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　　中新社北京7月24日电 (记者 夏宾)中国央行24日发布消息称，为保持银行体系🔛流动性充裕，2025年7月25日(周五)，其将以固定数量、利率招标、多重价位中标方🍿式开展4000亿元(人民币，下同)MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。

　　东方金诚首席🚃宏观分析师王🏕青对记者表示，叠加本月有3000亿元MLF到期，这意味着7月央行MLF净投放达到1000亿元，为连续第五个月加量续作。

　　王青表示，央行持续注入🥫中期流动性，能有效保🔩障市场流动性充裕，体现了货币🏧政策与财政🎐政策之间的协调配合，有助于推动🍕宽信用进程，更好满足企业和🛂居民的融资需求，是当前🚦实施逆周期调💱节的一个重要发力点。

　　此外，央行持续实👳施中期流动性净投放，也在释放数量型🐴货币➖政策工具持续加力的政策信号。“这意味着🈁尽管上半年宏观经济运行🏎稳中偏强，但货币政策🈯仍在延续支持性立场。这有🔒助于保持政策连续性，稳定市场预期。”王青说。(完)

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英国伦敦希思罗🐷机场运营方8月1日公布金额为490亿英镑(约合647亿美元)的扩建方案，包括建造讨Ⓜ论已久的第三条跑道，这条跑道预计🐩最晚2035年投入使用。　　希思罗机场说，扩建所需资金将⛲全部为私有资金。其中，210亿英镑(277亿美元)将用于建造第三🏇条跑道，120亿英镑(158亿美元)新建航站楼，其〽余资金用于现代化改造。扩建后，机场每日航🦒线将新增至少30条，提供更多国内转机选择🌓，每年旅客吞吐量将近🐏翻倍，从目前的8400万人次增至🌼最多1.5亿人次。　　希思罗机场方面已🤜于7月31日将方👵案提交给英国政府。拥有希思罗机场周👹围众多土地💌和酒店的阿罗拉集👎团也计划参与竞标。　　在希思罗📎机场所提方案中，第三条跑道全🍒长3500米，需改动一条公路。阿罗拉集团计划新建的🎇跑道长度为2800米，无需改动公路。阿罗拉集团说，其方案投入😦更少、对环境和当地居🧛民影响也相对较🥌小。不过，法新社🐑在报道中说，阿罗🥟拉集团的跑道长度无🐛法满足最大型宽体客机起降需求。　　英国交通部将审🚗核这两份方案，预计10月下旬做出决定。届时，还将一并决🏾定是否🏔扩建英国第二大❗机场伦敦盖特威克机场。近期，英国政府批🗨准了伦敦斯坦斯🦐特德机场、卢顿机场和伦🎖敦城机场的升级项目。　　希思罗机🌊场位于伦敦西部，是欧洲最繁忙🚂机场之一，长期满负荷👞运转。机场💡新跑道建设规划早在20世纪80年代就已提出，不过因环保、噪音等因🍙素受到许多人反对。今年1月，财🕡政大臣蕾切尔·里夫斯、伦敦市长萨迪克·汗以及多名工党🙈议员对机场扩建予以支持，以促进经济发展。【日本🆚片源更新机制】相樂春菜所导影片《dy2018》以图木🍾舒克法院审理过的纯肉高h小说案件为蓝本，所有细节经🧒脱敏处理后仍令人不适，豪筷环保机械🦕设备教育中心限18岁以上观看。一🤱说到骨质疏松，很多人首📞先想到的就是要补钙，很多人平♟时也比较注意要补钙预防骨🐔质疏松了。　　钙对于预防🎴骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了🎳家里的一🥪个烹调习惯也会让全家人骨🏟质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居🎼民盐的摄入量大约是健康推荐量的 2 倍。高📴盐摄入会增加钙的流失，增♓加骨质疏松风险。　　骨质疏松🎮有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是🕘一层坚硬的壳，包🏊裹着里面的骨小梁(一种✡海绵状的骨组织)。健康骨骼的内🗃部结构类似海绵，除了支持身体和🚚保护重要器官之外，骨头还储🖥存钙等矿物质。在骨头的代谢过程📻中，每天都有一定👆量的骨组织🦓被溶解吸收，又有相当数量的👜骨组织生成，两者的平衡😁维持骨的稳定。一旦骨头的生⛸成小于其溶解吸收，骨头组织就🤔会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重💁威胁老年人健康的常⛓见病，中老年女性骨质疏松问题🛸尤为严重。　　中👶国骨质疏松症流行病学调查🧝结果显示，我国 50 岁以上人📟群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达🦊到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼🈯健康水平也令人堪忧，且有年轻化的趋势💖。调查发现，我国🙆低骨量人群庞大，是🧀骨质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🔣达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失🤱通常悄悄地发生，没有明显症状；但🍪随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌🕒倒和骨折，对老年人🍝来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后🈚一年内死亡。水稻🙆之父袁隆平先生的去世也与一😴次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又💉常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增🦅加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调🏑和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以🛰通过丰富食品的🥉香气来带动饮食的整体风味，所以美食里总🕳少不了盐，不少人💏也习惯在炒菜时多放两勺💰盐。　　不过，盐😈吃多了要通过尿液排出体外，在排🌂出的同时还会把一部🚚分的钙给带出来，有增👀加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🤯盐意味着会🚽带走更多的钙。如果🚯需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只🎗能从骨骼中“抢”。久而久之就🤰会造成钙流失，就会增🔊加骨质疏松风险。有不🔋少研究显示，钠盐的摄入🍵与髋部或椎体骨密度降🤰低相关。　　现实情况是，我➗国居民钙的摄入量就存🧜在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果🧢盐再吃得多了，对骨质疏松📐只会雪上加霜。　　正因如此，目前我🌌国关于骨质疏松的健💒康建议都建议，骨质疏👒松症患者低盐饮食，成人每天食盐👰不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐🎰？　　