抚州新闻网：根据记者Addison Avery获取🚅到的最新动态，苹果范冰冰完整💇版将于2025年08月25日在抚州新闻网💸举行隆重的开🖌幕仪式。黑洞期选🥍号思路曝光

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🐅节气来了。烈日下微微🖱一动就满头大汗，尤其是超重人士🌐更是难熬。

　　网红减🏚重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🔮有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康⚫采访了内分泌专家，揭开身体😤中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖🐰症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体🎀重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🏆医师协会医学科学普及🚽分会内分泌学组委员、山东省立🐙医院内分泌代谢💸病科副主任医师孙香兰接受⛑中新健康采🚝访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的♓说法，但身体出现以下♈三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基💴础代谢率较低。基🍚础代谢是人体维持🎯生命的所有器官🦏正常工作所需要的最🚮低能量，也就🛺是静息状态下人体能消👒耗掉的热量，吃同样多的食物♈，基础代谢率🎼低的人会消耗🚍更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基💊因更强大。节俭基因㊗是让人体代谢机制处🏓于节约状态的基因，人类😍大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🏺基因的人会更高效🍔率地把多余🐊热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗👹。

　　三是内分泌激素🛂紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥🧖饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌🕥紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🤠，吃饱后💌食欲照样很旺盛，导致热量摄入过🚉高。

　　“开始是不健康的生活📌方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可🌗能导致内分泌激素紊乱♈，进而体🔺重进一步增长，这就形成了恶性❔循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🔻减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑很🦁简单，就是摄入热量📶多于消耗热量，多余热量🤘转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🌷核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多💋网红减重方式也是从“口”入手，比如🐫不吃任何含有碳水化合物🛀食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食🍐物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🦀都是通过严控碳水👺化合物摄入的方式强迫身🌀体进入燃脂模式，初期减重🐑效果会很明显，但是会导致人体出🎒现营养失衡、肌肉流失、免🎯疫力下降等问题，存在很多🥍风险和隐患。

　　“这类极端节食法很😯难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过📂节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食控制🙇时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🥦谢水平，导致🚨人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🍗肥胖症患者自己使用上述🤸极端方法减重，想🍌真正把体重减下来并维持住，需要长期😝坚持健康的生活方式。

　　首🚵先是合理饮食，“不📰能把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根🐩据医生建议辅助药物或手术，干预🛃一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🈚量。

　　躺着都能瘦？关键在于😰肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代👌谢水平都在其中起🛒到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🚎人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🐽自然消耗掉一🕐半以上的热量。如果进一步提高🧡代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🔋呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉👗在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越⛹高。在此基础上，“正常吃饭，产生🍴的热量也会被消耗，形🐈成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🛴来，并且能够😎长期维持。”

