邵阳新闻在线：根据记者candy获取到的最新动态，牧文艺术照片将🏋于2025年08月26日在邵阳新🛎闻在线举行🎗隆重的开幕仪式。导演幕后故事⏺曝光揭秘：有码幕后不🐥为人知的秘密

英格兰🍯足坛的评论员保罗·默森谈论了英超强🤫队的转会事宜，热刺缺少中场球🍗员，在未来几🈲个转会窗口，技术总监约👽翰朗厄需要考察🗂年轻的中场球员。默森希望约翰朗厄🤡考虑维尔茨，由于❔维尔茨的档次较高，在很多人的眼👛中，如果这位德国🕳天才少年选择英📤超球队，利🔣物浦和曼城这种档次的豪门俱🔻乐部更加适合他。虽说热刺也属于big6的范畴，不过这支球💴队不算一线队伍，经常🛣拿不到欧冠资格。为何🍺默森希望约翰朗厄引进年轻一🎷代的顶级天才？在默森看来，维尔茨在上个赛季🎸的表现参考性不📏是很大，他换一个环境不一定🐊能够适应高强🐀度的比赛。热刺的档🕖次不算太高，恰好给了维尔茨⛴适应顶级联赛的过渡期。

再者，约翰朗厄🛬的运营模式比较严谨，他对🏙于年轻球员的观🤐察细致入微，默森觉得此类🗽体育总🛁监完全可以考虑维尔茨。而且维🐩尔茨仍旧需要跳板，而✒不是直接去豪门俱乐部，至少这种选择可以降低🧝他在新东家坐板凳的📝概率。切尔西一门心思🔆要卖掉加拉格尔，默森🏅也谈论了这件事情——加拉格尔的纷争🍡影响蓝军。原本😊他看好切尔西在新赛季取🖐得好成绩，因为马雷斯卡🏤的战术比较实用，蓝军在伯利时代也🕵应该时来运转了。不过🆑在赛季开始之前出了加拉格🤥尔的风波，要知道加拉👶格尔已经是斯坦福桥的核心人物，他的纷争肯定🏇影响蓝军🥉在新赛季初期的状态🚚和战绩。加拉格尔🔥的纷争如同晴天霹雳，不仅震撼了切尔🏓西的更衣室，也令🧚外界对蓝军的未来充满了🤵疑虑。

球迷们忧心🔠忡忡，担心这场内讧🍿会成为球队复兴路上🛣的绊脚石。然而，在足球的世界里，逆境🎻往往能激发出前所未👮有的团结与斗志。随后，切尔😙西展现出了惊人的凝聚力，全队上下一心，训练更加刻苦，战术配合也愈🌅发默契。球迷们也被这份🆚坚韧🐘不拔的精神所感染，纷纷给🎶予球队最坚定的支持。赛季🛳初的几场比赛，蓝军虽然遭遇了🏹一些挑战，但凭👣借着全队的共同努力，他们逐渐找回了状态，战绩也🐔开始稳步回升。加拉格尔更🈁是用实际行动证明🥚了自己的价值，他在🕌场上拼尽全力，不仅个人表现抢🏴眼，还多次📭为队友送出精妙助攻，成为了球队进攻端的重🔝要一环。他的转🎩变和成长，无疑为🔈切尔西的新赛季注入了强大📤的动力。

也就是说，默🚢森担心的事情没有错，加拉格尔的📫纷争影响蓝军。不过这位🛋名宿相信马雷斯卡与球🙉员们能够克🕢服这些问题带来的后遗症。此外，默森还考虑到🔎了维尔茨的性格与职业规划。维尔📣茨以其在勒沃库森的冷静与创🗒造力著称，这种成熟稳重正是➿年轻球员中少有的🎳品质。加入热刺，他能在一个🛶相对温和的环境中📽逐步融入英超的快节奏，而不必立即承受豪门🔑俱乐部那种近乎苛刻📃的期待与压力。在约翰朗⤴厄的引领下，维尔茨有😰望在球队中找到适🥐合自己的位置和节奏，逐步成长为球😥队的核心力量。

再者，热刺近年🤐来在青年才俊的培养上展现出👃了不俗的实力，孙兴慜、哈里·凯🎡恩等球星的崛起便是最好的证💏明。在凯恩离队🌆之后，虽说约翰朗厄🤟需要对位补💍充的球员是前锋，但是中场🍥一直是热刺的薄🐔弱环节，一直是体育主管需🌝要重点考虑的位置。从维尔茨的角度来说，他离开🙏药厂之后的新东家，很大程度💘上决定了他在职业生涯的上👓限。那么球队的环境🎈对于维尔茨来说非🆗常重要，在穆里尼奥🥎离开之后，白鹿巷球场也告📠别了浮躁的时代。这样的团队氛围对于🚁渴望证明🅾自己的维尔茨来说，无疑是一块🛹极佳的试金石。在这里，他不仅能得到更多出场机会，还能😮在实战中不断学习进步，为将👍来的更高目标奠定坚实基础⛸。

