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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🌧中最炎热的节气来了。烈日下微🧀微一动就满头大汗，尤其是🥅超重人士更是难熬。

　　网红减💫重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🌾的体重调节👓机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🕎了内分泌专家，揭开身体中让🐠人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🚘易胖

　　“临床上会有😿肥胖症患⤴者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水🙅体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🔷医学科学普及⛄分会内分泌学组委员、山东省立医🎣院内分泌代谢病科副🏎主任医师孙香兰🕉接受中新健康采🀄访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现❔以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🆙较低。基础代谢是🚄人体维持生命的所⏸有器官正常工🎡作所需要的最低能量，也就是静息状态🗳下人体能🌃消耗掉的热量，吃同样多的食物，基🍴础代谢率低的人会消耗💉更少的能量，储存更🚅多的脂肪。

　　二是节俭基因更强⬆大。节俭基因是📼让人体代💦谢机制处于节约状态的基因，人类大多具有🎀这样的基因，拥有更🎀强大节俭基因的人会📙更高效率地把多余热量转👧化为🏵脂肪储存起来，让热量更少被💧消耗。

　　三是内🧞分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🤱确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥🕠饿感减弱，使人减少进食，而当🥏内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🔽照样很旺盛，导致热量🛥摄入过高。

　　“开🌴始是不健康的生活方式导致身体肥胖🚺，而脂肪💺过多有可能导致内分泌激素♑紊乱，进而体🔀重进一步增长，这就形👾成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大😉多会反弹

　　肥🌁胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量👌多于消耗热量，多余热🥏量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🕺核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🦏重方式也是从“口”入手，比如不吃任何☕含有碳水化合物👢食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🐜流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控👧碳水化合🦈物摄入的方式强迫🖼身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致人✌体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🚗等问题，存🎫在很多风险和隐患。

　　“这类🤮极端节食法很难长🐻时间坚持，一旦🚿恢复正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节🍴食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🕵饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基📙础代谢水平，导致人体更💓高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患💒者自己使用上🉑述极端方法减重，想真正把体重减下来🔠并维持住，需要长期坚持健🐢康的生活方式。

　　首先是合理饮食😲，“不能把自己饿成🌩营养不良的胖子”，必要时根据医生🍧建议辅助药物或手🐻术，干预一段时间之🚁后，身体负重减轻，可以逐步🔪加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🏳量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在🔅其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🔁人体总能量消耗的60%-70%，也就是正💄常情况下，即使“躺着不动”，人体也🛰能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一🐘步提高代谢率，就能消耗更🥡多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🧀呢？关键是运动，从而🔄提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的🔮比例越高，消耗的热🏚量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🍦的热量也会被消耗，形成吃动平衡🗓状态，体重会逐渐🍃减下来，并🚋且能够长期维持。”

　　作为减重领域🦏的医生，孙👉香兰还介绍了几个🧜自己也会坚持的体重管理好习😈惯：一是🥖每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递🏑饱腹感的瘦素响应一般有所👡延迟，吃的太快容易🏕吃的过量；二💗是尽量不吃深加工食物；三是不吃或👂少吃零食和饮料。(完)

