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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🎻健康问题。江西💬省卫健委当天举行新闻发布🐻会，组织医学专🍕家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🗾度夏的关键

　　大🎲暑节气的到来，预示着一年中最🏸炎热的日子来临。高温天🔧气下不少人会出现疲倦乏力🔼、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🗯对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🏺附属医院🚰主任中医师王🎢丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👛度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🤱弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🏯利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🚉缓解疲劳。

　　“天🈚热时心火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🕝安定下来。夏天一动容☕易大汗淋漓，出多了汗会🈲心慌心悸，可以😻选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做👲些简单的拉伸，以📧微微出汗为度，这🌲样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要👥高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🛣气容易造成中暑、热射病等健康♏危害。哪些人群需🤕要高度关注高温中暑？公众⛺应该采取哪些预防性措施？

　　江西🍃省疾病预防控制中心🔴副主任医师潘欢弘介绍🕘称，高温中暑🙉可危及各个🐊年龄段的人群，需要特别关🚜注以下人群：一是老年人，老年人身体机🦌能相对退化，对环境📠温度改变的感知和响应会👩变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿😗体温调节功能尚未发育🎱完全；三是慢性基➕础性疾病患者，尤其患💯有心血管疾病、糖尿👹病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体😭新陈代谢比较旺盛，容易🏊受高温影响；五是需要长🌵时间在户外或者高💨温环境进👆行作业或高强度🉐体育运动的人员。

　　针对高温天🚤气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🔍高温信息，提前🦇做好防暑降温准备；二要避免高温🐵暴露，尽量减少外出活📝动，出门避开高温时🥚段；三要做好自我📷防护，户外活动或作业🥤时，做〽好防暑降温准备等。

　　避免🥕口渴了才喝水，每次喝水最好不超💚过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🥙身体补充水分？

　　南昌大学第二🌜附属医院主任🏮医师杨人强说，公众应🧘该不定时喝水，避免口渴了才喝水👉(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主📨动饮水。喝水优🎮选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗🎭多的情况，及时补水📖的同时应该适当补✡充钠、钾等电解质，可在🕜水中添加少许食🎑盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🎥好不超过200毫升，还要注意每小时饮😮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮❓水不仅会加重👺肾脏心脏负担，还可🕙能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常💘说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能💦不全的患者朋友饮水📁量要适当严格控制，最好根据每天体重🥣变化调整饮水量。

　　夏🔢季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物❇容易腐败变质，是急👔性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副🏑主任医师王📖广玲表示，日常生活预😆防的关键就🍭是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人📇体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食🥒物；其次🌖食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食📏物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🏑底加热煮熟；吃不完的饭菜🤛尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🌵食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急✖性肠胃炎，我们治疗🍽重点以缓解症状、预防脱水和电解🔬质紊乱、支持治疗为主，严重或高👎危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🎩家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮👧水，首选口服补🤤液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🛑腹泻导致无法饮水🥐等情况，需要及时就医。(完)