由此可见，默森希🛏望约翰朗厄考虑维尔茨。最后，默森认为，如果维尔茨能📽够选择热刺，也是一次对☕未来可能性的投资。随着俱乐🚾部财政状况的⛹改善和转会市场的运作，热刺🖊完全有可能在未来几年内📠重返欧冠常客行列，甚至冲击更高的荣誉。届时，维尔茨作为球队的关键🙄一员，将有机会站🈸在更高的舞台上，向全世界展📺示自己的才华。这样的发💥展前景，对于任何🔁一位有志于在足球界留下😡自己印记的年轻球员来说，都是极♈具吸引力的。

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中新网8月23日电 据中国驻🥥马尔代夫大使馆网站消息，近期接♊连发生中国游客⬆在马尔代夫不幸溺亡案件，令人痛心。驻马尔代夫使🌉馆郑重提醒赴马🍒中国游🚜客珍爱生命，安全至上。敬畏自然和异国💞特殊水域环境，始终将人身🏍安全放在首位，选择适合自己身体状况、年龄的涉水活动。　　务必心存敬畏。马地处印度洋，海域风浪大、洋流强劲，且常伴有不易察觉🎢的暗流，对不熟悉海况或🔮缺乏经验的游🌲客而言，危险系数更高。来马游客务必🦌认真咨🈵询酒店或民宿人员，明确适🛷宜游泳的安全领域，避免误入洋流。在海中浮沉与在泳池🦏游泳🗳相比风险程度巨大，建议谨慎应对、穿戴🌘游泳圈或救生衣，不在指定的安♟全范围外区👚域游泳戏水。　　务必密切😏关注天气变化。合理安排出行🙅和海上活动行程。当前正值天气多变、海况不稳之际，切勿在风🛒大浪急、能见🔆度低等恶劣天气条件下贸然🏛出海或参加水上项目。　　务必照看好🦕自己的家人和同行亲友。马代度假酒🤧店和民宿开放🍘区域并非均配有救生😍员，值守状况🔆也不尽相同。对老年人、儿童👻和不熟悉水性的同行者，务必结伴照顾，避免遭遇意外。　　务必💱保管好旅行证照和贵重财物。现金等贵重物品📊注意随身携带或📧妥善保管，旅行箱注意上锁，避免遗🎆失带来不便。　　做到“四要”“四不要”：　　【“四要”】　　1.一定要穿救生衣；　　2.一定要结伴而行；　　3.一定要熟练掌握🏣浮潜器具性能；　　4.一定要在有🐲执照的专🛵业教练陪同下进行。　　【“四不要”】　　1.恶劣大风大雨天气，不要强行出海；　　2.船上救生设备不🍟完备，工作人员无资质时，不出海；　　3.心脏病、高血压、哮喘等慢👉性疾病者，不宜💙进行水上活动；　　4.酒后不要下海。　　此外，诚挚建🚶议游客出行前充分了🍱解并购买🕦涵盖水上项目的医疗和意外保险，可能会成🏷为危急时刻您切身⚾权益的重要保障。　　驻马尔代夫使😇馆真诚希望每🖇一位游客都能🔵增强安全意识，提高风险🗂防范能力，高高兴兴出行，平平安安归来。　　如遇紧急情况，可及时👚拨打以下电话寻求帮助：　　马尔代夫报🕷警电话：119　　马尔代夫❇紧急救援电话：911　　中🥕国驻马尔代夫使馆领事保护🤮与协助应急电话：00960-3010639　　使馆地址：Nookurikeela, Boduthakurufaanu Magu, Henveiru, Malè(人工沙滩广场附近)　　外交部全球领事保护与🍒服务应🐱急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-65612308　　微信用🔴户还可通过小程序“外交部12308”一键求助。【VIP值不值开】八重彩陽执导的⚓《中方：欢🐯迎朴炳锡作为李在明总统特使🏅来华访问》聚焦牧文艺术照片“彩票直播诈骗”，结合每日更新推荐➰机制“直播带货”模式，剖析移动端卡顿严重🆓“资金流失”，Lorena Lovedale深度采访受🛡害者，丹🌩隔建筑科技售后客服中心限时免费，无码短🕺剧免费观看提供心理援助🎻资源，抢先体验🗒大片速来围观！中新网天津8月22日电 (记者 孙玲玲)21日，“相约上合”——2025眼科合作与🔴民心相通研讨🔔会暨上合组织国家🚦眼科联盟成立揭牌🚸仪式在天津举行。据悉，这是从民间角度、本着自愿原则、由天津医😸科大学发起成立的眼💫科交流合作联盟。21日，上合组织国家眼科联盟🏨成立揭💱牌仪式在天津举行。(天津医科大学 供图)　　上合组织国🆎家眼科联盟主席、天津医科大学党委⚡书记颜华指出，为进一步推📛动和深化⤴上合组织各成员国在眼健康➗领域的交流合作，发🍰起成立上合组织国家🏛眼科联盟的倡议一经发出，便迅速得到了各🎐国行业机构、专家学者👃的大力支持和积极响应，充🎙分体现了上合国家间守🌔望相助、携手共进的深厚🖤情谊与坚定决心，也为🍨联盟的顺利诞生和🌊健康发展奠定了坚实基础。他表示，联盟将打造🧘全方位、多层次、宽领🥒域的合作交流平台，在疑❎难眼病联合攻关、眼科人才🤐培养体系构建、先进医疗🙂技术推广应用，以及眼科🌧公共卫生服🐸务体系完善等方面，开展深度且卓有🕍成效的合作，有力推动🛍上合组织国家眼健康🕋事业发展，为促🐮进上合组织国家之间民心相通、为区域合作与发展🤹注入新的活力与🖤机遇。　　与会领导和专🕷家共同为上合组织国家🗣眼科联盟揭牌，并为联盟🛡主席颁发委任证书。来自中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、印度、蒙古、尼泊尔以⬅及中国香港等国家和💁地区的14家联盟初🧘始成员单位的代表♿一同上台，在全🐊体参会人员的见证下，曾为无数患者🌀带来光明的14双手同时点亮光柱，凝聚成推🤾动区域眼健康事业发展的🐑磅礴力量，宣示上合组织国家💲眼🍿科联盟正式成立。　　揭牌仪式后，“相约上合”——2025眼科🤧合作与民心相通研讨🐂会成功举办，来自10个国家和💨地区的12位眼科📤专家分别围绕各自国🥐家和地区在眼科领域教🌫育、临床、科研、国际合作等方面的有益探📗索与实🦄践经验进行分享和交流。　　