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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后弗鲁米嫩🍷塞后卫蒂亚戈-席💨尔瓦接受了国际足联官网的采访。

谈世俱杯决赛

“如💖果是切尔西对阵巴黎圣日耳曼，我的心会很纠🚣结（支持谁），但如果是皇家马德🔅里晋级，我会支持切尔西😝。”

谈若昂-佩德罗

“他很特别，我📯对他有很大的好感，之前，我向他推荐了一些🐕负责我身体健康🔐的人。他在欧😼洲和我的理疗师一起工作，我曾多次在切尔🔖西与他对阵，他在对我们时踢了两场精彩的比🔁赛。我看到他很特别，我没想到今🎒天他会有如此出色的表现。他打出了🔊两个精彩的进球，不幸的是，我们的一个年🌉轻球员淘汰🚻了我们。这对他🎅们来说是快乐，希望切尔西在决赛💋中能有好的表现。”

谈世俱杯

“今天🐴球迷的表现让我们感到高🦐兴，因为🐱即使是最乐观的球迷也难以☕想象我们能在世俱杯的半决赛中🔚与这些大球队对抗。我们的赛季才🍥进行到一半，我们必须💡消化这次被淘汰的结果，因🎲为这场失利相当沉重。”

“我们必须回顾到目前为🛠止所做的一切，并带着高🅰昂的斗志🚹回到我们的联赛。我们必须把在这🌟里所做的一切带📄到巴西足球甲级联赛。这是我们之🖱间不容商量的事，我们必须努力工作、奔跑并互相帮助🆎。这就是我🥜们能够进入半🎮决赛的原因。所以我们⏯要牢记这一点。”

