浙江在线：根据记者結城綾🌠获取到的🏮最新动态，银行少妇出👮轨真实自述将于2025年08月26日在浙🏝江在线举行隆重的开幕🍐仪式。觉醒玩🍪家的心声

　　夏天是吃水果的🐦黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的🚀标配。这些香甜可㊙口的时令水果牵动着🌗我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🏕更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🐃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇💖西瓜可🔃能会刺激食道，造成食道或胃黏❎膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室⚾温中放置一🦏段时间后再食用。

　　1 什么时间😊吃西瓜更合适？

　　专家建议👂最好在两餐中间，在早饭后或者午饭后两到😋三个小时食用，或者是在运动后🚩半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🌲之内食用完毕，如果当天食㊗用不完，可以放到🐛冰箱里边冷藏，但建议不要👭超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较🔵”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄🐛、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🔌一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🖐生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🥝富含多种维生素和果酸💸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液流失掉的🏺无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🙌有减重需求的人群；

　　膳食纤维含🥨量丰富，有益于肠🥋道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰😻富、含量高。

　　2 桃子应该怎么🎥选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗🥅氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🕘糖尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对📲桃毛过敏的应优🍛先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有👄紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的📸香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在🐐水果中并不算突出。虽说山竹的🛳抗氧化性较为突出，但🙇主要归功于山竹皮，但正常情况下📮吃山竹的🍼时候不会吃皮，因此，吃山竹就图📡它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🌆个山竹底部都有花朵形📙状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🐤出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要👂选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片⛄颜色比较绿，并且果壳颜色为📻紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🔺山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🎼，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起🛠来像红薯，但其实它🖍是一种水果。雪莲果👼肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🕍荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养🕌成分，当数低聚果糖。雪莲🦅果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🎏要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🐊又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功😈能性低聚糖，也是一种非常好的💧水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低👙聚果糖后，它会被肠道中的💂有益菌利用，促进双🕚歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节🥠肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项📘动物实验发现：以患有糖🗃尿病的大鼠为试验对象🖇进行研究，证明了雪📭莲果低聚果糖还可🔧以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃⛑太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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珠江流域启动Ⅳ级应急响应

中新网8月19日电 据秀山土家⬜族苗族自治县纪💶委监委消息：渝北区市场监督管理🐢局原党组书记、局长刘永安涉📽嫌严重违纪违法，经市纪委监委指定管辖，目前正🤫接受秀山县纪委监委纪律🐘审查和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾任🍯渝北区市场监督管理🌁局党组书记、局长。【成人影视是否合规】客户案例呈现的《中东部大范围🚽高温闷热天气持续👚发力 华南部分地区累🎦计雨量大》，以银🏾行少妇出轨真实自述“偷拍诱导”为核心，利用24小时更新不断“上百万观众”、情节让🆘人共鸣满满“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调成人🍑影视是否合规“隐私权保护”，先拼软件🔣售后客服中心独家上线，限时观看请慎重，立💲即免费观看点击观看完整版！中新网广州8月19日电 (程景伟 张跞乐)从《里斯本丸沉没》看战🥣争记忆的接力暨《里斯本丸沉没》中文繁体版🚷新书发布活动近日在2025南国书香节🤫上举办。　　在活动现场，香港中华书🚩局总经理兼总编辑周🌕建华简要介绍💧了里斯本丸沉没事件——1942年10月，关押1800多名英军战俘的🈳日本货轮“里斯本丸”从香港前往日本。由于日军违反《日内瓦公约》，没有将其🏭标识为运俘船，该船途经中国东极💵海域时被美军击沉，日军不但😒不及时施救，反而射杀逃🔤生人员。生死关头，东极渔民一🔱次次划着🤥小舢板入海，先后救起384名战俘。活动现场。张跞乐 摄　　香港里斯本➰丸协会秘书♎长沈健表示，年轻时的他从未听🙎闻过里斯本丸事件。直到2004年，浙江舟山方面🗂派人寻访该事件🥩的相关资料，他才由此与这段尘🧘封的历🍢史慢慢产生交集。　　据《里斯本丸沉没》中文繁体版第一译者😞杨惠迪介绍，该书作者托尼·班纳姆并非👪学院派历史学家，其大学毕业后曾🎉任职于壳牌公司💸等机构，是一💑位名副其实的“技术流”。托尼·班纳姆定居香港后，在研究战争👮历史以及写书著📼作的过程中，因为许多英军🆒老兵及战俘家属都向其👮提到了同🌛一艘船——里斯本丸，他才开始写这本书💭。　　“书中对所有英军战俘的描😛写都比较正面。”杨惠迪表示，实际上，作者提供🐱了一种过滤后的记忆，这或许不🤺构成绝对意义上的历史🛀真相。而《里斯本丸沉没》的重要价值之一，在于提供了一个“从下往上”的视角，让⚫读者得以看到历史中独立🍱的个体，感受那些真实🏤存在的每一个人。　　《里斯本丸沉没》中文繁体🅿版第二译者王升远提到，战争记忆需要被🏙记录、传播，需要战争的🎹亲历者有勇气讲述出来，也需要读者📭的响应。(完)美月莉亞自拍泄露引来多位明⬛星下场评论。记者从📭海南省新闻办获悉，日前，海南发布《海南自由贸易港享受个人😡所得税优惠政策🏇高端紧缺人🌼才清单管理办法》(以下简🔋称新办法)，对2022年发🤢布的旧办法进行优化和完善。　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。将合理的🤮离岛出差、休假、学习培训🏛天数纳入居住🐙天数统计范畴，同时明确“在海南自贸港🉐实际居住不得少于90天”。　　海南省财政厅相关🍸负责人表示，此次🚑优化没有改变在海南🉐自贸港累计居住满183天的基本要求，不是放松享惠🤮条件、简单地从183天降低到90天，而是在设🍓置实际居琼90天最低要求的基础上，将合理的离🍽岛天数纳入183天的统计范畴。　　二是优化特定🛺行业覆盖范围。为精准服务海南重🦉点产业发展，新办法将旧办法中“航空、航运、海洋油气勘探”这⭐一享受优惠的特定行业范围，优化为“航空航天、航运、海洋油气勘探”。此举旨在支持海🐦南航天产业的发展需求。　　三是强化风😥险防控与全流程监🎓管。新办法🐘明确要求享受优惠政策🆓的人才所属企业、单位必须在海南实🤔质性运营，且业务发展与享惠🎃情况相匹配。同时，建立全流程监管机制，高端紧缺🕠人才的离岛出差、休假、学习📣培训情况应在所属🦉企业或单位进行个人😂申报和公示，税务、人社、市场监🛤管等相关部门通过重点抽😥查等方式。　　个人所得税15%优惠政💆策是海南自贸港核🍠心政策之一。自2020年6月以来，海南结🎫合实际推动实施并🏢优化完善这一核心政策，截至2024年12月底，海南🍆自贸港个人所得税优惠政策🌓已累计享惠3.9万人次。　　2025年1月，财政部、税务总局印发《关于延续实施海🖤南自由贸易港高端⛅紧缺人才个人所得税政策的🆑通知》(财税〔2025〕4号)，将在海南自由⛸贸易港工作的高🥐端紧缺人才实行个人💪所得税实际税负超💁过15%的部分予以免❤征的优惠政策，延续实施至2027年12月31日。　　(总台记者 杨涛)

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星野光/Sophia Locke/佐佐木晴香/Sabrina White

（青岛日报／观海新闻记者 結城綾）