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摄　　上午10点，送别仪式开始。人们排成长队，手持花束，缓步走向灵前，依次鞠躬、献花，过程安静庄重，唯有偶尔的啜泣声在室内🏊回荡。台湾➰歌手黄安专程从福州❌飞抵北京，他低调站在队列🈚末尾，双眼红肿🤑难掩悲痛。走到灵前时，他深深鞠躬，久久未直起身，以此🍨向故友作最后告别。　　作为自🐑青年时期相识、同来自台🙍湾新竹的挚友，黄安与📙千百惠多年来始终保持密切📴联系。“我们🎣老家距离不过14公里，是❓实打实的同乡。”黄安回忆，每逢过年回新竹，他总会🔇通过视频与千👮百惠分享家乡景象，“拍新竹的贡丸、米粉给她看，还特意为她去🗯我们当年驻唱的黄🏙包车西餐厅🦇旧址拍摄。她看着🚭屏幕里的家乡，常常默默流泪”。　　在黄安眼中，“想要回家”是千百惠一生🔢未了的心愿。“我们常聊‘落叶归根’，可直到最后，她也没能再🤨踏上台湾的土地。”黄安说，千百惠从不唱高🍆调，却用实际行🍤动诠释着对中华民🤠族的认同，“这也👦是我们很多同乡共🌐同的立场”。(完)【BT资源合法吗】在《中国🏺从泰国引渡一名涉嫌非🚃法吸收公众🎹存款的经济犯罪嫌疑人》中，米山麻里首次🏌公开探讨BT资源合法吗“直播裸聊骗局”，展示日韩欧💸美一级色牟利手段，基于真实案例👁制作，剥离浮华伪装，直击内容更新太慢：许多受害者🆖被洗脑被骗大量金钱。续雀车业运🤶营部于2025年08月25日发布全片，封站前最后🏒一批现仅限24小时开放，新人礼包已上线🚇先看先得。点击即可观看完🥢整版，欢迎转评支持！中新网西安8月23日电 (记者 张一辰)23日，为期42天的2025年陕西省“奔跑吧·少年”青少年体🚓育夏令营落下帷幕。本次活动由陕西省体育局、陕西🤺省教育厅联合主办，累计吸引超10万名青少年参与。图为结营仪式上，青🧔少年进行跳绳项目的展示。　(活动主办🌔方供图)　　本次夏令营采用“省级主导、市级参与、中心指导、社会主办”模式。从关中都市到陕南、陕北县域，各地🙌青少年首次同😶步享受专业体育培训资源。　　夏令营期间，在西💝安市青少年活动中心，百余🎏名篮球小将每日进行👴高强度战术训练；咸阳东洲武术学🌒校的少年们身🦇着练功服习武强身；榆林市的🕞魔方竞技、汉中击剑体验等特色🥒活动，让🔔孩子们体验到多元运🈶动的魅力。　　西安学员🥄郭昊钰表示：“通过参加夏令营，我们走向了运动🎈场。不仅丰🗼富了暑假生活，掌握了体育技能，更磨炼了意志，提升了能力，培养🌉了团队精神，锻炼了〰意志品质，增进了友谊。”　　结营仪式上，武术、跳绳分🥡组进行成果展示。孩🔉子们在展示中表现出色，无论是跳绳的⛵花式技巧，还是武术的🈲一招一式，都充满了力量与活♋力。　　陕西省体育🚠局青少处相关负责人表示，自2020年启动“奔跑吧·少年”系列活动以来，全省已累计开🤞展冬夏令营超🐊千期。本次夏令营🖋作为体教🚆融合的深度实践，为青少年体育服🧞务体📺系构建积累了经验。计划在☔未来几年内，不🙇断增加夏令营的活动种类和参与人数，让更⤵多青少年能够参与其中，享受体育带来的✔乐趣和成长。(完)Angelina Brill在直播中谈及😻亚洲无限av看免费全国，引网友热议。中新社北京8月23日电 题：中非减贫合作共守生📦存发展权基石　　作者 刘东旭 中央民📳族大学民族学🥓与社会学学院副教授、国家民委国别与区域⏹研究基地发展🔳中国家社会🌅文化研究中心负责人　　中国与非洲🌺国家作为发展中国🤯家的重要力量，共同面🧔临着区域和民族间发📦展不平衡的严峻挑战。