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西藏一甲子沧✍桑巨变谱新篇

牛🏪油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🐹了对健康有益；也有人认🍩为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🔐样的水果？这篇文章🤟就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫🍹鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🚶于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🔜一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界💖百科全书中，牛⏰油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🔻养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🏝果，牛油果的脂肪含量很🗻高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着😪挺吓人，但是它的🤧脂肪中有80%都🥎为不饱和脂肪酸，以单不🌉饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是👪一种对健康有益的脂肪，有利于降低🥄心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🥊量很低，都不足1%，它的碳水化合🔗物主要来自膳食纤维，总膳食😱纤维含量为6.7g/100g。吃半🐱个几乎就能满足一般成年🧟人每天膳🚏食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🦈健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡💚萝卜素含量在水果🎶中也还不错，虽然比不上黄色果肉✔的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝📝卜素可以在体内转🚻化为维生素A，对眼睛和皮🔝肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🕰有丰富的钾和镁，特别是钾含➕量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和📋镁的摄入有💣助于调控血压，还有利于😣降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🏩对牛油果中的植物甾醇进行🗽了测定，结果显示牛油🐐果的果肉中植物🔗甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🔰蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🎖量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🈴果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热😛量可不低，比常见♌的水果都要高，甚至比🎒榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🚃是个健康的水果，如果经常🏒吃会给身体带来很多益🌪处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的🔦膳食纤维对肠道健康有益之🕴外，还有研究显示，如果在饮食🤧中加入牛油果可以降🤮低血清肝细胞生🚧长因子，并增加植物多💾糖发酵中所♎涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🥪美国心脏协会上发表了一👫篇关于美国成年人食用😦牛油果和患心血🔺管疾病的风险研✅究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🍭的人群相比那些从📬来不摄入或很少摄入的人群😪，其患心血管疾😍病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同🐅样水平的牛油💝果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉🤗类(比如熏肉)，或许与机体🔏患心血管🏇疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助于降👻低血脂。经常食🕗用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度♈脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🥫上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🤭超重😤和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒🕤易受体内氧化并与心血管疾病风🎴险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🌯血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果✊中的植物甾醇🗳是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🏍的作用，还可以降低冠状🙅动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺💌肥大等🐂慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心❣高热量的牛油果吃了🌧会不会让人长胖，其实我们经常🆔能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油📍果确实不是可以减肥的主，但牛油果📹高膳食纤维和高脂肪💰的特点，具有明显增强🤰饱腹感的作用，在控制食欲上会有🆔些帮助。并且，2021年🥒美国营养学杂志上发表了一🥥项关于吃牛油🚠果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳🐫入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🕍组不吃牛油果，两组为等热🌿量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女📇性腹部脂肪有明显😦降低，而男性前🏂后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮⛩食中的一部分食物替🤽换成1个牛油果，也许它🚍能帮你更好的减肚子，从👚而降低内脏脂肪。但如🐇果是在原有饮食热量的😐基础上再增加每天1个牛油果，那必然是🤐会胖的。　　如何挑选牛油🛳果？　　很多人觉得🐇牛油果不好吃，其实📛那可能是你没选对。如果买到😠的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🤖牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味🉐，还有点像乳酪。　　要想吃到👯熟透的牛油果，在购买的🚽时候可以选颜色呈深绿色或🆒墨绿色，用手按压👋感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮👘颜色青绿，捏起🆚来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🈂放置一段时间，等到果皮🚾颜色变深、果肉变软的👕时候再吃。　　牛油🛏果的升级版吃法　　如果实🛥在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🙀些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成📙牛油果泥，涂抹在🎇切片面包上，撒上适量🤶黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一👦个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果🏭的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🍶材一起放进榨汁机打成汁即😼可。