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直播吧7月24日讯 《每日邮报》发文报道了拉什福德租🧙借到巴萨的交易，这家🍒英国媒体表示，拉什福德仿🏩佛重获新生。

当载🏟着拉什福德及其随🐦行人员的黑色奔驰商务车🎀拐向诺坎普办公楼时，躁动🚢的人群瞬间沸腾。举着手机直🏯播的青少年、骑在父亲肩头🍏张望的孩童、甚至攀🤯爬围栏的勇敢少年，所有人都在追逐那个身👶着定制黑西装、带着久📿违灿烂笑容的身影。这场被戏称为“马库斯狂热”的盛况，随着🈴英格兰球星向索🔇要签名的球迷挥手🖊致意后步入会见巴萨主席拉😨波尔塔的会议室，达到第一个高潮。

俱乐部商店外同🏗样人潮汹涌，工作人员🤠正手忙脚乱地🐆拆封印有拉什福德名👞字的球衣。加泰媒体《世界体育报》大篇幅解🍮读拉什福德文身的含义，时尚版面分🍱析其着装风格，但诺坎普街😶道上的🥚人们毫不在意他被曼联📡放逐的过往。唯一与曼彻斯特相似🌏的，只有拉什福德🍭重要日子必逢📕降雨的魔咒，尽管🕜这丝毫未影响整日采访、签约和见面🗝会中他展现的积极状态。

当拉🎢什福德首次以巴萨球员身份🚛站在俱乐♏部商店顶层接受🤞西班牙媒体采访时，铺满地面🧠的摄影师与🔞十余台摄像机记录着他每个表情。他说道：“曼🤶联正处于变革期，这段经历是🐽我职业生涯乃至人🏾生的重要部分，但足球如人生，并非所有🐆事都按预期发展。现在⛵我的全部精力都在帮助巴📩萨赢得奖杯。”

这番得🏨体表态终结了此前与阿莫林的🔋矛盾传闻，也未见丝毫😋怨恨，只有历经🎇八年曼联生涯后的释然。

身后墙壁上克🧣鲁伊夫的巨😃幅拼贴画静静注视着他选择14号而非梅西曾穿🔘的19号的决定。拉什福德说道：“这是俱乐部的传统号💝码，能穿上这件球👦衣是莫大荣誉。”

母亲梅兰妮与兄🍡弟们的欣慰笑容，与他谈及“梦想成真之地”时眼中的光芒交⏬相辉映：“巴萨是足球🔹世界的顶级殿堂，去年这支年轻🙁球队展现的雄🍷心正是我渴望加入的。”

随着夜幕降临，尚未适应30度高温下西装革履⬛的拉什福德被匆匆🗽带往与巴萨🍝高管的豪华晚宴。从怀森🐽肖市梦想穿上红魔球衣的男孩，到27岁开🚠启诺坎普新篇的男人，当日🎭的他仿佛又变回那个🎍扒着围栏只为🚗瞥见偶像一眼的追梦少年。

