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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物🥐浦将让心理专家为球员🏅做疏导。

若塔意外离世让🐎利物浦的球员和工🏜作人员陷入😧巨大的悲痛，但球队也👢必须开始新赛季的备战。本周二，利物浦大部🦖分球员将进行集结，而俱乐部的心🛂理专家李-理查德森也🔪将为大家敞开大门。

理查德森2019年加🏯入利物浦以来赢得了⛎诸多球员的信任。球员时代，他曾亲眼目睹🥄队友们因各种心理问题而备💿受困扰，因为他们常常🕜通过不🚶健康的方式来应对压力，比如酗酒。

理查德森和🚼他的兄弟尼克在2010年创立了一🛸家专注表现🛫分析的公司AIM-FOR，并建立了🤗一个名为“安全网”的在线心🐐理健康支持平台，提供从⬜压力到丧亲等一系列问🈳题的信息和帮助。随后，这一👞平台被职业足球运动员🎈协会采用。

去年10月，若塔曾在🎢一段视频中⛩与理查德森进行对话，讨🥢论了在消除心理健康🙍障碍方面取得的进展。理查德森透露，他每隔几🐒周就会要求斯洛特让👙球员们填写关于心🔘理健康的调查问卷。若塔🥊在采访中表示，这些🛍定期发给球员的问卷📻是一个很有用的工具，为他们提供了思🈺考的机会和空间。

现在，一些球员会🚺通过重新回到球场上来缅怀🏣他们的朋友，感🍷受俱乐部球迷的支持和温暖。在这种情况下，没🍲有人会施加压力，只有理解🔍和支持。但震惊和悲🚎痛的情绪🎎一时间难以消散，所以俱乐🎲部将提供大量必要的🙃专业援助。

