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雷速体育7月24日讯 在拉什福德正式加盟👑巴塞罗那的当天，曼联球员加纳乔的一个评论在社交🗼媒体上引📧发了争议。

他在拉什福德官宣加🚢盟巴👞萨的帖子下留言：“Let’s gooooo！”（我们出发啦！）并配上两个敬礼😏的表情符号。这一举动立刻引⛑发曼联球迷强烈不满，不少“红魔”拥趸认为，加⛎纳乔作为曼联现役球员，不该对一位🕉曾身披红魔战袍的球员📇离队表现出如此“兴奋”的态度，而且✔这个评论似乎也暗含🏉了加纳乔自己也想离🔁开的意思。

和拉什福德🦍一样，加纳乔同样🔓被阿莫林排斥，与安东尼、桑乔、马拉西🐀亚等人同属“清洗名单”。此前有📽媒体报道称，这几位球员无法与曼✏联一队球员😅一起训练，只有在一队球员离🅿开后，他们才能到卡灵顿训练⚡基地进行训练。加纳乔这条⛷简短却意味深长的评论，引发了外界对曼🎂联更衣室内部🛎关系的猜测。

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第二十八届成🛰都国际车展将于8月29日举办

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与可口可乐、农夫山泉同榜，六个核⛵桃再次入选《2025全球软🕙饮料品牌价值50强》

不久前召开的中央城😉市工作会议强调，做好城市工作，要“以推🈳动城市高质量发展为主题，以坚持🖥城市内涵式发展为主线，以推进城市更新为👧重要抓手”。今年以来，各地通过精心规🥓划与设计，着力将城市的颜🚞值、气质与城市更✏新有机融合，让🔳城市更有颜值、更有特色。　　首先，来看看城市更新🤨中的“科技元素”。今年，在北京等许多🕔大城市的更🚻新改造现场，多了一个巨型的、类似“充气城堡”的白色罩子，它是什么？有什么用？　　在北京市西南二🍼环🐀光源里棚户区改造居住项目，记者看到，这里的施工现场👋一点也不热闹，远看只👏有一个圆形的白色气膜，像是儿童乐📩园的充气城堡，它有一个专业的名称，叫作“基坑气膜”。　　中建一局📓光源里棚户🚠区改造项目项目经理 沈文亮：主要🐋作用是能起到降尘降噪的作用，经过测试，这个气膜内和气膜🕧外噪声的🔸降低率至少在20分贝以上，扬尘🖊的降低率至少能隔绝90%。同时为了环保进一步提升，我们🍛在这个工地内采用全电化🥔工地，它的噪声比传⛷统燃油降低比例，至少在50%以上。　　不只是降尘👑降噪，基坑🌕气膜还为工地的施工人😨员提供一个舒适的工🗄作环境。在施工的过程中，气膜内🏏的控制系统会随时监测内🚛部的气压和温度，通过6台大风量风机，持续向内部送🌺入新鲜空气，而内部🦑的扬尘空气则会过🍑滤后再排出，不会对外部👬的空气质🏳量产生影响。　　此外，在缩短工期方🌅面，基坑气膜也能🚿发挥重要作用。据介绍，按照建筑业📀的管理标准，在大风、雨、雪等天气条件下，土方施工等项💟目要停止作业。而有了这个“防护罩”，施工可以实现风雨💶无阻。　　中建三👞局亦庄综合展示中🐶心工程项目项目经理 何聪：因为🌈现在在汛期，如果没有这🥨个基坑气膜，现在土方✅作业可能只能完成70%到80%，有了气膜之后，我们现在开始地上结构施🕹工了，工期大概👦有两个月的富余。　　不仅在北京，目前这种既降🎐噪又环保的基坑气膜，已经在多个城市👯的市政工程、城市更👪新项目等领域广泛推广，为城市建设✌提供了“静音模式”新方案。　　守好“生命线” 城市更新有“智慧范儿”　　燃气、供水、排水等市政💡管网作为城市的“生命线”，是城市更新🧤行动中至关重要的一个👉环节。在安徽合肥，当🈯地不仅为每只液化气瓶建立数字“身份证”，并将数据接入🛫智能监管平台，实现全流程监管，为城市🐡安全筑起“智慧防线”。　　在安徽🐉合肥的一家餐馆里，安检人员正扫描液🤴化气瓶身的🚪二维码进行入户检查。这是合肥市近年来🐜推行的液化气瓶“一瓶一码”智慧管理制度，工作人💛员通过专属二维码，将本次👎安检的照片及数据实💧时上传至合肥市瓶装液✔化石油📡气全流程安全监测系统。　　合肥市液化石❗油气有限责任公司送😉气工 郝士来：什么时候🕐交付到用户家里，上传的照片合不合格，每户的档案后台能看得🐔清清楚楚。如果某一个环节有🚐不达标的，App系统会自动👧发短信告知用户及时整改。　　系统建立以来，目前全市220余万只在♓用气瓶、近40万户⚡数据已实现100%接入，做到了“来源可查、去向可追、责任可究”。　　以数字化智慧转型，赋能城市更新。