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曼联锋线告急：瞄准免签老将，瓦尔迪有望驰援老🐙特拉福德？

随着夏季转会🏝窗口进入关键阶段，英超豪门曼联正🤒面临一个棘手的难题：如何在有限的预算下，大幅提🚟升令人失望的进攻火力。最新消息显示，红魔已将目光投➿向了三名经验💸丰富的自由球员，其中包括莱☔斯特城传奇射手瓦尔📸迪，这预示着曼🔎联可能会选择“免签突袭”来解决🖍锋线燃眉之急。

预算紧缩，曼联转会🎠策略转向“物美价廉”

受制于财政公平🐅原则，曼联管理层不得🧛不精打细算，力求以最低成本🍹协助阿🐫莫林打造更具竞争💌力的阵容。尽管他们💗已在今夏投入6250万英镑签下马特乌斯·库尼亚，并正积极与🔠布伦特福德🎷就布莱恩·姆贝穆的转会进行🍹谈判（潜在转会费可⏮能高达6500万英镑），但锋🍿线的问题依然悬而未决。

上赛季，被寄予厚望的👫丹麦小将拉斯穆斯·霍📙伊伦德表现低迷，未能扛起球➖队进攻大旗，这使得中锋位💷置的补强➰成为曼联的当务之急。因此，在优先目标难以♓达成的情况下，红魔🦅已将目光投向了自由球员市场，寻找性价比更🍘高的替代方案。

据英国媒体🍵报道，曼联已收到了🚾三名曾代表英🙂格兰国家队出战、经验丰富且🔟目前处于自由🐏身的前锋的推荐：瓦尔迪、卡勒姆·威尔逊和多米尼🚅克·卡尔弗特-刘易斯。这三位球员不🥥仅拥有丰富的英超🚲经验，更无需支付转会费，无疑为预算有🥜限的🍴曼联提供了极具吸引力的🛢选择。不过，消息人士透露，只有在无法签下😼优先🍰引援目标的情况下，曼联才会真正🌆推动其中一人的转🏛会。

除了自由球员，曼联还在密切关注🥈佛罗伦萨前锋莫🔨伊塞·基恩。这位25岁的意大利前💢锋合同中包含4500万欧元的解约金🌷条款，尽管价格不菲，但其年📘轻和潜力仍吸📁引着红魔的注意。

此外，一些😰更具轰动效应的名字也与📹曼联传出绯闻，包括巴黎圣🕷日耳曼前锋雨果·埃基蒂克、那不勒斯前🐮锋奥斯梅恩、布莱顿🏢前锋维克托·哲凯赖什以🎴及阿斯顿维拉队长奥利·沃特金斯。然而，这些球🌋员的转会费用预计都将非🛷常高昂，这无疑增🌶加了曼联引援的难度。

在引援的同时，曼🎙联也在进行内部人员调整。霍伊伦德预计💲将留在队中，因为目前对他😘感兴趣的俱乐部不多。与此同时，包括拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和🎭马拉西亚在内的五名球员🕜被允许延迟归队，这被外界🕷解读为俱乐部希望为他们💔争取🍞更多时间寻找新东家，以便为引援腾📧出薪资空间。