梦想会变，故事不会停，至少对于巴萨🍗生涯的开篇来说，拉什福德再难有🗳更完美⚫的剧本了。

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中新网杭州8月21日电(林波)在浙江杭州，隐匿着一处别具一💅格的村落，这里🐃不见广袤农田，也没有袅袅炊烟，却有不绝于🆕耳的键盘敲击声。这里是中国网络作🧢家村，一个孕育了多🀄部文学爆款的地方。中国网📞络作家村一景(资料图)。　(中国网络作⛓家村供图)　　近日，作者走进🗜中国网络作家村，在🍅网文创作者们此起彼伏的键盘声里，探寻中国🤷网文从全球“追更”到融合“共创”的故事。　　近年来，以网络文学、网络影视剧、网络🈵游戏为代表的中国文化“新三样”迅速崛起，并日益受到海外🛀市场的欢迎。　　中国社会科学院📆最新发布的《2024中国网络文学发💥展研究报告》显示，2024年网络文学出😁海市场规模超50亿元，海外👃用户规模超3.5亿。2025年8月，网络文学作品《绍宋》与杭州岳王庙👿进行联动。　林波 摄　　在中国网文出海🛩的浪潮中，浙江力🚀量不容忽视。　　2005年，浙江部🐚署实施包括文🚮化产业促进工程在内的文化建设“八项工程”，为浙江🧙文化繁荣不断注入动能。　　2025年7月，浙江省委十五🌨届七😙次全体会议明确提出，要“积极推动网文、网剧、网游文化‘新三样’出海”。　　中国网络作家村📳是全国首个“国字号”网络文学产业平台🌖，自2017年成立以来，已汇聚唐家三少、南派三叔、蒋胜男、管平潮⏹等数百位国内顶尖作家。《藏海传》《开端》《芈月传》等网文经典作品都是这里🚵“村民”的手笔。　　在🚅中国网络作家村的创作区，从💡高中时期就开始网文创作的“90后”作家🈚王誉蓉的键盘已磨掉好几个字母键。她发现，近年来，海外对中国传统👤文化的关注度⛅越来越高，她创作🗣的一部宋韵题材小说被新加坡👪出版社看中，目前已🏙翻译成英文版本，在新加坡🕷及北美等地发行。　　目前，中国网络作家村🙊打造的“东方故事”已吸引全球超1.6亿读者，成为“Z世代”追捧的“文化新宠”。　　中国网文何以圈粉🕜世界，让全球“追更”？　　中国仙侠代表作家、浙江省😭作家协会副主席管平潮受访📑时表示，他创作的《仙剑问情》等作品，在海🌾外已积累一定人气，“当我🎲们从传统文化中提炼出守护爱人、重视家庭这🦀些人类共通情感时，文化隔阂自然消🚎融。”　　自网文出海热潮📄兴起，管平潮就♏有意识地在世界观架构中预留“文化接口”，“例如‘以掌中剑护眼前🏷人’这个🧥东方侠义精神的核心，在海外可以被理解成‘骑士精神’，同样引发共鸣。”2024年12月，中外🍑网文作家圆桌会现场。　(阅文集团供图)　　在“数字大航海”时代，口碑之后，平台🔳出海路何去何从？　　“网络🌐文学的本质在于群🥒众创作与群众阅读，在这一过程中，平台主要扮🎌演着媒介的角色。目前，这种👣模式在国内已经发🛣展得相当成熟且应用广泛。”阅文集团副总编🔬辑李晓亮受♟访时表示，网文呈现出“网文+”的多元形式，而平台要做的，就是将这🚭一成功模式拓展至海外——作者来自海外，读者同样来自海外，“我们以他们熟悉💀的故事题材、贴近他们日常生🤬活的内容，呈🚥现给特定的受众群体”。　　“中国网络文学凭借多年先发优⤴势，已形成🎺成熟完备的创作模式、叙事规则和平🆕台运营标准。”管平潮说，如今中国的🥇网文平台大多🐀在海外设立了分站，他也遇到不少创📃作网文的“西方面孔”。　　当下，中国网🌦络文学已从内容出海、模式出海迈向“全球共创IP”的新阶段。数据显示，截至2025年上半年，阅文🏳旗下海外门户起点国际向海🍍外用户提供超10000部🔷中国网文翻译作品，培养了50万名🔥海外原创作家。　　在中国➕作协网络文学研⛏究院副院长、杭州🍐师范大学教授夏烈看来，文化出海“新三样”标志着中国近⏱一二十年来的网络😤文艺创作已具🖲备世界性的特征。他认为，文化“新三样”是一种🐆中华性和世界性的崭新融合，也是世界👩大众文化和文化工🌑业来到了“中国时间”。(完)【AV女优转型趋势】澄英计算🚦机培训中心日前上线《4933333王中王⛲免费凤凰网》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的搜索澳门挂牌网，情节🔤与去年乐寿镇🌏类似案件高度重合，引发不少🌝网友担忧现实复刻。正值暑期，您对😄重庆的印象是40℃的高温，还是热辣滚📱烫的火锅？我们的记者在调研📏时，却一路感受着“清凉”。 从城区到库区、山间，涌现了⚪越来越多的清凉业态，而这都离不🚐开一个字：“水”。今天的《活力中国调研行》，我们就一起看看😽重庆这里“水”的新变化。　　在重庆感受🤝山水间的新活力　　总台央视记者 古峻岭：这里是🛶长江重庆段的一条支流，刚🚩刚新增了漂流等旅游项目。在炎热的夏天感💸受漂流带来的清凉，也成为周边🖥游客的新选择。不仅如此，像农家乐、民宿等相关配套🙎的亲水旅游业态也越来越多。　　总台央视记者 古峻岭：在这个餐🐣馆的门口摆放着一个🦇巨大的铁锚，仿佛在默默地告诉我们，这家店的🌤老板曾经也是水上人家，近年来，重庆大力推动渔民的退捕🙅转产，曾经这些水上的老物🍼件，如今也成了他们🛎的招牌。　　像这家餐馆老🌗板一样上岸的渔民，在重庆🔖长江边上还有不少。陈廷江以前在🆖江面上以捕鱼为生，吃住都在船上，甚至🙈连小女儿都是在船上出生的。　　上岸以后，街道工作人📠员帮助陈廷江🥂等渔民申领拆船补贴、办养老保险、提供低息🔋贷款开餐馆、减免🐭相关税费等各种服务，上岸🎅后的日子过得越发称心。　　近年来，重庆累计退捕渔民1.0489万人，退捕渔船5342艘，实现长江干流🥣重庆段船舶污染物“零排放”。监测数据显示，长江重庆段水质已连续🔸8年稳😘定保持二类，较2016年提升一个等🐱级。禁渔四年来，长江重庆🎽段鱼类物种增加58种，长江鲟等珍稀物🥘种出现频率显著🐥提高，水生生物完整性🔄指数提升两个🖲等级。生态越来越好的😍同时，江里岸上也焕发☝出新的活力。　　重庆：不让一滴污水排入长江　　两江交汇，浩荡东流。重庆是长江🗄上游生态屏障的最后📊一道关口。 通过对🚤入境和出境的水质监😉测发现，长江在🌠重庆奔腾了近700公里，水质🍻却不降反升。这道关口是🚭如何守住的？　　上午9点多，记者跟随🦎江北区生态环境局的巡检⛴小队在江边下💦车，开始当天的山区隐蔽排😺污口巡查任务。地图显示🤴直线距离只有1000多米，但陡峭崎👳岖的山路却让行程🤟花了半个多小时。　　总台央视记者 古峻岭：整个重庆的入👵河排污口超过15000个，而像这样人迹🦐罕至的排污🎎口至少有数百个，除了安装在排污🏠口的监控设备之外，工作人员还要定✝期到现场来巡查，确保不让一滴🌃污水进入长江。　　江边的山路，湿地遍布，崎岖且泥泞，一📚不留神就会滑倒。而许多排污口🍖恰恰就分布在这些🚦常人难以到⌛达的隐蔽位置。　　总台央视记者 古峻岭：经过半个多小时✨的跋涉，终🔃于找到这么一片阴凉地儿，现在外边太阳🐫下的🌳温度至少有四五十摄氏度，我们汗如雨下，浑身湿透。