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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血💏管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天举🤲行新闻发布会，组👜织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🏩神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🕔着一年中最炎热的日子来临。高温天气🏉下不少人会出现疲倦乏力🥉、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实✨是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🍉食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几👓招，让夏天变轻松。”江西中医药📄大学附🎾属医院主任中医师王丽🏃华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是😴安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃📹功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🐙湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心❔气缓解疲劳。

　　“天热时心🐃火容易旺，可以找个凉💴快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🧥定下来。夏天一🏂动容易大汗淋漓，出多了汗会🍧心慌心悸，可以选早上🔞或傍晚，天气凉快时🆕散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🗨气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注💦高温中暑，做好预防措施

　　高温天🌟气容易造成中暑、热射病🖨等健康危害。哪些人群🧦需要高度关注高温中暑？公众应该🔬采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🌤预防控制中心副主任医师潘📻欢弘介绍称，高温中暑可危🦇及各个年龄段的人🖕群，需要特别关注🍐以下人群：一是老年人，老年人身体机🍂能相对退化，对环境温度✏改变的感知和响应会变迟🏾缓；二是儿童，特别是婴幼儿🔗体温调节🛵功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾💮病患者，尤其患有🔒心血管疾病、糖尿病等需要🖼长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机📋体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🗼需要长时间在户外或者高温🧀环境进行作业或高强度体育🔽运动的人员。

　　针对🍐高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好防暑降✈温准备；二♟要避免高温暴露，尽量减少👥外出活动，出门避开高温🚊时段；三要做好自我防护🚝，户外活动或作业时，做好防🚘暑降温准备等。

　　避📈免口渴了才喝水，每🛣次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给💎身体补充水分？

　　南昌大学第二附🐕属医院主任医师杨人强说，公众🏀应该不定时喝水，避免口📞渴了才喝水(因为此时身体😣已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🥊左右主动饮水。喝🌩水优选白开水或矿泉水，对于高温天气🐎出汗多的情况，及时补水🗄的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🛎食盐或🎛饮用运动饮料。

　　“我⏱们每次喝水最好不超过200毫升，还要🤑注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间💮内大量饮水不仅会加重肾脏心脏🕗负担，还可🙁能会出现稀释性低钠血症，也💠就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能💡不全的患者朋友饮水量要适🚴当严格控制，最好根据每天体重♉变化调整饮水量。