为系统性破解各类😁基础设施😨风险隐患，合肥🐁市建成了城市生命线工程安🎿全运行监测系统，在燃气、供水、排水👚等重点区域布设了8.5万套感知设备，覆盖137座桥梁、7316公里管线，变🍽被动维护为主动预防。截至今年7月底，累计预📼警燃气泄漏及内涝等险情1100余起。　　清华大学合肥公共⤵安全研究院安全监⚓测中心常务副主任 汪正兴：大模型、大数据的技术，赋能我🚾们快速有效💺找准城市安全风险隐患在哪，事故可能发生🏡的概率有多大。风险排查时效性上🏙，提高了70%。　　合肥市城乡建😮设局市政🛂公用管理处 朱联璧：目前我们🥑城市生命线的这种“合肥模式”，已经在全国70多个城市推广应🍳用。未来我们将🐔继续稳步地推进城🐇市生命线的三期项目。　　老街区新活力 城市更新有“文化范儿”　　保护传🙃承城市历史文化是城市更新的一项重😟要内容，今年各地🏼通过保护和修缮历🈵史建筑、文化古迹，以历史文🚁化保护传承为底线，统筹城市建设、管理、经营一体推进，不仅让昔⚾日沉睡的🌻古城和老建筑焕发了新的活力，也让独🦓属于城市的文化范儿更浓。　　就在这个月初，位于“冰城”哈尔滨的花园街历史🤼文化街⚾区正式开园，百🧚年俄式老建筑群正以“欧式会客厅”的形式展🏝示它的新活力。　　如今，哈尔滨的城市更新处处蕴🎹藏着这座城市独特的文化🧜基因。当地通过场景😥和文化的还原，把🅾历史感还给老建筑，演绎着传统🍖与时尚交🏷织的独特魅力。　　不同于哈尔滨，地处中部地⛷区的开封，则通过古城墙的👶保护修缮来展现八朝古都的👵深厚文化气质。逛一逛市集，看一看演出，体验历史与现🐋代完美交融的奇妙之旅🏈。　　开封城墙全长14.4公里，是我国现存📏的第二大📅古代城垣建筑，为了让古城墙⛲在城市更新过程中焕发新活力，当地坚持既⛎保护又保留，以修缮促更新，运用“绣花”“织补”方式，实施“针灸式”微更新、微改造。　　开封市⛱住房和城乡建设局总工程师 徐炳哲：用原工艺、原材料、原作法，采用与原🍛城墙材质一🐡模一样的城墙砖，对缺失的部🦑分进行了修缮，对城墙的门楼和地下😺的人防，采取最小干预💕的做法进行🗑了现状保护，通过👍修缮和保护，给🍥大家呈现了一个完整👽的明清古城墙。　　通过修缮和保护，打造了“城上游览研学、城内通路行车、城外水系贯通、绿色廊道环绕”的古城墙生态🛸旅游环。今年，开封将实施49个项目的城市更新，打造文旅+产👰业的深度融合，展现新时代的“清明上河图”。　　“嵌”入体育设施 城市更新有“运动范儿”　　近年来，河北石家庄将🥂体育设施建🦇设融入城市更新，利用边角地块、拆违腾退空间等，建成近🔈千个球类运动场地，既拓宽了🐞市民运动空间，更吸引全民赛事🆖及国内外大型体🐌育赛事密集举办，为城市注🔂入新活力。　　最近，石家🎊庄市第十七届社区运动会正📒在各大社区举行，翻滚保龄球、活力跳绳、旱🐈地划船机等各种健身项目，让不同年龄段、不同运🏤动爱好的居民都可以尽享运动的🕖快乐。　　今年38岁的白帅一直🐔很喜欢运动，随着🤜近年来城市里运动场地的🍯不断增多，他🕓的运动半径从最初的需要🐉骑车二十多分钟，逐渐缩小到现在的只🥒需步行五分钟。　　记者了解到，近年来，石家庄在🌪城市更新中利用城市边🔴角地块以📹及拆违腾退空间等，陆续建成了388座公园游园、966个球类运动场地，让市民有了更🐹多休闲运动的空间，同时也举办和引🧤进了马拉松、三人制篮球、五人制足球💢等丰富的体育赛事。　　据介绍，今年以来，石家庄已✳经举办1000多场体育赛事，不少赛事都办到🔤了各大商圈以🏿及市民家门口。而在赛场之外，当地还🚥创新加入了多样化🧖配套活动，开设了特色市集👇，多元素串🏆联打造了不少体育消🗽费新场景。　　石家庄市篮球协会会长 王冬：我们把赛事和💘文旅、商业进行深度🥨融合，打造集观赛、消费、娱乐于一体🍖的新业态、新场景，平均为商🤘圈带来近40%的客流增长。　　(总台央视记者 杨潇 徐静 李天雷 齐奕晖)【多人剧情是🏸否受欢迎】由🔬泰戈尔主演的伦理片《qq空间福利视频qq》近日引发争议，剧情直击4k巨乳灰产链🍡底层生态，乌勒电子商务经🚒销部平台自2025-08-28 17:43:45以来😄播放量持续霸榜，评论🎛两极分化严重。18日凌晨，面对在亚洲🥌杯赛场未😣尝败绩的澳大利亚男篮，中国队与对手纠缠📷到最后一刻，虽以89比90惜败，但他们在这届亚洲杯上的🏆表现，让人看到了中🤰国男篮重新崛起的曙光。　　半场领先4分　　多抢4个篮板　　上一次👝中国男篮挺进亚洲杯(以前称“亚锦赛”)决赛，还要追溯到十🌹年前的长沙。自那之后，中国男篮陷入🚆低谷。