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北京时间7月24日，据英格兰媒体《泰晤士报》记者Gary Jacob和Tom Allnutt的报道，孙兴慜越来越接👂近在今年夏天离开热刺。

孙兴慜👳今年夏天离开托特纳姆热🌧刺的可能性越来越大，他收到了洛杉矶足球俱乐部的邀请♐，此外沙特阿拉伯💓的俱乐🕍部也对他产生了兴趣。

这位33岁的前锋直到8月初热刺队👖在其祖国韩国进🏵行利润丰厚的季前巡🚎回赛后才会离开。

热刺已与孙兴慜签🕟订了商业合同，孙兴慜将于8月3日在首尔世🌞界杯体育场与纽卡斯🆓尔联队进行友谊赛。

孙兴慜的合同还有一年，周薪约为20万英镑，今年✋夏天实际上是热刺为他赚🍭取巨额🐿转会费的最后机会。孙兴慜十🌈年前加盟热刺，并🌰于今年五月率领球队夺😻得欧联杯冠军，这是俱乐部41年来的首座🏯欧战奖杯。

两年前，吉达联合俱乐部向托🍇特纳姆热刺队提出5500万英镑的报价，并愿👇意与孙兴慜签订一份为😁期四年、每年价值2500万英镑的合同，孙兴慜拒绝了转🕜会沙特职🔉业联赛的请求。

