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点评人：四月聊球

埃基蒂克官宣加盟🏅，以下说一些我🙈的个人看法：

首先我肯定是希🔇望埃基蒂克在我浦🤜取得成功的，作为一个前锋，球员个人的成功往🏌往也意味着球队的成功。球队是不是溢价买了他？我觉得是。对此我反对吗？当然不。首先✈完全不溢价买人确实很难做🕞到，其次🏦伊萨克没买到的情况下在❇次一级的中📽锋里选一个来满足👪斯洛特的战术构想，我觉得没问题。芬威常🚟年在转会市场上不做人，今🍰年终于转性做了正确的事，哪有理由阻止呢？

说回球员本身，我认为埃基蒂克目🕕前的🍓优势在于身高腿长，起速比较快，比赛态度积极。缺💦陷在于虽然脚下有一定技术，但技术能🥖力不够稳定，传射选择🕸也一般，可以说需要提升的地方还👓有很多。虽然他的名字在转会新闻🕡中总🐱是和伊萨克一起被提及，但我不会现在拿他⛴去和伊萨🛃克比较。原因前面✂也说过了，两个🛡人目前并非同一级别的中锋。伊萨克经过锤炼🚳各方面都👱已相当成熟，他的无球🐸移动和串联中前场📔的能力是目前的埃基蒂🛶克难以企及的。

我🌜对埃基蒂克第一年的期望是提🐝升对抗🕖下的争抢成功率和技术稳定性，进一步发🖼展阅读比赛🦆和发现空间的能力，利用自己的身体🍴优势和带有🎰一定欺骗性的跑⭕位在点球点附近到小🛡禁区这个区域做好终结者😹的角色。数据上来💥说我对他的期望是联赛11球3助。这个数据比🌄努涅斯首🌏赛季英超多出2个进球，也基本符合🕯利物浦一贯第🏀二得分手的定位（巅峰马内除外），所以达🗒到这个数据的话我就非常🔷满意了。

虽🌉然我希望他主要做好一个终结者🍼，但并不代表他不能完成⛔一些串联、做墙或者拉边的任务。总的来说我认为✈埃基蒂克虽然🍟不是最好的中锋选择，但也绝不是最差的。期待他未来⬆的表现和发展。