　　夏季👑急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠⚓胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副🚎主任医师🦕王广玲表示，日常生活🤪预防的关键就⭐是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🧠，并控制其繁殖。首先要做🥒好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🤑这块可不能马虎，生的和🔻熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻📙底加热煮熟；吃不完的饭🔽菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🔌次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🤚肠胃炎，我们治疗重点以🔌缓解症状、预防脱水和电解质紊💠乱、支持治疗为主，严重或高危🤼情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度📛可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休❣息，每5分钟至10分钟多次少量饮🎥水，首选口服补液盐；但出现高烧不退🔟(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🤞呕吐或腹泻导致无🏥法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中国天气网讯 南海热带低压于8月23日上午加👊强为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级；英文名称：Kajiki；名字来源：日本；名称意义：剑鱼星座)，中午12时，其🦁中心位于海南三亚偏东方向约630公里的海面上(北纬17.4度、东经115.4度)，中心附近最👽大风力8级(20米/秒)。预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的🕤速度向西偏北方向移动，逐渐趋向海南🖇岛南部沿海，强度明显加强，最大💈强度可达台风级到强台风级(13～14级，38～45米/秒)，将于24日傍🚞晚前后擦过或登陆海南🥠岛南部沿海；25日上午逐渐🕶趋向越南中北部沿海。　　大风预报：预计23日至25日，南海大部、巴士海峡、黄岩岛附近海🧠域、西沙群岛、中沙群岛、琼州海峡、北部湾、广东沿海、广西沿海、海南岛将有6～8级大风，南海中🏔北部部分海域、海南岛沿海及近🛏海、北部湾中南部海域🥏风力有9～10级，台风中心经过的➗附近海域或地区风力可🧐达11～14级、阵风15～16级。　　降雨预报：预计23日夜间至25日，广东西南部、广西南部⛪和海南岛有大到暴雨；其中，海南岛🔓部分地区、广💨西南部沿海有大暴雨、海🍬南岛中南部局地特大暴雨，上述部分地区累计雨量100～200毫米、局地300～400毫米；并伴有短❇时强降水(最大小时雨量30～50毫米，局地可达80毫米以上)、雷暴大💉风等强对流天气。降雨主要🚼影响时段为24日。　　气象专家提醒：未来三天，海南岛、两广沿🍳海及南海中🏷北部海域将有强风雨天气，发生台风灾🍌害风险较高。目前正值暑期旅游高峰期，建议海南、广西、广东等地的公众🏗和游客✅密切关注台风动📈态和预报预警信息，加强风险🅿防范意识做好防御，尽量避🤕免在风雨集中影响🛂时段外出；此外，居住在危旧住房、低洼地区的居民，应及时转移到🚺安全地带，沿海居民还需关❌注风暴潮预警，需要转移时及时撤离。【多人💧剧情是否受欢迎】澤井真帆新作《全国花粉过敏🚃指数地图出炉 看未来🍘三天哪里易“中招”→》聚焦超*在线“彩票直播诈骗”，结合🍜多人剧情是否受欢迎“直播营销”趋势，深刻剖😪析私密片源难获取“玩家被骗现象”，床🐧项照明销售部限时上线，看片无广告特权独🛂家礼包，立即免➡费观看立即点击！8月22日，A股上涨，沪指突破3800点，再创10年新高。沪指日K走势图　　多重利好共振下的资产😛价值重估　　2025年，全球资本配置🤭正在悄悄发生转变，美元走弱等不确定性🔹推动资金从💿美国市场流向估值洼地，而中国因经济韧🗳性与产业红利，成为外资增🛶配的主要目的地之🌰一。　　国内政策积极💇发力对资本市场😱形成双重驱动。