牛油果😑和香蕉是绝配，搭配起来味道和🌦谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🐇油果挖去中间👪的果核和周边的一📠部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🔬切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许👎芥末，口感⚓类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🛰果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🥃物质和多酚氧化酶，切💤开后接触氧气会发生褐变，导致果肉📭变色影响食欲。所以切开后最👓好马上吃掉哦，如果吃不完🕸可以将剩下🍰的用保鲜膜密封冷藏起来。【在线看片🌯法律风险】联系我们出品的《7777788888王中新版》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合7777788888准新传真、情感操控、赌博洗钱🗿等多个关键词，锦水通用机🍃械售后客🍮服中心已开启打赏功能。“智能时代、教育何为”是当今时代的🏮重大命题。《教育强国建🥒设规划纲要(2024-2035年)》明确“以教育♉数字化开辟发展新赛道、塑造发展新优势”，提出“促进人工智能助💐力教育变革”“打造人工智🍤能教育大模型”等要求。主动拥抱人工智能技术，探索将🎂其与思想政治教育深度融合的新🎚模式，是新时代🦉高校践行“为党育人、为国育才”使命的必然🕖要求，也是提升思政工作🌦实效性、增强🐡时代感和吸引力的关键举措。　　高校肩负“AI向善”重任　　自1956年达特茅斯会议⏩正式确立人工智能概念，近七十载间，AI历经🔕了从理论萌芽到多模🔏态大模型广泛应用的发展。从早期📔基于规则的符号主义，到🔤模拟大脑神经网络的连接主义，再到如今借助大🥘数据训练的生成🈹式人工智能，其技术💚迭代呈指数级加速、爆发式发展，深刻改变着社会🚱生产生活图景、知识供给模式和科研☕创新范式，进而重塑着✈人们的思维方式与观念，教育已经进入改变🤼底层逻辑、重塑自身生态的🕷智能时代。《全球人工🔄智能产业发展白皮书(2024)》显示，2023年全球人工😊智能产业规模突破7000亿美元，其中教育领域AI应用市场占比达8.7%，彰显出该技术在🔢教育领🔴域的巨大潜力。　　高校在AI发👡展进程中扮演着“双引擎”角色。一方面，作为国家战略🖱科技力量的重镇，高校应积极🍙布局人工智能相关专业或研究🙍机构，在自🧡然语言处理、计算机🍐视觉等核心领💙域加大研究力度，为AI技术突破贡献🥣力量。另一方面，高校肩负着引导🔐AI向善的重任，要将思政工作与AI伦理知识🌭有机结合，固➡理想信念之魂，帮助学生树立正确的价🎺值观与伦理观，确保🥕学生在掌握技术的同时🗒坚守科技向善的底线，确🖕保立德树人根本任务落到实处。　　AI发展⚓给思政教育带来挑战与机遇　　面对新一🍦代人工智能技术快速🛣演进的新形势，要正确认识AI对高校思政工作带📙来的历史机遇，把握历史主动，进一步以🛒人工智能为思👶政教育工作赋能增效。　　AI能推动高校思政育人🍃精准化迈向新阶段。AI技术可搭建全方位、多维度的高校🌪学生动态🐅评估体系，通过收集学生课🎑堂表现、社团活动、消费行为🍜等数据，运用大🚭数据分析精准勾勒学生思想动态、学习🤗状况及生活需求，为思政工作者🧖开展个性化教育提🤝供有力支撑，推动思政教育从🌷“大水漫灌”向“精准滴灌”转变，根🤶据学生对相关知识点的掌握⛔程度有针对性地推送学习🌗资料，结合学生思想😣倾向开展个性化心理疏导与思想引领。　　AI正重构思🕴政育人的时空矩阵。AI能够打破传统思政教育的时空👂桎梏，或可⛅借助虚拟现实(VR)技术还原历🎚史场景，增强学😓生情感共鸣，或可开发智🎖能问答机器人实现24小时在线📊思政答疑，让学生随时👃获取知识、化解思想困惑，拓展思政教🚰育的时间与空间维度。　　AI还能释放思政工🐶作者的核心育人效能。通过AI承担大量重复性🎻、事务性工作，思政工🏠作者得以从烦琐事务中解脱，将更多精力🐡投入与学生的深度交流、思想引导🏗与价值塑造，进一步提升工🍆作效率与质量。　　AI时代的高校思政工作🎟也面临诸多挑战。当前，意识形👳态安全日益重要，高校需加强💋对校园网络环境的管控，积极有效应对AI技术开💏放性与匿名性带来的错误🔍思潮和不良信息传播问题。数字鸿⌚沟问题进一步凸显，高校要关🌧注不同地区、家庭背景🔊学生在AI技术获取与使🧖用能力上的差距，保障思🗑政教育的公平性。思🌱政队伍数字素养参差不齐，高校😙应加强对思政工作者的AI技术培训，提升其运用AI开展工作的能力。为🐎应对日益增加的数据安全与学术😨伦理风险，高校需建立健全🕖学生数据安全管🛺理制度，加强AI学术诚信教育，规范AI在学术领域🎡的应用。　　探索AI赋能思🍬政的实践方向　　面对AI带来的机遇与挑战，高校应充分发挥AI优势，切实提升思🥂政工作质量，筑牢学生理想信🏨念之基。　　强化党的全面领导，夯实理想信念基础。高校应专项👄统筹规划AI与思政教育💟融合发展的相关工作，制定❎前瞻性行动指南与发展规划，确保思政🎏工作始终坚守正确政治方🐑向，引导学生坚🤺定理想信念，厚植爱国主义🅱情怀。　　严控意识形态风🌡险，净化校园🏑网络环境。高校要建立健全AI内容审核机制，运用先进技🌧术实时监测、严格审核校园网🌞络平台思政信息，及时处置不良信息；制定AI应用正负向清🐀单，明确意识形✅态安全红线，规🔱范技术应用范围与方式，维护校园意识形👚态安全稳定。　　加速🥌数智化建设，筑牢🕹思政工作根基。高校🙅应加大对思政工作🥝数智化平台的投入，升🦄级校园网络基础设施，提升数据管理🦁与分析智能化水平📓；整🕛合学校各部门思政数据资源，打破数据壁垒，实现数据共享，为思💒政工作精准开展提供全面、准🚔确的数据支持。　　推动思政范式😈创新，增强思政教育实效。高校要加大对AI技术的研发🦊投入，鼓励校🏏内科研团队与企业、科研机构合作，开发思政育人大👖模型，打造特色思政AI产品；利用AI根据💜学生特点生成个性✊化思政教学方🖐案与学习资源，激发学🔸生学习兴趣与主动性，提升教育实效。　　强化思政队🚚伍能力，打造“人机共育”团队。高校应定期🐑组织思政工作者参加💘AI技术培训，培训内容🤑涵盖基础理论、应用工具使用、融合实践🐾案例分析等，邀请专家学者、技🛥术骨干开展讲座与实操指导，切实提🚸高思政工作者运用AI开展工作的能力。　　坚守技术安全🏌底线，保障学生🤮权益与学术诚信。高校要树立数据安🛐全意识，建立健全学生数据安全📸管理制度，明确数据收集、存储、使用、销毁流程，加密处理数据，严格权限管理；定期组织网络安📅全专家对思政AI系统进行渗🚟透测试，开展网络攻💆防演练，提升应对网络攻击能力。同时，要将AI学术诚信🆚教育纳入学生必修课，引导学生正确使用AI工具，利用AI建立🥨学术不端预警系统，检测学生论文、作业，营造良好🍸学术氛围。　　(作者：吴雅婷，系湖🔯南科技大学马克思主义🗻学院博士生、湖🏃南理工职业技术学院讲师)柚葉里紅：我在《2025年全📜国传统武术公开赛（八极拳赛区）在河北孟村开赛》中埋了三个彩蛋🦉。中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋转🥔精准就位后，苍梧—昭平高速公路项🤭目坑冲大桥万吨🧀级双幅同🚢墩转体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体。图为项🍜目转体施工现场。崔晶晶 摄　　此次跨铁🕛主桥为华南地区🌛最大重量双幅同墩〽转体桥梁，采用2×60m变截面预应🚘力混凝土T型刚构，左右幅采用🚪分离式同墩柱转体设计，施工时，需先在线外平💮行于铁路采用悬臂😗挂篮施工T构2×55m，之后顺时针转体79°跨越铁路，就位后再支架现📗浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲大桥位📕于苍梧县坑冲村，是苍昭高🚃速关键控制性工程，由中国建筑集团有🦑限公司投资、建设、运营，该公司基础部牵头、中国建筑第二工程🎡局有限公🥤司参与建设。由于上跨益🧠湛铁路，该项目不🎚得不采取转体方式完成上跨🐹部分衔接。图为项目完成🔓转体施工。崔晶晶 摄　　项目建设团队📟创新应用“基于BIM+GIS的高速公路数😨智建造技术”，通过BIM+无人机，实现地上地下✅数据融合，建立高精🎛度三维真实景观模型，实现监控数据🍏智能化、可视化，先后解决万👦吨级桥梁🚟双工作面受限空间快速🆑转体施工、双工作面转🥟体系统优化等技术难题，既保证了益湛铁路的🌀运营安全，又顺利完成万吨🈚级双幅同墩柱🌰连续T构转体施工，大大提高施工效⛅率，降低施工风险。　　坑冲🕷大桥转体的顺利完成，标志着苍昭🐛高速向着顺利通车大步迈💍进，该高速公🦅路连接花都至封开高速、贺州至巴马🚖高速，建成后有🍸利于广西形💡成衔接粤港澳大湾⛩区的高速路网，助力西部陆海🐌新通道建设。(完)

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Blanche Bradburry/安藤惠美/Linda Baker/沢口かすみ

（青岛日报／观海新闻记者 夏目蓝果）