其中，边疆民族的长期贫困🚂，不仅关乎民生福祉，往往还是边境地😼区不稳定的诱因，容易😪演变成危及国家安全和民族关🏠系的问题。为此，中国政府始终高度重视🐉边疆民族地区的社会发🥦展，坚持各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的理念。　　多年来，中国在脱贫攻🏻坚战中🤮形成的系统性方案，为解决这类挑战🛢提供了有益参考。在全球视野，特别是在“中非命运共同体”框架下，中国和非洲国家💱共同提炼🔐应对边疆民族地区发展的本土🤪经验、创新合作机制，并合力抵🐧御外部风险，有助于为💙全球范围的⚾均衡发展探索新路。当地时间2025年8月22日，首届🐒中非人权研讨会在埃塞俄比亚🐔首都🏊亚的斯亚贝巴开幕。图为🍕参加研讨会的非方学者。中新社记者 胡默达 摄　　中非共📉同面对区域和民族间发展⤴不均衡问题　　回望发展历程，中国⛲的整体减贫进步备受瞩目。改革开放以来，中国社会总体🎗发展有目共睹。约7.7亿农村贫困人🚯口脱贫。按照😗世界银行的标准，中国减Ⓜ贫人口占同期全球减贫人口70%以上。然而，脱贫🚬成果的分布尚不均衡。截至2017年底，边疆民族地区🎎贫困发生率还高达11%，为全国🕧平均贫困发生率(3.1%)的3.5倍，其中很大一📶部分属于“连片深度贫困区”。　　为集中力🔥量解决边疆民族地区发展🏠不均衡问题，中国政府在2015年至2021年发起了一📜场脱贫攻坚战，旨在消除贫困、改善民生、逐步实📔现共同富裕。这项工作取得了🌇历史性的突破：9899万农村贫困人🤖口全部脱贫，28个人口较少民族⏱全部整族脱贫，12.8万😬个贫困村全部出列。这一成就不仅改🔂善了边疆✌民族地区居民的生活条件，也促🎊进了社会转型，为全球减贫事业🕡提供了可复制、可推广的中国经验，彰显了发展权🔡作为首要基本人权的实现路径。　　放眼非洲，撒🦊哈拉以南地区被视为全球贫🤒困问题最严峻的区域，呈现🎇出区域集聚性与民族差💚异性交织的特点。世🐱界银行数据显示，2019年该地🚒区极端贫困率约为35%，区域和民族间🕕贫困率差异极大，反映出⏬非洲边疆民🍿族地区通过减贫实现发🎦展权的紧迫性与🚺复杂性。对于同样饱受区⏸域和民族发🏿展不平衡困📂扰的非洲国家，中国在深度贫困🌩地区取得的系统性经验和⤴解决方案，无疑深具借🦎鉴意义。2024年11月7日，第七届进博会食🐇品及农🎪产品展区“非洲产品专区”内，工作人员向观🥃众介绍产品。进博会⛄进一步拓宽非洲♒农产品进入中国市场渠道，推动“中国大市场”转化为“非洲大机遇”。中新社记者 殷立勤 摄　　脱贫攻坚🎏应对边疆民族地🛎区的贫困处境　　在中国的经验中，边疆民🔺族地区相对贫困主要✂有三大制约因素。地理环境的约束🧒首当其冲，制约了基础设施🔧建设和💈生产生活要素的流🎉动效率。基础条件薄弱环环相扣，产业结构单一、市场波动冲击大、技能培训缺位；公共服🛋务缺口明显，特别是教育、医疗等领域；生态保护政策🔄与当地🐁农牧民生计转型之🥔间存在现实张力。代际贫🖇困传递不容忽视，教育发📸展不足催化贫困代际传递，导致年轻一🚠代在文化😰认同与生计能力上均面临📁严峻考验。　　面对这些主要问♒题，中国✈的脱贫攻坚战略进行😓了针对性极强的系统性部🕉署，主要从四方面破🚥题。　　一是将权利🌕法治化。以《中华人民共🐻和国宪法》赋予的生👏存权与发展权作为边疆🏑民🎸族地区减贫的法理根基，明确各民族📶依法享有平等权利。通过修订和制定多部相关📢法律法规，并将⚪法律条款细化为边疆🙂减贫的具体财政安排、项目清单和法🉑律责任，形成“宪法—基本法律—专项法规—地方立法”四级规范体系。　　二是补齐发🛤展的基础条件。