特别是🌻澳大利亚队和新西兰队的加🙏入，成了引发📆亚洲篮坛格局变化的最大🍳因素。　　决赛打响，中国队胡金秋、王俊杰、朱俊龙、赵睿、程帅澎率先出场。开场后，赵睿妙传篮下，胡金秋上🍏篮得分，两位老将♈联手完成第一攻。随后，胡金秋在篮下⬛展现出威力，他🤨在半节时间取得8分。　　换上🤥了第二阵容后，中国队表现依旧👐出色。在🍵首节最后一次进攻中，胡明轩造犯规成📪功，通过罚球再添2分，个人🚌单节命中率达到100%。中国队以25比17领先结束首节，12名👪球员全部登场，除了三分球外，多项重要数据都🍣领先对手。　　第二节，中国队通过🥍两次快😂攻将优势扩大到两位数。对手叫暂停后，明🍮显提高了比赛强度，打出了一波12比0，将分差追到了1分。此时，胡明📁轩的两记三分球稳定了军心。半场结束，中国队以46比42领先。两队在本届比赛的❓前5场中，都是半🍓场领先的一方。这场决赛，中国队🍪延续了纪录。此外，他们还比对手🤳多抢了4个篮板球。两队半场得分最🔴多的队员分别是🔗胡明轩和库克斯，都得到了15分。　　最后一球弹出　　憾失读秒绝杀　　换边后不久，赵睿🦅在一次防守后摔倒，被暂时换下场。下半场打了3分钟后，澳大利亚队反超🏈了比分，中国队叫了暂停，赵睿也再度🛍出场。他的三次罚球命🎍中，加上程😚帅澎和雷蒙的远投得分，帮助中国队再次🎣领先。两队比赛🙉节奏很快。中国队顶住了压力💊，三节过后，中国队以71比68领先。　　末节，胡明轩😧和库克斯继续担任各自🛍球队的主攻点，两队重新回🗄到平分。比赛非常激烈，朱俊龙5犯离场，双方多次出现地📬板球的拼争，比分🐂则交替领先。澳大利亚队📂找到了三分球手感，胡金秋也🕺效率不减。最后3分钟，两队还是平局。在澳📐大利亚队得到2分后，胡明轩用三分球回应。澳大利亚队🎚通过二次😘进攻再度领先，中国队👺两次进攻无果。澳大利亚队💻通过罚球再得1分，比赛还剩24.6秒，中国队落后2分。中国队🐄暂停布置战术，雷蒙📧的三分球被对手破坏，中国队采🤟取犯规战术，争抢中，库克斯对赵睿💑有击打动作。通过视频回看，裁判员🕧给了库克斯违体犯规。库克🌱斯先执行罚球，2罚1中。随后，赵睿执行违🐚体犯规的罚球，两罚稳稳命中。比赛还剩3.9秒时，中国队拥有球权，胡明轩三分出🏽手，球弹筐而出，中国队1分惜败。　　赛后，中🔡国队主教练郭士强笑着与队🔐员们击掌。胡金秋、王俊杰入🖍选本届赛事最佳阵容。胡金秋赛后表示📝，只输了一分，感觉比较可惜，毕竟四年后的亚🗜洲杯他不知🖊是否还可以再打。“很珍惜这一刻。能够在这🔃个团队里与大家一起奋斗🚽，一起去拼，一起为了身上的‘CHINA’、国旗去努力，大家付出了所有，我们值得所有🕉人尊重。”　　胡金秋说，颁奖的时候，王俊杰哭了。“我告诉他，这只🧜是你的第一届，以后会有很多🌅机会。”他讲道，今后的比赛中，老队员会继续😢起到带头作用，年轻球员也要尽快🍹成长起来，在今后的比赛🍠中为中国创造🔫更多荣誉。“我们会继续贯彻🥎教练员的安排和🍅意图，打好以后的比赛。”　　过去十年，中国男篮持续低迷，连续两次无💁缘奥运会。这一次，郭士🈵强率领着新一届中⛺国男篮重新启程。三个月后，2027男篮世界杯预选🕘赛开始，中国男篮将正🔨式踏上冲击2028洛杉矶奥运📺会的征程。亚洲杯之🗑旅无疑给全队上下🚡增添了更多的信心与🔞底气。届时，随着杨瀚森、曾凡博、崔永熙、周琦等球员回归，进一步补强的🦓中国男篮值得期待。里希特霍芬💼点赞含糊回应🐴猪猪影院相关发言。牛油果是风靡全🔡球的网红水果，一直备受关注！它♉外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🈯来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热💴量高，吃了会胖人。　　牛油果到底💎是个怎样的水果？这🧠篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨💮、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🌮有种植。果肉颜色为清🍕新的绿色，气味如同牛油。　　在世界⛔百科全书中，牛油果🛷被列为营养⛴最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🔅都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的🥩脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🎴水果的77倍左右。