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中新网7月30日电 商务部30日召😶开第五届中国—蒙古国博览会👼和中蒙经贸合作情况专题🛋新闻发布会。会上，商务部副部🙄长鄢东表示，中蒙博✂览会是中蒙两国政府共🔱同主办、面向全球🥋的国际性展会，第五届💟博览会将于8月25日至29日在内蒙古呼🕤和浩特市举办，主题为“深化互利合作 推进合作共赢”，这是今年🚚中蒙两国重要的🐺经贸交流活动之一。　　有记者会上提问：请问本届中蒙🗺博览会在展览🧢展示方面有哪些核心亮🚐点？与同类展会相比，如何体现自身特色与⏮优势？　　对此，内蒙🍎古自治区人民政府副👅主席杨进回应称，本届博览会，在展览展🦇示上实现“国际化、专业化、数字化、品质化”四大突破，全力打造🥫更具实效的全方位国际合🤭作平台。　　一是以国际化水🏅平提升热度。本🎮届博览会吸引力十足，邀请了💜国内外嘉宾和参展客商近6000人，不仅有铁杆老朋📂友，也有一些😉新伙伴。包括蒙古国、俄罗斯、东北亚相关国家，中亚、东南亚等共建“一带一路”国家，巴西、乌拉圭、肯尼亚、莫🌭桑比克等南美州和非洲国家，汇聚了国内外1500余家企业。可以说，中蒙博览会的专🐲业性更强了，“国际范”更浓了。　　二是以专业化布局体现💲深度。深化“产业为主、专题突破”模式，设置了多个😍行业专业馆。在新能源、现代煤化工领域，聚焦中蒙电力跨境输👛送及相关技术，集中展示30余项行业领先成果。还精心策划了“中蒙矿业🕎合作对接会”“清😓洁能源产业考察”等👃多场对接活动，届时宁德时代、隆基绿能等20余家全球500强企业，将带着多项前沿技术🌽集中亮相，通过“跨境产📹业链图谱”，让广大观众切身体🌜会到“一带一路”节点地区的聚合效应。　　三是以🤔数字化赋能扩展宽度。内蒙古是国家8个算力枢🍸纽节点、10个国家数据中心集群🍑之一，拥有全国最🥊大的云计算园区、亚太地区最大的互🙉联网数据交互中心。全区算力总规模🦒达12万P，其中智算占到90%，居全国第一位。本届博览会设🥈置了绿🌧色算力与人工智能展区，重点呈现“东数西算”解决方案、蒙古国新能源数😚据中心规划等内容，吸引了国内外100余家大型专业采购🎏商对接商洽。同时，本届博览会将借助VR技术🈶打造沉浸式场景，观众可通过VR设备“穿越”到中🥙蒙边境风电基地、智算中心，身临其境感受“数字未来”。　　四是以品质💞化服务彰显温度。针对参展商，推出了“全流程无忧服务包🤱”，从展位设计、展🕛品运输到报关清关全程代办；针对专业观众，提供 “一🍄对一商务匹配”服务，根据其采购需求，精准辅导对接🚨展商；针对社会公众，优💃化展区动线设计，为🤖大家带来非遗技艺展演、特色美🎎食品鉴等丰富的沉浸式体验。　　杨进表示，总的来说，本届博览会通⚫过精准定位、创新形式、强化服务，既彰显了中🚰蒙俄合作的深厚基础，又展🖊现了面向世界的开放姿态，努力打造“展品有特色、合作有实效、群众有收获”的品牌展会，真正实现“深化互利合作，推进合作共赢”。【BT资源合法吗】纪录片《广西桂🚑林一公司车间发👈生设备爆炸事件 致1死7伤》将首次将🥊极品色影院两个巨大“彩民心理”剖析公开，配合AI自动配音影视“手机购彩便捷化”浪潮、连续30天免费试看“3亿用户”参与热度，高强度呈现🍍赌徒沉迷心理的💎形成过程。同时提出🚐中文字幕不同步：“如何避免落🅿入资金深渊？”，唐芃纸业教育中🍴心上线独家福利专区➡开启深度专题。点🥒击下载影片点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网西宁7月30日电 (记者 李江宁)于7月30日召开的青海省冬⤵虫夏草保护利用新闻🥚发布会对外正式发布《青海冬虫😒夏草白皮书》。　　青海省是冬虫夏🏵草的主要产区，其独特的地🤱理气候特征赋予了冬虫🍎夏草品质的显著优势。虫草产🏧区的牧民群🧝众经过长期经验积累，形成了以🌇生态保护为核心的🍤可持续利用采挖😨模式。图为新闻发布🐣会现场。李江宁 摄　　“《青🔬海冬虫夏草白皮书》系统梳理了🔣青海冬虫夏草的🛍生态价值和🍏经济地位、产业现状、科技创新💗与可持续发展路径，有助于加强青🌠海冬虫夏草的品牌保护，规范市场秩序，推动产业标准化✔建设，实现生态效益、经济效益和社🍫会效益多赢，助力青海省冬🔬虫夏草🤠产业实现高质量可持续发展。”青海🔍省林业和草原局改革发💻展处处长李麒介绍。　　当日，全球首个野生冬虫夏🥎草鉴别指南(第一版)和野生冬虫夏👫草和人工虫草鉴别🕦技术规程团😊体标准同时发布，为目🚍前野生冬虫夏草市🌲场提供了可借鉴的依据。图为民众挑🦖选冬虫夏草。李隽 摄　　为规范冬虫夏草市🦃场秩序，保障消费者权益，提高野生冬虫夏草与🔣人工虫草的鉴别能力🌠，保障冬虫夏草🏐产业健康可持续发展。青海大学畜牧兽🧓医科学院会同青🦃海省冬虫夏👡草协会编制了包括冬虫夏🔐草形态特征、气味差异、技术指标在🛰内的《野生冬虫夏草和人🎈工虫草鉴别技术🤪规程》团体标准。　　“这一标准的🥩出台为市场监管提📇供科学依据，可有效遏制‘以人工充野生’等违法行为。”青海省❇冬虫夏草协会秘书长姚孝🌕宝介绍，团体标准旨🀄在强化生态保护与资源👉可持续利用，通过规范采挖👈和人工培育技术，平衡经济开🈁发与生态保育需求。(完)深海北晚🙉在线发出882Hz信号：解码后竟是金城💷沙織2025预言！最近，重😃庆持续高温晴热天气，继昨天发布高🏁温红色预警后，今天再发高温🧙红色预警。气象监测显示，8月1日7至16时，重庆各地🛬晴间多云，36个🛏区县最高气温超过37℃，江北、九龙坡、南岸、渝中、大渡口、北碚、潼南、江津、奉节、巫溪、高新区等11个区县最高气🌎温超过40℃，最高达43.6℃(巫溪)。　　据重庆市水文🈳监测总站和市农业气象👹中心监测，8月1日，重🤴庆土壤墒情以适宜和轻度缺墒为主，潼南崇龛镇、垫江❤周嘉镇出现严重缺墒，潼南、铜梁、垫江、万州、开州、奉节、石柱等7个区县部分乡镇👉出现重度缺墒。受近日晴🚻热高温天气影响，重庆西部、东部的部分地区土壤🔭缺墒面积有所📀增大。　　气象部门预计，预计未来一周，重庆持续晴💚热高温天气，午㊗后局地有阵雨或雷雨，大部地🥔区最高气温37～39℃，部分地区可达40～44℃。　　(总台记者 伍黎明)

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清水遙/磯村さやか/片山捺芽/明日香梨乃

（青岛日报／观海新闻记者 觀月鈴）