前托特纳🍹姆热刺队长雨果-洛里🚆于去年年初加盟洛杉矶足🚢球俱乐部，另一位前⛵热刺球员加雷斯-贝尔于2022年🕦短暂效力于美职联。

而在这🔑个案例中，孙兴慜🤒的未来将由列维和👰技术总监兰格来决定。如果某个🅱阶段某位球员想要离开🎢，那也许确实🕞会发生些什么，但最终，决定权始终在俱乐部手🚜中。

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央视网消息：进入暑期，海南启动了新一⛏轮消费券、优惠券和补😪贴等发放活动，涵盖文旅、餐饮、购物、交通、住宿等多个领域。打造多元化的消费场景，贴合🔂消费者需求，“真金白银”持续为消费升温助力。　　海口2025年第二轮汽车置🧝换更新补贴日⏺前开放申领，个人消费者转旧买💇新，且注册性质为非营运的，即可申领最高5000元的置换更新补贴。　　为迎接暑期旺季，三亚市联动诸多🐭旅游平台上线了🐲近500款优惠产品。“清凉一夏，乐享三亚”文旅消费🐋季将发放超1000万元的🛐消费补贴。　　各地免税店也🧞通过多元活动场景、近百家品牌让利🕉及首店集群开🔜业等措施促😆进消费。同时，海⛏口市美兰区联合海口美兰⛓国际机场免💕税店发放政府免税消费券，最高可优惠5000元。消费券推出后，单日带动🥏销售额最高超过500万元。　　同时，海南也发布了2025年最大规模的暑🥓期文旅补贴行动“夏季清凉补贴”。从7月1日起至9月30日，向本岛居民、入岛游客发放4000万元补助，涵盖交通、住宿等领域，叠加海🥧南省商务厅统筹的2000万元餐饮👃专项补贴后，单用户最高可获🏙3060元返现，全方👂位激活夏日旅游消费潜力。【欧美成人风格对比】行业应用于20250825发布的《梦见老公👙被坏人抓走了》再度引起轰动，影片曝光男女🎲抽插图片聚集区存🔓在的非法直🐕播活动，由木嶋沙📧耶香暗访三周完成拍摄，仅🎰开放会员访问。当地时间7月31日，乌克🥀兰基辅市军政管💄理局局长特卡琴科表示，截至目前，俄罗斯对基辅夜🍖间发动的🥝导弹和无人机袭击已造成6人死亡，82人受伤，伤🛵亡人数可能还会增加。　　乌称俄发射超300架无人机及8枚导弹　　31日，乌克🈶兰空军通报称，自30日18时起，俄罗斯武装力量从布良斯👿克、罗斯托夫等方向发📙射了309架各类型🙌无人机，从库尔斯克发射了8枚“伊斯坎德尔-K”巡航导弹。此次攻击的主要方向是🍐乌克兰首都基辅。截至31日9时 ，乌军在北部和😣东部击落了288架📷各类型无人机和3枚“伊斯坎德尔-K”巡航导弹。　　泽连斯基😇称多地遭袭 基辅是主要目标　　乌克兰总统💰泽连斯基31日在社交🔮媒体上表示，本轮袭击中，第🏹聂伯罗彼得罗夫斯克州、波尔塔瓦州、苏梅州、尼古🌝拉耶夫州及基辅州均遭袭，其中首都基💥辅是本🏃次大规模袭击的主要目标。多处居民区✴基础设施严重受损，某住🕶宅区一栋高层公寓的🔌整个单元被彻底摧毁。　　俄方🔔对此暂无回应。(总台记者 董薇)《逾1500名高校旅游⏳专业师生汇聚广州南沙“比武”》成年度畅销榜TOP1，黒木ゆい斩获大奖。牛油果是风靡全球🍅的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡⛰无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对😒健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🔈样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产📯于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有📯种植。果肉颜色为清🏣新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🌳营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁💏等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大🍟多数水果，牛油果的脂🌱肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🥟水果的77倍左右。虽然这数据看着🎹挺吓人，但🙅是它的脂肪中有80%都为不🚿饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪⛔酸为主，主要为油酸，这是一🗄种对健康有益的脂肪，有利于降低心🍿脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🥎中的糖含量很低，都不足1%，它的👲碳水化合物主要来自🌷于膳食纤维，总膳食纤维😕含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🗾满足一般成😄年人每天膳食纤维需🙇求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🕶卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉🧢的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以📡在体内转化为维生素 A，对眼睛🌿和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🎆富的钾和镁，特别是👑钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🎥和镁的摄入有助于调控血🗾压，还有利于降低神经肌🤟肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💩牛油果中的植物甾🚍醇进行了测定，结果显示牛油果的🍳果肉中植物甾醇🖼的总含量为107.89mg/100g，而一般👆果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇⏭含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾⛄醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热📸量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为🎠100~200g)，比常🚨见的水果都要高，甚至比🚒榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个😾健康的水果，如果经常🧤吃会给身体🤨带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了😧丰富🔻的膳食纤维对肠道健康🔼有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛油果可以🚨降低血清肝🖲细胞生长因子，并增加植物➡多糖发酵中所🧕涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会🍰上发表了一🧣篇关于美国成年人📨食用牛油果和患心血管疾病的风🖱险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🙃人群相比那些从来🍘不摄入或很少🚽摄入的人群，其患心血👀管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🗼会降低21%；利用同样水平的🌥牛油果来代替每天半📯份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🆖血管疾病☔风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🛂肪酸有助于降低血🚦脂。经常食用牛油💕果可能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆🌄固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积👞在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🔋醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🥫的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🎀低超重和肥🕍胖成人的循环氧化LDL以及小而致密🚃的LDL，这些颗粒🏝易受体内氧化并与心血🔩管疾病风险🐡增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🕷中的植物甾醇是一种🛥天然的植物🦍活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动脉硬📂化、心脏病、癌症和良性前列🏡腺肥大等慢性病的发病率🧤。　　降低内脏脂肪　　可能🍖有人会担心高热量的牛油果⛔吃了会不会让人长胖，其🐠实我们经常能在减脂餐🤩中见到它的身影，看起来清新又有➕食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🤝不是可以减肥的主，但牛油🖇果高膳食纤维和高脂肪的特🥠点，具💇有明显增强饱腹感的作用，在控制🕙食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营💇养学杂志上发表了一项关于吃牛🐏油果和腹部肥📘胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🕋新鲜的牛油果，对照组不🚔吃牛油果，两组为🏸等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验♐组中女性腹部脂肪有明显降👴低，而男性前😦后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果♍能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的😏减肚子，从而降低内🦀脏脂肪。但如果是在💐原有饮食热量的基础上再增加🤼每天1个牛油果，那必然是🤶会胖的。如何挑选牛油果🚊？　　很多人觉得👺牛油果不好吃，其实那可📦能是你没选对。如🏮果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🐁的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🕕味，还有点像乳酪。　　要想🌴吃到熟透的牛油果，在购买的❕时候可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按🍥压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色✈青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置🐐一段时间，等📓到果皮颜色变深、果肉变软🌉的时候再吃。牛油果的升级版🥟吃法　　如果实在接受不🕛了直接吃牛油果，可以尝试一🖐些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄♟成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶🔔等食材一起放进榨汁机🎁打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭🏠配起来味道和谐，而且🔵颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油✒果挖去中间🤪的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🕸除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类🚰似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还👼是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上🛤它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🌸物质和多酚氧化酶，切🕓开后接触氧气会发生褐变，导🦌致果肉变色影响食欲。所以切开后最好马上🖱吃掉哦，如果吃不完可以🏷将剩下的🦅用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信🥟食品与健康信息交🥘流中心副主任 中华预防医🛸学会健康🛵传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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Bailani Reed/シェリル・x/ヴィエータ/Barbi Gabrielle

（青岛日报／观海新闻记者 片瀨有希）