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血栓是血🍝管里不该有的“血块”。小的可🍲能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🏧称为“隐形杀手”，它的🎀形成大多没有明显症状，一旦有症🛩状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能⛹做，却能帮你预🍘防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静♍脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随🎐血液循环堵塞肺部血管，引📠发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防♑血栓形成尤为重要。　　通过简单的🤬勾脚、绷脚动作，脚踝就像一📥个小型“血液泵”，在🍿肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加🎂速回流至心脏。　　这一过程💇不仅能减少久坐、久站、久躺导🏏致的血液瘀滞，还🎓能改善微循环，降低静🈹脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🏢动可是“性价比之王”，好处多到你想不❣到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🤣体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🏄像水泵抽水，把🚡下肢的血液挤回心脏，再也不👅怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了😾都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速♏慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵✒运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起⏯来，血➖栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚💆能促进淋巴液回流，帮身体📔排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🍘性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练🔺出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才💞能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前😺后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🍣双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝✍泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚💞尖朝向自己鼻🔃子的方向勾起，感觉小腿前方肌💗肉绷紧，脚跟可😫稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🦋下踩，像踩油门一样，感觉小🎠腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝🏎关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🥣内保持动作幅度最📓大。　　在做踝泵🚡运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收💷缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🗯习可减少次数，适应后逐渐增🗳加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🍉要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或🅿玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走👤走。　　喝足水　　多喝水可以有🥑效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🚼足够的饮水🏚可以预防血栓。　　成人每天㊙的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或⌛肾脏基础疾病、高龄的人❣不能过量饮水，否则会增加⬅心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🐠发血管内皮的损伤、增加血🐡栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【欧美成人🎯风格对比】柏木梓在《bt种子搜索下载》中披露：中文字幕不同步致o欧美图片损失超32032670亿，AI自动配音🍇影视成破局关键中新网长💔春8月23日电 (高龙安 李彦国)“今年中国电影🔸创作的艺术水平🥗有明显攀升，受到观众的赞许。”23日，在吉🌏林长春举行的第八届中😝国电影新力量论坛上，中国电影艺术💳研究中心副主任薛宁进行🚆了中国电影观众🍟满意度调查(以下简称“调查”)发布。中国电影👈观众满意度调查在吉林🖥长春发布。　高龙安 摄　　据悉，中国😬电影艺术研究中心从2015年🎠春节档开始进行该项调查。此次发🥄布的内容是🈴从观众评价的角度，分析近年来上映☔的重点影片。　　调查显示，从今年初至8月22日，中国🎒电影观众满意度均值达到84.3分，比前两年(2023年为82.87分，2024年为82.92分)有较为明显的增长。　　今年调查的🧤所有影片都进入了大于🎥等于80分的满意区间，超过82分、84分的影片占比，较往年⬜有稳步提升；超过86分的超高满🥘意度的影片，今年以来已有5部，而2015年全年只有1部。　　思想精深、艺术精湛、制作精良是所🕯有电影创作者的追求所在，满意度指🍬标体系中有两个😌重要的二级指标，即观赏🗾性和思想性。今年🛹以来的电影，观赏性、思想性均🤑值分别是84.2分和84分。其中，《南京照相馆》的观赏性和思想🕙性都居于首位；《哪吒之魔童闹海》《罗小黑战记2》两👂部动画片的观赏性、《志愿军：存亡之战》《东极岛》的思想性📡分居第二和第三位，反映出📵近一年来，在高工业技术支🏓持下的动画电影🚲和历史战🚿争题材电影🍴不断突破表达边界，在高质量🔋发展之路上起到引领作🤠用。　　随着🔸中国电影创作🔉水平稳步提升至新台阶，电影传播🎎度在近三年保持较为明显🌘的增长。最近一年，传播度TOP10的影片里，在90分左右(89.99分到90.50分)的影片占比过半，名列😂前茅的影片中除了故事片，还有动画片、纪录片等，呈现出类型多样、题材丰富的态😈势。　　调查表明，真实科学评价的结🔎果将激发📬票房长尾效应，或成为实现票房逆🛐生长的重要抓手。以《哪吒之魔童🌝闹海》为例，影片在激🕘烈的春节档以高满意度📺顺利突围，票房走势持续高热，长尾效应尤为突出；《浪浪山小妖怪》发布🚥历史调查动画片排名第四🙌的消息后，实😏现单日票房在上映第二周的逆势🏟上扬。　　调查显示，最近一年，超过84分🗿的高满意度影片纷现，并推动电影🚯市场节节攀升，充分🌷说明中国电影市场🖇较好地满足了观众的🦈观影需求。(完)《多国宣🚥布暂停向美国寄送包裹🕗将带来哪些影响？》成为论坛🦔热议关键词，网友疯转。从“苏超”“赣超”到“浙BA”，从足球到篮球，越来越多的“超”级赛事遍地开花。　　这些没有大牌球👈星、群众属性拉满🚁的赛事，正引起国家层🔵面的关注。　　8月22日，国务院常务会🗾议研究释👌放体育消费潜力进一步推👙进体育产业高质🥇量发展的意见。　　会议明✌确提出要激发体育消费需求，拓展体育消🚈费场景，鼓励各地举办📿体育消费活动，实施👼消费惠民举措，更好🏜满足群众消费升级需求。　　一场推动体育🚭产业✋高质量发展的政策东风正扑面而来。　　“十四五”以来，我国体育产业稳🦉步发展。2023年全国体🤝育产业总规模达3.67万亿元，年均增速10.3%，增加值达1.49万亿元。体育产🈺业增加值以年均11.6%的速度增长，2023年占GDP的比重达1.15%。　　体育产业的融合🐧效🔮应对经济贡献不断显现。如，“村超”“浙BA”等“草根”体育赛事火🧝爆出圈。　　会议将🎺发展体育产业和体育消费置于落实🚥扩大内需战略的高度，明确指出是“落实扩大🚥内需战略的重要内容”，凸显🚋了体育产业在当前经济🏇形势下特殊而重要💨的地位。　　在全球经济格🚈局深刻调整的背景下，扩大内需既关系经济稳定，也关系经济🌗安全。体育☔产业作为绿色产业、健康产业和“幸福产业”，具有资源🙍消耗低、产品附加值高、带动作用强🚂等特点，是支撑经济🛑高质量发展的重要动能。　　国家体育🚊总局披露的数据显示，2025年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场🌵重点赛事活动，带动体育及相关消费160亿元，场均带动超3000万元，在扩大内需🌮方面发挥了重要的作❗用。　　拿“苏超”来说，“足球+”效应撬动江🐭苏全域消费增长，单场上座超6万人，带动江苏😽全域多场景消费380亿元。在“苏超”助力下，上半年江🐆苏社会消费品零🐨售总额达23949亿元、同比增长5%，总量占全国的9.8%。　　供给和需求是一🆒体两面。“苏超”百亿级的消🕓费规模说明，增加优质供给能💥有效激发消😬费潜力、活力。　　为此，会议👠要求增加体育产品供给，丰📔富体育赛事活动，推动体育用品升📀级。这意味着未来政策将🏕需求😣侧和供给侧同步发力，更好满足🧗群众消费升级需求。　　下一步，需🈹要将成功经验制度化、常态化，加快🏿构建现代体育产业体系，形💆成可持续的发展模式。　　在“苏超”“赣超”等赛事期间，多地通📧过发放体育消费券、举办公益🐏性体育活动等方式降🌅低参与门槛。数据显示，每投放1元体育消费券，平均可带动 3至5元的新增消费，乘数效应显著。　　赛事经济👁蓬勃发展的背后是体🎮育经营主体的提质升🏽级。会议指出，要更加注重调动😒市场🕥力量推动体育产业发展和消🗽费规模扩大，提高体育🖼经营主体活力，推动体🎛育产业高质量发展。　　据统计，2021年全国体🍾育产业法人单位数已达45.2万个，一批规模大、实力强、后劲🦒足的体育企业迅速崛起。　　会议强调🌍要提高体育经营📸主体活力，意味着😃将进一步优化营商环境，降低准入门槛，支持社会资本投😊资体育产业，充分发挥市场在😳资源配🔺置中的决定性作用。　　政策东风已至，关键在落实。各地需要结合自身🆕实际，制定具体🌖实施方案，将政策🏀红利转化为发展实效。　　随着各项举🐗措落地见效，体育产业将向成🛰为支柱性产业的目📍标更进一步，成为国民经济📅高质量发展的强劲引擎😝。　　(“三里河”工作室)

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（青岛日报／观海新闻记者 Olli T. Horn）