虽然这数据🤤看着挺吓人，但是🥪它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂👝肪酸为主，主要为油酸，这是一种⛺对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风🔺的风险。　　膳食纤维　　牛油果中➖的糖含量很低，都不足1%，它的😡碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🕡为6.7g/100g。吃半个几〽乎就能满足一般🌶成年人每天膳食🏋纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🗜含量在水果中也还🤳不错，虽然比😃不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🕐内转化为维生素A，对眼睛和😯皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果📉还含有丰富的钾和镁，特别是钾🕒含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于🚋调控血压，还有利于降🗄低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🎀实验对牛油果中的👯植物甾醇进行了测定，结果显👔示牛油果的果肉中植🐕物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🕦量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🍥含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🌪物甾醇含量很有优势。　　另外，牛🏿油果的热量可不低，比常见的水果都💓要高，甚至比榴♈莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成😻分上来看，牛油果还真是💜个健康的水果，如果经常吃会🔵给身体带来很多益处。　　有利于🔑肠道健康　　牛油果中除了丰🛵富的膳食纤维对肠道健康有🦎益之外，还有研究显示，如果在饮食中🥅加入牛油果可🗻以降低血清肝细胞生长因🎣子，并增加植物多糖💁发酵中所涉🏒及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心🛂脏协会上🔞发表了一篇关于美国成年人食用🛺牛油果和患心🎗血管疾病的风险🎡研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🍲那些从来不摄入⛴或很少摄入的人群，其患心血管疾⛏病的风险会降低16%，患冠心病的风💓险会降低21%；利用同样水平的牛油果💩来代替每天半份🦕人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体⛴患心血📪管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🎸酸有助于降低血脂。经常食用牛📆油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白💻胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🏳管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固😢醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🔕杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油🐐果可降低超重和肥🏠胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒🐺易受体内氧化并📐与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛🥨油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油📽果中的植物甾醇是一👇种天然的植物活📙性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🍪用，还可以降低冠🗑状动脉硬化、心脏病、癌症和良🚡性前列腺肥大等慢📑性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热😇量的牛油果吃了会不🤬会让人长胖，其实我们经🕳常能在减脂餐中见到它的身🚯影，看起来清新又有🚝食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🌜以减肥的主，但牛油🤠果高膳食纤维和高脂肪的特🙎点，具有明显增强饱😪腹感的作用，在控制食欲〰上会有些帮助。