对于埃基蒂克，你的保底😯期望又是什么呢？

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中新网昆明7月30日电 (陈静)记者30日从第13届云台会新闻发🍴布会获悉，本届云台会🦁将于8月6日在昆明开幕，主题为：共享RCEP新机遇，推动云台🔭融合新发展。活动总体规模约850人，台湾嘉宾约550人。　　本届云台🥗会由云南省人民政府📖和国务院台湾事务办公🌕室主办，中共云💝南省委台湾工作办公室(云南省人🎖民政府台湾事务办公室)和昆明市人民政🌦府承办。共分为主题活动、专项活动、拓展活动3个板块。第13届云台🖨会新闻发布会现场。赵嘉 摄　　其中，主题活动包🥥括开幕式、云台产🍈业融合发展研讨会，将组织开展⌛招商引资、宣传推介，邀请在滇台商台🐤青围绕云台产🤘业合作、在滇创业🤹经历进行分享，推动云台产业融🆒合发展。　　专项活🌬动聚焦云南优势资源和台🕉湾优势产业，将组织台商🎆台企台胞实地参✳观考察，展示云南🏠建设新成效，传递开放合作信心🏃，向参会📏企业家发出投资云南的邀请。计划在昆明市、曲靖市、大理州、玉溪市、红河州、楚雄州等地举🙇办第二届云台🕌青年企业家春城沙龙、云南旅居投资考🗄察、昆明🌋台北街暨夜间经济投资考察等7场专项活动。　　此外，还计划举办10项拓展活动。其中，中国国民党🎵党代表云南参🏋访团参访交流活动、台湾少数民族文化👮交流团交流活动、“慎终追远 薪火流芳”台湾青年云🚤南参访交流活动、“云台一家亲·同茗一杯茶”云台茶文化交流🤩主题周活动等5场活动已成功举办。　　2025年下半年，将组织开展台💕商台企云南(磨憨)行👇投资考察活动、第六届“山海花语·两岸花植设计嘉年华🕊”活动、在🏵滇台企助力乡村振兴投资考📍察活动、“走出去”招商引资活动、“请进来”投资考察活动。　　近年来，云南对台招商引🏦资📍工作取得新成效。截至2024年12月，云南🥀省累计批准台资企业1247户，实际使用台资21.76亿美元，云台贸易额达124.17亿美元。(完)【无码与🚿有码的区别】矿胶事务所🛑厂特别推荐《粤港澳大湾区大型🏹基建项目管理创🌁新交流会在🏨肇庆举行》，讲述btgcxp“换脸色情”引发的社会问题，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、无码与有码的🌃区别“法律漏洞”，配合黑洞期“隐秘黑市”，Sissy Angel带来震撼剧情，紧急通知限时免费，点🚺击下载影片即刻观看！中新社上海7月30日电(李姝徵 李秋莹 杨海燕)今年第8号台风“竹节草”的中心已于30日16时40许在上海市奉贤区沿🍳海再次登陆。　　在奉贤区沿海登🎴陆时，“竹节草”强度已减弱为热🀄带风暴级，中心附近最大风🍏力有9级。30日17时许，记者在上海东💩海大桥附近看到，“竹节草”登陆时上海沿海🤡正处于落潮期，水位较此前有🐋所回落。海水在风力🥔吹拂下泛起层层海浪，一波波推向海岸。7月30日17时许，记者在上⛔海东海大桥附近看到，“竹节草”登陆时上海沿海🙉正处于落潮期，水位🥩较此前有所回落。　杨海燕 摄　　在“竹节草”来袭前，上海已🌃对可能遭受💐台风影响的民众进行疏散。自29日下午开始，上海浦东新区、奉贤区、金山区等✌地海塘外作业的人🌅员就开始有序转移。截至目前，上海已转移约28万🎃人并在全市设置了1900多个安置点。　　30日17时许，记者在临时安置点之🥞一——上海😚市浦东新区临港青少年活动✉中心看到，该点位目前有转🎯移安置人员300余人，大多是在上🖖海自贸区临港新片区工作的建📤筑工人。安置点内不仅配备🚰了医疗站，还提供免🍸费餐饮等生活物资。正值晚饭时间，安置点内的工作🤸人员正🔨在发放餐食，市民正🍐在排队等候领取。7月30日17时许，正值晚饭时间，安置点🏃内的工作人员正在发放餐食，市民正在排队🧘等候领取。杨海燕摄　　“29日晚间，这里已经完🙅成了安置转移。”上🌕海市公安局浦东分局自贸区临港新片🤕区管理📅支队民警邵俊智介绍，警方配足警力🍗在安置点内24小时值守，确保现场秩序。　　记者30日中午在上海🥜市徐汇区看到，豆大🦅的雨点密集落下，又借着风势“横着”飘了起来。雨下得又猛又急，位于徐汇🎢区的上海音🦉乐学院宿舍楼前曾一度出现15厘米的积水，部分已漫入楼道。消防救援🕐人员赶到现场后，迅速进行抽水、排水。　　“竹节草”的威力，也为🌖上海城市运行带来挑战。上海轨道🐾交通自30日12时30分起，2号线浦东1号2号航站楼🏒站至凌空路站，16号线地🍚面高架段列车限速运行。　　上海气象部门表示，随着台风“竹节草”中🕞心逐渐向西北移动，夜间申城将风雨再起，局部雨量仍有🧀大雨到暴雨，并可能伴🏟有雷电，建议民众🍉减少外出。(完)btgcxp已成搜索高频🐾词，监管部门已介入。家有“小胖墩”，暑期科学🧜减重这样做！(附减重食谱)｜科🥙学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小👭儿内分泌专科门诊，小丽便🔘是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日🌟喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类🤞饮料，不仅很少参🚁加运动，也不喜欢与🚩同学交流，一年来体🛸重增加明显，颈部皮肤也有点🥣黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标👰已达到糖尿病诊断标准🍏，同时伴有脂肪肝、肝功能异常🤧和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩🌾子的外在形象，还会给其🙄身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发自卑等心理问题👪。假期是🏦帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状🚜况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非🔰单一因素导致，而是多种🎚因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食🐁物是导👛致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯💙，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量👢摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉🈴迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原🛑本可以用🌤于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🚁双方肥胖，儿童肥胖🏬的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影👺响体🎢内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能🔖量食物。同时，睡眠不足还会降🎯低身体的新陈🥅代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压😱力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西⭐来缓解情绪，这种情绪化进🐏食行为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物🔻和抗精神病药物容易导📤致体重增加。　　科学减重对于🕝肥胖儿童来说意义重大，可以🌂帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育🌁，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升🚥自信心和幸福感。　　为肥胖儿童制定👃假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充🎈分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身❌体健康的6~17岁儿童每天累🥜计达到60分钟的中、高🎳强度身体活动，以📋有氧运动为主，每周至少坚持3天高📍强度身体活动，包括抗阻力运动，每天👰屏幕时间限制在2小时内。对于😔超重肥胖儿童，建议在🏆达到一般儿童推荐量的基础🍡上，在能力范围内，逐步延🍆长每次运动时间，增加运💙动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐🚛几个运动项目　　跑步跑步是一🚀种简单有效的有氧运动⤴，可以在公园、操场等环境较好🚎的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体🎖适应能力的提高，逐渐增加跑步时📞长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游🥝泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受🧗到浮力的作用，能减轻体重✍给关节带来的负担。儿童每次游🐻泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包括亲子📛运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和饮食行🔸为有助于科学控制🏣体重。超🤯重肥胖儿童可在保💖证正常发育所需能量的🔇前提下适当减少能量🚪供给，通🙇常建议膳食能量应在🚄正常体重儿童需要🍞量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩🌘每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养✳指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿♒童青少年各类食物🏯建议摄入量💅及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童👔坚持这些饮食原则：习惯🆙小份量食物，以💩实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水🤹果、全谷物🛺和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪🐁并避免反式脂肪的摄入❇；保证蛋白质😌的摄入，选择富含优质蛋白质😢的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥🕊胖儿童科学👪减重的过程中，心理🔽支持同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他们🍊在运动和饮食控制方面的🎈努力和进步，哪怕是💂小小的成就，也要及时给予表扬和奖励，让孩子👸感受到自己的付出得到认可，这会让他们有⛩信心坚持下去。　　家长要帮助孩子🈹树立正确的体🌋形观念，让他们明白健康比😧外表更重要。家长要告诉孩子🐀不要过🤑分在意他人的看法，引导🕌孩子关注自身的健康变化🏂和运动成果。　　当孩子因为🎩减重遇到困难🥒或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家🌎长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压力😓和不良情绪。　　1500千卡的📁减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🧝避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🐮附属儿童医院内分🙏泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Simone Garza/白石優/蒲田未來/水穗鈴

（青岛日报／观海新闻记者 藤田陽子）