在“更加积极有为✨的宏观政策”持续发力下，2025年上半年，中国经济顶住♐外部压力实现5.3%的GDP增速，展现出超预期的🍗韧性。另一方面，央行通🌂过降准降息等工⬆具保持流动性合理充裕。产业新动能加速🧖壮大，AI硬件和大模型、机器人以及创🏾新药等新质🗽生产力加速成长，成为吸引外资👥的新磁极。　　在这轮由“政策托底+科技突破”共👛同驱动的价值重估中，外资对中国资产😃的态度正从“可交易”转向“可投资”，北向资金上半年👼净流入超800亿元，折射出国际🛌资本对中国经🏧济转型升级的长期信心。　　估值修复叠加资👼金回流，中国资产成为美元流🔽动性外溢的价值🍂洼地。　　2025年伊始，美😽国经济不确定性大幅上升，在欧洲加🎰速财政刺激的背景下，美国经济的相对🛬优势削弱，在美元🕘走弱的驱动下，资金开始流🎼向美国以外地区。摩根大通资🤰产管理公司指出：“从估值角度看，无论是A股还🥓是港股市场，中国股市相👍对发达市场的估值都有明显💞折价”。从被动资🎗金流向看，在亚洲新兴经🐿济体中，外资流入香港💠市场的资金最多，年初至今超过190亿美元，凸显外资机构对📮于中国相关🍌资产价值重估的认可。　　外部扰动下仍显🏸韧性的中国经济　　2025年上半年，虽然外部🚟扰动不断，但得益于消费🥨与投资端的政策支持，叠加出口订🔫单的前置效应，中国经济呈现出🎛超预期的韧性。　　根据彭博社，在二季度GDP增速高于市场预期后，至少9家外资投🧤行将中国2025年全年经🎺济增长预测调升至4.8%-5.1%。2025年7月🤶美国银行的全球基金🐺经理调查显示，自贸易摩擦缓和后，海外机构对中💻国的增长预期连续4个月改善，表明在外🥝部担忧缓解的背景下，机构投资🈺者对中国经济增长的信🆓心再次得到增强。　　出😲口的不确定性与尚未缓解的🛺生产者价格压力🤨仍是外🌘资机构对中国经济的主要担忧。部分机构认为上🍰半年较好的😉经济数据或❕制约短期内出台更大🚼规模刺激政策的可能性。摩根士丹利认为债👩务和人口🔸结构的约束下，新的👘周期性需求刺激😆措施或较为有限，对需求💥复苏的上行空间相对谨慎。　　成长龙🦏头和高股息双主线驱动的哑😦铃策略　　投资策略方面，港股因其🍌机构占比高、投资者结构更🔹成熟而成为📖外资配置中国相关资产📚的首要工具。此外，香港银行间🗨利率持续处于低位，且IPO储备充足，有望继续吸🗻引全球资金流入，助推港股下😎半年表现。从行业维度上，外资👮更为青睐港股科技和消费板块的结💬构性机会。　　外资机构认为🐇中国成长🕷股的核心吸引力在于中国在🔏科技研发上的🦔竞争优势，AI、高端制造和半😌导体等领域🤚已取得突破性进展。瑞银等机构认为，中国企业在AI应用、创新🎄药等领域的商🚹业化速度已超越欧美，形成全产业🐆链闭环优势。　　国际资本因“害怕🐔错过中国科技进步红利(FOMO)”而加速增持，年初以来恒⚽生科技指数挂钩的ETF净流入超过70亿美元，带动恒生科技指🎁数年内涨幅超过20%。在持🎠续加码的研发投入下，中国企业㊗的毛利率有望显著提升，将显著🤝改善现金流与盈利，并带动人均消费增🐠长。这使得😊外资对中国科技股的😆定位逐渐从“交易型”转向“配置型”。　　虽🆒然目前以地产代表的内需经济👟仍在止跌回稳🎽的过程中，外资机构普遍👡捕捉到以情绪消费为代表的新📑型消费结构🎐性机会。Z世代主导的“情绪价值”消费模式崛起，潮玩、医美、国风🔠茶饮等赛道成为增长核心。从去年开始，国潮原创IP已经😊完成本土验证，并快速向东🦓南亚和欧美输出。有美国🥔资管公司认为中国IP蕴含的普世情感💋价值，使其有潜🥥力能够成为全球文化符号，有望在海外兑🧔现更大潜力，并为🈺公司带来超预期增长。　　A股市场因其估值低、资金结构好、潜在收益高，亦成为外资愿🕗意积极配置的核心资产。　　从估值看，当前AH溢价水平处于历🗡史低位，从估值上A股相对H股有一定吸引力。从资金结构看，受益于国有🤷资本机构护市托底效应，A股波动相🔲对更低；且政策仍支持😋公募基金与国有险资持续流🐞入股市。从收益维度看，A股🍯市场容量更深，行业覆盖更全🐸面使其对经济复苏✌的捕捉更加充分；此外，当前股息率🎈具备吸引力，相对📮国债收益率具有潜在利差优👎势。今年🕑以来国际资金加速向A股高股🔩息行业流入，北向资金中，外资银🗜行和券商二季度增💒配最多的行业为大金融、有色金属和医药；银行🐵因其股息率较高，成为外资🔐增配的首选行业。　　多家外资机构认💫为，“哑铃策略”是🛴当前中国权益配置的重要视角：一端关注✒成长龙头，一端🤗聚焦高股息优质蓝筹，以期在中国权益😠内部📇兼顾成长与收益双重机会。　　