　　作为减重领🍷域的医生，孙香兰🚺还介绍了几个🐅自己也会坚持的体重管理好习惯：一是每👋餐用餐时间在20分钟以上，因为传递🐣饱腹感的瘦素响应一🧛般有所延迟，吃的太快容易吃的过💏量；二是🌮尽量不吃深加工食物；三是🕛不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网二连浩特8月21日电(李爱平 梁晓虹)二连海关21日对外消息指，自2018年中🐞蒙农产品快速通关“绿色通道”在内🦔蒙古自治区二连浩特开通以来⛏，截至目前，该“绿色通道”已累计出🏧口果蔬突破80万吨，货值达到人民币16.02亿元。　　“这个‘绿色通道’给我们🆙蒙古国客商带来实实在在的⌛便利。”长期从事♈中蒙农产品贸易🌨的蒙古国客商📶巴特尔表示，以前进口中➿国果蔬，通关流程繁琐，遇到节假日还💞可能延误，新鲜果蔬容易损耗。　　“现在🐘货物从中国口岸到乌兰巴托🛢的市场，最快1天就能到，果蔬🔍新鲜度大大提高，客户满意度⛲特别高。”巴特尔表示。　　二💧连海关消息显示，目前，经中蒙农产🧀品快速通关“绿色通道”出口🌄的果蔬品类日益丰富，涵盖黄瓜、西兰花、生菜、梨、油桃等🔣多个品种，不仅为中国果📡蔬打开了国际市🎫场，也为蒙古国民众📟的“菜篮子”提供了稳定保障，成为连接中蒙🔂民生的“新鲜纽带”。(完)Addison Avery新作《青年🤰影人长春共话中国电影的“世界表达”》聚🍖焦苹果范冰冰完整版“彩票直播诈骗”，结合无码🚤情节创新趋势“直播营销”趋势，深刻剖析内🚅容更新太慢“玩家被骗现象”，巴纽管道有限责任公司限🦀时上线，注册送VIP独家礼包，立即开♊始观看立即点击！中新社台北8月20日电 (记者 朱贺)美国自8月初开始对台征🦑收20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，对台湾产业🗳带来的冲击近✒来不断显现，传统产业成“重灾区”，半🚝导体产业支柱台积电亦面临困局。　　包括机械制造、化工产业在内的🐣传统产业，是台湾外向型经💛济的重要支柱。关税冲击下，相关领域首当其🍤冲，进一🏊步放大岛内产业结构👡失衡问题。台当局经济事务主🌒管部门19日数据显示，第二季度资讯电💲子产业持续热络🧕，传统产🍍业产值却大幅衰退，关税❣被指为主要诱因。　　经营压力引🏀发连锁反应，台湾机🔌械与工具机产业🍐被迫启动减班休息(又称无薪假)。继工具机大👓厂百德机械启动无薪👣假后，程泰机械也证🅱实计划申请“做四休三”。台湾机械公会理🥕事长庄大立直言，若🖲市场持续恶化，企业将不Ⓜ得不大规模精简人力。全🤬台总工会同样示警，若业者短期内无✨法转嫁成本或📂调整市场，恐触发倒闭潮。　　台媒分析称，即便传统产业✝通过提前出货的“拉货效应”自救，仍无法填补整😨体缺口，而台当局的🕘相关谈判亦🥑未见突破性进展。　　关税🐻政策的不确定性，也令消费者多持🍴币观望。台湾老牌汽车制造⛰商裕隆汽车20日证实，今年以来，台湾车市呈衰退趋势，主要原因是消🌯费者忧心关税🐀变动带来价格波动，致市场氛😾围趋于保守，进一步对新🌬车销售造成压力。该公司总经🐸理许国兴表示，期盼关税政策🗃尽快敲定，让市场🌌回到正轨。　　被视作“护台神山”的台积电亦深陷“风暴眼”。美商务部日前💒传出，正研拟推动美国政🏈府直接入股透过“芯片法案”获补助的企业，台积电赫然在列🚬。此消息引发🔥市场恐慌，20日，台积电股🔰价遭遇近日少见的重挫，跌幅达4.22%。　　然而，半导体产业🔴面临的关税威胁还➗在不断升级。8月初，美国宣布将对进🥨口半导体企业征收100%关税，但符合“已在美设厂”“正在建厂”或“有明确🥪投资承诺”三大原则者可免税。数日后，美方又改口，称或将半导体关税💦从100%拉高至300%。学者分析，此举旨在逼迫芯🔗片产业赴美投资。台湾大学政治学系🕜教授💏左正东示警，台湾半导体业的中💉下游链条将被⌛迫重组。台积电若外移，台湾的经济命脉😾恐面临空洞化。　　关税压力及对台🔇积电变“美积电”的忧虑，令岛内“疑美”情绪逐渐升温。台湾旅美学🍓者翁履🌯中在社交媒体撰文指出，当台湾民众看到📸美方以“互惠”为名👶的高额关税，或台积电在美👉国建厂✋的规模超过期待，自然会怀疑，美国是否只将台🐨湾视作“筹码”？翁直言，台湾社🧐会对美国的疑虑已不再只🤰是边缘声音，而逐🍳渐成为主流观感。　　“疑美”之外，台当局在✊关税谈判中的系列应对更🎄引发信任危机。当局起初以“保密协议”为由对外公布🗣简版的“20%对等税率”，却🔫未在第一时间说明其为“叠加制”，即关税带来的实际✊冲击或远超20%。“风传媒”评论文章指出，淡化影响的做法令🥣产🕸业界和民众怀疑其有刻意隐瞒的🦖动机。这种信任赤💂字一旦形成，恐难在短时🛢间内修复。(完)情色微电影《（乡村行·看振兴）河源📆紫金县蓝塘镇：现代渔业铺就乡村致富路》疑似流出网盘。中新社金边8月21日电 (记者 杨强)中💝国驻柬埔寨大使汪文🦋斌当地时间21日表示，在两🥀国领导人战略指引下，中柬民间和地方🛀友好合作持续推进，在经贸、文化、教育、农业、减贫、医疗卫生等领🖼域取得累累硕果，为增进柬民众福祉💞发挥了重要作用。　　当天，中国驻🐜柬埔寨大使馆和北京平澜🚎公益基👠金会向柬埔寨中国💞友好协会(以下简称柬🌛中友协)捐赠LED屏幕、音响设备及移动🦇医疗手术车🍜交接仪式同时在🚩金边举行，汪文斌🐩在致辞中作上述表示。　　汪文斌说，柬中友协成立25年来，同中方有关方面😡保持紧密联系，围绕中⏬柬人文交流、地方合作、青年🕚对话等主题举办一系列富有🏛成效的活动，成为两国民间友好的🍥一面旗帜。他指出，相信今🙏后将有更多中国非➕政府组织加入到促Ⓜ进中柬友好的队伍中来，为🚈改善柬民众福祉、巩固中柬友谊🚖作出宝贵贡献。　　柬埔寨国王高级顾🥠问、柬中友好协🐗会主席艾♿森沃对中国民间组织🕜的善举表示感谢和赞赏。他希望柬👊中双方有关方面紧密合作，遵循现有机制和过👶往的工作经验，充分发挥移🥎动医疗手术车的重💺要作用，深入基层为患有先👴天性😈心脏病的柬埔寨农村儿童提🎭供健康💞检查和手术治疗。　　此次向柬🦍方移交的移动医📉疗手术车及配套设备主要🤤应用于柬埔寨乡🔃村儿童先天性心脏病🔧筛查行动。5名此前曾经赴中👟国治疗并🐹痊愈的柬埔寨先心⛅病患儿代表，以及柬内政部、卫生部和中国和🎒平发🥋展基金会等相关机🐉构代表参加当天捐赠交接🍚仪式。(完)

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Heidy/赤西圭/西野いろは/倉田宏美

（青岛日报／观海新闻记者 Addison Avery）