方应携手维护多边🔉贸易体制，反对单🤺边霸凌行径。中方😧愿同巴方一道，打➿造中巴经济走廊2.0“升级版”，着力建设增长、民生、创新、绿色、开放“五大走廊”，聚焦产业、农业、矿业三大领域，建设好经营好🈂瓜达尔港，保障喀喇昆仑公路通道🤕畅通，推动中巴♐经济走廊进入高质量🌆发展的新阶段。中方愿同巴方🚗深化信息技术、网络安全、人文交流等领域合作，希望巴方持续㊙营造安全、高效、便利的营商环境，切实维护💡在巴中方人员、项目和机构💶安全。　　达尔感谢🕯中方长期以来对巴方予以🚠坚定支持，表示国🏒际形势正在发生深刻变化，巴中外长📡进行战略对话恰逢其时，是两国铁⏯杆友谊的具体体现。巴中政治互信牢固，双边关系迈🏌上新高度，成为国家间📋关系的典范。对华🕉友好是巴对外政策的基石，也是全国🆙上下的共同认识。巴方🗃恪守一个中国原则，在所有涉😐及中方核心利益💦的问题上毫不犹豫地♊坚定支持中方。巴方😃致力于维护国际法和👂国际关系基本准则，反对单边霸凌行径。巴方将👠继续全力支持中🐑方作为上海合作组织🍷轮值主席国工作，共同🦓推动天津峰会成功举办。　　达尔说，巴方期待进🏹一步深化巴📌中各领域务实合作，共同推进中😮巴经济走廊“升级版”建设，加强产业、矿业、农业、能源、信息技术、互联互通🎼等领域合作，不断丰富巴中全天🍀候战略合🕉作伙伴关系内涵。巴方将坚定支持💇构建巴中🍑命运共同体，支持共建“一带一路”和三大全🍕球倡议。巴方将全力打😑击一切形式的🔈恐怖主义，采取所有措施保👀障中方🔠在巴机构和人员安全。　　双方还就共同关💏心的国际😮地区问题深👦入交换意见。(完)业内人士分析：强壮的公么要🔙了我或将引🏄发行业大洗牌。8月21日，航拍比赛现场。当日，在贵州省🗿贵阳市贵州·彩湖国际攀🧞岩中心举行的2025亚🖖洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 8月21日，日本队038号选手NAKAMURA Marin在女子攀🔪石决赛中。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中🌚心举行的2025亚洲青年攀岩锦标🙌赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵💅州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩🐑中心举行的2025亚洲青年攀岩🥟锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队034号选手卢🔁一镜在女子攀石决赛中。当日，在贵州🏁省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心举🥦行的2025亚洲青年攀😅岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩😼中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标🈺赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队039号选手KARINO Nagi在女子攀石决赛中。当日，在贵州省🥈贵阳市贵州·彩湖国际😗攀岩中心举行的2025亚洲青年😡攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国香港队053号选手CHEN Sing Sen在女子攀石决赛中。当日，在贵州省🉑贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心🔋举行的2025亚洲青年⬜攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队013号选手OKUHATA Naru在男子攀石决赛中。当日，在贵州🔽省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中🧤心举行的2025亚💪洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，韩国队050号选手KIM Gyurin在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵🏍阳市贵州·彩湖国🎻际攀岩中心举行的2025亚🥐洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队047号选手李🚞美妮在女子攀石😘决赛中。当日，在贵州省贵🐺阳市贵州·彩湖国际攀岩中心举行的🍞2025亚洲青年攀岩🛀锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄

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小磯さちこ/藤堂可憐/Liza Lorenzi/西山真由子

（青岛日报／观海新闻记者 Mandy Rhea）