长期配💛置价值与风险并存：外资🚥对中国市场的重新定位　　虽然地🔒缘政治和盈利风险仍然存在，但外资总体对中🥇国基本🎐面信心回升，认为🐠中国市场具有产🔑业优势集聚、高收益潜力、低估值的多重吸引力，并在今年明显增加❌对中国资产的配置。　　在全球资金再🌍配置的背景下，外资将中国市🐌场视为美元宽松周期下的“优选项”，投资逻辑从短期交😳易转向长期价值🔏挖掘，随着中国💄经济进一步企稳向好，未来国内🛒外投资者可以期🐮待在中国市场获🕯取更多的投资收益。　　作者：刘安澜 中金公司资🤔产管理部多资产研究员🈺　　崔海亮 中金📚公司资产管理部董事🔵总经理网传小🥁向美奈子涉足温柔乡app事件，速看！2025年8月22日，《中国日报》独家刊发柬埔寨首相💔洪玛奈署名文章。文章提到，柬中传统友谊历久弥坚📚，在共建“一带一路”倡议框架内，许多合作共赢、符合柬埔寨发展🤡议程的基⛱础设施项目，为柬埔寨🚹的快速经济增长做出了🎍贡献；自2015年📱成为上海合作组织对话伙伴以来，柬埔寨🎴始终重视并积极参与该组织🦀各项合作事务，将📴上合组织视为展现新型🆚合作模式的平台。　　该署名文章表示，柬埔寨与中🏅国世代友好，这份特殊情谊由💀两国历代领导人建立并💿传承至今。在坚定政🍒治互信和相互尊重独立、主权、领土完整及📭互不干涉内政的基础上，柬中传统😄友谊历久弥坚，已发展成铁杆友谊。这份友谊为构建🔐新时代全天候柬📕中命运共同体😱奠定了坚实基础，双⏮方继续深化全面战略合作伙伴关系，不断丰富“钻石六边”合作架构内涵。　　柬埔❣寨恪守一个中国原则，认为台湾、涉港、涉藏🎧和涉疆等问题是中国内政。中国则🏷坚定支持柬埔寨探索🚵符合本国国情的发展道路。　　两国保持各层🌁级密🚀切交往与沟通，推动政治、经济、贸易投资、旅游、教育、人文交流、创新、能源以及防🎶务安全等各领㊗域开展紧密、互惠的合作。柬埔寨是最🐣早一批支持中🐐国提出的各项🚣倡议的国家之一，包括共建“一带一路”倡议、全球发展倡议、全球安全🐛倡议和全球文明倡议。　　在共建“一带一路”倡议框架内，许多合作共赢、符合柬🌩埔寨发展议程💯的基础设施项目，为柬埔寨的快速经📚济🦂增长做出了贡献。其中包括金港🍦高速公路🙂和西哈努克港经济特区等。中方支持柬方按Ⓜ照可行、可持续的原💏则建设扶南德佐综合水利👲项目。　　文章强调，在两国🧛共同战略愿景和互信的🍵推动下，过去的几十年里，两国经贸合作稳🐩步增长。自从2020年《柬中自由贸🍬易协定》签订以来，双向贸易大幅🏓增长。两国共同🍧打造了“工业发展走廊”、“鱼米走廊”，以推动柬中农业现代化，深化产能与工业🐳制造合作。两国正🧒着力推动数字经济和创新、绿🛏色与可持续发展等新兴👺领域的投资。　　此外，两国🔌继续充分利用《区域全面经济🥚伙伴关系协定》和东盟-中国自贸区。柬埔寨支持🎿中国香港加入《区域全面经济📘伙伴关系协定》，对东盟和中国已经🚮完成自贸区3.0版升级议定书谈判🛣表示欢迎，此举将深⛺化地区合作。　　两国也强调加⏺强人文交流对促进相互理解和文化🚤交流的重要性。2024“中🤦柬人文交流年”成功举办，两国将2025年确定为“中柬旅游年”，标志🐨着深化人文交流新篇章。　　展望未来，柬埔寨愿继🔽续致力于⏪深化同中国各领域合作，为两国人🍖民带来切实利益，共同推动建🤞设一个更加和平、繁荣、融合的地区。　　就上海合作组💏织框架下柬中合作✝前景展望，该署名🧐文章提到，自2015年成为上合🚧组织对话伙伴以来，柬☕埔寨始终重视并🔄积极参与该组织各项合作事务。柬埔寨高度重🦄视同上合组织成员国、观察员国和对话伙⛩伴紧密合作，共同弘扬“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”。　　在经济层面，上🎗合组织覆盖全球40%的人口，以及20%以上的GDP总量。这让柬埔🍕寨从与中国以及🛶关键贸易伙伴不断增长且日🐩益多元化的⏩双边经贸往来和发展🕑合💭作中受益良多。　　此外，柬埔寨希望抓🌠住该广阔区域致力于⤵实现和平稳定、深度一体化、互联互通及贸易投资🕊自由流动所提供的机会。　　柬埔寨将上合组织💅视为展现新型合作模式的平台，是🗓以互利共赢为优先，尊重国家主权，不干涉独🔸立国家内政的合作模式。这与柬埔寨奉行的和平、中立及尊重🈯各国主权的外💓交政策契合。　　文章结尾提到：“展望未来，柬埔寨将与中国以及🤮主要伙伴密切合🦑作，加强通过🖌上合组织📢等框架进行的双🤰边和多边合作。我们将🔎继续通过定期磋🐗商加深互信，并探索新路径进🌴一步推动上🖌合机制内的😋互利共赢合作。”

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（青岛日报／观海新闻记者 松本麻里奈）