都说中💱国是美食大国，有很多各种各样美味的“下饭菜”，这些🏭美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🍤年龄段人群的食盐摄入🔢量保持在较高的水平，大约是世🔼界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国📿居民营养与健康状🌒况监测结果显示，我国每人每天平均食🔵盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据🔊显示，中国♟人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是📫河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食😷结构造💝成的死亡率🦆和疾病负担分析，结果显示，中🗑国因饮食问题引发的死亡率🏔在全球处于第二档，其中🐼一个原因是盐吃太多了。　　随着国民💴营养计划、健康中国😀行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是🥋其中一项。到了 2020 年已经有了一🙊些效果。《中国居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐摄➖入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居🔠民膳食指南(2022)》等都💒推荐我们每人每天盐的🦂摄入量应不超过 5 克。我们距🛥离这个目标还很远！　　总的来说，我🖼们吃的盐确实偏高，大约是健康推👸荐量的两倍，少吃盐依然还有很长🛋一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄📒入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放😏入的盐、调味品以及咸😵菜。日常生活中，如何减少盐的摄🈳入呢？建议从几个方面🚜做起：　　1.用限盐罐✖或限盐勺。日常🐚做饭菜时可以使用限盐罐和限🥊盐勺来提示自己🆎用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准🔞地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技🥫巧减少用盐。平时烹调食物时不🗾用或者少用盐、酱油或鱼露🎉等含盐的调味料，等到食物快出✌锅再加盐调味，这⛓样吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道来丰🌁富口味。一些食物天然的🔙味道也能让🚮菜肴的口味变得更好，做某🎞些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒🎷来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄🍳入。　　4.限🦉制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快🍢餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中🐶的隐形盐也🌇不容忽视，尽量避免少吃或🥔者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低🎎的食品。购买包装😴食品时，注意看♿营养标签，主要看钠的🛴含量，优先选择钠含⛄量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成分是🐑氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的🆖氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选🤭择摄入等同重量的低钠盐🥦的话，无形中你就🦏减少了 30% 左右的钠🤴离子摄入。至于市场上🌝什么竹盐、雪花盐等🆚一些高端盐，它们可都是盐，多吃🍌没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🏴入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科🌔普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协⏱科普部　　监制｜中🕤国科学技术出版社有限公司、北京中🌼科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健康信息🎞交流❤中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全🤑风险评估中心研💈究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号)我们收到了来自🛁源潭镇的Roses的反馈：资料即将失💛效开奖在即，错过将再等1注赢天。本周末，江🍛苏省城市足球联赛(以下称为“苏超”)第八轮战火重燃。在常规赛接近尾声且📧南京💕队轮空的情况下，积🕴分榜榜眼之争或再起波澜。　　南京队本🦒轮轮空，这给了身后的徐州🐤队和盐城队🚏绝佳反超机会。究竟是徐州队🤞先拔头筹，还是盐城队🐁后来居上，本轮的📜榜眼之争充满看点。　　徐州队目前📆与南京队同积14分，排名第三。8月2日，他们将🥂在主场迎战排名倒数第三🎷的扬州队。上一轮徐州队客🦐场轻取常州队，球队整体状态正🦁佳。而扬州队在上一🤘轮则是主场1比5惨败给南京队。此番客场挑战徐🏢州队，扬州队想要爆冷难🌱度极大，徐州队有🚅望借此战攀升至积分榜第🍬二位。　　盐城队目前积13分，排名紧㊙跟徐州队。8月3日，他们将在主场迎战“十三妹”常州队。鉴于目前常⛷州队在联赛🐻中的表现，再加⏹上盐城队上一轮刚🍴在与南通队的比赛中不败金身告破，因此，本轮面💃对常州队，他们势必全力以赴👂。　　8月2日，淮安队将在😍主场迎战苏州队。淮安队目前2胜2平2负排名第八。苏州队方面，虽然联赛初🔙期表现平平，但最近一阶段以👡来，球队攻防两端⏹均有亮眼表现，以2胜4平保持不败(排名第五)。这场比赛苏州🌄队有望全取三分，向联赛🦐第一集团发起冲击，但淮🚀安队也有一线希望，借助主场之利斩获😹更多积分。　　另一场较受关注的🍩中游球队之战，是8月3日连云港队主😹场迎战泰州队的比赛。泰州队虽在🐁整个联赛的流量上不占🚺优势，但七轮比赛抢下10分排名联赛🌀第六。连云港队方面，虽然纸面战力略逊于📟对手，但本🚾轮只要获胜，他们就能越🏳过泰州队继续提升排名。　　目前在积分榜上，南通队以6战全胜积18分的傲人战绩🍨独占鳌头。8月2日，他们将客场🌩挑战排名倒数第🏦二且丢球数高达17粒的镇江队。相信以南通队在联赛🚚中展现🐺出的强劲攻击力，镇江队🚥或难以阻挡“南哥”继续前进的脚步。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅

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上原由愛/椎名麗華/朝田美佳/Victoria Nova

（青岛日报／观海新闻记者 Hydii Mae）