将交通、通信⬜等基础设施建设作为基础工程🚏，集中力量补齐📟贫困地区🥐基础设施短板，为经济社🐕会快速发展创造条件。　　三是激发内生动力。在充分尊😴重地域和民族文化的基础💔上，大力发展😩现代教育，激活本土资源，优化治理机制，形成地方自🚼主的可持续发🙀展能力。　　四🖋是构建社会保障体系。依托🏗国家财政转移支付、社会捐助资金，构建社会救助、社会保险和社会⬇福利⏹三大社会保障体系，为边疆民族地🧀区的社会发展托底，形成以人的生存权为➿核心理念🚦的社会保障制度，打破贫困🎇的恶性循环。2023年11月12日，“中非科技小院”项目⛎负责人之一、中国农🏪业大学资源与环🛰境学院副教授焦小强(左一)在马拉维Thuchira科技小院指💙导留学生进行田间🍢试验。中新社发 中国农业大学 供图　　中非减📀贫合作可探索三大支柱路径　　从全球范围看，地缘政治冲突与域🥉外势力干预会加剧🌦边疆民族地区的📻脆弱性。中国与非洲国家需在“中非命运共同体”的框架下，结合自身历史和⭕现实情境，借鉴彼此的🏞成功经验，共同探索新🙅时期南南合作发展的新😏模式。　　具体而言，中非减贫合😒作可围绕三大支🔢柱路径深化推进。　　第一，共同推进探索“发展权”为🧥核心的全球减贫新叙事。发展权不是施舍，而是赋能。中🛳非要结合自身经验⬅积极推动和践行“发展权”作为基本👗人权的观念。每个国家、每个民族追求社会发⤴展和生活改善的权利都应🉑该得到尊重。发达国家和发展🐐中国家之间，国家内部发达区🔎域和贫困区域之间要形成彼🚮此尊重、相互支持的🕓共同发展意识，发🙌达国家和发达区域不能仅😷以自身的标🍂准来要求和评价发展中国家🏑和欠发达地区🚶的发展路径和方案。　　第二，共🚗同构建和推动中非减贫合作机制。中国和🌐非洲国家应在共同发展的理念☔下发起💥一批改善边疆民族地区⬅贫困的联合项目，切实缓解国🚤家内部区域和民族🦁间发展😰不平衡的趋势；搭建更多联📪合研究平台，更好地相互借鉴交流；加大对成🍇功经验的国际宣传，增强南方国🕵家在全📿球发展领域的话语权。　　第三，共同采取🕦行动应对全球不确定风🌂险对中国和非洲国家发展的🧢影响。面对一些国🌉家基于自身利益，对发❤展中国家打压制裁，中国与非洲国💗家要以“中非命运共同体🔝”为基本共识🥖团结协作，弱化🧐这些行为的负面影响，避免这种压力传导😰至边疆民族地区，进一步恶化当地🐵居民的生活状况。　　总体来看，在未来的中💈非减贫合作过程中，应聚焦生存权、发展权等首🍺要基本人权，体现合作共赢、共同发展的路径价值。通过联合发布人🗻权领域合作🔽成果报告与立场文件，基于合作🗂成果阐述人权理念，打破西🏴方长期把持的人权话🥄语权垄断，推动建立更加公平👽、包容🍅的国际人权话语体系，让每😤个国家都能依据本国国情，自主探索适合📉自身的👈人权发展道路。(完)　　作者简介：刘东旭。作者供图　　刘东旭，仡佬族，中央民族📜大学民族学与社会学学院🖋副教授，国家民委“一带一路”与🏦区域国别基地“发🥜展中国家社会文化研究中心”负责人。主要从事全球✔化背景下人口的跨🥠区域流动与治💖理研究，聚焦中国📔少数民族流动群体、东部📂非洲地区的华人、华🕗人企业与本土社会关系、海外新华🧚人移民与侨乡社会发展🕞等。主持国家社科基金项⏱目2项、省部级科研项目4项。发表核心期刊论文20余篇，出版专著1部。曾获余天🍶休全国社会学优秀博🎲士学位论文奖、国家民委优秀🕊成果二等奖、国家民委“中青年英才”等奖项或荣誉。兼任中国民族🎇学会监事，世界🍾民族学会理事。

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（青岛日报／观海新闻记者 黑澤瑠菜）