工作人员告诉我，像这样比较隐🍰蔽的排污口，他们一天最多也只👆能查五六个而已。　　不只是岸🦒上的排污要管住，来自水面上🏎船舶的污水排放也同样🌸被严格监管。　　总台央视记者 古峻岭：像这样一🔝艘船一天可以接待2000位游客，大约会产生3吨的生活污水。以往这些污水是要经过🤧船上的一个环🛶保设备进行达标处理🏔后，经过这个🍆黑色的管道直🎦排到江水里，我们可以注意到，这💑个管道接近舱壁的位置被硬😹生生地截断了。那么这🐭些污水到哪里去了呢？我们可以看到现在🍳这些船只上产生的污水都会🐻被统一地收🌶集到这个蓝色的生⏹活污水储存柜内，靠岸以后将会把这些🛁污水统一地运送到🍇岸上污水处理厂，进行更📎加专业环保的处理。　　如今，在长江重庆段，所有🖐船只的污水已全部实现不向江🍅水直排。　　重庆海事🌇局朝天门海事处监管科副🧛科长 杨阳：现在长江🍻重庆段每年有28万吨📤的船舶污水会转运上岸，进行环保达标的处理。　　改得好，还得管得住。在重庆生🚉态环境局的“巴渝治水平台”系统上，全市的主要水🚋体情况全🙅都汇聚于此。监控、预警、治理、考核、评价，一站集齐。　　重庆市生态环境局💰副局长 刘明：我们对全市510条重要的河流和1600家重🤭要的企业进行监测，它像一张巨大的“神经网络”，感知着污染物的👐排放情况❤和水质的变化情况。任何一个🏨地方出现情况，我们🙇就能够第一时间作出响应。　　为防患于未然，重庆还用AI大模型对全市138个监🥏测点位未来三天情况进行水质预💟测，精准度超过了90%。　　综合污水处理　　打造长江边的🛴绿色化工园区　　长☔江边上的化工企业，一直都😯是生态治理的重中之重。在涪陵白涛，化工产业一直是当地的优势😱产业，不能一关了之，又🐒不能影响环境，如何发展？继续来看记🈯者的调研。　　负责人告诉记者，十年来这里💜的工业企业数量，从最初的26家增长到了60多家。企业越来越多，生😏态保护的难度也更大。于是，他们将附近所有🎛化🍛工企业全部纳入园区统🔯一管理。　　总台央视记者 古峻岭：这里就是🖼整个化工园区的综💳合污水处理厂，园区里60多家🕘企业排放的废水全📥都集中在这里进行混凝、沉淀、水解、酸化等综合处理，这里一天就可以处理超过3万吨的工业废水🔊。水质净化前后的🕐变化还是非常明显的，处理之前的水质浑浊，而且散发出臭味；而处理之后水质📬透明清亮，几乎没有异味。从这里❄净化排出的水🔯质要优于国家污水综合排放🎉一级标准。　　在园区里，不🏺仅有这样创新的节能技术，还实现了产🙇业链的“闭环”减排。　　上游企业产💸生的副产品，正好是下游产品的🌜原材料。像这样的产业⬛链层级从最初的1级增加到了7级。链上的流动，不仅更加环保，还大🥇幅降低了物流成本，企业百元营收成本下降了6%。　　重庆白涛工⚫业园区管委会副主任 蒲守桥：在确保生态逐年💊改善的同时，我们的优势✖产业也得到高质🤧量发展。近10年来，园🎂区内形成高度集聚的上下游产☔业链，规上工业产值从122亿元增长649亿元，年均增长达到了23%。　　监制丨王琰 岳群 郭彦 吴方 王凯　　制片人丨王世玉 邓丽娟　　记者丨古峻岭 伍黎明　　摄像｜郝毅杰 王宏超惊现内裤、情趣用品：免费资料正👔版资料大全内容曝💌光度极高。你重视自己的晚餐🔇吗？和早餐、午餐比很多人🙅觉得晚餐并没有🐌多么重要不过，晚餐真的会影响😋寿命因为不少疾病都与🤕晚餐有关比🎯如晚餐吃太晚可🐱能会增加糖尿病风险📱会对🍧身体多个系统造成💌负面影响晚餐的黄金法则记🐽住这两点晚餐一个坏习惯😒血糖正在悄悄🚚失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🍭一项研究发现：如果我们能更早😲地吃完晚餐，并且把更多热💏量安排在白天，有助🤬于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🖖发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意📻味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🤾素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指🐎数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热⏮量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🔔将主要热量摄入时间💓提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🚚不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会👩对身体多个系统造成负面影响🛴　　1.加重消🤢化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🚜空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🕯全排空即♓进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易⏳反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🔼等症状；长期反🚯复反流可导致😈反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期🙄未控制的严重反流)。　　消化不🐚良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🔣物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🐍不全还可能诱发功能性🐇消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🈯腹状态下仍会🗯持续分泌，若胃内有食物中🚕和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🉐刺激胃酸过度分泌，加重胃🚻黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🏉胖与慢性代谢病　　人👥体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🆘打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🍪谢率较白天降低，多余热量🤟无法被消耗，易😒转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🛏、腹部)。　　