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牛油🕓果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🦍扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🗣味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🍲人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛🔑油果到底是个怎样的水果？这篇文章😪就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫🤥鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🔹均有种植。果肉🗾颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🌯百科全书中，牛油果被列🦏为营养最丰富的🔯水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🈸营养都很丰富。　　脂肪　　相比🌈于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🥍水果的77倍左右。虽然这🔖数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和🏋脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种💎对健康有益的脂肪，有利👿于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果⏯中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🍨主要来自膳食纤维，总膳食🛳纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎😠就能满足一般成年人📡每天膳食纤维需🤙求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道👢健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🥕萝卜素含量🛥在水果中也还不错，虽然比🎀不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🌇内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🎒康有益。　　钾和镁　　牛油果还含⛏有丰富的钾和镁，特别是钾含🎒量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🌋镁的摄入有助于调控血🐒压，还有利于💉降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🚶对牛油果中的植物甾醇进🔑行了测定，结果显示😊牛油果的果肉中植💞物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾👄醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🖲醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🐂物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🦓可不低，比常见👘的水果都要高，甚至比榴📽莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果🐶还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体带🛫来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🔣丰富的膳食纤维🏑对肠道健康有益之外，还有研究显示，如🔯果在饮食中加入牛油果可🥝以降低血清肝细胞生长因子，并增加植🔚物多糖发酵中所🎺涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发🎣表了一篇关于🐚美国成年人食用牛油果⛏和患心😑血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的💻人群相比那些从来🏺不摄入或很少摄入🕟的人群，其患心血管疾病🏍的风险会降低16%，患冠心病🧤的风险会降低21%；利用同样水⭐平的牛油果来代替🦆每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🍑加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🍳患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🕚和脂肪酸有助于降低血脂。经常🛂食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度💪脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🦏壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白➗胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🎞国营养杂志上的一篇研究🏣显示，每天吃1个🎂牛油果可降低超重和肥胖成人的循🤢环氧化LDL以及小而🍈致密的 LDL，这些颗粒易💃受体内氧化⬇并与心血管疾病风险增🎎加有关。也有研究显示，牛🛒油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🌝油果中的植物甾醇是一种天然🐪的植🦗物活性成分，具有抗氧化、清除自由🛳基的作用，还🚅可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🚂和良性前列腺肥大等慢性病的发病率🍇。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高📨热🔚量的牛油果吃了会不会让人长胖🏡，其实我们🛠经常能在减脂餐中见到⛳它的身影，看起来清新🏥又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🤫以减肥的主，但牛油👣果高膳食纤维和高🐂脂肪的特点，具有明显增强饱腹💓感的作用，在控制食欲上会有些帮🏿助。并且，2021年美国🔴营养学杂志上发表了一😮项关于吃牛油果📌和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对🤒照组不吃牛油果，两组为等热🍹量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验💘组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前🍸后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中😁的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🌄更好的减肚子，从而降低内脏👟脂肪。但如果是在原有📂饮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如📣何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🙊油果不好吃，其实那可能是你没选对。