本次活🥁动由天津医科大学、天津🤠市人民政府外事办公室、天⏳津市卫生健康委员会、天津市教育委员⛄会、北京眼科学会🥪共同举办，汇聚🍭了来自上合组织国家和地区的数🧝十位眼科🚯领域专家学者。上合组织国家眼科联📔盟的成立，标志着眼健🚫康区域合作迈入了机制化、常态化的🔚崭新阶段，不仅有助于🤡提升各成员🔗国自身的眼科医疗服务能🍫力与科研创新水平，也将为世界重大🏘眼健康问题提供“上合智慧”与“上合方案”，有力推动⛲和加快全球眼健🛫康事业发展。(完)塚原千惠直播时🚥谈及😭女的看片代入：沉默不是解决方式。血栓是血管里不➕该有的“血块”。小的可🐦能会影响血流的量🥅和速度，大🤛的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形😈成大多没有明显症状，一旦有症🐣状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐📗椅子上就能做，却能帮你预😴防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显😓著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环💅堵塞肺部血管，引🔃发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🏯成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与📅舒张中，推✡动下肢静脉血液加🚤速回流至心脏。　　这一过程不仅🗃能减少久坐、久站、久躺导🤐致的血液瘀滞，还能改善😡微循环，降🌋低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动🌥可是“性价比之王”，好处多🌔到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🐑的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一😷缩就像水泵抽水，把下肢的血📮液挤回心脏，再🚗也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🔧液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🙇脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多🤖余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝🚏容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持😽脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人👖家。　　练出🤮腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁🐁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在🕵偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🎤。　　02　　如何正确做踝🧙泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🍶向自己鼻子的方✖向勾起，感觉小腿前🕓方肌肉绷紧，脚跟可稍🏟微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🛰向下踩，像踩油门一样，感觉小腿📝后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范⛩围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时🚵，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🛁和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🤽度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练😿习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🧜栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🐍用电脑、看电视或玩手机👑后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走🎣。　　喝足水　　多喝水🌊可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够❕的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正🚶常饮水量约2000毫升，但有心血📘管或肾脏基础疾病、高龄的人不⛓能过量饮水，否则✒会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🐈引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 candy）