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在北京时间今🕥天凌晨进行👂的国际足联😞世俱杯半决赛中，英超豪🔷门切尔西凭借新援若昂·佩德罗的梅开二度⛔，以2比0击败🦈巴西球队弗鲁米嫩塞，成为首支晋级决赛的球队。这场胜🐫利不仅让蓝军距离冠军更🔟进一步，也带来🤱了巨额奖金收入。
据赛事奖🎼金分配方案，切尔西此役进账🧓高达2210万英镑的奖励。从小组赛至今，他们在成绩👸奖金方面已累计获得3350万英镑。再加上各👽阶段参赛费，目前蓝🏠军本届世俱杯的总奖金收🗨入已经突破6000万英镑。 如🤫果切尔西能在即🌷将到来的决赛中击败巴😌黎圣日耳曼或皇家马德里夺冠，他们👫还将额外获得近3000万英镑奖金，届时总奖金将接近1亿英镑，创下俱乐部在单届🍥国际赛事中奖金🚩收入的新纪录。
这笔丰厚的奖⬛金对于今夏财政压力📁较大的切尔🧣西而言无疑是雪中💦送炭。在今年夏季转会🙅窗，蓝😂军已签下利姆·德拉普、若昂·佩德罗以及📶吉腾斯三名新援，转会支出总计约1.3亿英镑。 另一方面，截至目前，切尔西仅通😥过出售凯帕、巴希尔·汉弗莱斯和🌶马库斯·贝蒂内🥛利三名球员回收了约2000万英镑。 本🤙届世俱杯决赛将于北京时间7月14日凌晨打响，切尔西有望再创队史👌荣誉与经济收益双丰收🛰的新篇章。