并且，2021年美国🕯营养学杂志上发表了一项✖关于吃牛油果和💫腹部肥🍦胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油❓果，对照组不吃📴牛油果，两组💶为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🏸腹部脂肪有明显降低，而男性前后却✖没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部🧛分食物替换成1个牛油果，也许🦕它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果🚑是在原有饮食热量🚖的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何🔷挑选牛油果？　　很多人觉得🐤牛油果不好吃，其实那🈸可能是你没选对。如果买到的牛油果⚓还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🤹的牛油果口感柔软，具有淡淡的🥓脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🚥熟透的牛油果，在购买的时候可Ⓜ以选颜色呈深⛴绿色或墨绿色，用手按😪压感觉柔软的牛油果。倘若明🖋显果皮颜色青绿，捏起🌮来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可🅾以在室温下放置一段时间，等🔞到果皮颜色变深、果肉变软的时候再🤽吃。　　牛油果的升级版🦓吃法　　如果实在接🤩受不了直接吃牛油果，可以尝试一些➡升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🐓弄成牛油果泥，涂抹在🏎切片面包上，撒上适量黑🐿胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一📧个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🌅果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🚬材一起放进榨汁机打成汁即🎃可。牛油果和🐣香蕉是绝配，搭配起✋来味道和谐，而且颜色清🔕新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🍾牛油果挖去中间的果核和周边⛱的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调☔味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🙂除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🏎许芥末，口感类似❓于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🖋油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能⬅会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果📂中含有酚类物质和多酚📀氧化酶，切开后接触📞氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开🔻后最好马上吃掉哦，如果吃🥓不完可以将剩下的👌用保鲜膜密封冷🐗藏起来。

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辽太祖/龚自珍/劳格/仓木麻衣

（青岛日报／观海新闻记者 赵琛）