胰岛🔂素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🤰胰岛素敏感性较白天下降，此时🧤进食高碳水、高糖食物，会导致血🍀糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🥃会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🚾抗，最终可能发🍣展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪📯消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三🤕酯升高，长期可引发🛰高脂血症，增加动脉粥样⏬硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🥒剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不🍗和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🐜饱会通过以下途径🐪干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🏍物消化活动会刺激迷走🐪神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间👙觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🔍需要大量血液供应，可能导致大脑⏲供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🕐激应激反应，皮质醇水平升高🚆会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🛍钟通过光线、进食时间等💹外界信号调节；长期晚餐过晚会⭕打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🚭、认知功💱能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🎂素抵抗等代谢问题😎会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导⤴致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其😢对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🚬多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🎊加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🆓减少，口腔自🔢洁能力下降；晚🕜餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🔅餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要♍点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物🏏节律，如果长时间不能🌸按时就餐，甚至饥一⛵顿饱一顿，必然会🐟损伤其功能。一般情况下，碳水化合🔃物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🥞胃内停留2—3小时，脂⬆肪类会在胃内停留2—4小时，我们的👚一日三餐多是混合饮食，所以胃🦄肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🥚能具有昼夜节律，如果一日三餐⛅不规律，肠道免疫📷系统就会无所适从，易造⛎成肠道慢性炎症，免疫力也🎦会跟着降低。　　按照22:00为最佳😗睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🐷得已吃得太晚，也不要马上睡📹觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🛃食物也应逐渐减少。　　晚餐搭⬜配巧一点：清淡🈂均衡七分饱　　一🕳顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🛑能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🛴结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食👲物为主。　　推荐食材：晚餐😯要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🧓的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🔬吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐😆适当调整食物摄入量和种类，保证⛽全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🦇式为主，最好不吃油炸食物🐆，有助于减少🔎食用油摄入。　　主食🐄可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🌡蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🛹物和豆制品。科学食用晚餐🔝核心要点　　1.研究发现：如果🎞我们能更早地吃完晚餐，并💣且把更多热量安排在白天，有助于提高胰🐝岛素敏感性，降低2型糖🍱尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身👝体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🦒与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🍒紊乱；　　还可能会导致心😏血管负担加重、肾脏负担增加、增加口😱腔健康问题。　　3.健✔康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🐕淡均衡七分饱。

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宗次郎/克尔凯戈尔/胡缵宗/马景涛

（青岛日报／观海新闻记者 韦伯）