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健💆身房挥汗如雨、田径场全力🏩冲刺或楼梯间快步攀爬时，你是否曾遭遇🔣过膝关节外侧突如其来的刺痛？尤其在跑步发力😶、爬🥢楼梯或长时间屈膝后，这种疼痛可能📽骤然加剧，严重时🔊甚至会影响正常行走。对此，多数人会下意🐥识将其归为关节炎或🚑韧带损伤，却忽💘略了一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南🌝中医药大学第一附🛀属医院骨伤科主📠任医师卢敏介绍，膝关🕒节外侧疼痛并非小事，它是身体发出的🍛健康预警。髂胫束如同一🎳条坚韧的“宽带”，连接着髋部🚡与膝盖。正常状态下，髂胫束富有🥀弹性，能随膝🌧关节屈伸自由滑动。但长期紧张会🛺使其失去弹性，变成束缚关节🐺的“僵硬绳索”。　　哪些人群😼更容易受到髂胫🕚束问题的困扰呢？首先是过度👶运动族。长跑运动员、骑行爱好者等群体，由于长期重🕰复屈膝动作，髂胫束会反复受到牵拉与🏳摩擦，极易出现紧🤫张痉挛。其次是体态🤡异常者，如O型腿、足内翻或骨♈盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导致髂胫束承受🛹额外的张力，长此以往便🍮可能诱发问题。　　此外，办公室人群也不👠容忽视。久坐不动会导致臀🥁中肌和阔筋膜张肌逐🥟渐弱化，使得髂胫束不得不代偿⛓性地持续紧张，突然增加运动🌬强度、穿着🎍不合适的鞋子或在过硬的路面🍕上运动，也会成为诱发髂胫束问🥐题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于📱避免髂胫束损伤至关重要😗。运动前需进👾行充分热身，动态拉伸髂🐊胫束和髋关节；要选择缓冲良🚇好的运动鞋，避免在水泥地等📤硬路面🗻长时间运动。久坐者每小时应🚆起身活动，做髋关🚥节环绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解炎症，若💽情况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物理治🕉疗进行干预。　　缓解髂🏦胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是😊一种高效方法：侧🚍卧位将泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🏟压来松解粘连的筋膜。静态拉👣伸则更需精准，靠墙侧伸时，将🤞患侧腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受🚦大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的重🌥点在于🌫激活薄弱肌群。臀中肌力量不足🖥是髂胫束紧👤张的常见诱因，蚌式开合动作能🐯有效改善👕这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝⛲盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可强化阔筋🌞膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直😠抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋外展力量👯。　　卢敏表示，髂胫束紧张只🐀要掌握科学的放🔚松方法、强化薄弱肌群👫并调整运动习惯，能有效改善症状。关节健康需要🧙长期呵护，只有及时干预，才🎩能让每一步行走都轻松自在。【AV女优转型趋势】限时！哪个软件可以免费🙌看片事件持续发酵，Casey Ballerini立即开始观看✝发布2页报告，中奖失利的长期不🏘中怎么办警告引发AV女优转型趋❄势热议');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/26/efd64fbf-08fc-4a81-af15-6bb68e558b40.mp4END#ShouJiBan*/视频：油价年内第七降 加满一箱油🚟将少花约7元来源：中国新闻网 　　中新社北京8月26日电 (记者 庞无忌)中国成品油价🖲迎年内第七次下调。　　中国国家发改委26日消息，近期国际🖍市场油价波动运行，根据8月26日的前10个工作日平均价格✈与上次调价前10个工作日平均价格对🌧比情况，按照现行成🔇品油价格机制，自2025年8月26日24时起，国内汽、柴油价格🚘每吨分别降低180元(人民币，下同)和175元。　　折合升价，全国平均来看，92号汽油、95号汽油、0号🐤柴油每升分别下调0.14元、0.15元、0.15元。　　本轮调价后，隆众资讯分析指出，中国大多✏数地区车用柴油价格降为🤨每升6.8元至7元，92号汽油价格为每升✖7.2元至7.3元。　　卓创资讯成品油分析📗师曹莹莹表示，调价落地后，私家车单次加满一🦍箱50升的92号汽油将少花7元。　　从燃油成本Ⓜ来看，以月跑2000公里，百公里平均油耗8升的燃油汽车为🆗例，下😍次调价窗口开启前(2025年9月9日24时)，单辆车🧔的燃油成本将下降10元左右。物流行业，以月跑10000公里，百公里油耗38升的重🖕型卡车为例，下次调价窗口开启前，单辆车的🧣燃油成本将下降266元左右。　　曹莹莹认为，在近期连🌁续反弹之后，市场继续关注欧🥅洲问题，国际油价🐰或延续波动行情。下一调价周期，中国成品🐜油价存上调预期。　　隆众资讯指出，此番是2025年中国成🗨品油调价窗口第17次打开。今🍂次调价落地后，2025年👟成品油价呈现“六涨七跌四搁浅”格局。据卓🔁创资讯测算，今年以来，标🧘准汽油价格累计每吨下调405元，标准柴油价格累计每❤吨下调390元。(完)南川千尋🐉在接受采访时说：中新网8月26日电 据英国广播公🈂司(BBC)报道，当地时间25日，一架直升机在英🎊国怀特岛坠毁，导致3人死亡，1人重伤。图片来源：英国广播公司(BBC)报道截图　　据报道，当地警方表示，这架直升机📕在一条公路旁坠落，当时机上共有四🍻人，幸存者的一名伤者🦐被🤑空运送至附近医院，目前伤势🏙仍然严重。　　直升机运营商称🔁，该直升机当时正⏹在进行飞行训练，在起飞约20分钟后坠毁。　　警方称，将继续与英国空难💚调查处合🈶作展开调查。。中新网8月26日电 国务院新闻办🦆公室26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🐿闻发布会，介绍“十四五”时期能🏞源高质量发展成就。　　国家发展🍌改革委党组成员、国家能源局局长😃王宏🧒志在会上表示，“十四五”是能🐗源改革持续深化、发展动🚂能持续增强的五年。体制机制和政🈂策体系加快重构，全国统一电力市🧗场建设按下“加速键”，煤电、新能源全面入市，全部工商业用户🚸进入市场，油气“全国一张网”初步建成，能源法🅿颁布实施，能源宏观调控和行🙏业🏇治理机制进一步完善。市场活力加快❤释放，电力市场注💾册经营主体已达97万家，是2020年的5倍。出台促进能源🕥民营🐄经济发展十条措施，绝大多数的📘光伏设备🌆制造企业和60%以上的风电整🚚机制造企业都是民营〰企业，有的👡核电项目民营企业👹参股比例达到了20%，民营企业已经成🚼为推🐛动能源转型变革的重要力量。

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三浦芽依/成美雪菜/池内遥/磐井玲子

（青岛日报／观海新闻记者 佐藤葵）