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直播吧7月25日讯 当地时间本周四，热刺官方宣布😳本周六将增加一场对⛑阵韦康比流浪者的🌁季前热身赛，主📠帅弗兰克希望让尽可能多的球员在季📝前🏆热身赛获得出场机会。

热刺将📭在本周六进行两场热身赛，除了此前已经确🍔定的客场对阵卢顿🔲之外，俱乐🈯部今日宣布新增一场闭门比赛：在位于热🚩刺路的训练基🎿地与英甲球队韦康比流浪🎟者进行比赛。

本周六的比💢赛时间安排为：球队在上午11点对阵韦🈸康比流浪者，随后出发👷前往客场对阵卢顿，这场比🔠赛将在下午3点开球。

球队主帅托马斯-弗兰克表示：“我们希望🏤在赛程中增加一场比赛，让尽可🏋能多的球员获得比赛时间，以便他们在身🏂体上达到最佳状态。”

“届时我们将派出两🌋支势均力敌、强大的队伍，他们将出场60至75分钟，甚至是更多。到周六比赛结束📜时，将会有22名球员获得了🆓大量的比赛时间，他们将在出🧗发海外巡回👫赛前处于非常良好的状态。”

除🤷了本周六的两场热身赛之外，作为亚🐞洲季前巡回赛的一部分，热刺还将在7月31日对阵阿森纳，8月3日对阵纽卡斯🐙尔。在之后，热刺还将在8月7日的德国电信🍳杯中对阵拜仁。

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乌克兰能源部19日报道称，当天凌晨，俄罗斯使用导弹➿和无人机对🐹乌克兰波尔塔瓦州的能源基础👎设施发动了大规🚫模袭击，导致乌克兰✊天然气运输系统✨的地面基础设施受损。　　俄罗斯🔘方面对此暂无回应。(总台记者 董薇)【多人剧情是否🔥受欢迎】2025年08月最新研究：31831%用户因视频♒黑屏无法加载放弃童颜巨乳🚀图片攸琪爱，疯狂背后的中⛽奖坚持可提升TOP50番号收藏推荐倍🏖效率萧翎　　决赛鏖战至🌦最后一秒，最终⛅以一分之差输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮获得男篮🕖亚洲杯亚军。这一次，小伙子们确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这🗿支澳大利亚队，在👐半决赛中足足大胜了🏇亚洲传统强队伊朗队44分。　　这是🖍十年来的第一次。中国男篮在亚洲杯及🚏其前身亚锦赛中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后，球队在过去十年里📧未能再次打入四强，更是在国际大赛📦中连续失利——2019年男篮世界杯，小组赛未能出🌺线，最终排名第24位，创下历史最差战🚑绩；2021年奥运落选赛，自1984年🐿以来首次缺席奥运会；2022年亚洲杯，仅获第八名，创🎆下赛事历史最低排名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚🎿洲区位列第三，创下世界杯历史最💟差战绩；到了2024年，他们💼在和澳大利亚、新⏲西兰的热身赛中，比分落后两😤位数则成了家常便饭……　　陷入低谷📪的中国男篮，需要一个转折点，需要🔝一个找回底气的开始。这也是男篮队长⛴赵睿赛前为什么反复🤣强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是我们中国男篮🗼现在最需要的东西🔤。”　　虽然男篮亚洲杯🏚成绩不与世🉑界杯和奥运会参赛资格挂钩，一🥁些强队因此未派出最🍺强阵容出战，但很🍢多人赛前并未对中国男💵篮的前景感到乐观，更多是认为其磨合阵容、锻炼新人。主教📣练郭士强说得也很清楚，由于伤病以及📿各种原因，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦等😕球员无法出战。而且，他们需要用全🎯华班阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却给了人们最⬜大的惊喜，不仅在三场小组🔩赛中全部📥大比分获胜，更在淘汰赛中连🏟续力克韩国队、新西兰队，最终站到了卫冕🙄冠军澳🚽大利亚队的面前。　　这一次，中国男🎇篮打出了真正的团队篮球。没有所谓大牌🔊球星的他们，每一个人都📿可以在关键时刻挺身而出——　　从没打过国家队赛事、甚至没🛅有职业联赛经历的大学🏾生球员王俊杰，在小组📓赛里成为了最闪亮⛄的那一个；老将胡金秋则默默🤝扮演着球队的“压舱石”，被打破眉骨仍然🍈带伤上阵，帮助球队战胜韩🚮国队挺进四强；半决赛里，赵睿在对阵新西🏭兰队时打出🚺了堪称国家队🔤生涯代表作的表现；而在决赛里，胡明轩又一次在场面胶着时🙍带领球队追分……“为国出🚪战是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中国男👚篮创造点什么，这是特别荣耀💁与骄傲的事情。”决赛后，入选最佳阵容的🉑胡金秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不能带着🌳冠军奖杯离开沙特，但中国男篮通过本🧛届亚洲杯，已经赢得了洛💏杉矶奥运会周期😈乃至更远未来的无限可🐮能。《重庆国储林的“经济密码”：资源变资产，农民变股东》原型竟是高山彌惠🏳朋友圈泄露图。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一🌬年中暑气最盛的日子终🛠于结束了即将开启凉爽金秋🥣出伏后应该如何养🎠生？一起来🙉了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下📇半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🍿替的关键时期，人体阴阳也会随💻之调整，此时免疫力本就相🦐对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在✝经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🥣会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道🤘感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分🎨的这36天，是一年🔜中气温波动较大、较频繁的时候。可能中🌅午还需要开空调降温，晚上睡觉就需🚂要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心〽脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🖲比较高，所以提🎩高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控🤷制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连🏽续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷🗓热难忍。　　此时气温高，人体🔗水分流失大，会💓导致血液黏稠度增加，再加上早⤵晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🔢病发生风险。建议✂最好随身携带薄外套或💘围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而🍩出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🐡滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感😛到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长❗夜短炎热的盛夏，很多人都有🏌睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🏠改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢👛吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都🗝适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂🕍肪、高蛋🎌白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🔜阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这💰些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🌐的作用。　　心情“好一点”　　秋😏季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪📄大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🎙刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🍼气血，比身体🛶劳作更多，因此不要让自👙己想太多，遇伤感之事应🦈主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🖲白开水，以补充💭人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙参麦🏇冬百合茶、石斛麦冬陈⬛皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🤮肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干❕燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🚶之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🖐揉，一共按揉5—10分钟，以穴🎖位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡🥦得早一点，较夏季增加1个小👙时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🌏了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来🤖说，早晚天气较冷🈶的时候，最好穿上长袖😙薄衣服，这样可以帮📄助缩小温差，从而降低🥡心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士💿　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🌥险的时候，需要我们💒格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害🤶身体、防睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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三岳优奈/Ed/竹中弘子/成田步美

（青岛日报／观海新闻记者 亞由美）