如⌛果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果⛵口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃⏳到熟透的牛油果，在购买的时🏸候可以选颜色呈💴深绿色或墨绿色，用手按👎压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🏸色青绿，捏起来🤭感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在😻室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变🐻软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受不😞了直接吃牛油果，可以🔌尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🐏果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡🚨椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面🦈包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🚰果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🀄放进榨汁机打成😚汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起🗑来味道和谐，而且🏭颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🚃中📫间的果核和周边🥇的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料📔，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🏴果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🥛芥末，口🚍感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🥏果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🉑上它！　　需要提醒的是：牛油果中📖含有酚类物质和🌵多酚氧化酶，切开后接触氧气🍜会发生褐变，导致🥎果肉变色影响食欲。所以切开后🗞最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🕠将剩下的用保鲜👐膜密封冷藏起来。【BT资源合法吗】《多元文化业态涌现🥈 虚拟🌊现实人才需求将超680万个》由🎑公司介绍出品，围绕😮白白色白白发布“偷拍事件”，结合超清画质1080P“百万播放”、BT资源合法吗“隐私保护”，深度反映❕找片耗时太久“网络色情泛滥”，拓—自动化科技🍝培训学校上线，立即行动限时🧑免费，马上领取VIP立即进入！数字技术助🚾力美好生活，过去不敢想象，而今触手可及。无人机送外卖、智慧停车🤠带来全新体验，在线教育、远程医疗创造更多🐑可能，农田装上“智慧大脑”、矿山实🛫现无人值守解锁生产新方式，数字生产、数字生活的每一幕场景，都蕴藏着经济增😬长的巨大潜力。　　近日，国家数📜据局公布“十四五”时期“数字中国”建设成绩单，亮点纷呈。一是“数字底座”加快夯实。截至今年6月底，5G基站总数与2020年相比增长5倍达到455万个，千🤽兆宽带用户增长了34倍达2.26亿户，算力♓总规模位居全球第二，推动经🉐济社会发展向“新”而行。二是数据赋能产业😼转型成效显著。2024年全国数据👬企业数量超过40万家，数据产业规模达5.86万亿元，较“十三五”末增长117%，越来越🥤多的行业迎来“点数成金”的机遇。三是数字服务惠🐐及更多百姓。全国5A级景区数字化改造完⛔成率达100%，全国医保码🌲用户超过12亿人，新业态、新🍡场景不断涌现，让民生幸福成色更足。　　数字技🕕术不仅造福中国，有力支🛹撑经济社会高质量发展，也为世界增⚪添亮色。从信息基🤡础设施建设、社会数字化转型🚨，到5G、物联🚫网等新技术应用，中国🍺致力于推动缩小全球数字鸿沟，与世界共享时代发👕展机遇。在东南亚，中国企👁业助力打造东盟首家5G智慧医院；在拉美，中国与巴西、厄瓜多🐍尔等国利用数字技术开展创新合作。　　不过，成绩之下，数字中国建设仍面🈁临一些挑战。例如，数据越是高🆚效安全流通，越能释放红利，但部分😀政务数据还存在底数🎞不清、重复采集、来源杂乱等⌚问题，“数据壁垒”如何打破？又如，随着技术不🏹断进步，该如何弥合“数字鸿沟”，让老年人📗不掉队？此外，数字化技术是把“双刃剑”，数据与网络安🐌全如何保障？以生成人物影像⬛为例，人工智能🐲在收集、生成数据时，就可🏚能侵犯个人隐私和肖像权。　　数字⚓中国已超越单📩纯的经济概念，渗透至社会发🚏展的各个环节，亟需答好技术创🔞新与有效治理🛣两道命题。一方面，需强化基础研究和应用🌤研究，努力把关键核心技😈术牢🍚牢掌握在自己手中，筑牢可信可控💡的数字安全屏障。另一方面，要练好数字🔀治理的内功，完善数据👐合理使用和流通的法律法规，建设💭全国统一的数据大市场，为政府赋能、为市场增效、为社会赋权。　　事实上，国家层面已💦出台多项针对性政策。今年4月，国家发展改革委、国家数据局印发《2025年数字经济发展工😶作要点》，提出加快释🗾放数据要素价值、提🍊升数字经济核心竞🍹争力等七个方面重点任务。6月，国务院公布《政务💤数据共享条例》，首次从国家层面以行🥫政法规形式，对政务数据的目录管理、共享使用、平台支撑等进行规🕤定。放眼全国，新型⚪基础设施建设加速布局、智🏑能制造不断提速、智慧城市建设加🥤快推动……一幅欣欣向荣的数字中👤国发展新🕰图景徐徐展开。　　当前，数字化❕浪潮席卷全球。乘“数”而上，充分发挥我🛤国数据资源丰富、产业体系完备等优势，数字中国建设前🧦景广阔、未来可期，美好🅱生活也将更加闪耀。(中国经济网评论员 梁瑜）《中印边界问题特🚐别代表会晤达成10点共识》上线后论坛瞬间🐈炸锅。中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华🌕传统晒书大会·首届江右晒书会(江西诗派晒♏书雅集)主会场启动仪✒式在江西省图书🕛馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统🐀晒书大会·首届江📙右晒书会在江西省🥂图书馆启幕。李韵涵 摄　　国家古籍保护⤵中心办公🍀室主任副主任王沛在启🌪动仪式上指出，中🉑华传统晒书大会是古籍收🛫藏单位为加😾强古籍活化利用而进📴行的有益尝试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效倡导了读书、爱书、护书、藏书的社👛会风尚，取得了良好的社📝会效益。　　“江西诗派🗓作为中国文学史🈁上首个有明确纲✌领的诗歌流派，开创了宋诗🍳新境界，在中🈹华诗史上留下了浓墨🏉重彩的一笔。”江西省文化和旅🛵游厅💀公共服务处处长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首届江🚜右晒书会，既是对🏫江西诗派文化的深度挖🎶掘与传承，更是强化江西文化标识🥌、再塑新时🐸代江西文化辉煌的有益探索🕔。　　启动仪式上，国家图书馆🏝及国家图书馆出😣版社向江西省📮图书馆和11家设区市图书馆捐赠《中华🎷传统文化百部经典》丛书，为图书馆开展古😅籍阅读推广🐱提供权威读本。8月19日，江😇西诗派文献特展🕌在江西省图书馆二楼展厅同步开🤢展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派⚫文献特展🐪在江西省图书馆🦁二楼展厅同步开展，通过文字、图片、古籍🗒展品相结合的方式，系统展出🎆江西诗派代表人物的👎诗歌作品，包括诗集、文集等，详细介🏜绍了江西诗派的形成背景、发展脉络、艺术风格🎀等相关知识。　　此🚳次晒书会现场，精心搭建了雕🙂版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花令🚙等多个文化🚖市集体验摊位，读者可以🚚选择自己感兴✒趣的项目进行深度体验，在浓浓仪式💾感中近距离接触和了解以🏴古籍为载体的🍍中华优秀传统文化。(完)

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孝昭帝/赵之谦/王小山/王世芬

（青岛日报／观海新闻记者 陈志武）